p****r
发帖数: 9164 | 1 http://myvega.com/products/vega-one-shake/features-benefits
我以前去whole food 的时候一个店员跟我推荐的， 后来一个 gym 的trainer也建议我
用这个。 可以做一个 breakfast snack, 也可以在work out 前半小时用。 我断断续
续用过一段时间，感觉很好，身体觉得很轻松。
我就是在whole food 买的，在amazon 买可以便宜不少。
大家平时都用神马supplement? |
er
发帖数: 4457 | 2 看成分挺不错的，不含SOY的。 就是好贵呀。市面上有相当质量的比这便宜的。
里面的维生素A要是有BETA胡萝卜素的就更好了，维生素E品种再多点会更好点。 |
m********e
发帖数: 4403 | |
p****r
发帖数: 9164 | 4 看来er对nutrition 很有研究，我不大懂维生素那东西。这个在Amazon 买一罐也就30
刀左右，我一天喝一次，大概快能用一个月，不算贵吧。
我一般是直接对凉得Diet Pepsi 喝，起床后，获做work out 之前都很提神。。
【在 er 的大作中提到】
: 看成分挺不错的，不含SOY的。 就是好贵呀。市面上有相当质量的比这便宜的。
: 里面的维生素A要是有BETA胡萝卜素的就更好了，维生素E品种再多点会更好点。
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p****r
发帖数: 9164 | 5 哈哈，大概候脸妹的diet 非常healthy 把，吃的饭里各种营养都有了，象我这种平时
胡乱吃的猥琐大叔只能靠这个小补一下了，呵呵
【在 m********e 的大作中提到】
: 就吃饭。。。
: 我是不是很节俭，哈哈
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er
发帖数: 4457 | 6 你，你，你，真是暴殄天物。 这种东西不能加可乐。可乐里面的碳酸把营养素里的活
性成分都给弄死了。这不是白花钱吗。 吃保健品最好是用冷水或者温水送服。真正好
的保健品里头有酵素，这些物质40度以上就死光光了。
你要想长肌肉就要多吃点蛋白质。
大家少喝点可乐呀，喝多了骨质酥松
30
【在 p****r 的大作中提到】
: 看来er对nutrition 很有研究，我不大懂维生素那东西。这个在Amazon 买一罐也就30
: 刀左右，我一天喝一次，大概快能用一个月，不算贵吧。
: 我一般是直接对凉得Diet Pepsi 喝，起床后，获做work out 之前都很提神。。
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s*y
发帖数: 18644 | 7 er对养生都很有研究
30
【在 p****r 的大作中提到】
: 看来er对nutrition 很有研究，我不大懂维生素那东西。这个在Amazon 买一罐也就30
: 刀左右，我一天喝一次，大概快能用一个月，不算贵吧。
: 我一般是直接对凉得Diet Pepsi 喝，起床后，获做work out 之前都很提神。。
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T*******g
发帖数: 288 | 8 3天前喝了一罐，再上一次，5年前，算不算？
【在 er 的大作中提到】
: 你，你，你，真是暴殄天物。 这种东西不能加可乐。可乐里面的碳酸把营养素里的活
: 性成分都给弄死了。这不是白花钱吗。 吃保健品最好是用冷水或者温水送服。真正好
: 的保健品里头有酵素，这些物质40度以上就死光光了。
: 你要想长肌肉就要多吃点蛋白质。
: 大家少喝点可乐呀，喝多了骨质酥松
:
: 30
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p****r
发帖数: 9164 | 9 faint....
