x****g
发帖数: 229 | 1 鉴于乔布斯死了 各位一定要包中身体阿 远离咖啡 奶油 红肉。。各种。。东西
1 早起 一杯PRUNE(10个 COSTO买的一袋那种） 酸奶2个 （costo买的低脂酸奶）
半瓶矿泉水，打成糊糊 多家水 更好喝， 一个30度的肉饼一小块 直径7厘米
2 午饭 一小碗麦片粥 三杯萝卜一小碗 2个直径4厘米的小菜包子
3 晚饭 一碗酸辣汤 一个直径四厘米的小菜包子
下午4个苹果
保证你一个月剪掉10斤
如果运动的话 至少剪掉20斤
不要吃牛奶 甜食 巧克力 碳酸饮料 一定要喝水就好了
好了 胖子们 开始吧 |
g*****A
发帖数: 14950 | |
x****g
发帖数: 229 | 3 早点睡觉 睡着了就不鹅了
【在 g*****A 的大作中提到】
: 好饿哦
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b**a
发帖数: 695 | 4 你不知道jobs是素食者么？ 他连奶产品都不吃的。 |
r**o
发帖数: 4614 | 5 素食不能减肥，也不能一定保证身体健康。阿三吃素食的胖子海里去了， 而且身体也
不见的健康。
【在 b**a 的大作中提到】
: 你不知道jobs是素食者么？ 他连奶产品都不吃的。
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r**o
发帖数: 4614 | 6 早上肠胃没活动开， 还是把肉饼换成麦片粥比较好。
苹果的糖分含量很高， 吃4个反而适得其反。
主食的热量太高。
【在 x****g 的大作中提到】
: 鉴于乔布斯死了 各位一定要包中身体阿 远离咖啡 奶油 红肉。。各种。。东西
: 1 早起 一杯PRUNE(10个 COSTO买的一袋那种） 酸奶2个 （costo买的低脂酸奶）
: 半瓶矿泉水，打成糊糊 多家水 更好喝， 一个30度的肉饼一小块 直径7厘米
: 2 午饭 一小碗麦片粥 三杯萝卜一小碗 2个直径4厘米的小菜包子
: 3 晚饭 一碗酸辣汤 一个直径四厘米的小菜包子
: 下午4个苹果
: 保证你一个月剪掉10斤
: 如果运动的话 至少剪掉20斤
: 不要吃牛奶 甜食 巧克力 碳酸饮料 一定要喝水就好了
: 好了 胖子们 开始吧
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d*******y
发帖数: 1154 | 7 女生这么吃肯定增肥10斤
【在 x****g 的大作中提到】
: 鉴于乔布斯死了 各位一定要包中身体阿 远离咖啡 奶油 红肉。。各种。。东西
: 1 早起 一杯PRUNE(10个 COSTO买的一袋那种） 酸奶2个 （costo买的低脂酸奶）
: 半瓶矿泉水，打成糊糊 多家水 更好喝， 一个30度的肉饼一小块 直径7厘米
: 2 午饭 一小碗麦片粥 三杯萝卜一小碗 2个直径4厘米的小菜包子
: 3 晚饭 一碗酸辣汤 一个直径四厘米的小菜包子
: 下午4个苹果
: 保证你一个月剪掉10斤
: 如果运动的话 至少剪掉20斤
: 不要吃牛奶 甜食 巧克力 碳酸饮料 一定要喝水就好了
: 好了 胖子们 开始吧
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x****g
发帖数: 229 | 8 你们吃的还少阿？
哇 你们都是神仙
【在 d*******y 的大作中提到】
: 女生这么吃肯定增肥10斤
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v********8
发帖数: 163 | |
V**********1
发帖数: 24381 | |
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f********m
发帖数: 8405 | 11 按你这种吃法，没减成肥还得减出病来。。。
【在 x****g 的大作中提到】
: 鉴于乔布斯死了 各位一定要包中身体阿 远离咖啡 奶油 红肉。。各种。。东西
: 1 早起 一杯PRUNE(10个 COSTO买的一袋那种） 酸奶2个 （costo买的低脂酸奶）
: 半瓶矿泉水，打成糊糊 多家水 更好喝， 一个30度的肉饼一小块 直径7厘米
: 2 午饭 一小碗麦片粥 三杯萝卜一小碗 2个直径4厘米的小菜包子
: 3 晚饭 一碗酸辣汤 一个直径四厘米的小菜包子
: 下午4个苹果
: 保证你一个月剪掉10斤
: 如果运动的话 至少剪掉20斤
: 不要吃牛奶 甜食 巧克力 碳酸饮料 一定要喝水就好了
: 好了 胖子们 开始吧
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b*********8
发帖数: 43 | 12 行不行啊，各位？我刚看到此文还以为是遇到大救星了，貌似很有实现的可能的一个食
谱啊。哪位高人跳出来指导一下啊？
另外什么是30度的肉饼啊？这是角度单位还是别的什么高维度测量单位？
真心求教，也谢谢楼主好文分享！ |
er
发帖数: 4457 | 13 PRUNE是伤肠胃的。这方子吃不就肠胃肯定毁掉了。
