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- 澳洲的保健品,你吃对了吗?!
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p*****r
发帖数: 81
1
做了几个月的澳洲代购,发现大家对保健品的吃法都不怎么了解。当然只有吃对了才能
发挥到最大功效!先说说葡萄籽和胶原蛋白,这两种是美白抗氧化的最佳搭档。但是不
能同时服用!因为葡萄糖可以结合蛋白质,防止蛋白质氧化。如果将两者一起服用,既
妨碍了蛋白质的吸收,又影响了葡萄籽的功效,两者都得不偿失。而且葡萄籽不宜在睡
前服用,因为葡萄籽有提神的功效,睡前服用对睡眠不好,所以建议餐后立即服用。胶
原蛋白最佳的服用时间是:1.早上空腹食用,适合肠胃不好的人,因为胶原蛋白可以修
复胃黏膜,恢复肠胃功能;2.睡前一两个小时服用,晚上临睡前3-4小时,适合睡眠不
好的人,因为可以促进深度睡眠。这个时候服用是最利于人体吸收与利用的!
有一天,我的一个朋友她跟我说她吃着胶原蛋白,葡萄籽,维C,维E,这四种混着
一起吃。我才意识到原来真的有这么迷糊的人,都不研究最佳吃法的。其实,服用胶原
蛋白的时候,已经不用再大量补充维E了,因为葡萄籽里本身含有的维E就很高。葡萄籽
可以和维C一起服用,这样有利于葡萄籽的营养成分与维C相互结合,相互作用,从而促
成这些营养元素达到更好的效果。因为Swisse葡萄籽是含有维C的,所以只需要葡萄籽+
胶原蛋白两个搭配就够了!我自己吃这个组合吃了好一阵子了,有长草的想知道效果的
可以问我哈。还有一定要记得胶原蛋白开封后要冰箱冷藏,不然就变质了,喝了也白喝
!哈哈哈,我的迷糊朋友就没有放冰箱,看她这样子,我是真醉了~
澳洲几乎一半的保健品都是”during or immediately after a meal" 或者是”
take with food",就是“随餐时或饭后立刻服用”,叶绿素液就需要早上空腹服用。
随餐时间:随餐服用就是药物跟饭同时吃,最好吃饭开始后药物就开始服用,这是
为了增加脂溶性药物的吸收。
饭后时间:随餐服用是指午餐或晚餐吃完后即可服用,早餐一般不算,因为油水不
多。时间没有特殊限定,最好在15分钟以内。
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