多谢er的提醒！！！
真不知道可乐会把营养成分破坏，我以前觉得这个兑着冰的diet Pepsi 喝很爽
口， 看来要改用凉水了。
对了，我现在喝diet pepsi 有点上瘾，一天要喝四五灌，不喜欢喝咖啡， 不喝点
带咖啡因的东西干活有没有精神，觉得diet 得东西无糖，无卡路里，对健康无大碍。
不知道这个东西喝多了也不好。
还有看whole food 很多东西写着soy free 的，不太懂为什么soy 不健康，google
了一下，也没找到很合适的回答。er熟悉这个吗？
【在 er 的大作中提到】
: 你，你，你，真是暴殄天物。 这种东西不能加可乐。可乐里面的碳酸把营养素里的活
: 性成分都给弄死了。这不是白花钱吗。 吃保健品最好是用冷水或者温水送服。真正好
: 的保健品里头有酵素，这些物质40度以上就死光光了。
: 你要想长肌肉就要多吃点蛋白质。
: 大家少喝点可乐呀，喝多了骨质酥松
:
: 30
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er
发帖数: 4457 | 10 没事，你多吃点有机的就都回来了。反正你千锤百炼，身材高挑的，估计这点量压不死
你。
【在 T*******g 的大作中提到】
: 3天前喝了一罐，再上一次，5年前，算不算？
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s*y
发帖数: 18644 | 11 喝茶吧
。
【在 p****r 的大作中提到】
: faint....
: 多谢er的提醒！！！
:
: 真不知道可乐会把营养成分破坏，我以前觉得这个兑着冰的diet Pepsi 喝很爽
: 口， 看来要改用凉水了。
: 对了，我现在喝diet pepsi 有点上瘾，一天要喝四五灌，不喜欢喝咖啡， 不喝点
: 带咖啡因的东西干活有没有精神，觉得diet 得东西无糖，无卡路里，对健康无大碍。
: 不知道这个东西喝多了也不好。
: 还有看whole food 很多东西写着soy free 的，不太懂为什么soy 不健康，google
: 了一下，也没找到很合适的回答。er熟悉这个吗？
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T*******g
发帖数: 288 | 12 最近有点松懈
【在 er 的大作中提到】
: 没事，你多吃点有机的就都回来了。反正你千锤百炼，身材高挑的，估计这点量压不死
: 你。
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er
发帖数: 4457 | 13 DIET比不DIET的更糟糕。里面的代糖人代谢不了。 严重的会破坏代谢系统的。
蛋白质有完全蛋白质和不完全蛋白质之分。完全不完全的区别就是里面含的氨基酸是不
是全面。植物的基本是不完全蛋白质。所以营养价值要低点。
很多人觉得豆制品很健康，但是其实SOY是一种比较低级的蛋白质。人不好吸收的。象
代谢不好的人，特别是肾病，糖尿病和痛风的人，还有老人，SOY不是一个好的选择。
要说好吸收的蛋白质还是乳清粉，婴儿奶粉中80%就是那东西。
而且现在很多的SOY是转基因的，比如上个星期暴出来的安利的蛋白粉就是转基因的。
另外很多人对SOY可能会过敏。
所以你看很多蛋白粉上都要特别标明WHEY POWDER。
nbsp; 多谢er的提醒！！！ : :
真不知道可乐会把营养成分破坏，我以前觉得这个
兑着冰的diet Pepsi 喝很爽: 口， 看来要改用凉水了。 :
对了，我现在喝diet pepsi 有点上瘾，一天要喝四五灌，不喜欢喝咖啡， 不喝点:
带咖啡因的东西干活有没有精神，觉得diet 得东西无糖，无卡路里，对健康无大碍。
free 的，不太懂为什么soy 不健康，google : 了一下，也没找到很合适的回答。er
熟悉这个吗？
【在 p****r 的大作中提到】
: faint....
