o********e 发帖数: 2218 | 1 上个月差了一下,两个指标都超了,忧心忡忡啊.....
Total Chol: 220!!!!! ref. range 125-200 mg/ml
HDL Chol: 73 > - 40 mg/ml
Triglycerides: 80 <150 mg/ml
LDL Chol: 131!!!!! <130 mg/ml
CHOL/HDL C ration: 3.0 < = 5.0
Glucose: 99 65-99 mg/dl |
O***n 发帖数: 13127 | 2 Mine is higher than yours. Depressed for several days and try to eat cabbage
and toufu for several days. So hungry.
Usually I can control it by dieting. Recently going to Cooking school and
too much butter and eggs for pastry.
Plan to follow up after diet control for one month. Otherwise I need to take
medicine.
【在 o********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 上个月差了一下,两个指标都超了,忧心忡忡啊..... : Total Chol: 220!!!!! ref. range 125-200 mg/ml : HDL Chol: 73 > - 40 mg/ml : Triglycerides: 80 <150 mg/ml : LDL Chol: 131!!!!! <130 mg/ml : CHOL/HDL C ration: 3.0 < = 5.0 : Glucose: 99 65-99 mg/dl
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O***n 发帖数: 13127 | 3 Very similar pattern as mine. hoho
I eat out a lot every week. I think this is the reason. |
c******n 发帖数: 16403 | 4 加入减肥大军行列吧,
【在 o********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 上个月差了一下,两个指标都超了,忧心忡忡啊..... : Total Chol: 220!!!!! ref. range 125-200 mg/ml : HDL Chol: 73 > - 40 mg/ml : Triglycerides: 80 <150 mg/ml : LDL Chol: 131!!!!! <130 mg/ml : CHOL/HDL C ration: 3.0 < = 5.0 : Glucose: 99 65-99 mg/dl
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o********e 发帖数: 2218 | 5 减肥是永远的大业啊;只是要把这些指标减下来,要认真思考鸟。。。
【在 c******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 加入减肥大军行列吧,
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o********e 发帖数: 2218 | 6 I was thinking how to eat vegetables and tofu for longer time, maybe we
should rename cabbage as roast chicken or something.....
cabbage
take
【在 O***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Mine is higher than yours. Depressed for several days and try to eat cabbage : and toufu for several days. So hungry. : Usually I can control it by dieting. Recently going to Cooking school and : too much butter and eggs for pastry. : Plan to follow up after diet control for one month. Otherwise I need to take : medicine.
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c******n 发帖数: 16403 | 7 我现在晚上再也不去下馆子.
【在 o********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 减肥是永远的大业啊;只是要把这些指标减下来,要认真思考鸟。。。
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c******n 发帖数: 16403 | 8 吃草吃不饱, 换水果比较有效
【在 o********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : I was thinking how to eat vegetables and tofu for longer time, maybe we : should rename cabbage as roast chicken or something..... : : cabbage : take
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O***n 发帖数: 13127 | 9 I ate too much mexican food with shrimp since I did not want to take meat.
【在 c******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我现在晚上再也不去下馆子.
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e******e 发帖数: 10121 | 10 just picked up the report, all in the normal range:) |
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c******n 发帖数: 16403 | 11 现在冬天水果少, 夏天的时候吃桃子就可以当晚饭.
【在 O***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : I ate too much mexican food with shrimp since I did not want to take meat.
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o********e 发帖数: 2218 | 12 说怎么最近没人叫我吃饭了呢
【在 c******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我现在晚上再也不去下馆子.
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l*****a 发帖数: 14598 | 13 pay attention that
for HDL and LDL
you should increase one and reduce another one
don't reduce both of them
haha
【在 o********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 减肥是永远的大业啊;只是要把这些指标减下来,要认真思考鸟。。。
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J******n 发帖数: 33 | 14 这些指标可能跟个人体质有关。有些人就是高。
我认识的一哥们,瘦得跟个猴似的,居然高血脂!
别太难为自己了。 |
g***l 发帖数: 18555 | 15 多锻炼才是出路,心脏心血管强健,这点数字根本不算什么,有老美LDL上千,也一点
事没有,靠吃是吃不出健康的,人过25,天天下坡路,不锻炼就等于一天一天的衰老下去。 |
g***j 发帖数: 777 | 16 rename cabbage as roast chicken or something.....
