w**w
发帖数: 353 | 1 个人经验首推自行车，去年冬天的时候滑个一天，第二天大腿还挺酸的，后来开始在健
身房里蹬自行车，主要是上RPM课，前两天长周末，连着滑了三天，虽然到下午有点体
力下降，但没出现之前那么明显的腿酸了。另外再锻炼一下腰腹力量和平衡(core
training)，滑雪的时候会感觉非常轻松的。 |
y*****y
发帖数: 3433 | 2 ski跟cycling是互补，很多店冬天卖ski，夏天卖自行车。 |
e*****e
发帖数: 1949 | 3 恩，双修的也有不少
【在 y*****y 的大作中提到】
: ski跟cycling是互补，很多店冬天卖ski，夏天卖自行车。
|
h***i
发帖数: 836 | 4 我以前滑雪也很容易酸痛，去年开始去健身房做每周有氧，练瑜迦。还挺有帮助的。上
次滑了一周都不累。呵呵。。
【在 w**w 的大作中提到】
: 个人经验首推自行车，去年冬天的时候滑个一天，第二天大腿还挺酸的，后来开始在健
: 身房里蹬自行车，主要是上RPM课，前两天长周末，连着滑了三天，虽然到下午有点体
: 力下降，但没出现之前那么明显的腿酸了。另外再锻炼一下腰腹力量和平衡(core
: training)，滑雪的时候会感觉非常轻松的。
|
s*********9
发帖数: 9860 | 5 我也知道，学会滑雪真好啊！很可惜我是有心无力，没有工具，路程太远，如果有人帮
一帮带一带，我相信我很快学会的
【在 w**w 的大作中提到】
: 个人经验首推自行车，去年冬天的时候滑个一天，第二天大腿还挺酸的，后来开始在健
: 身房里蹬自行车，主要是上RPM课，前两天长周末，连着滑了三天，虽然到下午有点体
: 力下降，但没出现之前那么明显的腿酸了。另外再锻炼一下腰腹力量和平衡(core
: training)，滑雪的时候会感觉非常轻松的。
|
x***k
发帖数: 3311 | 6 I personally liked skating. See, it's also a cardio thing and both use leg
muscles. The comming winter Olympic includes snow and ice sports not
cycling, though. JK, haha... |
q*c
发帖数: 17993 | 7 我也喜欢滑冰，不过在健身房踩自行车我最近也在做，可以锻炼体能，为了扛ski爬上
山顶滑下来。。。
leg
【在 x***k 的大作中提到】
: I personally liked skating. See, it's also a cardio thing and both use leg
: muscles. The comming winter Olympic includes snow and ice sports not
: cycling, though. JK, haha...
|
t**1
发帖数: 658 | 8 全是 BS 像shaolin monk一样 马步 |
q*c
发帖数: 17993 | 9 这个是基础的基础，舞蹈，滑冰，武术，滑雪。。。。也都需要的
【在 t**1 的大作中提到】
: 全是 BS 像shaolin monk一样 马步
|
Y**s
发帖数: 1632 | 10 drinking beer.
After you had a few pints in you - suddenly those steeps don't look so damn
steep anymore.
(oh yea, spinning definitely is great! Even more so, it's no impact so you
save your precious precious knees. Also do some exercise to build up your
core as well, both will help tremendously) |
d*********e
发帖数: 3835 | |