: 多谢er的提醒！！！
:
: 真不知道可乐会把营养成分破坏，我以前觉得这个兑着冰的diet Pepsi 喝很爽
: 口， 看来要改用凉水了。
: 对了，我现在喝diet pepsi 有点上瘾，一天要喝四五灌，不喜欢喝咖啡， 不喝点
: 带咖啡因的东西干活有没有精神，觉得diet 得东西无糖，无卡路里，对健康无大碍。
: 不知道这个东西喝多了也不好。
: 还有看whole food 很多东西写着soy free 的，不太懂为什么soy 不健康，google
: 了一下，也没找到很合适的回答。er熟悉这个吗？
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p****r
发帖数: 9164 | 14 非常感谢er 的建议和帮助！ 太及时了！！！ 十个包子小表敬意。 看来要多根er 美
女学习啊。。。
原来diet 的里面有带糖，那些所谓zero coke 也一样不健康吗？
原来soy 的东西不是非常健康。那就是说那些soy milk 也不是很健康了？我最近
还唱喝soy milk. 好像国内的人常常讲豆制品很健康，看来有误区。
以前常去一个Starbucks ，一个非常pp的白人mm因为常去跟我有点熟了，就常建议
我不要用soy 做mocha , 说soy 对男人不好，当时还以为是她不懂 。
。
160;
【在 er 的大作中提到】
: DIET比不DIET的更糟糕。里面的代糖人代谢不了。 严重的会破坏代谢系统的。
: 蛋白质有完全蛋白质和不完全蛋白质之分。完全不完全的区别就是里面含的氨基酸是不
: 是全面。植物的基本是不完全蛋白质。所以营养价值要低点。
: 很多人觉得豆制品很健康，但是其实SOY是一种比较低级的蛋白质。人不好吸收的。象
: 代谢不好的人，特别是肾病，糖尿病和痛风的人，还有老人，SOY不是一个好的选择。
: 要说好吸收的蛋白质还是乳清粉，婴儿奶粉中80%就是那东西。
: 而且现在很多的SOY是转基因的，比如上个星期暴出来的安利的蛋白粉就是转基因的。
: 另外很多人对SOY可能会过敏。
: 所以你看很多蛋白粉上都要特别标明WHEY POWDER。
:
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s*y
发帖数: 18644 | 15 据说soy里面是雌激素
【在 p****r 的大作中提到】
: 非常感谢er 的建议和帮助！ 太及时了！！！ 十个包子小表敬意。 看来要多根er 美
: 女学习啊。。。
: 原来diet 的里面有带糖，那些所谓zero coke 也一样不健康吗？
: 原来soy 的东西不是非常健康。那就是说那些soy milk 也不是很健康了？我最近
: 还唱喝soy milk. 好像国内的人常常讲豆制品很健康，看来有误区。
: 以前常去一个Starbucks ，一个非常pp的白人mm因为常去跟我有点熟了，就常建议
: 我不要用soy 做mocha , 说soy 对男人不好，当时还以为是她不懂 。
:
: 。
: 160;
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er
发帖数: 4457 | 16 谢谢你的包子。好多呀。
SOY里面有类黄酮，是一种雌激素。就喝那点没事的。女性可以多吃点，钙质的吸收需
要类黄酮。
ZERO的一样的是用代糖。ZERO就是没有糖，没有咖啡因。你要喝可以试试找用STEVIA做
甜味剂的，那个是一种南美的甜叶菊做的，相对NATURE点。但对身体是不是好，跟这个
甜叶菊提炼的方法也有关。
【在 p****r 的大作中提到】
: 非常感谢er 的建议和帮助！ 太及时了！！！ 十个包子小表敬意。 看来要多根er 美
: 女学习啊。。。
: 原来diet 的里面有带糖，那些所谓zero coke 也一样不健康吗？
: 原来soy 的东西不是非常健康。那就是说那些soy milk 也不是很健康了？我最近
: 还唱喝soy milk. 好像国内的人常常讲豆制品很健康，看来有误区。
: 以前常去一个Starbucks ，一个非常pp的白人mm因为常去跟我有点熟了，就常建议
: 我不要用soy 做mocha , 说soy 对男人不好，当时还以为是她不懂 。
:
: 。
: 160;
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p****r
