UD
发帖数: 182 | 1 不知道有没有 Running Group 之类的?
最好有几个定期跑步的，大家在一个小组里，互相打气。
谢谢！ |
n****7
发帖数: 8354 | |
UD
发帖数: 182 | 3
我也不跑快，以前想跑快，现在不了:)
如果是想有氧锻炼的话，不能跑太快，主要是要长期坚持，这个不容易，所以要大家一
起互相鼓励。
【在 n****7 的大作中提到】
: 举手, 不过俺跑得象蜗牛
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s*y
发帖数: 18644 | 4 很简单，参加program， 钱都给了，就有动力去了。有trainer指导也有好处。
要不pay 邻居每天载你离家5mile的地方，自己跑回来。。。
【在 UD 的大作中提到】
:
: 我也不跑快，以前想跑快，现在不了:)
: 如果是想有氧锻炼的话，不能跑太快，主要是要长期坚持，这个不容易，所以要大家一
: 起互相鼓励。
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b********r
发帖数: 22 | 5 我在Greenlake这边，有MM愿意一起跑步吗？3-6 mile |
UD
发帖数: 182 | 6
我主要在Bellevue/Redmond, 有没人愿意一起跑步的？～40分钟慢跑。
【在 b********r 的大作中提到】
: 我在Greenlake这边，有MM愿意一起跑步吗？3-6 mile
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g***y
发帖数: 2942 | 7 你有好的running program推荐吗？
【在 s*y 的大作中提到】
: 很简单，参加program， 钱都给了，就有动力去了。有trainer指导也有好处。
: 要不pay 邻居每天载你离家5mile的地方，自己跑回来。。。
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z****o
发帖数: 125 | 8 我在kirkland这咔嗒， 不过木有听说跑步也有要伴的，戴个耳机自己跑就是了，像偶
坚持每天或每隔一天，至少一周一天，跑1－2 miles,这不多少年就下来了？ |
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c*******r
发帖数: 13580 | 9 http://www.eastsiderunners.com/
http://www.seattlerunningclub.org/
but honestly, if you need a group to support, you will probably not last. I
always run solo, even when I was running 80 miles per week.
【在 UD 的大作中提到】
: 不知道有没有 Running Group 之类的?
: 最好有几个定期跑步的，大家在一个小组里，互相打气。
: 谢谢！
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b*********t
发帖数: 379 | 10 好啊，你在哪里？我在grass lawn park.
【在 UD 的大作中提到】
:
: 我主要在Bellevue/Redmond, 有没人愿意一起跑步的？～40分钟慢跑。
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a**a
发帖数: 31 | 11 有人在Bellevue Downtown Park跑吗？我一般工作时间的晚上会在那里跑五六圈左右。
那些说一个人跑好的人，肯定没有好好体验过两个人以上的群体跑。一个人跑很容易就
想休息而慢下来，群体跑能很好的鼓动每一个人，更好的激励每个人跑步的潜力，跑步
的时间更长。 |
p***9
发帖数: 626 | 12 我就在我门口跑，要开车出去还要约人就太麻烦了。 |
m******h
发帖数: 1059 | 13 有人愿意跑mercer island到seattle的桥吗？我跑好几次了，我也跑不快。 |
i**********t
发帖数: 766 | 14 我可以呀，你一般什么什么时候去跑？
【在 m******h 的大作中提到】
: 有人愿意跑mercer island到seattle的桥吗？我跑好几次了，我也跑不快。
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f*u
发帖数: 5576 | 15 80 miles per week？ it beats my annual total. NIU
I
【在 c*******r 的大作中提到】
: http://www.eastsiderunners.com/
: http://www.seattlerunningclub.org/
: but honestly, if you need a group to support, you will probably not last. I
: always run solo, even when I was running 80 miles per week.
