b*******1 发帖数: 1480 | 1 朋友前天剖腹产了,本来请了一个阿姨,结果因为种种原因,人家不肯来了。
最后做月子餐的重担落到了偶身上。做菜我不觉得有问题,关键是责任重大。不敢给她
乱吃。
这几天学习人家产经,月子食谱看了不少,差异很大。同样一个食物,有的人说可以吃
,有的人说不能(这种情况就当不能吃处理)。我甚至看了烹饪营养学的教材。书上轻描淡写
的只说了句,瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜啥都能吃。
广东好像有习惯,产后头两周是不能吃蔬菜的(不怕产后便秘么。。。),台湾人民说
,麻油猪肝+酒酿月子到底,洋医生说含酒精不能吃。猪肝吃多了维生素A过剩会影响小
孩发育的吧(比如O型腿)。
抛开这些,产后第一周,应该吃什么蔬菜呢,水果能吃么? |
b*******y 发帖数: 2048 | 2 蔬菜水果都能吃
轻描淡写
【在 b*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 朋友前天剖腹产了,本来请了一个阿姨,结果因为种种原因,人家不肯来了。 : 最后做月子餐的重担落到了偶身上。做菜我不觉得有问题,关键是责任重大。不敢给她 : 乱吃。 : 这几天学习人家产经,月子食谱看了不少,差异很大。同样一个食物,有的人说可以吃 : ,有的人说不能(这种情况就当不能吃处理)。我甚至看了烹饪营养学的教材。书上轻描淡写 : 的只说了句,瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜啥都能吃。 : 广东好像有习惯,产后头两周是不能吃蔬菜的(不怕产后便秘么。。。),台湾人民说 : ,麻油猪肝+酒酿月子到底,洋医生说含酒精不能吃。猪肝吃多了维生素A过剩会影响小 : 孩发育的吧(比如O型腿)。 : 抛开这些,产后第一周,应该吃什么蔬菜呢,水果能吃么?
|
g***i 发帖数: 408 | 3 你当月嫂啦?
鸡蛋,鸡汤
据说酒酿能催奶,不过最好自己酿,华人店里的肯定有添加剂。
其他的广东的朋友补充呀:)
轻描淡写
【在 b*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 朋友前天剖腹产了,本来请了一个阿姨,结果因为种种原因,人家不肯来了。 : 最后做月子餐的重担落到了偶身上。做菜我不觉得有问题,关键是责任重大。不敢给她 : 乱吃。 : 这几天学习人家产经,月子食谱看了不少,差异很大。同样一个食物,有的人说可以吃 : ,有的人说不能(这种情况就当不能吃处理)。我甚至看了烹饪营养学的教材。书上轻描淡写 : 的只说了句,瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜啥都能吃。 : 广东好像有习惯,产后头两周是不能吃蔬菜的(不怕产后便秘么。。。),台湾人民说 : ,麻油猪肝+酒酿月子到底,洋医生说含酒精不能吃。猪肝吃多了维生素A过剩会影响小 : 孩发育的吧(比如O型腿)。 : 抛开这些,产后第一周,应该吃什么蔬菜呢,水果能吃么?