发帖数: 9164 | 17 再次感谢er的健康咨询， 看来diet coke 是不该在喝了。
你提到的这个 stevia 做的饮料， 我其实喝过。 最近每次去whole food吃饭， 都
喝一种叫zevia的， 差了一下，就是用stevia 做的。 er知道这个东西健康吗？ 如果
是，打算常喝，也是无糖，无卡路里的。
【在 er 的大作中提到】
: 谢谢你的包子。好多呀。
: SOY里面有类黄酮，是一种雌激素。就喝那点没事的。女性可以多吃点，钙质的吸收需
: 要类黄酮。
: ZERO的一样的是用代糖。ZERO就是没有糖，没有咖啡因。你要喝可以试试找用STEVIA做
: 甜味剂的，那个是一种南美的甜叶菊做的，相对NATURE点。但对身体是不是好，跟这个
: 甜叶菊提炼的方法也有关。
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er
发帖数: 4457 | 18 Stevia目前为止好像还没有太大的副作用。 毕竟是植物里提取的。 曾经有报告说吃多
了致癌，不过好像后来说那个研究是错的。 那个甜度比蔗糖高好几百倍。 所以现在很
多的DIET产品都用这个做的。 因为成本比较低。 个人不太喜欢那个味道。
你上回推荐的那个POWDER用的时候要小心的是，身体太弱的人要慢慢的加， 有的人刚用
的时候，可能有排毒反应也叫眩晕反应。 会不舒服，甚至呕吐。 你用了这么就要没事
就没事。排毒反应一般出现在头几个月。这个反应很多好的保健品刚用的时候都有。
【在 p****r 的大作中提到】
: 再次感谢er的健康咨询， 看来diet coke 是不该在喝了。
: 你提到的这个 stevia 做的饮料， 我其实喝过。 最近每次去whole food吃饭， 都
: 喝一种叫zevia的， 差了一下，就是用stevia 做的。 er知道这个东西健康吗？ 如果
: 是，打算常喝，也是无糖，无卡路里的。
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p****r
发帖数: 9164 | 19 再次感谢er认真，专业的健康咨询
这个甜度是只给人有甜的口感? 因为成分标的 是 0 sugar的。 这个对whole
powder吃不会破坏营养吧？
我吃这个没还有任何呕吐类的感觉。这个就是传说中的蛋白粉吗？ 我google了
一下，top 5的 蛋白粉还没有这个。 er有神马推荐的类似产品吗？
谢谢！
刚用
【在 er 的大作中提到】
: Stevia目前为止好像还没有太大的副作用。 毕竟是植物里提取的。 曾经有报告说吃多
: 了致癌，不过好像后来说那个研究是错的。 那个甜度比蔗糖高好几百倍。 所以现在很
: 多的DIET产品都用这个做的。 因为成本比较低。 个人不太喜欢那个味道。
: 你上回推荐的那个POWDER用的时候要小心的是，身体太弱的人要慢慢的加， 有的人刚用
: 的时候，可能有排毒反应也叫眩晕反应。 会不舒服，甚至呕吐。 你用了这么就要没事
: 就没事。排毒反应一般出现在头几个月。这个反应很多好的保健品刚用的时候都有。
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er
发帖数: 4457 | 20 STEVIA如果我没记错的话，其实还是有CARB的，只不过很多的饮料里的量四舍五入，就
成0了。这是食品行业的一个TRICK，他们经常把PROTION写小，这样就可以四舍五入了
。 这个应该不会破坏营养。 不过STEVIA对身体好不好，也看他提炼的方法，有的用化
学提炼的就不好了。
这个可以跟蛋白粉近似的。但严格上说不能说是蛋白粉。 蛋白粉我会看里面的氨基酸
的组成。我好想没找到那个标示。 蛋白要分解成氨基酸人才能吸收的。要不然白吃了
。我对你的这个牌子不熟悉。一般来说蛋白粉会把里面所含的氨基酸的品种写出来。越
多种越好。因为有些氨基酸是产生抗氧化剂的前身。 能够提高身体的抗氧化性的。抗
氧化性高了，身体免疫系统才强。
你这个产品的原料还不错，比如SPROUTED的一些籽。 发芽的东西能把种子里的养料转
成氨基酸。象HEMP SEED，PEA PROTEIN这些都是比SOY PROTEIN容易吸收的蛋白。 不过
作为平时的维生素略显的有点不够了。
你上回说的补充维生素C的问题。 维生素C是很不稳定的。要跟VE，LIPOIC ACID，
