B*******n 发帖数: 164 | 1 四十多岁的人,眼看肚子越长越大,大家有什么办法减下去? |
a*******1 发帖数: 230 | |
s*y 发帖数: 18644 | 3 节食。我家ld上次做肠镜一天多没吃一点东西,肚子立刻小了好多。 |
B*******n 发帖数: 164 | 4 谢谢回复。我指肚子大不是内部装满了东西,关键在于肚皮脂肪增厚,如何减下去。 |
h********u 发帖数: 626 | 5 还是吃多了,脂肪没有及时燃烧掉。每顿吃完立刻围着你家或者办公楼狂走二十圈,肯
定没肚子。一个月后LZ回来汇报一下。 |
s*y 发帖数: 18644 | 6 一样的
【在 B*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢回复。我指肚子大不是内部装满了东西,关键在于肚皮脂肪增厚,如何减下去。
|
B*Q 发帖数: 25729 | 7 运动量太小了,没用的。每天跑一小时,必须的。
【在 h********u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还是吃多了,脂肪没有及时燃烧掉。每顿吃完立刻围着你家或者办公楼狂走二十圈,肯 : 定没肚子。一个月后LZ回来汇报一下。
|
p****r 发帖数: 9164 | 8 对,多餐,少食,多运动。 注意饮食结构,少吃主食和肉类。
【在 B*Q 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 运动量太小了,没用的。每天跑一小时,必须的。
|
a****h 发帖数: 75 | 9 像大家说的,少吃是王道。 具体操作:
早餐:放开了吃,只要不闹肚子。
中餐:一粒花生米
晚餐:一粒花生米
【在 B*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 四十多岁的人,眼看肚子越长越大,大家有什么办法减下去?
|
f********a 发帖数: 4239 | 10 80%在于少吃,20%在于有氧运动。亘古不变的真理。方法不用多学,一个月两个月不见
成效,必是态度和决心问题,没别的
【在 B*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 四十多岁的人,眼看肚子越长越大,大家有什么办法减下去?
|
|
|
g*****A 发帖数: 14950 | 11 (^o^)/~(^o^)/~
【在 a****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 像大家说的,少吃是王道。 具体操作: : 早餐:放开了吃,只要不闹肚子。 : 中餐:一粒花生米 : 晚餐:一粒花生米
|
d**y 发帖数: 18174 | 12 各种crunches半小时,睡觉前做;加上安全的有氧运动半小时,午饭或者晚饭前完成;
每天坚持。
【在 B*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 四十多岁的人,眼看肚子越长越大,大家有什么办法减下去?
|
r**k 发帖数: 1402 | 13 不用管它的啦. 这样才看得出有四十多岁的样.
在这里一个瘦子老被人欺负, 搭公交胖子最喜欢挤我旁边. 站在路边老找我要钱. |
r*****g 发帖数: 9999 | 14 搞力量训练,而且必须炼到大汗淋漓的程度,才有效果。每天不多,半个小时高强度肌
肉训练就可以了,配合适度的节食,一个月就见效,2个月就能练出肌肉块。
另外就是不要搞太多跑步什么的有氧训练,那个对减肥效果不错,但练出来是瘦猴。
【在 B*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 四十多岁的人,眼看肚子越长越大,大家有什么办法减下去?
|
d**y 发帖数: 18174 | 15 有道理,要是当大老板的,得有点肚子
【在 r**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不用管它的啦. 这样才看得出有四十多岁的样. : 在这里一个瘦子老被人欺负, 搭公交胖子最喜欢挤我旁边. 站在路边老找我要钱.
|
B*******n 发帖数: 164 | 16 少吃多运动是千真万确的!本人以前每天步行去公交车站,每天20分钟,外加周末步行
运动,肚子明显长得慢。 |
A***a 发帖数: 1687 | 17 哈哈哈
【在 a****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 像大家说的,少吃是王道。 具体操作: : 早餐:放开了吃,只要不闹肚子。 : 中餐:一粒花生米 : 晚餐:一粒花生米
|
l****l 发帖数: 3394 | |