B*******n
发帖数: 164 | 1 四十多岁的人，眼看肚子越长越大，大家有什么办法减下去？ |
a*******1
发帖数: 230 | |
s*y
发帖数: 18644 | 3 节食。我家ld上次做肠镜一天多没吃一点东西，肚子立刻小了好多。 |
B*******n
发帖数: 164 | 4 谢谢回复。我指肚子大不是内部装满了东西，关键在于肚皮脂肪增厚，如何减下去。 |
h********u
发帖数: 626 | 5 还是吃多了，脂肪没有及时燃烧掉。每顿吃完立刻围着你家或者办公楼狂走二十圈，肯
定没肚子。一个月后LZ回来汇报一下。 |
s*y
发帖数: 18644 | 6 一样的
【在 B*******n 的大作中提到】
: 谢谢回复。我指肚子大不是内部装满了东西，关键在于肚皮脂肪增厚，如何减下去。
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B*Q
发帖数: 25729 | 7 运动量太小了，没用的。每天跑一小时，必须的。
【在 h********u 的大作中提到】
: 还是吃多了，脂肪没有及时燃烧掉。每顿吃完立刻围着你家或者办公楼狂走二十圈，肯
: 定没肚子。一个月后LZ回来汇报一下。
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p****r
发帖数: 9164 | 8 对，多餐，少食，多运动。 注意饮食结构，少吃主食和肉类。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 运动量太小了，没用的。每天跑一小时，必须的。
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a****h
发帖数: 75 | 9 像大家说的，少吃是王道。 具体操作：
早餐：放开了吃，只要不闹肚子。
中餐：一粒花生米
晚餐：一粒花生米
【在 B*******n 的大作中提到】
: 四十多岁的人，眼看肚子越长越大，大家有什么办法减下去？
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f********a
发帖数: 4239 | 10 80%在于少吃，20%在于有氧运动。亘古不变的真理。方法不用多学，一个月两个月不见
成效，必是态度和决心问题，没别的
【在 B*******n 的大作中提到】
: 四十多岁的人，眼看肚子越长越大，大家有什么办法减下去？
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g*****A
发帖数: 14950 | 11 (^o^)/~(^o^)/~
【在 a****h 的大作中提到】
: 像大家说的，少吃是王道。 具体操作：
: 早餐：放开了吃，只要不闹肚子。
: 中餐：一粒花生米
: 晚餐：一粒花生米
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d**y
发帖数: 18174 | 12 各种crunches半小时，睡觉前做；加上安全的有氧运动半小时，午饭或者晚饭前完成；
每天坚持。
【在 B*******n 的大作中提到】
: 四十多岁的人，眼看肚子越长越大，大家有什么办法减下去？
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r**k
发帖数: 1402 | 13 不用管它的啦. 这样才看得出有四十多岁的样.
在这里一个瘦子老被人欺负, 搭公交胖子最喜欢挤我旁边. 站在路边老找我要钱. |
r*****g
发帖数: 9999 | 14 搞力量训练，而且必须炼到大汗淋漓的程度，才有效果。每天不多，半个小时高强度肌
肉训练就可以了，配合适度的节食，一个月就见效，2个月就能练出肌肉块。
另外就是不要搞太多跑步什么的有氧训练，那个对减肥效果不错，但练出来是瘦猴。
【在 B*******n 的大作中提到】
: 四十多岁的人，眼看肚子越长越大，大家有什么办法减下去？
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d**y
发帖数: 18174 | 15 有道理，要是当大老板的，得有点肚子
【在 r**k 的大作中提到】
: 不用管它的啦. 这样才看得出有四十多岁的样.
: 在这里一个瘦子老被人欺负, 搭公交胖子最喜欢挤我旁边. 站在路边老找我要钱.
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B*******n
发帖数: 164 | 16 少吃多运动是千真万确的！本人以前每天步行去公交车站，每天20分钟，外加周末步行
运动，肚子明显长得慢。 |
A***a
发帖数: 1687 | 17 哈哈哈
【在 a****h 的大作中提到】
: 像大家说的，少吃是王道。 具体操作：
: 早餐：放开了吃，只要不闹肚子。
: 中餐：一粒花生米
: 晚餐：一粒花生米
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l****l
发帖数: 3394 | |
