x****g 发帖数: 229 | 1 鉴于乔布斯死了 各位一定要包中身体阿 远离咖啡 奶油 红肉。。各种。。东西
1 早起 一杯PRUNE(10个 COSTO买的一袋那种) 酸奶2个 (costo买的低脂酸奶)
半瓶矿泉水,打成糊糊 多家水 更好喝, 一个30度的肉饼一小块 直径7厘米
2 午饭 一小碗麦片粥 三杯萝卜一小碗 2个直径4厘米的小菜包子
3 晚饭 一碗酸辣汤 一个直径四厘米的小菜包子
下午4个苹果
保证你一个月剪掉10斤
如果运动的话 至少剪掉20斤
不要吃牛奶 甜食 巧克力 碳酸饮料 一定要喝水就好了
好了 胖子们 开始吧 |
g*****A 发帖数: 14950 | |
x****g 发帖数: 229 | 3 早点睡觉 睡着了就不鹅了
【在 g*****A 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好饿哦
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b**a 发帖数: 695 | 4 你不知道jobs是素食者么? 他连奶产品都不吃的。 |
r**o 发帖数: 4614 | 5 素食不能减肥,也不能一定保证身体健康。阿三吃素食的胖子海里去了, 而且身体也
不见的健康。
【在 b**a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你不知道jobs是素食者么? 他连奶产品都不吃的。
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r**o 发帖数: 4614 | 6 早上肠胃没活动开, 还是把肉饼换成麦片粥比较好。
苹果的糖分含量很高, 吃4个反而适得其反。
主食的热量太高。
【在 x****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 鉴于乔布斯死了 各位一定要包中身体阿 远离咖啡 奶油 红肉。。各种。。东西 : 1 早起 一杯PRUNE(10个 COSTO买的一袋那种) 酸奶2个 (costo买的低脂酸奶) : 半瓶矿泉水,打成糊糊 多家水 更好喝, 一个30度的肉饼一小块 直径7厘米 : 2 午饭 一小碗麦片粥 三杯萝卜一小碗 2个直径4厘米的小菜包子 : 3 晚饭 一碗酸辣汤 一个直径四厘米的小菜包子 : 下午4个苹果 : 保证你一个月剪掉10斤 : 如果运动的话 至少剪掉20斤 : 不要吃牛奶 甜食 巧克力 碳酸饮料 一定要喝水就好了 : 好了 胖子们 开始吧
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d*******y 发帖数: 1154 | 7 女生这么吃肯定增肥10斤
【在 x****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 鉴于乔布斯死了 各位一定要包中身体阿 远离咖啡 奶油 红肉。。各种。。东西 : 1 早起 一杯PRUNE(10个 COSTO买的一袋那种) 酸奶2个 (costo买的低脂酸奶) : 半瓶矿泉水,打成糊糊 多家水 更好喝, 一个30度的肉饼一小块 直径7厘米 : 2 午饭 一小碗麦片粥 三杯萝卜一小碗 2个直径4厘米的小菜包子 : 3 晚饭 一碗酸辣汤 一个直径四厘米的小菜包子 : 下午4个苹果 : 保证你一个月剪掉10斤 : 如果运动的话 至少剪掉20斤 : 不要吃牛奶 甜食 巧克力 碳酸饮料 一定要喝水就好了 : 好了 胖子们 开始吧
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x****g 发帖数: 229 | 8 你们吃的还少阿?
哇 你们都是神仙
【在 d*******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 女生这么吃肯定增肥10斤
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v********8 发帖数: 163 | |
V**********1 发帖数: 24381 | |
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f********m 发帖数: 8405 | 11 按你这种吃法,没减成肥还得减出病来。。。
【在 x****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 鉴于乔布斯死了 各位一定要包中身体阿 远离咖啡 奶油 红肉。。各种。。东西 : 1 早起 一杯PRUNE(10个 COSTO买的一袋那种) 酸奶2个 (costo买的低脂酸奶) : 半瓶矿泉水,打成糊糊 多家水 更好喝, 一个30度的肉饼一小块 直径7厘米 : 2 午饭 一小碗麦片粥 三杯萝卜一小碗 2个直径4厘米的小菜包子 : 3 晚饭 一碗酸辣汤 一个直径四厘米的小菜包子 : 下午4个苹果 : 保证你一个月剪掉10斤 : 如果运动的话 至少剪掉20斤 : 不要吃牛奶 甜食 巧克力 碳酸饮料 一定要喝水就好了 : 好了 胖子们 开始吧
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b*********8 发帖数: 43 | 12 行不行啊,各位?我刚看到此文还以为是遇到大救星了,貌似很有实现的可能的一个食
谱啊。哪位高人跳出来指导一下啊?