|
q******d 发帖数: 57 | 4 蔬菜水果的确不应该吃太多,因为很多蔬菜产气,很多水果是寒性,都不适宜东方女性
产后的补养。 多喝汤就好了,比如红枣鸡汤加粉丝,排骨藕汤 |
b*******1 发帖数: 1480 | 5 代工月嫂。。。
今天慌慌张张的跑去买了各种药材,买了堆食材。
【在 g***i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你当月嫂啦? : 鸡蛋,鸡汤 : 据说酒酿能催奶,不过最好自己酿,华人店里的肯定有添加剂。 : 其他的广东的朋友补充呀:) : : 轻描淡写
|
j*********p 发帖数: 183 | 6 刚做完月子,感觉禁忌没那么多,不过我是顺产,你朋友剖腹可能又是另一回事。。贡
献一个月子餐,希望有用。。
月 子 餐
一、 每日摄入:
主食(包括点心中的面包、饼干、麦片等) 8两~1斤
鸡蛋 2~3个
牛奶 2杯
豆浆 1杯
肉类(红肉、白肉兼顾) 5两以下
蔬菜(各色蔬菜,至少一个绿色)
水果 半斤以下(切小块或烧水果羹)
其他 油 25克以下,盐6克以下
二、 饮食原则:
1.高碳水化物、低脂肪、高蛋白饮食,多喝水;
2.避免寒性食物如螃蟹、芹菜;过于热性食物如狗肉、花椒、大蒜;回乳食物如麦芽糖
、韭菜等都不可吃。
3.少食多餐,宜大三餐小三餐。
4.第一周以清淡开胃为主,忌浓汤(防止堵塞乳腺);5天后(有奶)开始多补汤水;
5..红糖最多用一周,不用桂圆(含有影响子宫收缩成分)
三、 菜谱举例:(清蒸、水煮、烧汤、炖等易消化吸收为主)
1. 主食类:
(1)(产后几日)粥类:
青菜粥:可选择加平菇、蛋花、肉末……
菠菜粥:可选择加蛋花、肉末……
猪肝粥:可选择加菠菜、花生米、黑木耳丁……
花生粥:可选择加核桃、红枣、赤豆、米仁……
红枣粥:可选择加山药、莲子、血糯米、小米… |
b*******1 发帖数: 1480 | 7 我研究了一下,前两天因为没准备,就给她做了红糖小米粥,加了枸杞红枣桂圆
今天用去油的骨汤熬的紫糯米粥加红糖枸杞红枣。不能老喝粥,又怕她现在因为剖腹产
麻药问题胃还疼,不敢做荤菜,蔬菜也怕长纤维多了吃了她不舒服。
生化汤准备了3天的量。
今天打算炖个乳鸽汤,让她先收伤口。她说面食是收奶的不能吃,生冷不能吃,所以水
果也不吃。我觉得是可以每天喝鲜榨果汁一杯,水果选不太刺激的。蔬菜这块我原来查
的,芥蓝、芥菜都是可以吃的,不过要不要处理成烂一点给她,我拿不准。
有些月子食谱说麦片不能吃。所以现在也没什么标准了。
【在 j*********p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 刚做完月子,感觉禁忌没那么多,不过我是顺产,你朋友剖腹可能又是另一回事。。贡 : 献一个月子餐,希望有用。。 : 月 子 餐 : 一、 每日摄入: : 主食(包括点心中的面包、饼干、麦片等) 8两~1斤 : 鸡蛋 2~3个 : 牛奶 2杯 : 豆浆 1杯 : 肉类(红肉、白肉兼顾) 5两以下 : 蔬菜(各色蔬菜,至少一个绿色)
|
g***i 发帖数: 408 | 8 你吃鸡肉,给孕妇吃鸡汤就行了:)
蒸鸡蛋好吃又好做:)
http://www.meishij.net/chufang/diy/jiangchangcaipu/157816.html
【在 b*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 代工月嫂。。。 : 今天慌慌张张的跑去买了各种药材,买了堆食材。
|
c*******8 发帖数: 1093 | 9
你朋友能有你这样的朋友真是福气啊!
【在 b*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我研究了一下,前两天因为没准备,就给她做了红糖小米粥,加了枸杞红枣桂圆 : 今天用去油的骨汤熬的紫糯米粥加红糖枸杞红枣。不能老喝粥,又怕她现在因为剖腹产 : 麻药问题胃还疼,不敢做荤菜,蔬菜也怕长纤维多了吃了她不舒服。 : 生化汤准备了3天的量。 : 今天打算炖个乳鸽汤,让她先收伤口。她说面食是收奶的不能吃,生冷不能吃,所以水 : 果也不吃。我觉得是可以每天喝鲜榨果汁一杯,水果选不太刺激的。蔬菜这块我原来查 : 的,芥蓝、芥菜都是可以吃的,不过要不要处理成烂一点给她,我拿不准。 : 有些月子食谱说麦片不能吃。所以现在也没什么标准了。
|
b*******1 发帖数: 1480 | 10 第一周貌似不能吃鸡肉这种,太荤,婴儿喝了这样的奶水容易腹泻
她说她生第一胎的时候,她妈妈给她做了鸡汤,她喝进去就吐了。
鸡蛋有好多食谱说第三周才能吃。晕死
【在 g***i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你吃鸡肉,给孕妇吃鸡汤就行了:) : 蒸鸡蛋好吃又好做:) : http://www.meishij.net/chufang/diy/jiangchangcaipu/157816.html
|
|
|
p***n 发帖数: 635 | 11 天涯问答?
