由买买提看人间百态
登录
首页
论坛
未名存档
话题女王
小圈子
马甲追踪
版面排名
流量曲线
水枪排名
发帖量曲线
发帖版面饼图
发帖时间柱图
关于本站
帮助
boards
本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档,一周内的贴子最多显示50字,超过一周显示500字
访问原贴
Running版
- 登山效果不错~
相关主题
●
CIM马拉松接力
●
any discount code for runningware house?
●
上周日(10/4)的Big House Big Heart 5k比赛report
●
跑步后可以骑自行车吗?
●
聚会上又见eve往长跑的队伍里扇呼人
●
报个到,上周参加了cape cod马拉松接力
●
relay report - 我的三腿
●
[征召帖] 跑步接力赛征兵 - 北卡Charlotte地区 (转载)
●
水木跑版创始版主谈跑版十年 (1)
●
160公里越野三项接力赛 (转载)
●
再请教一下itbs吧。。。
●
明天就要比赛了,好紧张啊。。。
●
接力赛器材照片
●
Moraine Adventure Relay 越野三项接力赛(视频) (转载)
●
大家都平安到家吗?
●
简单报告一下今天的越野三项接力赛 (转载)
相关话题的讨论汇总
话题: 刷进
话题: 效果
话题: 登山
进入Running版参与讨论
1
(共1页)
b***m
发帖数: 2112
1
最近两周跑到山里trail run,再加上一周两次的力量练习,感觉效果很不错。单位的
5x2km接力赛练习,1km和1mile PR轻松刷到3'40''和6'5''。感觉入秋就可以5k刷进
20min,10k刷近40min,半马刷进140,呵呵~
R*****s
发帖数: 41236
2
赞,加油!
【在 b***m 的大作中提到】
: 最近两周跑到山里trail run,再加上一周两次的力量练习,感觉效果很不错。单位的
: 5x2km接力赛练习,1km和1mile PR轻松刷到3'40''和6'5''。感觉入秋就可以5k刷进
: 20min,10k刷近40min,半马刷进140,呵呵~
G***o
发帖数: 5158
3
太牛了,难以想象。俺这样的资深菜鸟跑了两年了,5K还只能勉强进22。
【在 b***m 的大作中提到】
: 最近两周跑到山里trail run,再加上一周两次的力量练习,感觉效果很不错。单位的
: 5x2km接力赛练习,1km和1mile PR轻松刷到3'40''和6'5''。感觉入秋就可以5k刷进
: 20min,10k刷近40min,半马刷进140,呵呵~
1
(共1页)
进入Running版参与讨论
相关主题
●
简单报告一下今天的越野三项接力赛 (转载)
●
水木跑版创始版主谈跑版十年 (1)
●
问了问题 关于Regnar NW
●
再请教一下itbs吧。。。
●
人生第一个10k
●
接力赛器材照片
●
非典型瘦马 - 训练篇
●
大家都平安到家吗?
●
CIM马拉松接力
●
any discount code for runningware house?
●
上周日(10/4)的Big House Big Heart 5k比赛report
●
跑步后可以骑自行车吗?
●
聚会上又见eve往长跑的队伍里扇呼人
●
报个到,上周参加了cape cod马拉松接力
●
relay report - 我的三腿
●
[征召帖] 跑步接力赛征兵 - 北卡Charlotte地区 (转载)
相关话题的讨论汇总
话题: 刷进
话题: 效果
话题: 登山
未名新帖统计
// 7月16日
#
版面
帖数(主题数)
-
全站
4871 (796)
1
Military
3777 (569)
2
Stock
341 (51)
3
Joke
117 (17)
4
History
116 (3)
5
Automobile
100 (9)
6
USANews
55 (9)
7
Midlife
45 (1)
8
Headline
41 (41)
9
Dreamer
33 (13)
10
FleaMarket
32 (20)
11
Living
30 (7)
* 这里只显示发帖超过25的版面,努力灌水吧:-)
历史上的今天
faintcat妹妹看进来~~
发表于12年前.
NSC, PD 1/7/2007, EB2, ...
发表于11年前.
[FBA求购]MJVE2 758 MJVM2 ...
发表于6年前.
老生常谈,归与不归
发表于10年前.
【申请】Seattle西雅图 版版主——申请人...
发表于9年前.
宝宝出生,头骨骨折,求祝福
发表于9年前.
求推荐舒缓优美的古典音乐
发表于11年前.
百分之一的北京人上北大 中国网友愤怒(转载)
发表于10年前.
新人带狗狗Bailey来报道
发表于12年前.
全世界最有价值的运动队
发表于10年前.
请问大切诺基的质量如何
发表于6年前.
TNND,军版全是BKC
发表于15年前.
Inception
发表于12年前.
微软的有些家属可真恶心,为了卖保险脸都不要了
发表于10年前.
每周坐高铁的苦逼来说说感受吧!!
发表于9年前.