登山的心得 - Seattle版

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Seattle版 - 登山的心得

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s*********e
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又看到爬山的朋友崴脚，这已经不是第一次我知道这样的事情了。虽然这种事情不可避
免，但还是可以减少这种事情的发生吧。
我从来没有去挑战那些难度高的雪山，也没有经过什么训练，我只想跟大家说一下走西
雅图周围一些简单的路线的心得。
登山鞋是必需的。尤其是有些路崎岖不平，累了以后很容易崴脚。
雪没化的话，推荐小腿上的雪套，否则雪会进鞋里。防滑链（是应该叫这个吧？）有冰
的时候比较管用。
登山杖最好有，否则下山时候膝盖受力太大，长期爬山，容易受伤或者引起慢性损伤。
雪地里脚后跟先着地会比较稳。
雪多的时候要有墨镜。
防雨的外衣和裤子，如果在雨天还有雪多的时候会很舒服（可以随便坐）。
里面的衣服要透气，不要穿棉的。
袜子也可以有一双，会舒服很多，但并不重要。
带够水。吃得随自己，最好有可以边走边吃的补充能量的食物。
雪地里最好走现成的脚印，否则容易踩进雪窟窿。一只脚踩实了再走。
没有防护和训练，不要爬裸露的山崖。
跑，跳很容易受伤，也很容易累。最好匀速，如果不是为了强化训练的话。
可以带一些衣服，很多时候山上的气候和山下变化很大。
最后，如果总是想着怎么防护，是不是也太没意思了？所以，也别太介意。

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