p****r 发帖数: 9164 | 1 http://myvega.com/products/vega-one-shake/features-benefits
我以前去whole food 的时候一个店员跟我推荐的, 后来一个 gym 的trainer也建议我
用这个。 可以做一个 breakfast snack, 也可以在work out 前半小时用。 我断断续
续用过一段时间,感觉很好,身体觉得很轻松。
我就是在whole food 买的,在amazon 买可以便宜不少。
大家平时都用神马supplement? |
er 发帖数: 4457 | 2 看成分挺不错的,不含SOY的。 就是好贵呀。市面上有相当质量的比这便宜的。
里面的维生素A要是有BETA胡萝卜素的就更好了,维生素E品种再多点会更好点。 |
m********e 发帖数: 4403 | |
p****r 发帖数: 9164 | 4 看来er对nutrition 很有研究,我不大懂维生素那东西。这个在Amazon 买一罐也就30
刀左右,我一天喝一次,大概快能用一个月,不算贵吧。
我一般是直接对凉得Diet Pepsi 喝,起床后,获做work out 之前都很提神。。
【在 er 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看成分挺不错的,不含SOY的。 就是好贵呀。市面上有相当质量的比这便宜的。 : 里面的维生素A要是有BETA胡萝卜素的就更好了,维生素E品种再多点会更好点。
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p****r 发帖数: 9164 | 5 哈哈,大概候脸妹的diet 非常healthy 把,吃的饭里各种营养都有了,象我这种平时
胡乱吃的猥琐大叔只能靠这个小补一下了,呵呵
【在 m********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 就吃饭。。。 : 我是不是很节俭,哈哈
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er 发帖数: 4457 | 6 你,你,你,真是暴殄天物。 这种东西不能加可乐。可乐里面的碳酸把营养素里的活
性成分都给弄死了。这不是白花钱吗。 吃保健品最好是用冷水或者温水送服。真正好
的保健品里头有酵素,这些物质40度以上就死光光了。
你要想长肌肉就要多吃点蛋白质。
大家少喝点可乐呀,喝多了骨质酥松
30
【在 p****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看来er对nutrition 很有研究,我不大懂维生素那东西。这个在Amazon 买一罐也就30 : 刀左右,我一天喝一次,大概快能用一个月,不算贵吧。 : 我一般是直接对凉得Diet Pepsi 喝,起床后,获做work out 之前都很提神。。
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s*y 发帖数: 18644 | 7 er对养生都很有研究
30
【在 p****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看来er对nutrition 很有研究,我不大懂维生素那东西。这个在Amazon 买一罐也就30 : 刀左右,我一天喝一次,大概快能用一个月,不算贵吧。 : 我一般是直接对凉得Diet Pepsi 喝,起床后,获做work out 之前都很提神。。
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T*******g 发帖数: 288 | 8 3天前喝了一罐,再上一次,5年前,算不算?
【在 er 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你,你,你,真是暴殄天物。 这种东西不能加可乐。可乐里面的碳酸把营养素里的活 : 性成分都给弄死了。这不是白花钱吗。 吃保健品最好是用冷水或者温水送服。真正好 : 的保健品里头有酵素,这些物质40度以上就死光光了。 : 你要想长肌肉就要多吃点蛋白质。 : 大家少喝点可乐呀,喝多了骨质酥松 : : 30
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p****r 发帖数: 9164 | 9 faint....
多谢er的提醒!!!
真不知道可乐会把营养成分破坏,我以前觉得这个兑着冰的diet Pepsi 喝很爽
口, 看来要改用凉水了。
对了,我现在喝diet pepsi 有点上瘾,一天要喝四五灌,不喜欢喝咖啡, 不喝点
带咖啡因的东西干活有没有精神,觉得diet 得东西无糖,无卡路里,对健康无大碍。
不知道这个东西喝多了也不好。
还有看whole food 很多东西写着soy free 的,不太懂为什么soy 不健康,google
了一下,也没找到很合适的回答。er熟悉这个吗?
【在 er 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你,你,你,真是暴殄天物。 这种东西不能加可乐。可乐里面的碳酸把营养素里的活 : 性成分都给弄死了。这不是白花钱吗。 吃保健品最好是用冷水或者温水送服。真正好 : 的保健品里头有酵素,这些物质40度以上就死光光了。 : 你要想长肌肉就要多吃点蛋白质。 : 大家少喝点可乐呀,喝多了骨质酥松 : : 30
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er 发帖数: 4457 | 10 没事,你多吃点有机的就都回来了。反正你千锤百炼,身材高挑的,估计这点量压不死
你。
【在 T*******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 3天前喝了一罐,再上一次,5年前,算不算?