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a***a
发帖数: 552 | 16 这个跑下来要多久啊？ 很有兴趣试一试
【在 m******h 的大作中提到】
: 有人愿意跑mercer island到seattle的桥吗？我跑好几次了，我也跑不快。
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m******h
发帖数: 1059 | 17 也不会很可怕，我前段时间很久不跑步了，就跑跑走走，顶多一个小时。其实我觉得正
常的话慢跑来回40分钟，这还是带了前面一段公园里面的路。不过那段路上破太多，我
可不想把膝盖伤了，宁愿走。
【在 a***a 的大作中提到】
: 这个跑下来要多久啊？ 很有兴趣试一试
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m******h
发帖数: 1059 | 18 隔几天跑一次，有时候懒，就在gym里面跑跑了。
下周二可能会跑
【在 i**********t 的大作中提到】
: 我可以呀，你一般什么什么时候去跑？
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i**********t
发帖数: 766 | 19 上坡我还好，反倒是下坡我不敢跑，觉得对膝盖撞击蛮大的。我也比较懒，想起来就跑
一下，一般五迈慢跑还行。我一般跑esst这边的i90靠家近。
【在 m******h 的大作中提到】
: 隔几天跑一次，有时候懒，就在gym里面跑跑了。
: 下周二可能会跑
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a***a
发帖数: 552 | 20 是啊， 还是爬个小山效率更高些吧
【在 m******h 的大作中提到】
: 也不会很可怕，我前段时间很久不跑步了，就跑跑走走，顶多一个小时。其实我觉得正
: 常的话慢跑来回40分钟，这还是带了前面一段公园里面的路。不过那段路上破太多，我
: 可不想把膝盖伤了，宁愿走。
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m******h
发帖数: 1059 | 21 ilikecoconut 和 aaiya 周二跑？如果不下雨 |
a***a
发帖数: 552 | 22 谢谢。 我还是算了， 在湖边上下几次坡好了。
以后不太忙了也许会考虑 |
m******h
发帖数: 1059 | 23 下坡的时候还是最好不要跑太猛
【在 a***a 的大作中提到】
: 谢谢。 我还是算了， 在湖边上下几次坡好了。
: 以后不太忙了也许会考虑
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F******7
发帖数: 4765 | 24 我也有兴趣啊。在Redmond。我们可以跑下面那个河边的trail。
就是眼看天要变了，下雨的问题怎么解决？ |
s*******n
发帖数: 12995 | 25 穿游泳短裤跑呗。
【在 F******7 的大作中提到】
: 我也有兴趣啊。在Redmond。我们可以跑下面那个河边的trail。
: 就是眼看天要变了，下雨的问题怎么解决？
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F******7
发帖数: 4765 | 26 步子也不能太大，容易扯着。
【在 m******h 的大作中提到】
: 下坡的时候还是最好不要跑太猛
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s*******n
发帖数: 12995 | 27 游泳短裤包的紧，应该没事儿。
【在 F******7 的大作中提到】
: 步子也不能太大，容易扯着。
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s*y
发帖数: 18644 | 28 勒着也不好
【在 s*******n 的大作中提到】
: 游泳短裤包的紧，应该没事儿。
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F******7
发帖数: 4765 | 29 老吴，你的那个主持对嘉宾的建议还不错。
你也别骂我。你做你的生意，拉你的客源和合作伙伴，我也没捣你的乱。
以前的事情记这么多年，又是你挑的头儿。一个大男人，还得机会就揭露我的“本质”
，化名追着攻击。我都替你累。
我还是规劝你，少个朋友少条路，多个敌人多堵墙。我不会与你为难，但你要是没完没
了，我的手段你也是见过的，下手就不会软，不会客气。
你有生意头脑，但就是这心胸让你吃了大亏。
算了，好言相劝。如果不听，咱还是各走各的道，假装没看见。 |
a***a
发帖数: 552 | 30 和电台名人， 八卦大王一起跑步？ 还是绕了吧。
有多少话题不可以谈啊？ 找医生， 找房子， 找学校。。。 凡是自己多少了解一点的
事情。。。
结果竟然敢去谈自己完全不懂的事情！
要多无聊， 多八卦， 多没有自知之明的人，才敢去那样谈那个自己基本不懂的事情啊。
run
【在 F******7 的大作中提到】
: 我也有兴趣啊。在Redmond。我们可以跑下面那个河边的trail。
: 就是眼看天要变了，下雨的问题怎么解决？
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s*******n
发帖数: 12995 | 31 嗯，已经被sky批评阴暗了。。。
啊。
【在 a***a 的大作中提到】
: 和电台名人， 八卦大王一起跑步？ 还是绕了吧。
: 有多少话题不可以谈啊？ 找医生， 找房子， 找学校。。。 凡是自己多少了解一点的
: 事情。。。
: 结果竟然敢去谈自己完全不懂的事情！
: 要多无聊， 多八卦， 多没有自知之明的人，才敢去那样谈那个自己基本不懂的事情啊。
: run
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W********1
发帖数: 5019 | |
s*******n
发帖数: 12995 | 33 游泳还是有点儿麻烦，而且水里还可能有不明液体的存在。。。
【在 W********1 的大作中提到】
: 为什么没人每天游泳？🏊
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W********1
发帖数: 5019 | 34 也没让你喝
再说，游完泳还得冲一下凉
【在 s*******n 的大作中提到】
: 游泳还是有点儿麻烦，而且水里还可能有不明液体的存在。。。
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a***a
发帖数: 552 | 35 可惜了了的人才， 啊！
【在 s*******n 的大作中提到】
: 嗯，已经被sky批评阴暗了。。。
:
: 啊。
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F******7
发帖数: 4765 | 36 本来就是聊天节目，就是要无聊，八卦，还没有自知之明。这样才能让有聊，不八卦，
有自知之明的人来评论啊。
听起来好琼瑶啊。
啊。
【在 a***a 的大作中提到】
: 和电台名人， 八卦大王一起跑步？ 还是绕了吧。
: 有多少话题不可以谈啊？ 找医生， 找房子， 找学校。。。 凡是自己多少了解一点的
: 事情。。。
: 结果竟然敢去谈自己完全不懂的事情！
: 要多无聊， 多八卦， 多没有自知之明的人，才敢去那样谈那个自己基本不懂的事情啊。
: run
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a***a
发帖数: 552 | 37 Great minds discuss ideas; average minds discuss events; small minds discuss
people.
