c******n
发帖数: 16403 | |
f*******3
发帖数: 122 | 2 我以前在厦门跑过半程的马拉松，1小时58分
在真正跑马拉松之前最多只跑了12~13公里
我的训练就是从5公里开始，不断地增加距离
【在 c******n 的大作中提到】
: 想练习跑步， 有什么好建议么
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o********e
发帖数: 2218 | 3 我有个前同事跑这个，他以前都是很少锻炼的那种，一沾上这个跑步，忽然一下不一样
了，好像还到AZ那边跑一个什么东西。
你想跑步，也不一定要练马拉松啊
【在 c******n 的大作中提到】
: 想练习跑步， 有什么好建议么
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c******n
发帖数: 16403 | 4 我现在跑个400米就两眼发黑， 打网球的时候只能站着不动打。 郁闷
【在 f*******3 的大作中提到】
: 我以前在厦门跑过半程的马拉松，1小时58分
: 在真正跑马拉松之前最多只跑了12~13公里
: 我的训练就是从5公里开始，不断地增加距离
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c******n
发帖数: 16403 | 5 打网球之前先跑个400米会不会对接下来打球有帮助？
【在 o********e 的大作中提到】
: 我有个前同事跑这个，他以前都是很少锻炼的那种，一沾上这个跑步，忽然一下不一样
: 了，好像还到AZ那边跑一个什么东西。
: 你想跑步，也不一定要练马拉松啊
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c******n
发帖数: 16403 | 6 明天周三晚上打球么
【在 o********e 的大作中提到】
: 我有个前同事跑这个，他以前都是很少锻炼的那种，一沾上这个跑步，忽然一下不一样
: 了，好像还到AZ那边跑一个什么东西。
: 你想跑步，也不一定要练马拉松啊
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c*****r
发帖数: 161 | 7 ci得太少， 低血糖？
【在 c******n 的大作中提到】
: 我现在跑个400米就两眼发黑， 打网球的时候只能站着不动打。 郁闷
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c****u
发帖数: 2078 | 8 具体讲讲，怎么个“一下不一样”法？
【在 o********e 的大作中提到】
: 我有个前同事跑这个，他以前都是很少锻炼的那种，一沾上这个跑步，忽然一下不一样
: 了，好像还到AZ那边跑一个什么东西。
: 你想跑步，也不一定要练马拉松啊
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o********e
发帖数: 2218 | 9 不一定今晚打球。
那你现在这个样子，还是先去跑步，游泳吧，提高身体素质更快，更好。
【在 c******n 的大作中提到】
: 明天周三晚上打球么
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o********e
发帖数: 2218 | 10 从来不运动的人，整天计划着一周跑几次，一次跑几迈， 过了些时间，还要找合适的
running partner， 太快了不好，太慢了也不行；后来，还参加为所里募捐在AZ跑马拉
松，跑完全程了。
找到了合适的运动，人也不一样了，呵呵。
【在 c****u 的大作中提到】
: 具体讲讲，怎么个“一下不一样”法？
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c****u
发帖数: 2078 | 11 听起来都觉得精神焕发的感觉, 能找到个自己喜欢做的事情,真是幸运
【在 o********e 的大作中提到】
: 从来不运动的人，整天计划着一周跑几次，一次跑几迈， 过了些时间，还要找合适的
: running partner， 太快了不好，太慢了也不行；后来，还参加为所里募捐在AZ跑马拉
: 松，跑完全程了。
: 找到了合适的运动，人也不一样了，呵呵。
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k***y
发帖数: 1645 | 12 人一辈子，不就是一直在找合适的xx, xxx, xxxx.....
找到了合适的xxxx，人也不一样了，呵呵
【在 o********e 的大作中提到】
: 从来不运动的人，整天计划着一周跑几次，一次跑几迈， 过了些时间，还要找合适的
: running partner， 太快了不好，太慢了也不行；后来，还参加为所里募捐在AZ跑马拉
: 松，跑完全程了。
: 找到了合适的运动，人也不一样了，呵呵。
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s******o
发帖数: 2233 | 13 先从半马开始连吧
而且这玩意得按照计划天天坚持训练，不是拍个脑袋就能去跑的
【在 c******n 的大作中提到】
: 想练习跑步， 有什么好建议么
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b*****8
发帖数: 708 | 14 看题目以为你是跑步牛人，看到这个。。。
还是先从3000米开始把~
【在 c******n 的大作中提到】
: 我现在跑个400米就两眼发黑， 打网球的时候只能站着不动打。 郁闷
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m****r
发帖数: 324 | 15 以前也曾经计划过循序渐进，最后能跑马拉松，当时还在水木的running life上玩。跑
步真是会上瘾的。只是后来离开学校就再也没坚持下去了。在这之前也是跑个800米就
不行了的，后来跑个10公里也蛮轻松的了。现在估计又回到只能跑800米的状态了。 |
m****r
发帖数: 324 | 16 第一就是弄双好的跑鞋，每周至少跑个三次，慢慢加码，其他都没什么。记不清了，跑
鞋好像是跑1千还是3千公里要换一双。 |
s********a
发帖数: 1447 | 17 心肺能力不是很好~
先从跑3mile开始练吧~~
【在 c******n 的大作中提到】
: 我现在跑个400米就两眼发黑， 打网球的时候只能站着不动打。 郁闷
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i*****r
发帖数: 65 | 18 无他，唯有坚持
【在 c******n 的大作中提到】
: 想练习跑步， 有什么好建议么
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B******1
发帖数: 9094 | 19 I heard that every 300-400 miles you need a pair of new running shoes.
【在 m****r 的大作中提到】
: 第一就是弄双好的跑鞋，每周至少跑个三次，慢慢加码，其他都没什么。记不清了，跑
: 鞋好像是跑1千还是3千公里要换一双。
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m****r
发帖数: 324 | |
D**********R
发帖数: 25234 | 21 nod，我记得也是要三个月换一次，好像一天3公里的话，算下来差不多，我算错没？。
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【在 B******1 的大作中提到】
: I heard that every 300-400 miles you need a pair of new running shoes.
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