http://wenda.tianya.cn/wenda/thread?tid=490dce360d97de53
轻描淡写
【在 b*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 朋友前天剖腹产了,本来请了一个阿姨,结果因为种种原因,人家不肯来了。 : 最后做月子餐的重担落到了偶身上。做菜我不觉得有问题,关键是责任重大。不敢给她 : 乱吃。 : 这几天学习人家产经,月子食谱看了不少,差异很大。同样一个食物,有的人说可以吃 : ,有的人说不能(这种情况就当不能吃处理)。我甚至看了烹饪营养学的教材。书上轻描淡写 : 的只说了句,瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜啥都能吃。 : 广东好像有习惯,产后头两周是不能吃蔬菜的(不怕产后便秘么。。。),台湾人民说 : ,麻油猪肝+酒酿月子到底,洋医生说含酒精不能吃。猪肝吃多了维生素A过剩会影响小 : 孩发育的吧(比如O型腿)。 : 抛开这些,产后第一周,应该吃什么蔬菜呢,水果能吃么?
|
b*******1 发帖数: 1480 | 12 矛盾就在这里,看第一个贴和第二个贴,第一个说什么都能吃
第二个说一大堆不能吃。不知道听谁的。
虽然我偏向第一个,但是第一个我也觉得有些是不能吃的。比如植物蛋白质消化率没有
动物蛋白质消化率高。
【在 p***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 天涯问答? : http://wenda.tianya.cn/wenda/thread?tid=490dce360d97de53 : : 轻描淡写
|
j*********p 发帖数: 183 | |
s********y 发帖数: 3811 | 14 猫和人都能伺候的好。
【在 j*********p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 同感叹,你朋友有你这样的朋友真好:)
|
g******l 发帖数: 111 | 15 轻轻松松坐月子
在度过了令人兴奋和恐惧的分娩之后,你又将走入一段特殊的日子――坐月子。面
对这道门槛,你别无选择,因为坐月子是每个妈妈都要经历的过程。但是,你却可以选
择轻轻松松地坐月子。
什么是坐月子
坐月子是你生了宝宝之后在家里悉心静养的那段时间,通常为1个月的时间。医生
会告诉你,这是你机体和生殖器官的复原期,这段时间一般需要6周-8周。医学上将这
段时间称为产褥期。
为什么需要坐月子
在怀孕期间和生产过程中,你在生理上发生了很大的变化。
首先是生殖器官,宝宝在你的子宫里长大,当他快要出生时,你的子宫的重量已经
大约增加20倍,容积大约增加了1000倍以上。你的子宫颈和外阴也变得松软、充血、水
肿等,子宫内膜表面出现了创口和剥落。在正常分娩的情况下,你的外阴大约需要十几
天的时间才能复原,子宫大约42天左右复原,而子宫内膜的复原需要56天左右。
其次是心脏,宝宝在你的身体里,给你的心脏增加了负担,使你血液的速度加快,
心跳每分钟增加10次-15次,血容量增加10%,这样你才能供养胎儿和自身的需要。
还有其他内脏,宝宝在你的子宫里长大,顶着你的膈肌逐渐上升,使你的心脏发生
了移位, |
f********m 发帖数: 8405 | 16 广东的习俗是要过了十二朝才能进补,之前桂圆,酒酿,鸡汤都不该吃。
青菜方面应该避免吃寒凉和会消化后会产生气体的菜,比如绍菜(卷心菜)和小白菜都
不能吃,吃寒凉的菜容易引起产后风,绍菜吃了吃母乳的小孩容易吐奶。该吃比较正气
的菜,比如芥兰,节瓜等。汤水方面应该喝清恶露和催乳的汤。比如木瓜鲫鱼,黑木耳
花生鸡脚等。 |
h********y 发帖数: 3778 | 17 说实话,这个基本上是众说纷纭的,你很难得出什么结论来的。
