a**********e
发帖数: 147 | 1 小弟的膝关节，曾经在3年前，前交叉韧带完全断裂，还好半月板没问题。当时，咱喜
欢搏击和格斗运动，没想到一个高踢后退步运动，没有掌握好状态，就出问题了。
后来经过显微镜手术，从新从大腿上移植一条肌腱到膝关节，作为交叉韧带的代替。手
术后经过很久康复治疗，加上自己当时也年轻，和积极体育锻炼，到目前可以说回复到
90%的受伤前水平吧
1 左右腿不再有肌肉差别，至少视觉上看不出
2 一般的体育运动，如跑步，短跑，长跑，跳远，自行车，游泳都没问题，简单的踢打
动作，还是可以。健身房做深蹲的时候，要小心，重量过大或重心控制不好的话，回家
受伤过的膝关节会有轻微发痛。
问题？
目前的膝关节的状态，许可类似滑冰，滑雪，inline skating 这类需要大量膝关节做
重心调节的运动吗？这些运动是否会威胁膝关节的健康？有朋友滑雪新手，每次滑雪回
来，都抱怨膝关节痛，发肿啥的。
咱可再也不想，让膝关节出现问题了。上次的经验可以是人生中最大的低点了，太可怕
了。 |
h***i
发帖数: 836 | 2 刚开始滑的时候，一周之后我的膝盖痛的都下楼梯都难受。动作做不好就会这样，肌肉
紧张什么的。
现在就不会了。
【在 a**********e 的大作中提到】
: 小弟的膝关节，曾经在3年前，前交叉韧带完全断裂，还好半月板没问题。当时，咱喜
: 欢搏击和格斗运动，没想到一个高踢后退步运动，没有掌握好状态，就出问题了。
: 后来经过显微镜手术，从新从大腿上移植一条肌腱到膝关节，作为交叉韧带的代替。手
: 术后经过很久康复治疗，加上自己当时也年轻，和积极体育锻炼，到目前可以说回复到
: 90%的受伤前水平吧
: 1 左右腿不再有肌肉差别，至少视觉上看不出
: 2 一般的体育运动，如跑步，短跑，长跑，跳远，自行车，游泳都没问题，简单的踢打
: 动作，还是可以。健身房做深蹲的时候，要小心，重量过大或重心控制不好的话，回家
: 受伤过的膝关节会有轻微发痛。
: 问题？
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Y**s
发帖数: 1632 | 3 Friend of mine had replacement ACL surgery as well 3 years ago, she got back
skiing after resting for a season. No problem at all.
The skiing part won't twist your knee, but if you are not careful and fall
down wrong, you can cause damage. Just be careful and you'll be fine. :)
-yoss |
s****i
发帖数: 2993 | 4 it's better asking your doctor. |
n*****a
发帖数: 1327 | 5 doctor will probably suggest swimming and cycling:)
【在 s****i 的大作中提到】
: it's better asking your doctor.
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