q****x
发帖数: 7404 | 1 肥胖不就是热量摄入过多吗？少吃为何无效？
比如不吃碳水化合物，只喝牛奶，吃黄豆、蔬菜，这样蛋白质、维生素都有，热量从积
累的脂肪里走，不行吗？ |
xi
发帖数: 1678 | 2 不吃碳水不行的 会浮肿 大脑运行也需要
【在 q****x 的大作中提到】
: 肥胖不就是热量摄入过多吗？少吃为何无效？
: 比如不吃碳水化合物，只喝牛奶，吃黄豆、蔬菜，这样蛋白质、维生素都有，热量从积
: 累的脂肪里走，不行吗？
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s*******e
发帖数: 4188 | 3 蛋白质也是很高热量的
关键很多肥胖者身体已经习惯肥胖，少吃之后，身体自动降低新陈代谢，消耗也降低。 |
B*****i
发帖数: 583 | 4 肥胖一旦开始，90%的人会继续胖下去。
【在 q****x 的大作中提到】
: 肥胖不就是热量摄入过多吗？少吃为何无效？
: 比如不吃碳水化合物，只喝牛奶，吃黄豆、蔬菜，这样蛋白质、维生素都有，热量从积
: 累的脂肪里走，不行吗？
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m********7
发帖数: 1368 | 5 “少吃” 是有效的。前提是，你的少吃要坚持“足够长“的时间才有起色。
记得不要吃得太少，否则，你的内脏尤其肠胃一旦出了问题，是很痛苦的，胃炎可以让
你痛不欲生！
一般建议的方式，保证每日最少摄取的卡路里，然后尽量多的BURN YOUR FAT。
【在 q****x 的大作中提到】
: 肥胖不就是热量摄入过多吗？少吃为何无效？
: 比如不吃碳水化合物，只喝牛奶，吃黄豆、蔬菜，这样蛋白质、维生素都有，热量从积
: 累的脂肪里走，不行吗？
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q****x
发帖数: 7404 | 6 积累的脂肪不能转换？难道饥荒年代胖子也浮肿？得先变瘦子吧。
【在 xi 的大作中提到】
: 不吃碳水不行的 会浮肿 大脑运行也需要
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q****x
发帖数: 7404 | 7 热量来自淀粉和脂肪吧。
积累脂肪的进化原因不就是为了缺乏食品时备用吗？
【在 s*******e 的大作中提到】
: 蛋白质也是很高热量的
: 关键很多肥胖者身体已经习惯肥胖，少吃之后，身体自动降低新陈代谢，消耗也降低。
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b*******k
发帖数: 16989 | 8 看来我是那 10%
【在 B*****i 的大作中提到】
: 肥胖一旦开始，90%的人会继续胖下去。
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d**p
发帖数: 510 | |
b********2
发帖数: 5191 | 10 增肥其实也很难.吃什么都没用.
其实能接受自己就什么都简单了 |
n***b
发帖数: 5914 | 11 增肥失败的我只能推测是甲亢或者长蛔虫
【在 b********2 的大作中提到】
: 增肥其实也很难.吃什么都没用.
: 其实能接受自己就什么都简单了
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j**y
发帖数: 5059 | 12 我的经验，还太年轻，不到时候 ：）
【在 n***b 的大作中提到】
: 增肥失败的我只能推测是甲亢或者长蛔虫
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m**********n
发帖数: 1271 | |
