b***m
发帖数: 2112 | 1 小短裤、小背心就可以出门，怎么流汗都没事，恢复也快。不像冬训，流点汗冻个要死。
似乎高手都重视夏训，冬训多加cross-training。以后夏天多流点汗，冬天悠着点，呵
呵~ |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 夏天最大的优势是白天长，干啥都方便，当然白天100多度的南方除外 LOL
死。
【在 b***m 的大作中提到】
: 小短裤、小背心就可以出门，怎么流汗都没事，恢复也快。不像冬训，流点汗冻个要死。
: 似乎高手都重视夏训，冬训多加cross-training。以后夏天多流点汗，冬天悠着点，呵
: 呵~
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b***m
发帖数: 2112 | 3 还好我这不算太往南。感觉夏天起个大早，钻山里应该不错。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 夏天最大的优势是白天长，干啥都方便，当然白天100多度的南方除外 LOL
:
: 死。
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N******o
发帖数: 3053 | 4 前一段时间湿度低，跑完了衣服上面留下一道盐渍。这段时间最爽，等湿度到了70%就
难受了，跑完了鞋子里面都湿透了。 |
r*****u
发帖数: 286 | 5 跑长距离热得半死，并即将在30C+下跑50M的飘过~~~
死。
【在 b***m 的大作中提到】
: 小短裤、小背心就可以出门，怎么流汗都没事，恢复也快。不像冬训，流点汗冻个要死。
: 似乎高手都重视夏训，冬训多加cross-training。以后夏天多流点汗，冬天悠着点，呵
: 呵~
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b***m
发帖数: 2112 | 6 这。。。要dig deep吧？
【在 r*****u 的大作中提到】
: 跑长距离热得半死，并即将在30C+下跑50M的飘过~~~
:
: 死。
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 哈哈，多喝水小心中暑..水包里可以放些冰块..
【在 r*****u 的大作中提到】
: 跑长距离热得半死，并即将在30C+下跑50M的飘过~~~
:
: 死。
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N******o
发帖数: 3053 | 8 这个不是一般的恐怖，奥斯威辛集中营的节奏啊。
【在 r*****u 的大作中提到】
: 跑长距离热得半死，并即将在30C+下跑50M的飘过~~~
:
: 死。
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r*****u
发帖数: 286 | 9 是个20K的loop赛，准备第二圈开始就不背包了，手里拿个壶，背空出来散热。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 哈哈，多喝水小心中暑..水包里可以放些冰块..
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r*****u
发帖数: 286 | 10 从去年夏天开始，所有的比赛不是雨战就是战高温，已经麻木了：）
【在 N******o 的大作中提到】
: 这个不是一般的恐怖，奥斯威辛集中营的节奏啊。
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l*****c
发帖数: 1153 | 11 关键要起早。五点多起床，六点多开跑，跑完太阳才上来，刚刚好 |
N******o
发帖数: 3053 | 12 这两天都是7点开始跑，跑完10-mile后汗水流进鞋子，鞋子都湿了。估计出汗在1000-
ml以上，以后会更糟糕，去年有一次测了一下，中途喝水700-ml，跑完体重降了2Kg，
所以估计出汗2500-ml。跑完回家立刻站到浴盆里面，才能开始脱衣服，这就是大奔所
谓的爽？ |
b***m
发帖数: 2112 | 13 看来是我独爽了，呵呵~
我这旮旯，每天跑步路线是步行道+公园，全是林荫道，沿路有专门给锻炼的人准备的
水龙头，到处都有自动贩卖机。LSD就5点起床，真是没有抱怨的理由。。。
你这情况，至少得5点起床啊！弄个水袋，背上1.5-2L水。应该也能爽起来~怎么说也比
冬天冻惨强~
【在 N******o 的大作中提到】
: 这两天都是7点开始跑，跑完10-mile后汗水流进鞋子，鞋子都湿了。估计出汗在1000-
: ml以上，以后会更糟糕，去年有一次测了一下，中途喝水700-ml，跑完体重降了2Kg，
: 所以估计出汗2500-ml。跑完回家立刻站到浴盆里面，才能开始脱衣服，这就是大奔所
: 谓的爽？
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N******o
发帖数: 3053 | 14 早上跑了10-mile浑身湿透回来的。明天下雨跑不了，所以晚上又冲出去想跑10-mile。
腰间夹了一条毛巾，时不时拿出来挤水。跑完8-mile已经浑身湿透了，放弃，回家。我
早起跑也不行，只要湿度高我肯定是浑身湿透，没有一点点干的地方。夏天真是痛苦。
【在 b***m 的大作中提到】
: 看来是我独爽了，呵呵~
: 我这旮旯，每天跑步路线是步行道+公园，全是林荫道，沿路有专门给锻炼的人准备的
: 水龙头，到处都有自动贩卖机。LSD就5点起床，真是没有抱怨的理由。。。
: 你这情况，至少得5点起床啊！弄个水袋，背上1.5-2L水。应该也能爽起来~怎么说也比
: 冬天冻惨强~
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b***m
发帖数: 2112 | 15 看起来同是夏天，不同地方差别还是很大。。。
Summer Training = Fast Fall Racing，坚持就是胜利~
【在 N******o 的大作中提到】
: 早上跑了10-mile浑身湿透回来的。明天下雨跑不了，所以晚上又冲出去想跑10-mile。
: 腰间夹了一条毛巾，时不时拿出来挤水。跑完8-mile已经浑身湿透了，放弃，回家。我
: 早起跑也不行，只要湿度高我肯定是浑身湿透，没有一点点干的地方。夏天真是痛苦。
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 大赞正能量！
【在 b***m 的大作中提到】
: 看起来同是夏天，不同地方差别还是很大。。。
: Summer Training = Fast Fall Racing，坚持就是胜利~
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b***m
发帖数: 2112 | 17 山旮旯里出来的穷孩子，这点苦不算什么，呵呵~
【在 R*****s 的大作中提到】
: 大赞正能量！
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