啊。
【在 F******7 的大作中提到】
: 本来就是聊天节目，就是要无聊，八卦，还没有自知之明。这样才能让有聊，不八卦，
: 有自知之明的人来评论啊。
: 听起来好琼瑶啊。
:
: 啊。
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l*******e
发帖数: 64 | 38 我也跑，大部分在健身房因为可以看电视打岔。其实路跑感觉更好，但是一个人觉得有
点无聊，有人聊天就有趣多了。
我刚搬来不久，看看能不能在这儿找个跑友，水平一般，每次一个小时，距离5到6英里
吧。开始先每周末一块儿跑一次，以后再看是不是方便隔天一块跑。
对了，我住在405 26号出口附近，目前只在bothell-everett hwy上跑过。麻烦大家推
荐附近适合跑步的公园 :）
【在 UD 的大作中提到】
: 不知道有没有 Running Group 之类的?
: 最好有几个定期跑步的，大家在一个小组里，互相打气。
: 谢谢！
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F******7
发帖数: 4765 | 39 既然知道这个名言（下次请注明出处），就不要总惦记着讨论我做好事背后的“本质”
，和我上电台背后为了捞女粉丝的“邪恶目的”。
discuss
【在 a***a 的大作中提到】
: Great minds discuss ideas; average minds discuss events; small minds discuss
: people.
:
: 啊。
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l*******e
发帖数: 64 | 40 网上无大事&清者自清
祝拂叔天天好心情：）
【在 F******7 的大作中提到】
: 既然知道这个名言（下次请注明出处），就不要总惦记着讨论我做好事背后的“本质”
: ，和我上电台背后为了捞女粉丝的“邪恶目的”。
:
: discuss
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H*******4
发帖数: 1025 | 41 我好想跑步啊，每天都想。但是跑了一次五分钟就累得不行，但是要是打羽毛球或是类
似的对抗性运动可以一个小时没问题。不知道为什么。
【在 UD 的大作中提到】
: 不知道有没有 Running Group 之类的?
: 最好有几个定期跑步的，大家在一个小组里，互相打气。
: 谢谢！
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w****x
发帖数: 233 | |
l*******e
发帖数: 64 | 43 因为跑步需要循序渐进地提高耐力，同时也是在提高心肺功能和促进CARDIO VASCULAR
HEALTH.打羽毛球是一种间歇性运动，除非是专业水平，不需要很好的endurence level
，不用一直维持同样的强度。
Here is the recommendation from American Colledge for Sport Medicine: if you
have only 30-45 minutes per day or most days of the week, choose cardio
exercise such as running, jogging, biking, elliptical machine as a priority
for maximum health benefit.
【在 H*******4 的大作中提到】
: 我好想跑步啊，每天都想。但是跑了一次五分钟就累得不行，但是要是打羽毛球或是类
: 似的对抗性运动可以一个小时没问题。不知道为什么。
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d*c
发帖数: 302 | 44 我不是mm，但是也在greenlake跑步， 基本绕着湖跑。
要不就下班从公司跑回家， 3miles。
【在 b********r 的大作中提到】
: 我在Greenlake这边，有MM愿意一起跑步吗？3-6 mile
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