要是有人说不能吃的就当不能吃来处理,基本上没什么可以吃的
我的观点是,还是按照食物金字塔来吃,什么都吃点,什么都不要特别的多吃。
酒酿本身含酒就很少,而且会煮沸,煮沸之后就更不剩什么了。所以想吃酒酿
的可以吃。不想吃的也无所谓。
轻描淡写
【在 b*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 朋友前天剖腹产了,本来请了一个阿姨,结果因为种种原因,人家不肯来了。 : 最后做月子餐的重担落到了偶身上。做菜我不觉得有问题,关键是责任重大。不敢给她 : 乱吃。 : 这几天学习人家产经,月子食谱看了不少,差异很大。同样一个食物,有的人说可以吃 : ,有的人说不能(这种情况就当不能吃处理)。我甚至看了烹饪营养学的教材。书上轻描淡写 : 的只说了句,瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜啥都能吃。 : 广东好像有习惯,产后头两周是不能吃蔬菜的(不怕产后便秘么。。。),台湾人民说 : ,麻油猪肝+酒酿月子到底,洋医生说含酒精不能吃。猪肝吃多了维生素A过剩会影响小 : 孩发育的吧(比如O型腿)。 : 抛开这些,产后第一周,应该吃什么蔬菜呢,水果能吃么?
|
f********m 发帖数: 8405 | 18 过了十二朝之后就可以吃鸡,姜醋,开始进补了,不过还是要注意,不能太补过头,因
为产妇吃的东西都会通过奶水过给小孩,如果吃太上火的东西,小孩会长疹子。 |
b***e 发帖数: 4591 | 19 去huaren家有一小看看,那里懂行的人多。记得有个小S月子法,说是很有效,不过
在我看来太bt了。
轻描淡写
【在 b*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 朋友前天剖腹产了,本来请了一个阿姨,结果因为种种原因,人家不肯来了。 : 最后做月子餐的重担落到了偶身上。做菜我不觉得有问题,关键是责任重大。不敢给她 : 乱吃。 : 这几天学习人家产经,月子食谱看了不少,差异很大。同样一个食物,有的人说可以吃 : ,有的人说不能(这种情况就当不能吃处理)。我甚至看了烹饪营养学的教材。书上轻描淡写 : 的只说了句,瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜啥都能吃。 : 广东好像有习惯,产后头两周是不能吃蔬菜的(不怕产后便秘么。。。),台湾人民说 : ,麻油猪肝+酒酿月子到底,洋医生说含酒精不能吃。猪肝吃多了维生素A过剩会影响小 : 孩发育的吧(比如O型腿)。 : 抛开这些,产后第一周,应该吃什么蔬菜呢,水果能吃么?
|
b*******y 发帖数: 2048 | |
|
|
b***e 发帖数: 4591 | 21 哪里买到的乳鸽?
【在 b*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我研究了一下,前两天因为没准备,就给她做了红糖小米粥,加了枸杞红枣桂圆 : 今天用去油的骨汤熬的紫糯米粥加红糖枸杞红枣。不能老喝粥,又怕她现在因为剖腹产 : 麻药问题胃还疼,不敢做荤菜,蔬菜也怕长纤维多了吃了她不舒服。 : 生化汤准备了3天的量。 : 今天打算炖个乳鸽汤,让她先收伤口。她说面食是收奶的不能吃,生冷不能吃,所以水 : 果也不吃。我觉得是可以每天喝鲜榨果汁一杯,水果选不太刺激的。蔬菜这块我原来查 : 的,芥蓝、芥菜都是可以吃的,不过要不要处理成烂一点给她,我拿不准。 : 有些月子食谱说麦片不能吃。所以现在也没什么标准了。
|
b*******y 发帖数: 2048 | 22 东兴有
【在 b***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哪里买到的乳鸽?
