c**o
发帖数: 38 | 1 欧是初学者，去年滑的都是绿道，今年开始试试蓝道，速度很慢，因为平行左转还不熟
练，但是没次都累得气喘吁吁，上周六最后竟然大腿抽筋了。
请高手指点一下阿，看是啥原因阿？我平时也不缺乏锻炼啊，打篮球体力在华人中还算
中上阿。
我自己分析的原因
（1）平行左转不熟练，老是两个ski距离过大
（2）莫非我的刹车技巧不对？edge的角度太小？ |
c*******r
发帖数: 13580 | 2 正常
【在 c**o 的大作中提到】
: 欧是初学者，去年滑的都是绿道，今年开始试试蓝道，速度很慢，因为平行左转还不熟
: 练，但是没次都累得气喘吁吁，上周六最后竟然大腿抽筋了。
: 请高手指点一下阿，看是啥原因阿？我平时也不缺乏锻炼啊，打篮球体力在华人中还算
: 中上阿。
: 我自己分析的原因
: （1）平行左转不熟练，老是两个ski距离过大
: （2）莫非我的刹车技巧不对？edge的角度太小？
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c**o
发帖数: 38 | 3 难道又是经典答案，无他，唯脚熟而？
【在 c*******r 的大作中提到】
: 正常
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c*******r
发帖数: 13580 | 4 上课吧。
【在 c**o 的大作中提到】
: 难道又是经典答案，无他，唯脚熟而？
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k***z
发帖数: 3522 | |
y****s
发帖数: 94 | 6 初学者惯有的问题：
1.中心没有转移，转弯完全靠腿
2.不敢放速度，制动太多。 |
m******e
发帖数: 4232 | 7 我自己以前的问题造成大腿累的原因是:
1。重心靠后，转弯也会用到大腿
2。速度控制不好，速度快的时候会用到大腿来减速
现在的原因有:
1。如果雪道很冰还是用大腿来辅助减速?这个问题还没明白
2。滑蘑菇道有跳跃用到大腿，当然还是觉得膝盖用得更多，不知道是否有
好方法解决? |
c*******r
发帖数: 13580 | 8 如果雪道很icy需要sharpen ski edges，用腰窄，side cut大的ski，这样turn的灵活
，减速快。最累腿的是edge grip不住冰的时候
【在 m******e 的大作中提到】
: 我自己以前的问题造成大腿累的原因是:
: 1。重心靠后，转弯也会用到大腿
: 2。速度控制不好，速度快的时候会用到大腿来减速
: 现在的原因有:
: 1。如果雪道很冰还是用大腿来辅助减速?这个问题还没明白
: 2。滑蘑菇道有跳跃用到大腿，当然还是觉得膝盖用得更多，不知道是否有
: 好方法解决?
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m******e
发帖数: 4232 | 9 反正我现在这么一止滑的时候就很累，不过这都是在要下山的时候一，两趟还好，
其他都待在山的上部不下来就好，呵呵。现在急需找合适的板滑很powder的蘑菇
道，宽的twin板如何?
【在 c*******r 的大作中提到】
: 如果雪道很icy需要sharpen ski edges，用腰窄，side cut大的ski，这样turn的灵活
: ，减速快。最累腿的是edge grip不住冰的时候
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c*******r
发帖数: 13580 | 10 宽的twin tip不适合滑mogul。滑mogul得要短一点窄一点(<70mm waist)的板子。不过
我还是先练好技术再挑板子的刺儿吧
【在 m******e 的大作中提到】
: 反正我现在这么一止滑的时候就很累，不过这都是在要下山的时候一，两趟还好，
: 其他都待在山的上部不下来就好，呵呵。现在急需找合适的板滑很powder的蘑菇
: 道，宽的twin板如何?
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m******e
发帖数: 4232 | 11 但是最近的mogul又非常的power，窄板不小心又栽进去了，我看很多高手还是
在用很宽的滑mogul，我这不是想用装备来弥补技术不好么?
【在 c*******r 的大作中提到】
: 宽的twin tip不适合滑mogul。滑mogul得要短一点窄一点(<70mm waist)的板子。不过
: 我还是先练好技术再挑板子的刺儿吧
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c*******r
发帖数: 13580 | 12 我觉得高手就算在脚上绑两块门板也比我滑的好:D
【在 m******e 的大作中提到】
: 但是最近的mogul又非常的power，窄板不小心又栽进去了，我看很多高手还是
: 在用很宽的滑mogul，我这不是想用装备来弥补技术不好么?