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s*y 发帖数: 18644 | 11 喝茶吧
。
【在 p****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : faint.... : 多谢er的提醒!!! : : 真不知道可乐会把营养成分破坏,我以前觉得这个兑着冰的diet Pepsi 喝很爽 : 口, 看来要改用凉水了。 : 对了,我现在喝diet pepsi 有点上瘾,一天要喝四五灌,不喜欢喝咖啡, 不喝点 : 带咖啡因的东西干活有没有精神,觉得diet 得东西无糖,无卡路里,对健康无大碍。 : 不知道这个东西喝多了也不好。 : 还有看whole food 很多东西写着soy free 的,不太懂为什么soy 不健康,google : 了一下,也没找到很合适的回答。er熟悉这个吗?
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T*******g 发帖数: 288 | 12 最近有点松懈
【在 er 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没事,你多吃点有机的就都回来了。反正你千锤百炼,身材高挑的,估计这点量压不死 : 你。
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er 发帖数: 4457 | 13 DIET比不DIET的更糟糕。里面的代糖人代谢不了。 严重的会破坏代谢系统的。
蛋白质有完全蛋白质和不完全蛋白质之分。完全不完全的区别就是里面含的氨基酸是不
是全面。植物的基本是不完全蛋白质。所以营养价值要低点。
很多人觉得豆制品很健康,但是其实SOY是一种比较低级的蛋白质。人不好吸收的。象
代谢不好的人,特别是肾病,糖尿病和痛风的人,还有老人,SOY不是一个好的选择。
要说好吸收的蛋白质还是乳清粉,婴儿奶粉中80%就是那东西。
而且现在很多的SOY是转基因的,比如上个星期暴出来的安利的蛋白粉就是转基因的。
另外很多人对SOY可能会过敏。
所以你看很多蛋白粉上都要特别标明WHEY POWDER。
nbsp; 多谢er的提醒!!! : :
真不知道可乐会把营养成分破坏,我以前觉得这个
兑着冰的diet Pepsi 喝很爽: 口, 看来要改用凉水了。 :
对了,我现在喝diet pepsi 有点上瘾,一天要喝四五灌,不喜欢喝咖啡, 不喝点:
带咖啡因的东西干活有没有精神,觉得diet 得东西无糖,无卡路里,对健康无大碍。
free 的,不太懂为什么soy 不健康,google : 了一下,也没找到很合适的回答。er
熟悉这个吗?
【在 p****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : faint.... : 多谢er的提醒!!! : : 真不知道可乐会把营养成分破坏,我以前觉得这个兑着冰的diet Pepsi 喝很爽 : 口, 看来要改用凉水了。 : 对了,我现在喝diet pepsi 有点上瘾,一天要喝四五灌,不喜欢喝咖啡, 不喝点 : 带咖啡因的东西干活有没有精神,觉得diet 得东西无糖,无卡路里,对健康无大碍。 : 不知道这个东西喝多了也不好。 : 还有看whole food 很多东西写着soy free 的,不太懂为什么soy 不健康,google : 了一下,也没找到很合适的回答。er熟悉这个吗?
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p****r 发帖数: 9164 | 14 非常感谢er 的建议和帮助! 太及时了!!! 十个包子小表敬意。 看来要多根er 美
女学习啊。。。
原来diet 的里面有带糖,那些所谓zero coke 也一样不健康吗?
