跑步为啥不能穿纯棉 - Running版

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Running版 - 跑步为啥不能穿纯棉

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w*******a
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一直以来，说到纯棉的衣物、装备，总会给大家一种柔软舒适、吸汗耐久的感觉。不过
，关注跑步装配的跑友不难发现，现在的服装、装备很少有采用纯棉质地的了。
那么，问题来了。
纯棉的跑步装备会给我们的跑步体验和跑步效果带来影响吗？答案基本是肯定的。下面
就来看看纯棉装备都会给跑步带来哪些影响吧。
由于接触和作用面积最大，所以跑步衣物对于跑步体验的影响并不亚于跑鞋的选择。
选择跑步衣物时，我们需要考虑到的方面主要包括：灵活、舒适、透气、吸汗、快干以
及秋冬季节的防风、保暖等功能。
棉质的衣物虽然上身体验很好、也具有很强的吸收汗液作用，但是排汗功能很差：
夏季跑步时，棉质衣物被大量的汗液浸湿后，很难做到迅速排汗并保持衣物干爽，被汗
液浸湿的衣物粘粘在身上，会使得跑友感觉异常难受；同时，衣物的拉伸性、柔软度也
会大打折扣，这也使得跑友跑步时的灵活度受到制约；再则，棉质面料被浸湿后，表面
的摩擦力会大大增加，除了使得跑友肢体的活动性受阻之外，长时间训练，还可能造成
腋下、大腿内侧等部位出现擦伤。
而在秋冬、初春季节，棉质衣物的防水透湿效果较差，如果遇上阴冷潮湿的天气，很容
易吸收环境中的水分，而出现潮湿、冰冷的状态，这也会使得跑友的跑步体验大打折扣
，同时还有可能增加跑步后受凉感冒的风险。
衣物选择建议：
夏季、初秋季节，跑友可以选择采用特殊技术和化纤复合材料的衣物，这类衣物通常具
有良好的透气、排汗效果、且质地轻薄、不影响肢体活动，如速干衣裤、压缩衣裤都是
很好选择。
多风、湿冷季节，建议跑友为自己准备一套具有较好的防风、防水功能的外套。
冬季，深秋季节，跑友选择跑步衣物时，除了注重保暖，还要尽量避免衣物过于繁重、
累赘，这时，可以准备一套抓绒面料的衣物，这种材质的衣物质地柔软、材质较轻、保
暖效果好，且具有一定的防风防水功能，唯一的缺点是在干燥环境下容易产生静电。

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