COQ10等一起吃才能维持的时间久。 要不然撒泡尿就没了。 你要是在吃VC，你可以测
测是不是有效。 拿点碘酒，放一些你的VC，看能不能还原成白色。要不能说明你的VC
一点用处都没有，白花钱。
【在 p****r 的大作中提到】
: 再次感谢er认真，专业的健康咨询
: 这个甜度是只给人有甜的口感? 因为成分标的 是 0 sugar的。 这个对whole
: powder吃不会破坏营养吧？
: 我吃这个没还有任何呕吐类的感觉。这个就是传说中的蛋白粉吗？ 我google了
: 一下，top 5的 蛋白粉还没有这个。 er有神马推荐的类似产品吗？
: 谢谢！
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: 刚用
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s***x
发帖数: 270 | 21 说明说每天一平勺，那才多少？还能当breakfast snack？
【在 p****r 的大作中提到】
: http://myvega.com/products/vega-one-shake/features-benefits
: 我以前去whole food 的时候一个店员跟我推荐的， 后来一个 gym 的trainer也建议我
: 用这个。 可以做一个 breakfast snack, 也可以在work out 前半小时用。 我断断续
: 续用过一段时间，感觉很好，身体觉得很轻松。
: 我就是在whole food 买的，在amazon 买可以便宜不少。
: 大家平时都用神马supplement?
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p****r
发帖数: 9164 | 22 罐子里有一个塑料的大勺， 不小。 吃一次141 calories. 所含营养大概是每天身体所
需好多vitamin , protein ，等的一半 。
【在 s***x 的大作中提到】
: 说明说每天一平勺，那才多少？还能当breakfast snack？
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s***x
发帖数: 270 | 23 谢了。你不说，我还不知道有个大勺。
【在 p****r 的大作中提到】
: 罐子里有一个塑料的大勺， 不小。 吃一次141 calories. 所含营养大概是每天身体所
: 需好多vitamin , protein ，等的一半 。
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er
发帖数: 4457 | 24 一般蛋白粉吃了肚子挺饱的。所以要减肥的用着不错。我不能喝牛奶，就每天来点蛋白
粉。
【在 s***x 的大作中提到】
: 说明说每天一平勺，那才多少？还能当breakfast snack？
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p****r
发帖数: 9164 | 25 一般蛋白粉里除了protein ， 还有很多其他营养吗 ? 向维生素可以向zinc 一类的东
西。
er有什么好的蛋白粉推荐的吗？
【在 er 的大作中提到】
: 一般蛋白粉吃了肚子挺饱的。所以要减肥的用着不错。我不能喝牛奶，就每天来点蛋白
: 粉。
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er
发帖数: 4457 | 26 蛋白粉里的氨基酸要全的话，可制造谷胱甘肽的前身。谷胱甘肽是一种很好的抗氧化剂
。 所以吃完有力气。 当年我奶奶天天喊冷，被我强喂了2个月的蛋白粉就好了。 我因
为另外吃维生素，所以我吃的蛋白粉里没有维生素的成分。 你要的话我可以PM你牌子
。 个人的情况不同，不敢在这乱推荐。
【在 p****r 的大作中提到】
: 一般蛋白粉里除了protein ， 还有很多其他营养吗 ? 向维生素可以向zinc 一类的东
: 西。
:
: er有什么好的蛋白粉推荐的吗？
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G*****h
发帖数: 33134 | 27 奶奶都听你的，太牛了
【在 er 的大作中提到】