Good point, hahaha~
老枪,我发现跑步和滑雪都会增重,这个怎么办啊?是不是一周要跑很多次才行啊?要
不是不是还不如
不跑?~
【在 o********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : I was thinking how to eat vegetables and tofu for longer time, maybe we : should rename cabbage as roast chicken or something..... : : cabbage : take
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r***e 发帖数: 2539 | 17 水果多吃了,难道不会转化成脂肪?
【在 c******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吃草吃不饱, 换水果比较有效
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c******n 发帖数: 16403 | 18 水果的热量相对比较低, 猴子那么瘦
【在 r***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 水果多吃了,难道不会转化成脂肪?
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x*****n 发帖数: 1905 | 19 水果糖分多,再说猴子每天运动量那么大,消耗多少卡路里芽!
【在 c******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 水果的热量相对比较低, 猴子那么瘦
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t**a 发帖数: 675 | 20 每周至少跑三次,每次最少一小时,
而且不能跑完后就去海吃,否则消耗1000卡,又吃回去2000,这样越跑越重
【在 g***j 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : rename cabbage as roast chicken or something..... : Good point, hahaha~ : 老枪,我发现跑步和滑雪都会增重,这个怎么办啊?是不是一周要跑很多次才行啊?要 : 不是不是还不如 : 不跑?~
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m********a 发帖数: 1063 | 21 这算啥,我老的Triglycerides有900。对了,是900 不是90!吃那个啥Tricor 降到600
,加强3倍剂量降到300,吃了一年了还那样,算了,懒得理它了。
【在 o********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 上个月差了一下,两个指标都超了,忧心忡忡啊..... : Total Chol: 220!!!!! ref. range 125-200 mg/ml : HDL Chol: 73 > - 40 mg/ml : Triglycerides: 80 <150 mg/ml : LDL Chol: 131!!!!! <130 mg/ml : CHOL/HDL C ration: 3.0 < = 5.0 : Glucose: 99 65-99 mg/dl
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g***j 发帖数: 777 | 22 谢谢Tara,我可能跑太少了,咔咔~
【在 t**a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每周至少跑三次,每次最少一小时, : 而且不能跑完后就去海吃,否则消耗1000卡,又吃回去2000,这样越跑越重
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A******s 发帖数: 1202 | 23 我认识的老中血脂都超
主要是一个可能中国人本来血脂就比老美高,人种问题
另一个是中国人不适应美国高热量的饮食--中国食物相对健康很多--导致来美国吃这些
垃圾食品血脂偏高;老美从小吃比较适应这里的饮食结构
【在 o********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 上个月差了一下,两个指标都超了,忧心忡忡啊..... : Total Chol: 220!!!!! ref. range 125-200 mg/ml : HDL Chol: 73 > - 40 mg/ml : Triglycerides: 80 <150 mg/ml : LDL Chol: 131!!!!! <130 mg/ml : CHOL/HDL C ration: 3.0 < = 5.0 : Glucose: 99 65-99 mg/dl
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A******s 发帖数: 1202 | 24 小心血管硬化和血栓....
600
【在 m********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这算啥,我老的Triglycerides有900。对了,是900 不是90!吃那个啥Tricor 降到600 : ,加强3倍剂量降到300,吃了一年了还那样,算了,懒得理它了。
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e**s 发帖数: 4638 | 25 生命在于运动,当然天天吃牛排绝对会出毛病 。。。。。。lol |
c******g 发帖数: 4460 | 26 记得一个research report说中国人体内缺少消化美国垃圾食品的消化酶。所以如果老
是吃pizza汉堡的肯定不消。所以还是要老老实实滴吃咱们老祖宗给留下的饭菜才好。
BSO一下,偶的血脂就不高。
【在 A******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我认识的老中血脂都超 : 主要是一个可能中国人本来血脂就比老美高,人种问题 : 另一个是中国人不适应美国高热量的饮食--中国食物相对健康很多--导致来美国吃这些 : 垃圾食品血脂偏高;老美从小吃比较适应这里的饮食结构
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o********e 发帖数: 2218 | 27 我好心理平衡呀......
600
【在 m********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这算啥,我老的Triglycerides有900。对了,是900 不是90!吃那个啥Tricor 降到600 : ,加强3倍剂量降到300,吃了一年了还那样,算了,懒得理它了。
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b****4 发帖数: 8 | 28 都2012了,该吃就吃,该喝就喝。
【在 o********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我好心理平衡呀...... : : 600
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