l*********d
发帖数: 51 | 1 请教各位，我最近跑步左腿小腿出现抽筋现象，我以为跑跑就好了，可是越跑越疼，而
且之后的数天走路也是一瘸一拐，尤其是下台阶，不敢弯腿。请问这是肌肉受伤了吗？
现在走路不疼了，可以开始跑了吗？请指教。谢谢 |
l*********d
发帖数: 51 | |
p******g
发帖数: 88 | |
l*********d
发帖数: 51 | 4 谢谢你的建议
: 说明肌肉不够强。休息休息。跑多了，就好了。
【在 p******g 的大作中提到】
: 说明肌肉不够强。休息休息。跑多了，就好了。
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w*******h
发帖数: 819 | 5 你应该是脚踝处上方的shin pain。典型特征是没有明显按压痛点，症状较轻是仅跑时
有痛感，严重时跑后数天走路均有不适感，尤其是晨起落地时痛感明显。建议至少休息
4-5天。第一特征是晨起无不适感，第二特征是走路无不适感。可以尝试恢复慢跑。
Shin Pain不可run through, 停跑恢复是唯一办法 |
l*********d
发帖数: 51 | 6 请教各位，我最近跑步左腿小腿出现抽筋现象，我以为跑跑就好了，可是越跑越疼，而
且之后的数天走路也是一瘸一拐，尤其是下台阶，不敢弯腿。请问这是肌肉受伤了吗？
现在走路不疼了，可以开始跑了吗？请指教。谢谢 |
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p******g
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发帖数: 51 | 9 谢谢你的建议
: 说明肌肉不够强。休息休息。跑多了，就好了。
【在 p******g 的大作中提到】
: 说明肌肉不够强。休息休息。跑多了，就好了。
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w*******h
发帖数: 819 | 10 你应该是脚踝处上方的shin pain。典型特征是没有明显按压痛点，症状较轻是仅跑时
有痛感，严重时跑后数天走路均有不适感，尤其是晨起落地时痛感明显。建议至少休息
4-5天。第一特征是晨起无不适感，第二特征是走路无不适感。可以尝试恢复慢跑。
Shin Pain不可run through, 停跑恢复是唯一办法 |