另外什么是30度的肉饼啊?这是角度单位还是别的什么高维度测量单位?
真心求教,也谢谢楼主好文分享! |
er 发帖数: 4457 | 13 PRUNE是伤肠胃的。这方子吃不就肠胃肯定毁掉了。
要减肥,一定要吃一定的碳水化和物。不吃的话,身体没有能量,人会觉得很累。而且
身体会把吃进去的东西转化成脂肪储存起来。反而瘦不下去 |
l*******u 发帖数: 12906 | 14 教主死于不厚道和自虐,和吃饭习惯何干
【在 x****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 鉴于乔布斯死了 各位一定要包中身体阿 远离咖啡 奶油 红肉。。各种。。东西 : 1 早起 一杯PRUNE(10个 COSTO买的一袋那种) 酸奶2个 (costo买的低脂酸奶) : 半瓶矿泉水,打成糊糊 多家水 更好喝, 一个30度的肉饼一小块 直径7厘米 : 2 午饭 一小碗麦片粥 三杯萝卜一小碗 2个直径4厘米的小菜包子 : 3 晚饭 一碗酸辣汤 一个直径四厘米的小菜包子 : 下午4个苹果 : 保证你一个月剪掉10斤 : 如果运动的话 至少剪掉20斤 : 不要吃牛奶 甜食 巧克力 碳酸饮料 一定要喝水就好了 : 好了 胖子们 开始吧
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V**********1 发帖数: 24381 | 15 教主死于侧撞
【在 l*******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 教主死于不厚道和自虐,和吃饭习惯何干
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f********m 发帖数: 8405 | 16 减肥就是少摄入多消耗,要么少吃,或者吃得不健康让身体吸收不到,要么拼命运动,
不睡觉增加消耗。。。
我以前用过一个吃肉减肥法,不吃碳水化合物,只吃肉和蔬菜水果,随便吃到饱,也挺
不错的,一星期能减4磅。后来抗不住馋,一口气吃了两碗大米饭,落下一后遗症,就
是喜欢吃面食。饮食还是要均衡,不然身体不干。
现在在手机上下了个程序MyfitnessPal,严格记录自己每天吃的东西多少热量,一天不
超过1200,期望是到圣诞能减10磅,穿上泳衣别太难看。。。
【在 er 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : PRUNE是伤肠胃的。这方子吃不就肠胃肯定毁掉了。 : 要减肥,一定要吃一定的碳水化和物。不吃的话,身体没有能量,人会觉得很累。而且 : 身体会把吃进去的东西转化成脂肪储存起来。反而瘦不下去
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l*******u 发帖数: 12906 | 17 1200
传说中的减肥达人
【在 f********m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 减肥就是少摄入多消耗,要么少吃,或者吃得不健康让身体吸收不到,要么拼命运动, : 不睡觉增加消耗。。。 : 我以前用过一个吃肉减肥法,不吃碳水化合物,只吃肉和蔬菜水果,随便吃到饱,也挺 : 不错的,一星期能减4磅。后来抗不住馋,一口气吃了两碗大米饭,落下一后遗症,就 : 是喜欢吃面食。饮食还是要均衡,不然身体不干。 : 现在在手机上下了个程序MyfitnessPal,严格记录自己每天吃的东西多少热量,一天不 : 超过1200,期望是到圣诞能减10磅,穿上泳衣别太难看。。。
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V**********1 发帖数: 24381 | 18 脂肪减去了,那皮肤呢?原本撑着大大的,现在挂在那儿?
【在 l*******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 1200 : 传说中的减肥达人
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f********m 发帖数: 8405 | |
l*******u 发帖数: 12906 | 20 那不就是去皱纹的问题了么
【在 V**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 脂肪减去了,那皮肤呢?原本撑着大大的,现在挂在那儿?