|
b***e 发帖数: 4591 | 23 东兴是什么?超市吗
【在 b*******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 东兴有
|
b*******y 发帖数: 2048 | 24 是啊,在中国城,各式鸡,乌鸡黄鸡土鸡,白鸽,鸭子,都有
【在 b***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 东兴是什么?超市吗
|
b***e 发帖数: 4591 | 25 有地址吗
【在 b*******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是啊,在中国城,各式鸡,乌鸡黄鸡土鸡,白鸽,鸭子,都有
|
b*******1 发帖数: 1480 | 26 我在合成也买的,7.99一磅
【在 b***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有地址吗
|
b*******y 发帖数: 2048 | 27 1032 S. Jackson Street, Seattle, WA 98104
这个是越华的地址
合成/东兴,就在越华的正对面
这一带中国超市挺多的,东西都不错
我一般都是合成-东兴-好好,这么一路逛下来,基本所有东西都能买到
【在 b***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有地址吗
|
p*********y 发帖数: 802 | 28 月子营养不好,问题会很大的
蛋白质一定要够,不喜欢油腻可以把油汤表面撇去
产妇越挑食,孩子越瘦越难带
小孩出一点疹子是常事,没有特别的过敏就无所谓
别忘了黄豆炖猪蹄,下奶
【在 b*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我研究了一下,前两天因为没准备,就给她做了红糖小米粥,加了枸杞红枣桂圆 : 今天用去油的骨汤熬的紫糯米粥加红糖枸杞红枣。不能老喝粥,又怕她现在因为剖腹产 : 麻药问题胃还疼,不敢做荤菜,蔬菜也怕长纤维多了吃了她不舒服。 : 生化汤准备了3天的量。 : 今天打算炖个乳鸽汤,让她先收伤口。她说面食是收奶的不能吃,生冷不能吃,所以水 : 果也不吃。我觉得是可以每天喝鲜榨果汁一杯,水果选不太刺激的。蔬菜这块我原来查 : 的,芥蓝、芥菜都是可以吃的,不过要不要处理成烂一点给她,我拿不准。 : 有些月子食谱说麦片不能吃。所以现在也没什么标准了。
|
b**a 发帖数: 695 | 29 我爸爸说,不可以吃新鲜蔬菜的,据说我妈妈坐月子的时候,他只让她吃干菜(梅干菜
,雪里蕻啥的),她气的要打人。
但是他老说,某某的太太不听话,吃的新鲜蔬菜,过了几年一吃新鲜蔬菜就拉肚子。不
晓得是不是真的。。。 |
W***i 发帖数: 9134 | |
|
|
er 发帖数: 4457 | 31 能。不吃的话容易便秘,得痔疮。 剖腹产以后特别要注意这点。 要便秘可以补充点纤维。
我们那也有说不能吃青菜的说法, 怕凉。 所以一般用酒烹一下。 酒精都挥发了,没
事的。 我月子里啥都吃了, 没问题。 不吃青菜水果多难受呀。 只要不是从冰箱里直接拿出来吃就行了。
猪肝可以吃点, 但也别天天吃。 我觉得猪肝不好的一点是怕有毒素沉积。 肝是过滤的器官, 所以猪要不是ORGANIC的打的激素什么的在肝脏沉积比较多。 吃多了对妈妈宝宝反而不好。 补充铁的东西多了去了。 这边ORGANIC的猪肉不多的, 更别提猪肝了。 几乎买不到。
菜花, CHERRY含铁量都很高,没必要一定吃猪肝。
主要是蛋白质的补充。多喝汤,有助于产奶。 DAIRY类的东西有助于产奶。 吃CHEESE CAKE很管用哈。 不过要怕凉就算了。
还有就是注意保暖就行了。 |
e****c 发帖数: 840 | 32 第一周还是清淡为主,不过要看产妇的胃口如何了
我喜欢吃小米粥什么的,金针菜据说很发奶,酒酿我也每天吃
母鸡太油,要晚点儿才能吃
花椰菜什么的一来是容易涨气,二来是小宝宝吃了母乳容易colic
水果不要吃太硬太凉的就好 |
a*******g 发帖数: 11 | 33 有你这样的朋友真是福气呀.
