h****8
发帖数: 117 | 1 自从来了美国，好像就很少吃早饭了，主要差不多每天都9点后才起床，然后嫌弄早饭
麻烦。
有慢性胃病，最近胃开始示威了。想改变一些，做到一日三餐。
大家每天都吃早饭吗？自己做还是超市买一些现成的？有什么超市的速食推荐？另外是
不是要早起？（如果9：30am吃早饭，好像和午饭隔得太近了.) |
i**********t
发帖数: 766 | 2 混沌，面条，包子，面包，豆浆，麦片，稀饭，炒饭这些吧。 |
l*******2
发帖数: 5311 | 3 如果简单的话牛奶配cereal 就可以。
美国超市的bagel很不错，比较有韧性接近中国人口味
豆浆，白水蛋，煎蛋都不错
热量都不大，到中午刚好。 |
i*****g
发帖数: 6926 | 4 麦片
【在 h****8 的大作中提到】
: 自从来了美国，好像就很少吃早饭了，主要差不多每天都9点后才起床，然后嫌弄早饭
: 麻烦。
: 有慢性胃病，最近胃开始示威了。想改变一些，做到一日三餐。
: 大家每天都吃早饭吗？自己做还是超市买一些现成的？有什么超市的速食推荐？另外是
: 不是要早起？（如果9：30am吃早饭，好像和午饭隔得太近了.)
|
b*******1
发帖数: 1480 | 5 麦片+蓝莓+玉米粒，无糖脱脂0胆固醇优格，麦草汁 |
u**********e
发帖数: 20 | |
f********m
发帖数: 8405 | 7 买了台豆浆机，每天早上一杯核桃米糊。没买豆浆机之前，每天一杯latte，等于喝牛
奶了。
周日起得晚，可以吃丰富点，最近新买了台waffle机，自己做waffle，加果酱啥的。
如果胃不舒服的话，买costco的酸奶试试看，吃完饭再吃，然后别喝碳酸饮料。我的胃
就是这么个治好的，现在吃嘛嘛香。 |
r********o
发帖数: 1423 | 8 whole grain bread+ carrots + water |
p******t
发帖数: 3764 | 9 早晨这顿一定要吃好呀，提高新陈代谢，又不增肥，吃得好一天都有精神，下午和晚上
也不会吃太多。后面两顿，尤其是晚上那顿吃多了很要命的
我酸奶，麦片，水果，scramble eggs,sausage,土豆，gravy, 只要能撑下一定狠狠吃～
【在 h****8 的大作中提到】
: 自从来了美国，好像就很少吃早饭了，主要差不多每天都9点后才起床，然后嫌弄早饭
: 麻烦。
: 有慢性胃病，最近胃开始示威了。想改变一些，做到一日三餐。
: 大家每天都吃早饭吗？自己做还是超市买一些现成的？有什么超市的速食推荐？另外是
: 不是要早起？（如果9：30am吃早饭，好像和午饭隔得太近了.)
|
w***5
发帖数: 8282 | 10 早餐最好吃buffet，营养全乎。
【在 h****8 的大作中提到】
: 自从来了美国，好像就很少吃早饭了，主要差不多每天都9点后才起床，然后嫌弄早饭
: 麻烦。
: 有慢性胃病，最近胃开始示威了。想改变一些，做到一日三餐。
: 大家每天都吃早饭吗？自己做还是超市买一些现成的？有什么超市的速食推荐？另外是
: 不是要早起？（如果9：30am吃早饭，好像和午饭隔得太近了.)
|
|
|
l********5
发帖数: 160 | 11 我们家跟你们家吃的很像啊。。。
【在 f********m 的大作中提到】
: 买了台豆浆机，每天早上一杯核桃米糊。没买豆浆机之前，每天一杯latte，等于喝牛
: 奶了。
: 周日起得晚，可以吃丰富点，最近新买了台waffle机，自己做waffle，加果酱啥的。
: 如果胃不舒服的话，买costco的酸奶试试看，吃完饭再吃，然后别喝碳酸饮料。我的胃
: 就是这么个治好的，现在吃嘛嘛香。
|
v*****r
发帖数: 1119 | 12 不吃早饭的飘过
【在 h****8 的大作中提到】
: 自从来了美国，好像就很少吃早饭了，主要差不多每天都9点后才起床，然后嫌弄早饭
: 麻烦。
: 有慢性胃病，最近胃开始示威了。想改变一些，做到一日三餐。
: 大家每天都吃早饭吗？自己做还是超市买一些现成的？有什么超市的速食推荐？另外是
: 不是要早起？（如果9：30am吃早饭，好像和午饭隔得太近了.)
