d****g
发帖数: 527 | 1 今天嗓子不舒服，还是跑了四迈多。刚开始有点喘不过气来，后来好多了。这跑步出汗
是有助于感冒恢复呢，还是相反？还有就是我的footpod 一点都不准呀。可能是因为我
在窗户边，总有gps信号。下回关上试试 |
b***m
发帖数: 2112 | 2 我也有类似经历。发烧的话医生不让跑，这个可以确认。不发烧的话，医生说可以跑，
但是要注意。
我自己的经验：这个冬天感冒不少，基本上坚持跑了。中间怀疑得了flu，还好不是。
所以整个训练计划影响不大。总的来说，感觉坚持跑步的话，感冒好得慢，特别是咽炎
、鼻炎。
我的应对措施：
1）嗓子不舒服、又是寒冷天气的话，就带上面罩，避免冷空气。
2）适当降低跑步强度（降pace、控制心率）。
3）对症下药。我的咽炎、鼻炎严重，发现吃对药会好得快。注意在跑步之后吃。
【在 d****g 的大作中提到】
: 今天嗓子不舒服，还是跑了四迈多。刚开始有点喘不过气来，后来好多了。这跑步出汗
: 是有助于感冒恢复呢，还是相反？还有就是我的footpod 一点都不准呀。可能是因为我
: 在窗户边，总有gps信号。下回关上试试
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l****y
发帖数: 4773 | |
S***E
发帖数: 1977 | 4 有个颈子定律好像
但是不建议跑。休息一下吧，欲速则不达 |
N******o
发帖数: 3053 | 5 脖子定律，脖子以上症状可以跑，脖子以下不能跑。
大家花银子买装备，都不看说明书吗？前面刚有人抱怨Footpod过。新的Footpod需要校
正，室内跑的时候关GPS，Footpod计算速度基本误差很小。室外时候大楼很多的地方也
需要Footpod来校正GPS。
【在 d****g 的大作中提到】
: 今天嗓子不舒服，还是跑了四迈多。刚开始有点喘不过气来，后来好多了。这跑步出汗
: 是有助于感冒恢复呢，还是相反？还有就是我的footpod 一点都不准呀。可能是因为我
: 在窗户边，总有gps信号。下回关上试试
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d****g
发帖数: 527 | 6 是呀，该看看说明书。好像那个笑话，how are you too
【在 N******o 的大作中提到】
: 脖子定律，脖子以上症状可以跑，脖子以下不能跑。
: 大家花银子买装备，都不看说明书吗？前面刚有人抱怨Footpod过。新的Footpod需要校
: 正，室内跑的时候关GPS，Footpod计算速度基本误差很小。室外时候大楼很多的地方也
: 需要Footpod来校正GPS。
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N******o
发帖数: 3053 | 7 感冒了还是慢跑，少跑一点，毕竟健康最重要。
【在 d****g 的大作中提到】
: 是呀，该看看说明书。好像那个笑话，how are you too
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l******g
发帖数: 6771 | 8 +1
【在 S***E 的大作中提到】
: 有个颈子定律好像
: 但是不建议跑。休息一下吧，欲速则不达
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