原来soy 的东西不是非常健康。那就是说那些soy milk 也不是很健康了?我最近
还唱喝soy milk. 好像国内的人常常讲豆制品很健康,看来有误区。
以前常去一个Starbucks ,一个非常pp的白人mm因为常去跟我有点熟了,就常建议
我不要用soy 做mocha , 说soy 对男人不好,当时还以为是她不懂 。
。
160;
【在 er 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : DIET比不DIET的更糟糕。里面的代糖人代谢不了。 严重的会破坏代谢系统的。 : 蛋白质有完全蛋白质和不完全蛋白质之分。完全不完全的区别就是里面含的氨基酸是不 : 是全面。植物的基本是不完全蛋白质。所以营养价值要低点。 : 很多人觉得豆制品很健康,但是其实SOY是一种比较低级的蛋白质。人不好吸收的。象 : 代谢不好的人,特别是肾病,糖尿病和痛风的人,还有老人,SOY不是一个好的选择。 : 要说好吸收的蛋白质还是乳清粉,婴儿奶粉中80%就是那东西。 : 而且现在很多的SOY是转基因的,比如上个星期暴出来的安利的蛋白粉就是转基因的。 : 另外很多人对SOY可能会过敏。 : 所以你看很多蛋白粉上都要特别标明WHEY POWDER。 :
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s*y 发帖数: 18644 | 15 据说soy里面是雌激素
【在 p****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 非常感谢er 的建议和帮助! 太及时了!!! 十个包子小表敬意。 看来要多根er 美 : 女学习啊。。。 : 原来diet 的里面有带糖,那些所谓zero coke 也一样不健康吗? : 原来soy 的东西不是非常健康。那就是说那些soy milk 也不是很健康了?我最近 : 还唱喝soy milk. 好像国内的人常常讲豆制品很健康,看来有误区。 : 以前常去一个Starbucks ,一个非常pp的白人mm因为常去跟我有点熟了,就常建议 : 我不要用soy 做mocha , 说soy 对男人不好,当时还以为是她不懂 。 : : 。 : 160;
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er 发帖数: 4457 | 16 谢谢你的包子。好多呀。
SOY里面有类黄酮,是一种雌激素。就喝那点没事的。女性可以多吃点,钙质的吸收需
要类黄酮。
ZERO的一样的是用代糖。ZERO就是没有糖,没有咖啡因。你要喝可以试试找用STEVIA做
甜味剂的,那个是一种南美的甜叶菊做的,相对NATURE点。但对身体是不是好,跟这个
甜叶菊提炼的方法也有关。
【在 p****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 非常感谢er 的建议和帮助! 太及时了!!! 十个包子小表敬意。 看来要多根er 美 : 女学习啊。。。 : 原来diet 的里面有带糖,那些所谓zero coke 也一样不健康吗? : 原来soy 的东西不是非常健康。那就是说那些soy milk 也不是很健康了?我最近 : 还唱喝soy milk. 好像国内的人常常讲豆制品很健康,看来有误区。 : 以前常去一个Starbucks ,一个非常pp的白人mm因为常去跟我有点熟了,就常建议 : 我不要用soy 做mocha , 说soy 对男人不好,当时还以为是她不懂 。 : : 。 : 160;
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p****r 发帖数: 9164 | 17 再次感谢er的健康咨询, 看来diet coke 是不该在喝了。
你提到的这个 stevia 做的饮料, 我其实喝过。 最近每次去whole food吃饭, 都
喝一种叫zevia的, 差了一下,就是用stevia 做的。 er知道这个东西健康吗? 如果
是,打算常喝,也是无糖,无卡路里的。
【在 er 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢你的包子。好多呀。 : SOY里面有类黄酮,是一种雌激素。就喝那点没事的。女性可以多吃点,钙质的吸收需 : 要类黄酮。 : ZERO的一样的是用代糖。ZERO就是没有糖,没有咖啡因。你要喝可以试试找用STEVIA做 : 甜味剂的,那个是一种南美的甜叶菊做的,相对NATURE点。但对身体是不是好,跟这个 : 甜叶菊提炼的方法也有关。
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er 发帖数: 4457 | 18 Stevia目前为止好像还没有太大的副作用。 毕竟是植物里提取的。 曾经有报告说吃多
了致癌,不过好像后来说那个研究是错的。 那个甜度比蔗糖高好几百倍。 所以现在很
多的DIET产品都用这个做的。 因为成本比较低。 个人不太喜欢那个味道。
你上回推荐的那个POWDER用的时候要小心的是,身体太弱的人要慢慢的加, 有的人刚用
的时候,可能有排毒反应也叫眩晕反应。 会不舒服,甚至呕吐。 你用了这么就要没事
就没事。排毒反应一般出现在头几个月。这个反应很多好的保健品刚用的时候都有。
【在 p****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 再次感谢er的健康咨询, 看来diet coke 是不该在喝了。 : 你提到的这个 stevia 做的饮料, 我其实喝过。 最近每次去whole food吃饭, 都 : 喝一种叫zevia的, 差了一下,就是用stevia 做的。 er知道这个东西健康吗? 如果 : 是,打算常喝,也是无糖,无卡路里的。
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p****r 发帖数: 9164 | 19 再次感谢er认真,专业的健康咨询
这个甜度是只给人有甜的口感? 因为成分标的 是 0 sugar的。 这个对whole
powder吃不会破坏营养吧?
我吃这个没还有任何呕吐类的感觉。这个就是传说中的蛋白粉吗? 我google了
一下,top 5的 蛋白粉还没有这个。 er有神马推荐的类似产品吗?
