o********e
发帖数: 2218 | 1 上个月差了一下，两个指标都超了，忧心忡忡啊.....
Total Chol: 220!!!!! ref. range 125-200 mg/ml
HDL Chol: 73 > - 40 mg/ml
Triglycerides: 80 <150 mg/ml
LDL Chol: 131!!!!! <130 mg/ml
CHOL/HDL C ration: 3.0 < = 5.0
Glucose: 99 65-99 mg/dl |
O***n
发帖数: 13127 | 2 Mine is higher than yours. Depressed for several days and try to eat cabbage
and toufu for several days. So hungry.
Usually I can control it by dieting. Recently going to Cooking school and
too much butter and eggs for pastry.
Plan to follow up after diet control for one month. Otherwise I need to take
medicine.
【在 o********e 的大作中提到】
: 上个月差了一下，两个指标都超了，忧心忡忡啊.....
: Total Chol: 220!!!!! ref. range 125-200 mg/ml
: HDL Chol: 73 > - 40 mg/ml
: Triglycerides: 80 <150 mg/ml
: LDL Chol: 131!!!!! <130 mg/ml
: CHOL/HDL C ration: 3.0 < = 5.0
: Glucose: 99 65-99 mg/dl
|
O***n
发帖数: 13127 | 3 Very similar pattern as mine. hoho
I eat out a lot every week. I think this is the reason. |
c******n
发帖数: 16403 | 4 加入减肥大军行列吧,
【在 o********e 的大作中提到】
: 上个月差了一下，两个指标都超了，忧心忡忡啊.....
: Total Chol: 220!!!!! ref. range 125-200 mg/ml
: HDL Chol: 73 > - 40 mg/ml
: Triglycerides: 80 <150 mg/ml
: LDL Chol: 131!!!!! <130 mg/ml
: CHOL/HDL C ration: 3.0 < = 5.0
: Glucose: 99 65-99 mg/dl
|
o********e
发帖数: 2218 | 5 减肥是永远的大业啊；只是要把这些指标减下来，要认真思考鸟。。。
【在 c******n 的大作中提到】
: 加入减肥大军行列吧,
|
o********e
发帖数: 2218 | 6 I was thinking how to eat vegetables and tofu for longer time, maybe we
should rename cabbage as roast chicken or something.....
cabbage
take
【在 O***n 的大作中提到】
: Mine is higher than yours. Depressed for several days and try to eat cabbage
: and toufu for several days. So hungry.
: Usually I can control it by dieting. Recently going to Cooking school and
: too much butter and eggs for pastry.
: Plan to follow up after diet control for one month. Otherwise I need to take
: medicine.
|
c******n
发帖数: 16403 | 7 我现在晚上再也不去下馆子.
【在 o********e 的大作中提到】
: 减肥是永远的大业啊；只是要把这些指标减下来，要认真思考鸟。。。
|
c******n
发帖数: 16403 | 8 吃草吃不饱, 换水果比较有效
【在 o********e 的大作中提到】
: I was thinking how to eat vegetables and tofu for longer time, maybe we
: should rename cabbage as roast chicken or something.....
:
: cabbage
: take
|
O***n
发帖数: 13127 | 9 I ate too much mexican food with shrimp since I did not want to take meat.
【在 c******n 的大作中提到】
: 我现在晚上再也不去下馆子.
|
e******e
发帖数: 10121 | 10 just picked up the report, all in the normal range:) |
|
|
c******n
发帖数: 16403 | 11 现在冬天水果少, 夏天的时候吃桃子就可以当晚饭.
【在 O***n 的大作中提到】
: I ate too much mexican food with shrimp since I did not want to take meat.
|
o********e
发帖数: 2218 | 12 说怎么最近没人叫我吃饭了呢
【在 c******n 的大作中提到】
: 我现在晚上再也不去下馆子.
|
l*****a
发帖数: 14598 | 13 pay attention that
for HDL and LDL
you should increase one and reduce another one
don't reduce both of them
haha
【在 o********e 的大作中提到】
: 减肥是永远的大业啊；只是要把这些指标减下来，要认真思考鸟。。。
|
J******n
发帖数: 33 | 14 这些指标可能跟个人体质有关。有些人就是高。
我认识的一哥们，瘦得跟个猴似的，居然高血脂！
别太难为自己了。 |
g***l
发帖数: 18555 | 15 多锻炼才是出路，心脏心血管强健，这点数字根本不算什么，有老美LDL上千，也一点
事没有，靠吃是吃不出健康的，人过25，天天下坡路，不锻炼就等于一天一天的衰老下去。 |
g***j
发帖数: 777 | 16 rename cabbage as roast chicken or something.....