要减肥，一定要吃一定的碳水化和物。不吃的话，身体没有能量，人会觉得很累。而且
身体会把吃进去的东西转化成脂肪储存起来。反而瘦不下去 |
l*******u
发帖数: 12906 | 14 教主死于不厚道和自虐，和吃饭习惯何干
【在 x****g 的大作中提到】
: 鉴于乔布斯死了 各位一定要包中身体阿 远离咖啡 奶油 红肉。。各种。。东西
: 1 早起 一杯PRUNE(10个 COSTO买的一袋那种） 酸奶2个 （costo买的低脂酸奶）
: 半瓶矿泉水，打成糊糊 多家水 更好喝， 一个30度的肉饼一小块 直径7厘米
: 2 午饭 一小碗麦片粥 三杯萝卜一小碗 2个直径4厘米的小菜包子
: 3 晚饭 一碗酸辣汤 一个直径四厘米的小菜包子
: 下午4个苹果
: 保证你一个月剪掉10斤
: 如果运动的话 至少剪掉20斤
: 不要吃牛奶 甜食 巧克力 碳酸饮料 一定要喝水就好了
: 好了 胖子们 开始吧
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V**********1
发帖数: 24381 | 15 教主死于侧撞
【在 l*******u 的大作中提到】
: 教主死于不厚道和自虐，和吃饭习惯何干
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f********m
发帖数: 8405 | 16 减肥就是少摄入多消耗，要么少吃，或者吃得不健康让身体吸收不到，要么拼命运动，
不睡觉增加消耗。。。
我以前用过一个吃肉减肥法，不吃碳水化合物，只吃肉和蔬菜水果，随便吃到饱，也挺
不错的，一星期能减4磅。后来抗不住馋，一口气吃了两碗大米饭，落下一后遗症，就
是喜欢吃面食。饮食还是要均衡，不然身体不干。
现在在手机上下了个程序MyfitnessPal，严格记录自己每天吃的东西多少热量，一天不
超过1200，期望是到圣诞能减10磅，穿上泳衣别太难看。。。
【在 er 的大作中提到】
: PRUNE是伤肠胃的。这方子吃不就肠胃肯定毁掉了。
: 要减肥，一定要吃一定的碳水化和物。不吃的话，身体没有能量，人会觉得很累。而且
: 身体会把吃进去的东西转化成脂肪储存起来。反而瘦不下去
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l*******u
发帖数: 12906 | 17 1200
传说中的减肥达人
【在 f********m 的大作中提到】
: 减肥就是少摄入多消耗，要么少吃，或者吃得不健康让身体吸收不到，要么拼命运动，
: 不睡觉增加消耗。。。
: 我以前用过一个吃肉减肥法，不吃碳水化合物，只吃肉和蔬菜水果，随便吃到饱，也挺
: 不错的，一星期能减4磅。后来抗不住馋，一口气吃了两碗大米饭，落下一后遗症，就
: 是喜欢吃面食。饮食还是要均衡，不然身体不干。
: 现在在手机上下了个程序MyfitnessPal，严格记录自己每天吃的东西多少热量，一天不
: 超过1200，期望是到圣诞能减10磅，穿上泳衣别太难看。。。
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V**********1
发帖数: 24381 | 18 脂肪减去了，那皮肤呢？原本撑着大大的，现在挂在那儿？
【在 l*******u 的大作中提到】
: 1200
: 传说中的减肥达人
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f********m
发帖数: 8405 | |
l*******u
发帖数: 12906 | 20 那不就是去皱纹的问题了么
【在 V**********1 的大作中提到】
: 脂肪减去了，那皮肤呢？原本撑着大大的，现在挂在那儿？
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V**********1
发帖数: 24381 | 21 肉褶子吧？皱纹同理么？拉皮？
【在 l*******u 的大作中提到】
: 那不就是去皱纹的问题了么
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f********m
发帖数: 8405 | 22 能减到那程度离死不远了。。。正常减肥是皮肤是同步收紧的，一年别减超过体重的10
%，不然大大增加心脏病的风险。
【在 V**********1 的大作中提到】
: 脂肪减去了，那皮肤呢？原本撑着大大的，现在挂在那儿？
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V**********1
发帖数: 24381 | 23 科学上能控制减的程度吗（根据个人因素）？万一没控制住怎么办？
10
【在 f********m 的大作中提到】
: 能减到那程度离死不远了。。。正常减肥是皮肤是同步收紧的，一年别减超过体重的10
: %，不然大大增加心脏病的风险。
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l*******u