谢谢!
刚用
【在 er 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Stevia目前为止好像还没有太大的副作用。 毕竟是植物里提取的。 曾经有报告说吃多 : 了致癌,不过好像后来说那个研究是错的。 那个甜度比蔗糖高好几百倍。 所以现在很 : 多的DIET产品都用这个做的。 因为成本比较低。 个人不太喜欢那个味道。 : 你上回推荐的那个POWDER用的时候要小心的是,身体太弱的人要慢慢的加, 有的人刚用 : 的时候,可能有排毒反应也叫眩晕反应。 会不舒服,甚至呕吐。 你用了这么就要没事 : 就没事。排毒反应一般出现在头几个月。这个反应很多好的保健品刚用的时候都有。
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er 发帖数: 4457 | 20 STEVIA如果我没记错的话,其实还是有CARB的,只不过很多的饮料里的量四舍五入,就
成0了。这是食品行业的一个TRICK,他们经常把PROTION写小,这样就可以四舍五入了
。 这个应该不会破坏营养。 不过STEVIA对身体好不好,也看他提炼的方法,有的用化
学提炼的就不好了。
这个可以跟蛋白粉近似的。但严格上说不能说是蛋白粉。 蛋白粉我会看里面的氨基酸
的组成。我好想没找到那个标示。 蛋白要分解成氨基酸人才能吸收的。要不然白吃了
。我对你的这个牌子不熟悉。一般来说蛋白粉会把里面所含的氨基酸的品种写出来。越
多种越好。因为有些氨基酸是产生抗氧化剂的前身。 能够提高身体的抗氧化性的。抗
氧化性高了,身体免疫系统才强。
你这个产品的原料还不错,比如SPROUTED的一些籽。 发芽的东西能把种子里的养料转
成氨基酸。象HEMP SEED,PEA PROTEIN这些都是比SOY PROTEIN容易吸收的蛋白。 不过
作为平时的维生素略显的有点不够了。
你上回说的补充维生素C的问题。 维生素C是很不稳定的。要跟VE,LIPOIC ACID,
COQ10等一起吃才能维持的时间久。 要不然撒泡尿就没了。 你要是在吃VC,你可以测
测是不是有效。 拿点碘酒,放一些你的VC,看能不能还原成白色。要不能说明你的VC
一点用处都没有,白花钱。
【在 p****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 再次感谢er认真,专业的健康咨询 : 这个甜度是只给人有甜的口感? 因为成分标的 是 0 sugar的。 这个对whole : powder吃不会破坏营养吧? : 我吃这个没还有任何呕吐类的感觉。这个就是传说中的蛋白粉吗? 我google了 : 一下,top 5的 蛋白粉还没有这个。 er有神马推荐的类似产品吗? : 谢谢! : : : : 刚用
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s***x 发帖数: 270 | 21 说明说每天一平勺,那才多少?还能当breakfast snack?
【在 p****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : http://myvega.com/products/vega-one-shake/features-benefits : 我以前去whole food 的时候一个店员跟我推荐的, 后来一个 gym 的trainer也建议我 : 用这个。 可以做一个 breakfast snack, 也可以在work out 前半小时用。 我断断续 : 续用过一段时间,感觉很好,身体觉得很轻松。 : 我就是在whole food 买的,在amazon 买可以便宜不少。 : 大家平时都用神马supplement?
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p****r 发帖数: 9164 | 22 罐子里有一个塑料的大勺, 不小。 吃一次141 calories. 所含营养大概是每天身体所
需好多vitamin , protein ,等的一半 。
【在 s***x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说明说每天一平勺,那才多少?还能当breakfast snack?
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s***x 发帖数: 270 | 23 谢了。你不说,我还不知道有个大勺。
【在 p****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 罐子里有一个塑料的大勺, 不小。 吃一次141 calories. 所含营养大概是每天身体所 : 需好多vitamin , protein ,等的一半 。
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er 发帖数: 4457 | 24 一般蛋白粉吃了肚子挺饱的。所以要减肥的用着不错。我不能喝牛奶,就每天来点蛋白
粉。
【在 s***x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说明说每天一平勺,那才多少?还能当breakfast snack?
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p****r 发帖数: 9164 | 25 一般蛋白粉里除了protein , 还有很多其他营养吗 ? 向维生素可以向zinc 一类的东
西。
er有什么好的蛋白粉推荐的吗?
