q*c
发帖数: 17993 | 1 昨晚上滑冰课时，backward 3 turn时摔跤时free leg
的top pick戳到冰里把脚扭了。当时没觉得有多严重，只歇了一小会儿还接着滑了一个
小时。
现在杯具走不了路了。 |
k***z
发帖数: 3522 | 2 啊，patpat, 你在家吗？
要不我接你去看医生吧？
【在 q*c 的大作中提到】
: 昨晚上滑冰课时，backward 3 turn时摔跤时free leg
: 的top pick戳到冰里把脚扭了。当时没觉得有多严重，只歇了一小会儿还接着滑了一个
: 小时。
: 现在杯具走不了路了。
|
q*c
发帖数: 17993 | 3 谢谢美眉，我现在不在家，等下午才能看是否去拍个片子。
【在 k***z 的大作中提到】
: 啊，patpat, 你在家吗？
: 要不我接你去看医生吧？
|
x***k
发帖数: 3311 | 4 "只歇了一小会儿还接着滑了一个小时。"
Hopefully, no fracturing of bones. |
k***z
发帖数: 3522 | 5 有事的话，给我打电话哈
【在 q*c 的大作中提到】
: 谢谢美眉，我现在不在家，等下午才能看是否去拍个片子。
|
x***k
发帖数: 3311 | 6 Oh, just thought about it, you could rent crutches by days from med supply
places. |
a*******r
发帖数: 3452 | 7 Some skiers give up all such sport activities all year round solely for the
ski season. It is not easy especially in the summer.
【在 q*c 的大作中提到】
: 昨晚上滑冰课时，backward 3 turn时摔跤时free leg
: 的top pick戳到冰里把脚扭了。当时没觉得有多严重，只歇了一小会儿还接着滑了一个
: 小时。
: 现在杯具走不了路了。
|
q*c
发帖数: 17993 | 8 谢谢，如果下午好些了，我看是否能走或者自己去整副拐杖。
【在 k***z 的大作中提到】
: 有事的话，给我打电话哈
|
q*c
发帖数: 17993 | 9 托你吉言，要有骨折骨裂我当时就滑不了也走不回家了。
【在 x***k 的大作中提到】
: "只歇了一小会儿还接着滑了一个小时。"
: Hopefully, no fracturing of bones.
|
Y****6
发帖数: 1235 | 10 慰问一下, 希望没事, 那天还和xyzok 老大说,夏天和版大一起去爬山呢. |
|
|
q*c
发帖数: 17993 | 11 知道医院有，绿墙沃玛啥的都有卖，只是现在狠难爬去
【在 x***k 的大作中提到】
: Oh, just thought about it, you could rent crutches by days from med supply
: places.
|
q*c
发帖数: 17993 | 12 谢谢，应该过及天就好了。
【在 Y****6 的大作中提到】
: 慰问一下, 希望没事, 那天还和xyzok 老大说,夏天和版大一起去爬山呢.
|
x***k
发帖数: 3311 | 13 "...backward 3 turn时摔跤" - isn't it something?!
Man, when are we going to buy tickets for your next show? |
q*c
发帖数: 17993 | 14 很感谢美眉，感动。。。如果下午好点我就自己去处理
【在 k***z 的大作中提到】
: 有事的话，给我打电话哈
|
q*c
发帖数: 17993 | 15 不解，啥show的票？是说啥时候再去滑冰？我有年票，希望过几天会好
【在 x***k 的大作中提到】
: "...backward 3 turn时摔跤" - isn't it something?!
: Man, when are we going to buy tickets for your next show?
|
d**p
发帖数: 1800 | 16 一般伤了都是第二天最疼
在 qmc (qmc) 的大作中提到: 】 |
x***k
发帖数: 3311 | 17 "...backward 3 turn时摔跤"
- I do not know any pro woman can do MORE than "...backward 3 turn" in any
show or competitions yet.
