g******y
发帖数: 632 | 1 经常听广播里说，也不知道靠谱不，有人用过没？求推荐。谢谢。 |
s**x
发帖数: 7506 | 2 我以前也严重失眠， 后来医生说是抑郁症， 我不相信， 没想到 吃了 lexapro 抗抑
郁药后， 就再也不犯了。
前两天刚碰到过一个朋友说起来， 他也是严重失眠， 不过 抗抑郁药对他没用， 副作
用很大， 看来同病机理可能差别很大。
根据我个人的经验， 最有效的应该是长跑， 长时间的跑， 不要追求速度， 但要保证
时间， 一次一个小时以上。 好像研究说， 运动产生一种类似抗抑郁的成分。
这边广播里的广告还是少听为妙。 |
h**p
发帖数: 377 | 3 juhuacha, sold in whole food stores
【在 g******y 的大作中提到】
: 经常听广播里说，也不知道靠谱不，有人用过没？求推荐。谢谢。
|
M********e
发帖数: 1427 | 4 更年期的症状不要轻视，最好去看看医生。
【在 g******y 的大作中提到】
: 经常听广播里说，也不知道靠谱不，有人用过没？求推荐。谢谢。
|
g******y
发帖数: 632 | 5 菊花茶是帮助睡眠的？
【在 h**p 的大作中提到】
: juhuacha, sold in whole food stores
|
j**y
发帖数: 5059 | 6 flaxseed，自己磨粉，每天一汤勺
固元膏 我3个朋友吃了都说有效，不过她们都不在更年期
我觉得失眠有时候就是心事重不开心造成。放宽心，多结识朋友，每天坚持锻炼效果会
最好
【在 g******y 的大作中提到】
: 经常听广播里说，也不知道靠谱不，有人用过没？求推荐。谢谢。
|
h**p
发帖数: 377 | 7 it's so called calmative tea. My mom suffered from insomnia for a long time,
20yr+. After taking it, she feels much better and asked me to buy it for
her each time I go back China.
【在 g******y 的大作中提到】
: 菊花茶是帮助睡眠的？
|
t******t
发帖数: 2404 | |
c*******6
发帖数: 143 | 9 月见草油。 据说台湾人更年期就吃这个， 肯定是天然的。 Costco, Target,
Wholefood有。 |
d****u
发帖数: 305 | |
|
|
f*****y
发帖数: 204 | 11 just try Melatonin from costco. not natural though but should help.
【在 g******y 的大作中提到】
: 经常听广播里说，也不知道靠谱不，有人用过没？求推荐。谢谢。
|
S**********b
发帖数: 3142 | 12 How about go jogging?
【在 g******y 的大作中提到】
: 经常听广播里说，也不知道靠谱不，有人用过没？求推荐。谢谢。
|
e*******r
发帖数: 1433 | 13 melatonin totally safe.
或者吃些谷维素，work for me
【在 g******y 的大作中提到】
: 经常听广播里说，也不知道靠谱不，有人用过没？求推荐。谢谢。
|
g******y
发帖数: 632 | 14 听说有些中药管用的，不知道这里有没有人听说过？
【在 g******y 的大作中提到】
: 经常听广播里说，也不知道靠谱不，有人用过没？求推荐。谢谢。
|
Q*S
发帖数: 395 | 15 实话讲，中医没有通用药，开药之前一定要经过“望闻问切”，根据病人的病理在通方
的基础上加减味，所以你可以想象广播里的中药效果如何。 |
s**x
发帖数: 7506 | 16 关键是好的中医本来就少，针灸的就更不用说了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 Q*S 的大作中提到】
: 实话讲，中医没有通用药，开药之前一定要经过“望闻问切”，根据病人的病理在通方
: 的基础上加减味，所以你可以想象广播里的中药效果如何。
|
