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s*********e
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1
又看到爬山的朋友崴脚,这已经不是第一次我知道这样的事情了。虽然这种事情不可避
免,但还是可以减少这种事情的发生吧。
我从来没有去挑战那些难度高的雪山,也没有经过什么训练,我只想跟大家说一下走西
雅图周围一些简单的路线的心得。
登山鞋是必需的。尤其是有些路崎岖不平,累了以后很容易崴脚。
雪没化的话,推荐小腿上的雪套,否则雪会进鞋里。防滑链(是应该叫这个吧?)有冰
的时候比较管用。
登山杖最好有,否则下山时候膝盖受力太大,长期爬山,容易受伤或者引起慢性损伤。
雪地里脚后跟先着地会比较稳。
雪多的时候要有墨镜。
防雨的外衣和裤子,如果在雨天还有雪多的时候会很舒服(可以随便坐)。
里面的衣服要透气,不要穿棉的。
袜子也可以有一双,会舒服很多,但并不重要。
带够水。吃得随自己,最好有可以边走边吃的补充能量的食物。
雪地里最好走现成的脚印,否则容易踩进雪窟窿。一只脚踩实了再走。
没有防护和训练,不要爬裸露的山崖。
跑,跳很容易受伤,也很容易累。最好匀速,如果不是为了强化训练的话。
可以带一些衣服,很多时候山上的气候和山下变化很大。
最后,如果总是想着怎么防护,是不是也太没意思了?所以,也别太介意。
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