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V**********1 发帖数: 24381 | 21 肉褶子吧?皱纹同理么?拉皮?
【在 l*******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那不就是去皱纹的问题了么
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f********m 发帖数: 8405 | 22 能减到那程度离死不远了。。。正常减肥是皮肤是同步收紧的,一年别减超过体重的10
%,不然大大增加心脏病的风险。
【在 V**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 脂肪减去了,那皮肤呢?原本撑着大大的,现在挂在那儿?
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V**********1 发帖数: 24381 | 23 科学上能控制减的程度吗(根据个人因素)?万一没控制住怎么办?
10
【在 f********m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 能减到那程度离死不远了。。。正常减肥是皮肤是同步收紧的,一年别减超过体重的10 : %,不然大大增加心脏病的风险。
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l*******u 发帖数: 12906 | 24 控制不住就是那几个厌食症模特的下场
【在 V**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 科学上能控制减的程度吗(根据个人因素)?万一没控制住怎么办? : : 10
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V**********1 发帖数: 24381 | 25 这个,有点怕人是不是?
【在 l*******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 控制不住就是那几个厌食症模特的下场
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g*******r 发帖数: 284 | 26 水果我是吃多少都没事。肯定不会胖。不知是不是每个人都这样。
【在 r**o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 早上肠胃没活动开, 还是把肉饼换成麦片粥比较好。 : 苹果的糖分含量很高, 吃4个反而适得其反。 : 主食的热量太高。
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f********m 发帖数: 8405 | 27 自己做饭,剩菜倒掉,估计可以控制的住。
模特那种很多是吃完又呕出来,把消化系统搞紊乱了,要么是吸毒。
【在 V**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 科学上能控制减的程度吗(根据个人因素)?万一没控制住怎么办? : : 10
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r**o 发帖数: 4614 | 28 水果里面的糖分也是糖, 和巧克力, 米饭, 面包里的一样是碳水化合物, 有可能身
体缺少糖转化的酶。
【在 g*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 水果我是吃多少都没事。肯定不会胖。不知是不是每个人都这样。
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r**o 发帖数: 4614 | 29 还有吸烟。
【在 f********m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 自己做饭,剩菜倒掉,估计可以控制的住。 : 模特那种很多是吃完又呕出来,把消化系统搞紊乱了,要么是吸毒。
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w***5 发帖数: 8282 | 30 这个太多了,把辣去掉,一碗酸汤,
把包子馅去掉,只吃皮。 |
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b*********8 发帖数: 43 | 31 吼吼吼。。。圣诞节穿泳衣,画面令人遐想啊:)
【在 f********m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 减肥就是少摄入多消耗,要么少吃,或者吃得不健康让身体吸收不到,要么拼命运动, : 不睡觉增加消耗。。。 : 我以前用过一个吃肉减肥法,不吃碳水化合物,只吃肉和蔬菜水果,随便吃到饱,也挺 : 不错的,一星期能减4磅。后来抗不住馋,一口气吃了两碗大米饭,落下一后遗症,就 : 是喜欢吃面食。饮食还是要均衡,不然身体不干。 : 现在在手机上下了个程序MyfitnessPal,严格记录自己每天吃的东西多少热量,一天不 : 超过1200,期望是到圣诞能减10磅,穿上泳衣别太难看。。。
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f********m 发帖数: 8405 | 32 嗯,圣诞陪美女去加勒比看帅哥~~
【在 b*********8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吼吼吼。。。圣诞节穿泳衣,画面令人遐想啊:)
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V**********1 发帖数: 24381 | 33 失望和期待永远是成正比的
【在 f********m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯,圣诞陪美女去加勒比看帅哥~~
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f********m 发帖数: 8405 | 34 不待你这么泼冷水的。。。
【在 V**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 失望和期待永远是成正比的
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V**********1 发帖数: 24381 | 35 太多的人不喜欢我的主要原因是我太诚实了
【在 f********m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不待你这么泼冷水的。。。
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s*******n 发帖数: 12995 | |
V**********1 发帖数: 24381 | 37 没事,我已经死过几回了,有经验
【在 s*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 纵观人类历史,太实诚的人一般死的比较快。。。
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