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z*********n
发帖数: 94654 | 13 不信，哈哈
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我觉得高手就算在脚上绑两块门板也比我滑的好:D
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c*******r
发帖数: 13580 | 14 我可以负责任的说，bode miller绑门板比我滑的好
【在 z*********n 的大作中提到】
: 不信，哈哈
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j*********g
发帖数: 3826 | 15 我這樣的高手，隨便綁啥都比你
摔得好。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我觉得高手就算在脚上绑两块门板也比我滑的好:D
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y*******r
发帖数: 2337 | 16 我也是左转没右转好～ 我还以为我不正常呢～呵呵
【在 c**o 的大作中提到】
: 欧是初学者，去年滑的都是绿道，今年开始试试蓝道，速度很慢，因为平行左转还不熟
: 练，但是没次都累得气喘吁吁，上周六最后竟然大腿抽筋了。
: 请高手指点一下阿，看是啥原因阿？我平时也不缺乏锻炼啊，打篮球体力在华人中还算
: 中上阿。
: 我自己分析的原因
: （1）平行左转不熟练，老是两个ski距离过大
: （2）莫非我的刹车技巧不对？edge的角度太小？
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c*******r
发帖数: 13580 | 17 正常吧，大家都是一边强一边弱
【在 y*******r 的大作中提到】
: 我也是左转没右转好～ 我还以为我不正常呢～呵呵
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z*********n
发帖数: 94654 | 18 我是toe换heel，再陡都不怕，成功率极高
hell 换toe，超级大陡坡经常失去重心摔
【在 c*******r 的大作中提到】
: 正常吧，大家都是一边强一边弱
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c*******r
发帖数: 13580 | 19 hell换toe? lol
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我是toe换heel，再陡都不怕，成功率极高
: hell 换toe，超级大陡坡经常失去重心摔
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y*******r
发帖数: 2337 | 20 到底ski平行转弯的时候是咋样的？
我发觉我右转的时候，好像也有点toe换heel。就是左脚前脚板用力，右脚先是前脚板
力换脚后跟，感
觉好像把雪板往上提一下的感觉，然后雪板转方向了就好那3/7， 4/6用力了。
是这样吗？ 我老是琢磨不出来，所以左转也不知道如何模仿。
【在 c*******r 的大作中提到】
: hell换toe? lol
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c*******r
发帖数: 13580 | 21 因该不会觉得后脚跟用力。你可能重心靠后了。
【在 y*******r 的大作中提到】
: 到底ski平行转弯的时候是咋样的？
: 我发觉我右转的时候，好像也有点toe换heel。就是左脚前脚板用力，右脚先是前脚板
: 力换脚后跟，感
: 觉好像把雪板往上提一下的感觉，然后雪板转方向了就好那3/7， 4/6用力了。
: 是这样吗？ 我老是琢磨不出来，所以左转也不知道如何模仿。
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y*******r
发帖数: 2337 | 22 那那个向上抬ski的感觉呢？
【在 c*******r 的大作中提到】
: 因该不会觉得后脚跟用力。你可能重心靠后了。
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c*******r
发帖数: 13580 | 23 说明你的parallel turn做的还不过关，向上抬ski的感觉是重心靠后的副产品。你可以
尽量把身子向前倾，动作夸张一些
【在 y*******r 的大作中提到】
: 那那个向上抬ski的感觉呢？
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y*******r
发帖数: 2337 | 24 是不是那种人在ski前的感觉？ 而不是身体跟着ski跑？
【在 c*******r 的大作中提到】
: 说明你的parallel turn做的还不过关，向上抬ski的感觉是重心靠后的副产品。你可以
: 尽量把身子向前倾，动作夸张一些
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c*******r
发帖数: 13580 | 25 exactly. 要感觉到ski在被你向后蹬就对了
【在 y*******r 的大作中提到】
: 是不是那种人在ski前的感觉？ 而不是身体跟着ski跑？
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y*******r
发帖数: 2337 | 26 明白了。下次注意。
再请问大侠：建议我在绿道练还是蓝道练？
【在 c*******r 的大作中提到】
: exactly. 要感觉到ski在被你向后蹬就对了
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c*******r
发帖数: 13580 | 27 无所谓吧，在你觉得能控制速度的地方练就好了。不要太陡。
【在 y*******r 的大作中提到】
: 明白了。下次注意。
: 再请问大侠：建议我在绿道练还是蓝道练？
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y*******r
发帖数: 2337 | 28 明白了～ 谢谢饼干罐老师！
【在 c*******r 的大作中提到】
: 无所谓吧，在你觉得能控制速度的地方练就好了。不要太陡。
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c*******r
发帖数: 13580 | 29 老师不敢当，我也就瞎滑滑
【在 y*******r 的大作中提到】
: 明白了～ 谢谢饼干罐老师！
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d*********e
发帖数: 3835 | 30 I don't think I am a beginner and I fly my legs literally every single time |
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w**w
发帖数: 353 | 31 可以试试加强大腿部的力量的一些健身方式，比如自行车。或者自己在家里练练深蹲。
time
【在 d*********e 的大作中提到】
: I don't think I am a beginner and I fly my legs literally every single time
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j*********g
发帖数: 3826 | 32 把老婆背在身上做。
【在 w**w 的大作中提到】
: 可以试试加强大腿部的力量的一些健身方式，比如自行车。或者自己在家里练练深蹲。
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: time
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