l*********y
发帖数: 1449 | 1 可能是由于长期的久坐引起，腿部有轻微的静脉曲张，已经好几年了，就是很细很细的
血管能从皮肤看出来，就好像小腿部位的皮肤的表面，用细细的圆珠笔划了一些线那么
细。
虽然确实很细微，但是这应该就是静脉曲张，据说以后会越来越严重，甚至要做手术，
会变成像蚯蚓一样盘踞在腿上的效果，想着还挺可怕的。
不知道跑步对于治疗这样的轻微静脉曲张，有没有效果。
要每天跑多久才可以看到效果呢？请问版上有没有朋友是这种情况的，就是曾经有过轻
微的静脉曲张这种状况，通过跑步，然后慢慢的消除了的？
现在自己每天洗完澡看着腿，都觉得挺别扭的了。
还是循环不好，之前是因为工作太忙了没有时间，现在仔细看看，好像又严重了，能看
得到的细细的血管又变得多了，使劲用手揉搓一会，可以短暂的隐藏起来，但是平时站
着或者坐着的时间长了，马上就会出现，很多圆珠笔道一样的静脉毛细血管，就浮现在
小腿部的表面，不知道我这个还有没有可能，通过跑步给消除掉了，是不是已经很严重
了呢，没去医院看过，觉得不疼不痒的，没有必要，不过确实看着难受。 |
i*****y
发帖数: 3449 | |
m**k
发帖数: 18660 | 3 no.
【在 l*********y 的大作中提到】
: 可能是由于长期的久坐引起，腿部有轻微的静脉曲张，已经好几年了，就是很细很细的
: 血管能从皮肤看出来，就好像小腿部位的皮肤的表面，用细细的圆珠笔划了一些线那么
: 细。
: 虽然确实很细微，但是这应该就是静脉曲张，据说以后会越来越严重，甚至要做手术，
: 会变成像蚯蚓一样盘踞在腿上的效果，想着还挺可怕的。
: 不知道跑步对于治疗这样的轻微静脉曲张，有没有效果。
: 要每天跑多久才可以看到效果呢？请问版上有没有朋友是这种情况的，就是曾经有过轻
: 微的静脉曲张这种状况，通过跑步，然后慢慢的消除了的？
: 现在自己每天洗完澡看着腿，都觉得挺别扭的了。
: 还是循环不好，之前是因为工作太忙了没有时间，现在仔细看看，好像又严重了，能看
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l*********y
发帖数: 1449 | 4 好的，谢谢，然而我还不会游泳，看来要学习了
【在 i*****y 的大作中提到】
: 最好的运动应该是游泳
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i******d
发帖数: 449 | 5 1. 散步和踝关节上下运动
2. 减轻体重（如果有些体重超标的话）
3. 做如下活动：30分钟，3-4次每天，仰卧，把腿反复抬高放下
4. compression stockings, help increase deep venous flow
也是从别的地方看到的，仅供参考，呵呵
https://www.youtube.com/watch?v=g_PPCgQ6YgU
https://www.youtube.com/watch?v=hrfK8ZhxMeI
【在 l*********y 的大作中提到】
: 可能是由于长期的久坐引起，腿部有轻微的静脉曲张，已经好几年了，就是很细很细的
: 血管能从皮肤看出来，就好像小腿部位的皮肤的表面，用细细的圆珠笔划了一些线那么
: 细。
: 虽然确实很细微，但是这应该就是静脉曲张，据说以后会越来越严重，甚至要做手术，
: 会变成像蚯蚓一样盘踞在腿上的效果，想着还挺可怕的。
: 不知道跑步对于治疗这样的轻微静脉曲张，有没有效果。
: 要每天跑多久才可以看到效果呢？请问版上有没有朋友是这种情况的，就是曾经有过轻
: 微的静脉曲张这种状况，通过跑步，然后慢慢的消除了的？
: 现在自己每天洗完澡看着腿，都觉得挺别扭的了。
: 还是循环不好，之前是因为工作太忙了没有时间，现在仔细看看，好像又严重了，能看
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w*******h
发帖数: 819 | 6 慢跑可以缓解的，跑后拉伸，拉伸结束后把腿高置高于心脏位置，利于血液回流。
【在 l*********y 的大作中提到】
: 好的，谢谢，然而我还不会游泳，看来要学习了
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j******7
发帖数: 1 | |
a****2
发帖数: 85 | 8 All exercise methods mentioned above would be helpful to prevent it from
getting worse, but certainly the affected or expanded veins will not
disappear completely, surgery is the only way to cure it.
"觉得不疼不痒的，没有必要，不过确实看着难受"----many cosmetic clinic can do
the surgery, my mail box receive this kind of advertising frequently.
【在 l*********y 的大作中提到】
: 可能是由于长期的久坐引起，腿部有轻微的静脉曲张，已经好几年了，就是很细很细的
: 血管能从皮肤看出来，就好像小腿部位的皮肤的表面，用细细的圆珠笔划了一些线那么
: 细。
: 虽然确实很细微，但是这应该就是静脉曲张，据说以后会越来越严重，甚至要做手术，
: 会变成像蚯蚓一样盘踞在腿上的效果，想着还挺可怕的。
: 不知道跑步对于治疗这样的轻微静脉曲张，有没有效果。
: 要每天跑多久才可以看到效果呢？请问版上有没有朋友是这种情况的，就是曾经有过轻
: 微的静脉曲张这种状况，通过跑步，然后慢慢的消除了的？
: 现在自己每天洗完澡看着腿，都觉得挺别扭的了。
: 还是循环不好，之前是因为工作太忙了没有时间，现在仔细看看，好像又严重了，能看
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c******g
发帖数: 4889 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 10 不懂，不过既然是久坐引起的，运动应该就能改善
【在 l*********y 的大作中提到】
: 可能是由于长期的久坐引起，腿部有轻微的静脉曲张，已经好几年了，就是很细很细的
: 血管能从皮肤看出来，就好像小腿部位的皮肤的表面，用细细的圆珠笔划了一些线那么
: 细。
: 虽然确实很细微，但是这应该就是静脉曲张，据说以后会越来越严重，甚至要做手术，
: 会变成像蚯蚓一样盘踞在腿上的效果，想着还挺可怕的。
: 不知道跑步对于治疗这样的轻微静脉曲张，有没有效果。
: 要每天跑多久才可以看到效果呢？请问版上有没有朋友是这种情况的，就是曾经有过轻
: 微的静脉曲张这种状况，通过跑步，然后慢慢的消除了的？
: 现在自己每天洗完澡看着腿，都觉得挺别扭的了。
: 还是循环不好，之前是因为工作太忙了没有时间，现在仔细看看，好像又严重了，能看
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