月子里吃什么说法太多了,前段时间我也看过不少,看前无知,看后糊涂啊.而且还有个体
差异.比如,我嫂子,汤浓了堵奶,吃鸡蛋牛奶小孩长疹子.
我的想法:吃什么,怎么吃,你还是听你朋友的吧,毕竟她已经坐过一次月子了,有经验
了嘛. |
v****a 发帖数: 708 | 34 产后第一周吃清淡点
另外查查别吃产生气体的蔬菜(洋白菜等等?)
下奶了之后再补各种汤水
轻描淡写
【在 b*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 朋友前天剖腹产了,本来请了一个阿姨,结果因为种种原因,人家不肯来了。 : 最后做月子餐的重担落到了偶身上。做菜我不觉得有问题,关键是责任重大。不敢给她 : 乱吃。 : 这几天学习人家产经,月子食谱看了不少,差异很大。同样一个食物,有的人说可以吃 : ,有的人说不能(这种情况就当不能吃处理)。我甚至看了烹饪营养学的教材。书上轻描淡写 : 的只说了句,瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜啥都能吃。 : 广东好像有习惯,产后头两周是不能吃蔬菜的(不怕产后便秘么。。。),台湾人民说 : ,麻油猪肝+酒酿月子到底,洋医生说含酒精不能吃。猪肝吃多了维生素A过剩会影响小 : 孩发育的吧(比如O型腿)。 : 抛开这些,产后第一周,应该吃什么蔬菜呢,水果能吃么?
|
b*******1 发帖数: 1480 | 35 如何判断是否下奶呢,前2周应该不会不下奶吧。我没经验。。。。
【在 v****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 产后第一周吃清淡点 : 另外查查别吃产生气体的蔬菜(洋白菜等等?) : 下奶了之后再补各种汤水 : : 轻描淡写
|
p*********y 发帖数: 802 | 36 一周不下奶,娃就要饿出黄疸啦
两周不下奶,娃不饿死阿
你干脆建议直接喂 formula ...
【在 b*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 如何判断是否下奶呢,前2周应该不会不下奶吧。我没经验。。。。
|
b*******1 发帖数: 1480 | 37 那第几周开始催奶呢,像通草这些食材什么时候用
【在 p*********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一周不下奶,娃就要饿出黄疸啦 : 两周不下奶,娃不饿死阿 : 你干脆建议直接喂 formula ...