【在 er 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一般蛋白粉吃了肚子挺饱的。所以要减肥的用着不错。我不能喝牛奶,就每天来点蛋白 : 粉。
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er 发帖数: 4457 | 26 蛋白粉里的氨基酸要全的话,可制造谷胱甘肽的前身。谷胱甘肽是一种很好的抗氧化剂
。 所以吃完有力气。 当年我奶奶天天喊冷,被我强喂了2个月的蛋白粉就好了。 我因
为另外吃维生素,所以我吃的蛋白粉里没有维生素的成分。 你要的话我可以PM你牌子
。 个人的情况不同,不敢在这乱推荐。
【在 p****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一般蛋白粉里除了protein , 还有很多其他营养吗 ? 向维生素可以向zinc 一类的东 : 西。 : : er有什么好的蛋白粉推荐的吗?
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G*****h 发帖数: 33134 | 27 奶奶都听你的,太牛了
【在 er 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 蛋白粉里的氨基酸要全的话,可制造谷胱甘肽的前身。谷胱甘肽是一种很好的抗氧化剂 : 。 所以吃完有力气。 当年我奶奶天天喊冷,被我强喂了2个月的蛋白粉就好了。 我因 : 为另外吃维生素,所以我吃的蛋白粉里没有维生素的成分。 你要的话我可以PM你牌子 : 。 个人的情况不同,不敢在这乱推荐。
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er 发帖数: 4457 | 28 对老人只要告诉她这东西很贵,不吃会坏掉,要扔了,他们就都吃了。
【在 G*****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 奶奶都听你的,太牛了
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p****r 发帖数: 9164 | 29 这样的。我是个懒人,能少吃就少一样,现在还是是用现在这个,觉得味道还不错。
以后我要用蛋白质在请教你。 先谢了 :)
这些蛋白质在普通食物里得不到吗? 这些蛋白质会有什么副作用吗?
【在 er 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 蛋白粉里的氨基酸要全的话,可制造谷胱甘肽的前身。谷胱甘肽是一种很好的抗氧化剂 : 。 所以吃完有力气。 当年我奶奶天天喊冷,被我强喂了2个月的蛋白粉就好了。 我因 : 为另外吃维生素,所以我吃的蛋白粉里没有维生素的成分。 你要的话我可以PM你牌子 : 。 个人的情况不同,不敢在这乱推荐。
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p****r 发帖数: 9164 | 30 这个太搞笑了。。。 跟老人用这种办法不错。。 呵呵 。
【在 er 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对老人只要告诉她这东西很贵,不吃会坏掉,要扔了,他们就都吃了。
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G*****h 发帖数: 33134 | 31 老人说,er 都送给你吃了。。。别浪费哦
【在 p****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个太搞笑了。。。 跟老人用这种办法不错。。 呵呵 。
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er 发帖数: 4457 | 32 现代的人其实普遍存在蛋白质过剩的问题。但是普通的食物里只要是你很可能蛋白质吃
不全,而且吸收的问题。 蛋白粉也别吃太多,太多了造成肝肾的负担。特别是肾不好
的人,千万慎用。
【在 p****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这样的。我是个懒人,能少吃就少一样,现在还是是用现在这个,觉得味道还不错。 : 以后我要用蛋白质在请教你。 先谢了 :) : 这些蛋白质在普通食物里得不到吗? 这些蛋白质会有什么副作用吗?
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p****r 发帖数: 9164 | 33 再次感谢er. 看来要想活的健康,还要自己不断学习,努力。
我初中的时候,有一段老师让我们做日记, 那是每天都在日记上写一些名言。 记
得有一句,是“
有两样东西人们大都失去了才知道珍惜-青春和健康。" 青春基本上已经失去,但健康
还能通过自己的努力提高或维持。 nothing is free.
thanks again!
【在 er 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 现代的人其实普遍存在蛋白质过剩的问题。但是普通的食物里只要是你很可能蛋白质吃 : 不全,而且吸收的问题。 蛋白粉也别吃太多,太多了造成肝肾的负担。特别是肾不好 : 的人,千万慎用。
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er 发帖数: 4457 | 34 我是2个都没有,所以感触良多。
【在 p****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 再次感谢er. 看来要想活的健康,还要自己不断学习,努力。 : : 我初中的时候,有一段老师让我们做日记, 那是每天都在日记上写一些名言。 记 : 得有一句,是“ : 有两样东西人们大都失去了才知道珍惜-青春和健康。" 青春基本上已经失去,但健康 : 还能通过自己的努力提高或维持。 nothing is free. : thanks again!
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