x*****n
发帖数: 1905 | 1 自从怀孕以来在论坛上学了不少知识，这次也来把一些经验分享给JMs～
多走路很有帮助～ 整个孕期我没有增重太多，前三个月体重掉了些，3个月以后，基本上是按照书上写的一周一磅的增
长。每天保证至少1小时
的
运动时间，初期天天游泳，中期回国一趟，每天陪爸妈走路爬山锻炼，中后期周末还跟LG一起出去小强度的爬山赏枫
叶。后期为了保持体重稳步增长，更是坚持走路＋逛街。
从34周开始，OB就告知我baby size不小，并预言出生体重会达到8磅～ 所以最后一个
月更是疯狂的走路，希望小baby
能提前发动。在我39周第三天的时候，LG带着我跟妈妈去了海边torrypines state reserve
trail 爬山涉水的走路3个半小时，
回家后mucus plug就掉了，并有不规律的宫缩，第二天我忍痛还是出门转悠了半小时，
第三天凌晨5点钟，吃了个丰盛
的早餐就去医院了，虽然当时还没有到5－1－1的程度。
到了医院一检查已经4指，立刻被接受，后来上了挨批丢，舒舒服服的等着开指，还后
悔早餐应该再多吃一点。。虽然带了些零食，但是本本主义的老公除了ice chips 外什
么都不给我吃 ：（
躺到了下午5点，护士来检查已经10指全开了～ 此时是最难忍受的时刻，每次宫缩都感
觉到baby头往下走，忍不住的想
push的感觉。。 OB 6点10分到，布置好现场，跟我说让我不着急，一般产妇头胎都要
push 1－2小时，让我试着
push。我哪顾得了这么多，肚子饿得前心贴后背，早生出来早解脱，抓紧每次宫缩机会
，push了两次之后，经验丰富
的OB跟我说只需再push5次，baby就能出来，我更是拚了老命的努力，果然，5次宫缩后
，baby出来了，降临时间6：
29pm，身长21inch，重量8lb整～
好多mm说上了挨批丢会减缓开指，但是我的OB跟我说，会增快开指，特别是感觉不到疼
痛，肌肉处于放松状态，会加
快宫口的打开～
最后赞一下我的OB，一位经验丰富，认真负责的女医师，诊所乃至医院的护士们都对她
口碑很好。每次理性检查后都心
情舒畅，她不仅能解答我的疑问，还会以女性妈妈的角度分享自己的经验给我。从30周
B超后，她就跟我说会是个大个
头Baby，让我有心里准备。38周检查的时候，OB给预测baby大约8LB重，结果生下来跟
预测的一样。。记得最后躺在
医院床上，我还跟助产护士说我担心baby太大，我不能顺产，护士就安慰我，说多大的
baby，我的OB都能帮助顺产出
来，也算是坚定了我顺产的信心～ |
m*****h
发帖数: 2638 | |
S**r
发帖数: 2478 | 3 恭喜恭喜，啥时候的事啊？
本上是按照书上写的一周一磅的增
跟LG一起出去小强度的爬山赏枫
reserve
【在 x*****n 的大作中提到】
: 自从怀孕以来在论坛上学了不少知识，这次也来把一些经验分享给JMs～
: 多走路很有帮助～ 整个孕期我没有增重太多，前三个月体重掉了些，3个月以后，基本上是按照书上写的一周一磅的增
: 长。每天保证至少1小时
: 的
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: 叶。后期为了保持体重稳步增长，更是坚持走路＋逛街。
: 从34周开始，OB就告知我baby size不小，并预言出生体重会达到8磅～ 所以最后一个
: 月更是疯狂的走路，希望小baby
: 能提前发动。在我39周第三天的时候，LG带着我跟妈妈去了海边torrypines state reserve
: trail 爬山涉水的走路3个半小时，
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D**********R
发帖数: 25234 | |
o****n
发帖数: 9475 | 5 恭喜哈
本上是按照书上写的一周一磅的增
跟LG一起出去小强度的爬山赏枫
reserve
【在 x*****n 的大作中提到】
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p*****y
发帖数: 1579 | |
v***y
发帖数: 7583 | 7 祝贺祝贺～
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c***y
发帖数: 1064 | 8 恭喜恭喜！
头胎10分钟顺产，太厉害了。
本上是按照书上写的一周一磅的增
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M***y
发帖数: 1591 | 9 从有宫缩到生出来一共三个小时,push了两次的人默默飘过~~
再兜回来恭喜MM一下 |
s********7
发帖数: 245 | 10 羡慕， 我还6 周就生了。
工作时间太长，没时间走路。。。 怎么办啊
只能在家里多做家务。
有mmｓｃｒｉｐｐｓ 生过的ｍｍ 吗？ |
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D**********R
发帖数: 25234 | 11 我认识的基本都是scripps生的啊。
光家务可能不行吧，还得多走。。。。
【在 s********7 的大作中提到】
: 羡慕， 我还6 周就生了。
: 工作时间太长，没时间走路。。。 怎么办啊
: 只能在家里多做家务。
: 有mmｓｃｒｉｐｐｓ 生过的ｍｍ 吗？
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f*****c
发帖数: 290 | 12 恭喜恭喜!!请教个事儿，给MM发站内信了。
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c*********6
发帖数: 858 | |
f*******a
发帖数: 627 | |
x**m
发帖数: 1825 | |
d*********y
发帖数: 395 | 16 恭喜恭喜！可以问问是哪个OB吗？还有产后休息的房间是一人一间带卫生间的吗？里面
可以加热饭菜什么的么？谢谢！
本上是按照书上写的一周一磅的增
跟LG一起出去小强度的爬山赏枫
reserve
【在 x*****n 的大作中提到】
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