发帖数: 12906 | 24 控制不住就是那几个厌食症模特的下场
【在 V**********1 的大作中提到】
: 科学上能控制减的程度吗（根据个人因素）？万一没控制住怎么办？
:
: 10
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V**********1
发帖数: 24381 | 25 这个，有点怕人是不是？
【在 l*******u 的大作中提到】
: 控制不住就是那几个厌食症模特的下场
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g*******r
发帖数: 284 | 26 水果我是吃多少都没事。肯定不会胖。不知是不是每个人都这样。
【在 r**o 的大作中提到】
: 早上肠胃没活动开， 还是把肉饼换成麦片粥比较好。
: 苹果的糖分含量很高， 吃4个反而适得其反。
: 主食的热量太高。
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f********m
发帖数: 8405 | 27 自己做饭，剩菜倒掉，估计可以控制的住。
模特那种很多是吃完又呕出来，把消化系统搞紊乱了，要么是吸毒。
【在 V**********1 的大作中提到】
: 科学上能控制减的程度吗（根据个人因素）？万一没控制住怎么办？
:
: 10
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r**o
发帖数: 4614 | 28 水果里面的糖分也是糖， 和巧克力， 米饭， 面包里的一样是碳水化合物， 有可能身
体缺少糖转化的酶。
【在 g*******r 的大作中提到】
: 水果我是吃多少都没事。肯定不会胖。不知是不是每个人都这样。
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r**o
发帖数: 4614 | 29 还有吸烟。
【在 f********m 的大作中提到】
: 自己做饭，剩菜倒掉，估计可以控制的住。
: 模特那种很多是吃完又呕出来，把消化系统搞紊乱了，要么是吸毒。
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w***5
发帖数: 8282 | 30 这个太多了，把辣去掉，一碗酸汤，
把包子馅去掉，只吃皮。 |
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b*********8
发帖数: 43 | 31 吼吼吼。。。圣诞节穿泳衣，画面令人遐想啊：）
【在 f********m 的大作中提到】
: 减肥就是少摄入多消耗，要么少吃，或者吃得不健康让身体吸收不到，要么拼命运动，
: 不睡觉增加消耗。。。
: 我以前用过一个吃肉减肥法，不吃碳水化合物，只吃肉和蔬菜水果，随便吃到饱，也挺
: 不错的，一星期能减4磅。后来抗不住馋，一口气吃了两碗大米饭，落下一后遗症，就
: 是喜欢吃面食。饮食还是要均衡，不然身体不干。
: 现在在手机上下了个程序MyfitnessPal，严格记录自己每天吃的东西多少热量，一天不
: 超过1200，期望是到圣诞能减10磅，穿上泳衣别太难看。。。
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f********m
发帖数: 8405 | 32 嗯，圣诞陪美女去加勒比看帅哥~~
【在 b*********8 的大作中提到】
: 吼吼吼。。。圣诞节穿泳衣，画面令人遐想啊：）
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V**********1
发帖数: 24381 | 33 失望和期待永远是成正比的
【在 f********m 的大作中提到】
: 嗯，圣诞陪美女去加勒比看帅哥~~
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f********m
发帖数: 8405 | 34 不待你这么泼冷水的。。。
【在 V**********1 的大作中提到】
: 失望和期待永远是成正比的
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V**********1
发帖数: 24381 | 35 太多的人不喜欢我的主要原因是我太诚实了
【在 f********m 的大作中提到】
: 不待你这么泼冷水的。。。
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s*******n
发帖数: 12995 | |
V**********1
发帖数: 24381 | 37 没事，我已经死过几回了，有经验
【在 s*******n 的大作中提到】
: 纵观人类历史，太实诚的人一般死的比较快。。。
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