|
b*********t
发帖数: 1805 | 13 Organic whole grain bread 2 pieces
Organic milk 2 bottles
Organic egg |
f********m
发帖数: 8405 | 14 汗一个，我们家早上像打仗，没时间弄那么复杂的。只有周末能豪华点，之前都吃的冷
冻waffle...
现在我连猫都让小朋友喂了。
【在 l********5 的大作中提到】
: 我们家跟你们家吃的很像啊。。。
|
b*********t
发帖数: 1805 | |
b*******k
发帖数: 16989 | 16 维生素矿物质摄取不足。
【在 b*********t 的大作中提到】
: Organic whole grain bread 2 pieces
: Organic milk 2 bottles
: Organic egg
|
b*********t
发帖数: 1805 | 17 啊， 汗～～～
那些留着中午和晚上吃， 哈哈～～～
【在 b*******k 的大作中提到】
: 维生素矿物质摄取不足。
|
b*******k
发帖数: 16989 | 18 发信人: benchmark (maine), 信区: Seattle
标 题: 说说我的早餐
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 1 15:23:28 2010, 美东)
牛奶一小杯，草莓两个，菠萝一片，鸡蛋饼包西红柿青椒蔬菜沫一个，猕猴桃半个，
哈密瓜一片，偶尔还吃一片面包占peanut butter。
感觉吃的热值有点高
【在 b*********t 的大作中提到】
: 啊， 汗～～～
: 那些留着中午和晚上吃， 哈哈～～～
|
b*******k
发帖数: 16989 | 19 你照着我这个吃，保你健康美丽
【在 b*******k 的大作中提到】
: 发信人: benchmark (maine), 信区: Seattle
: 标 题: 说说我的早餐
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 1 15:23:28 2010, 美东)
: 牛奶一小杯，草莓两个，菠萝一片，鸡蛋饼包西红柿青椒蔬菜沫一个，猕猴桃半个，
: 哈密瓜一片，偶尔还吃一片面包占peanut butter。
: 感觉吃的热值有点高
|
b*********t
发帖数: 1805 | 20 w0w, 精致的早餐啊。。。。。。
菠萝一片？ 剩下的N片咋办？
猕猴桃半个？ 剩下半个给LD吃？
【在 b*******k 的大作中提到】
: 发信人: benchmark (maine), 信区: Seattle
: 标 题: 说说我的早餐
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 1 15:23:28 2010, 美东)
: 牛奶一小杯，草莓两个，菠萝一片，鸡蛋饼包西红柿青椒蔬菜沫一个，猕猴桃半个，
: 哈密瓜一片，偶尔还吃一片面包占peanut butter。
: 感觉吃的热值有点高
|
|
|
b*********t
发帖数: 1805 | 21 不行啊， 现在要控制体重， 还要补钙， 照你这样吃， 会变成糖妈妈呀～～～
【在 b*******k 的大作中提到】
: 你照着我这个吃，保你健康美丽
|
b*******k
发帖数: 16989 | 22 剩下的明天继续吃。
【在 b*********t 的大作中提到】
: w0w, 精致的早餐啊。。。。。。
: 菠萝一片？ 剩下的N片咋办？
: 猕猴桃半个？ 剩下半个给LD吃？
|
W***i
发帖数: 9134 | |
b*******1
发帖数: 1480 | 24 好久不见。。。祝一切顺利
【在 b*********t 的大作中提到】
: 不行啊， 现在要控制体重， 还要补钙， 照你这样吃， 会变成糖妈妈呀～～～
|