|
p*********y 发帖数: 802 | 38 肉、菜随便吃,没问题的
中药自己不要乱吃,问大华那个中药铺的医生
【在 b*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那第几周开始催奶呢,像通草这些食材什么时候用
|
b*******1 发帖数: 1480 | 39 嗯,我没乱给她吃,只放了一些很平和的温补草药。
不过通草用过,不知道什么时机可以用。问过抓药的药铺用量,忘了问什么时候用
【在 p*********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 肉、菜随便吃,没问题的 : 中药自己不要乱吃,问大华那个中药铺的医生
|
g***y 发帖数: 2942 | 40 一般第3,4天就下奶了,这之后就可以催了
【在 b*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那第几周开始催奶呢,像通草这些食材什么时候用
|
|
|
b**********i 发帖数: 57 | 41 据我所看到的实际经验是,青菜如果一定要吃,只能吃菜心,这边超市里叫油菜。不凉
也不热。
鸡蛋,鱼类,虾类对于开刀的人来说都是禁忌,广东人说这些都是发的。。。
酱油也是不好的,伤口会留下疤印。
我个人认为,如果产妇身体没有太大问题,除了对伤口不好的海鲜类和鸡蛋不要吃以外
,其他的就不需要太过禁忌。保持足量的液体,汤水之类的,或者牛奶等等,以确保奶
水够。
月子里最重要的是休息充足和心情愉快!!吃其实在我看来不是第一位的。 |
b*******1 发帖数: 1480 | 42 我也觉得是,还应该多晒太阳,坐月子不出门不吹风不洗澡肯定不对。。。
【在 b**********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 据我所看到的实际经验是,青菜如果一定要吃,只能吃菜心,这边超市里叫油菜。不凉 : 也不热。 : 鸡蛋,鱼类,虾类对于开刀的人来说都是禁忌,广东人说这些都是发的。。。 : 酱油也是不好的,伤口会留下疤印。 : 我个人认为,如果产妇身体没有太大问题,除了对伤口不好的海鲜类和鸡蛋不要吃以外 : ,其他的就不需要太过禁忌。保持足量的液体,汤水之类的,或者牛奶等等,以确保奶 : 水够。 : 月子里最重要的是休息充足和心情愉快!!吃其实在我看来不是第一位的。
|
s*******5 发帖数: 2503 | 43 刚研究了,说是第二周开始可以吃红色蔬菜,譬如苋菜菠菜之类的,第一周应该可以吃
甜品水果之类的,水果以葡萄桃子木瓜荔枝香瓜这类温热的为主。
轻描淡写
【在 b*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 朋友前天剖腹产了,本来请了一个阿姨,结果因为种种原因,人家不肯来了。 : 最后做月子餐的重担落到了偶身上。做菜我不觉得有问题,关键是责任重大。不敢给她 : 乱吃。 : 这几天学习人家产经,月子食谱看了不少,差异很大。同样一个食物,有的人说可以吃 : ,有的人说不能(这种情况就当不能吃处理)。我甚至看了烹饪营养学的教材。书上轻描淡写 : 的只说了句,瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜啥都能吃。 : 广东好像有习惯,产后头两周是不能吃蔬菜的(不怕产后便秘么。。。),台湾人民说 : ,麻油猪肝+酒酿月子到底,洋医生说含酒精不能吃。猪肝吃多了维生素A过剩会影响小 : 孩发育的吧(比如O型腿)。 : 抛开这些,产后第一周,应该吃什么蔬菜呢,水果能吃么?
|
t*******7 发帖数: 41 | 44 芥蓝少吃,减少性激素,可能会影响奶水,我当时有影响,面食没问题的,别吃花椒,
大麦茶,韭菜。其他不记得了,黄
花菜非常下奶。
【在 b*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我研究了一下,前两天因为没准备,就给她做了红糖小米粥,加了枸杞红枣桂圆 : 今天用去油的骨汤熬的紫糯米粥加红糖枸杞红枣。不能老喝粥,又怕她现在因为剖腹产 : 麻药问题胃还疼,不敢做荤菜,蔬菜也怕长纤维多了吃了她不舒服。 : 生化汤准备了3天的量。 : 今天打算炖个乳鸽汤,让她先收伤口。她说面食是收奶的不能吃,生冷不能吃,所以水 : 果也不吃。我觉得是可以每天喝鲜榨果汁一杯,水果选不太刺激的。蔬菜这块我原来查 : 的,芥蓝、芥菜都是可以吃的,不过要不要处理成烂一点给她,我拿不准。 : 有些月子食谱说麦片不能吃。所以现在也没什么标准了。
|
v****a 发帖数: 708 | 45 初乳和真正的母乳是不一样的
妈妈自己能分辨出来
如果奶水够,就不用怎么可以补
如果不够,在想办法用汤水补吧
【在 b*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 如何判断是否下奶呢,前2周应该不会不下奶吧。我没经验。。。。
|
d****y 发帖数: 250 | |
i**********t 发帖数: 766 | 47 无论哪种蔬菜尽量煮的软烂点,这样不伤牙,水果吃之前最好用开水烫一下或是用微波
炉打热了再吃,无论汤菜最好不要放盐,卤味烧腊不可以吃。 |