: 蛋白粉里的氨基酸要全的话，可制造谷胱甘肽的前身。谷胱甘肽是一种很好的抗氧化剂
: 。 所以吃完有力气。 当年我奶奶天天喊冷，被我强喂了2个月的蛋白粉就好了。 我因
: 为另外吃维生素，所以我吃的蛋白粉里没有维生素的成分。 你要的话我可以PM你牌子
: 。 个人的情况不同，不敢在这乱推荐。
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er
发帖数: 4457 | 28 对老人只要告诉她这东西很贵，不吃会坏掉，要扔了，他们就都吃了。
【在 G*****h 的大作中提到】
: 奶奶都听你的，太牛了
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p****r
发帖数: 9164 | 29 这样的。我是个懒人，能少吃就少一样，现在还是是用现在这个，觉得味道还不错。
以后我要用蛋白质在请教你。 先谢了 ：）
这些蛋白质在普通食物里得不到吗？ 这些蛋白质会有什么副作用吗？
【在 er 的大作中提到】
: 蛋白粉里的氨基酸要全的话，可制造谷胱甘肽的前身。谷胱甘肽是一种很好的抗氧化剂
: 。 所以吃完有力气。 当年我奶奶天天喊冷，被我强喂了2个月的蛋白粉就好了。 我因
: 为另外吃维生素，所以我吃的蛋白粉里没有维生素的成分。 你要的话我可以PM你牌子
: 。 个人的情况不同，不敢在这乱推荐。
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p****r
发帖数: 9164 | 30 这个太搞笑了。。。 跟老人用这种办法不错。。 呵呵 。
【在 er 的大作中提到】
: 对老人只要告诉她这东西很贵，不吃会坏掉，要扔了，他们就都吃了。
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G*****h
发帖数: 33134 | 31 老人说，er 都送给你吃了。。。别浪费哦
【在 p****r 的大作中提到】
: 这个太搞笑了。。。 跟老人用这种办法不错。。 呵呵 。
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er
发帖数: 4457 | 32 现代的人其实普遍存在蛋白质过剩的问题。但是普通的食物里只要是你很可能蛋白质吃
不全，而且吸收的问题。 蛋白粉也别吃太多，太多了造成肝肾的负担。特别是肾不好
的人，千万慎用。
【在 p****r 的大作中提到】
: 这样的。我是个懒人，能少吃就少一样，现在还是是用现在这个，觉得味道还不错。
: 以后我要用蛋白质在请教你。 先谢了 ：）
: 这些蛋白质在普通食物里得不到吗？ 这些蛋白质会有什么副作用吗？
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p****r
发帖数: 9164 | 33 再次感谢er. 看来要想活的健康，还要自己不断学习，努力。
我初中的时候，有一段老师让我们做日记， 那是每天都在日记上写一些名言。 记
得有一句，是“
有两样东西人们大都失去了才知道珍惜-青春和健康。" 青春基本上已经失去，但健康
还能通过自己的努力提高或维持。 nothing is free.
thanks again!
【在 er 的大作中提到】
: 现代的人其实普遍存在蛋白质过剩的问题。但是普通的食物里只要是你很可能蛋白质吃
: 不全，而且吸收的问题。 蛋白粉也别吃太多，太多了造成肝肾的负担。特别是肾不好
: 的人，千万慎用。
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er
发帖数: 4457 | 34 我是2个都没有，所以感触良多。
【在 p****r 的大作中提到】
: 再次感谢er. 看来要想活的健康，还要自己不断学习，努力。
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: 我初中的时候，有一段老师让我们做日记， 那是每天都在日记上写一些名言。 记
: 得有一句，是“
: 有两样东西人们大都失去了才知道珍惜-青春和健康。" 青春基本上已经失去，但健康
: 还能通过自己的努力提高或维持。 nothing is free.
: thanks again!
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