Good point, hahaha~
老枪，我发现跑步和滑雪都会增重，这个怎么办啊？是不是一周要跑很多次才行啊？要
不是不是还不如
不跑？～
【在 o********e 的大作中提到】
: I was thinking how to eat vegetables and tofu for longer time, maybe we
: should rename cabbage as roast chicken or something.....
:
: cabbage
: take
|
r***e
发帖数: 2539 | 17 水果多吃了，难道不会转化成脂肪？
【在 c******n 的大作中提到】
: 吃草吃不饱, 换水果比较有效
|
c******n
发帖数: 16403 | 18 水果的热量相对比较低, 猴子那么瘦
【在 r***e 的大作中提到】
: 水果多吃了，难道不会转化成脂肪？
|
x*****n
发帖数: 1905 | 19 水果糖分多，再说猴子每天运动量那么大，消耗多少卡路里芽！
【在 c******n 的大作中提到】
: 水果的热量相对比较低, 猴子那么瘦
|
t**a
发帖数: 675 | 20 每周至少跑三次，每次最少一小时，
而且不能跑完后就去海吃，否则消耗1000卡，又吃回去2000，这样越跑越重
【在 g***j 的大作中提到】
: rename cabbage as roast chicken or something.....
: Good point, hahaha~
: 老枪，我发现跑步和滑雪都会增重，这个怎么办啊？是不是一周要跑很多次才行啊？要
: 不是不是还不如
: 不跑？～
|
|
|
m********a
发帖数: 1063 | 21 这算啥，我老的Triglycerides有900。对了，是900 不是90！吃那个啥Tricor 降到600
，加强3倍剂量降到300，吃了一年了还那样，算了，懒得理它了。
【在 o********e 的大作中提到】
: 上个月差了一下，两个指标都超了，忧心忡忡啊.....
: Total Chol: 220!!!!! ref. range 125-200 mg/ml
: HDL Chol: 73 > - 40 mg/ml
: Triglycerides: 80 <150 mg/ml
: LDL Chol: 131!!!!! <130 mg/ml
: CHOL/HDL C ration: 3.0 < = 5.0
: Glucose: 99 65-99 mg/dl
|
g***j
发帖数: 777 | 22 谢谢Tara,我可能跑太少了，咔咔～
【在 t**a 的大作中提到】
: 每周至少跑三次，每次最少一小时，
: 而且不能跑完后就去海吃，否则消耗1000卡，又吃回去2000，这样越跑越重
|
A******s
发帖数: 1202 | 23 我认识的老中血脂都超
主要是一个可能中国人本来血脂就比老美高，人种问题
另一个是中国人不适应美国高热量的饮食--中国食物相对健康很多--导致来美国吃这些
垃圾食品血脂偏高；老美从小吃比较适应这里的饮食结构
【在 o********e 的大作中提到】
: 上个月差了一下，两个指标都超了，忧心忡忡啊.....
: Total Chol: 220!!!!! ref. range 125-200 mg/ml
: HDL Chol: 73 > - 40 mg/ml
: Triglycerides: 80 <150 mg/ml
: LDL Chol: 131!!!!! <130 mg/ml
: CHOL/HDL C ration: 3.0 < = 5.0
: Glucose: 99 65-99 mg/dl
|
A******s
发帖数: 1202 | 24 小心血管硬化和血栓....
600
【在 m********a 的大作中提到】
: 这算啥，我老的Triglycerides有900。对了，是900 不是90！吃那个啥Tricor 降到600
: ，加强3倍剂量降到300，吃了一年了还那样，算了，懒得理它了。
|
e**s
发帖数: 4638 | 25 生命在于运动，当然天天吃牛排绝对会出毛病 。。。。。。lol |
c******g
发帖数: 4460 | 26 记得一个research report说中国人体内缺少消化美国垃圾食品的消化酶。所以如果老
是吃pizza汉堡的肯定不消。所以还是要老老实实滴吃咱们老祖宗给留下的饭菜才好。
BSO一下，偶的血脂就不高。
【在 A******s 的大作中提到】
: 我认识的老中血脂都超
: 主要是一个可能中国人本来血脂就比老美高，人种问题
: 另一个是中国人不适应美国高热量的饮食--中国食物相对健康很多--导致来美国吃这些
: 垃圾食品血脂偏高；老美从小吃比较适应这里的饮食结构
|
o********e
发帖数: 2218 | 27 我好心理平衡呀......
600
【在 m********a 的大作中提到】
: 这算啥，我老的Triglycerides有900。对了，是900 不是90！吃那个啥Tricor 降到600
: ，加强3倍剂量降到300，吃了一年了还那样，算了，懒得理它了。
|
b****4
发帖数: 8 | 28 都2012了，该吃就吃，该喝就喝。
【在 o********e 的大作中提到】
: 我好心理平衡呀......
:
: 600
|