【在 q*c 的大作中提到】
: 不解，啥show的票？是说啥时候再去滑冰？我有年票，希望过几天会好
|
q*c
发帖数: 17993 | 18 是啊，今天一大早上那个痛哦
【在 d**p 的大作中提到】
: 一般伤了都是第二天最疼
: 在 qmc (qmc) 的大作中提到: 】
|
q*c
发帖数: 17993 | 19 这个动作不算高难，不过我的连一阵。盐湖城喝明州那边采用的标准不同，有些动作不
同。
【在 x***k 的大作中提到】
: "...backward 3 turn时摔跤"
: - I do not know any pro woman can do MORE than "...backward 3 turn" in any
: show or competitions yet.
|
k***z
发帖数: 3522 | 20 你的拐杖搞到了没？
【在 q*c 的大作中提到】
: 这个动作不算高难，不过我的连一阵。盐湖城喝明州那边采用的标准不同，有些动作不
: 同。
|
|
|
m********n
发帖数: 1602 | 21 慰问一下。顺便提醒：ski pole 可以多用。 |
q*c
发帖数: 17993 | 22 谢谢美眉，没搞到拐杖，不搞了，我像一根野草，傍晚时能勉强瘸着走了。。。
【在 k***z 的大作中提到】
: 你的拐杖搞到了没？
|
q*c
发帖数: 17993 | 23 好，谢谢
【在 m********n 的大作中提到】
: 慰问一下。顺便提醒：ski pole 可以多用。
|
c*****a
发帖数: 477 | 24 慰问，慰问。 骨头没事，走走就好了。 扭了以后，要立即走5-10分钟。不要等血淤了
，脚肿了，那就晚了， 第二天就会疼。恢复的时间就会长些。 |
d**p
发帖数: 1800 | 25 不是吧，“立即走5－10分钟”？？？伤了以后继续活动关节，马上热敷按摩等等，都
是大忌
扭伤以后要马上休息，冰敷，压迫，举高。就是是所谓的RICE（rest ice compression
elevation）处理。这
样才能尽量减少受伤软组织出血/组织液，减少肿胀。如果没有伤到骨头，24小时以后
可以开始做活血化
淤的治疗
【在 c*****a 的大作中提到】
: 慰问，慰问。 骨头没事，走走就好了。 扭了以后，要立即走5-10分钟。不要等血淤了
: ，脚肿了，那就晚了， 第二天就会疼。恢复的时间就会长些。
|
c*****a
发帖数: 477 | 26 踝关节扭伤后，立即走，可以迅速带走瘀血，避免肿胀。若马上休息，那就晚了，瘀血
，肿胀会迅速形成，后面只是怎么减少的治疗了。 我是从踝关节扭伤中长大的。我的
中学体育老师教的这一招，他曾是一省体操队的教练。 |
q*c
发帖数: 17993 | 27 谢谢。我还正想问为什么这说法呢
【在 c*****a 的大作中提到】
: 慰问，慰问。 骨头没事，走走就好了。 扭了以后，要立即走5-10分钟。不要等血淤了
: ，脚肿了，那就晚了， 第二天就会疼。恢复的时间就会长些。
|
q*c
发帖数: 17993 | 28 我也觉得这样是比较好的处理，我当时不应该接着滑
compression
【在 d**p 的大作中提到】
: 不是吧，“立即走5－10分钟”？？？伤了以后继续活动关节，马上热敷按摩等等，都
: 是大忌
: 扭伤以后要马上休息，冰敷，压迫，举高。就是是所谓的RICE（rest ice compression
: elevation）处理。这
: 样才能尽量减少受伤软组织出血/组织液，减少肿胀。如果没有伤到骨头，24小时以后
: 可以开始做活血化
: 淤的治疗
|
q*c
发帖数: 17993 | 29 如果是非常微小的轻微扭一小下，这个立即走和揉捏之类的是有帮助，这个立即也需要
等神经恢复了，如果不等神经恢复，这么做会甚至有瘫痪的危险。如果扭得厉害，伤得
严重，这么做会造成更大面积内出血，我这次就是这样一个例证，我只等脚裸神经恢复
就活动脚裸忍着小痛接着滑冰了，结果内出血很严重。我当时应该等神经恢复，轻轻转
几下，就要抬高，冷敷。。。
哈哈，“从小在从踝关节扭伤中长大的”是啥意思？
【在 c*****a 的大作中提到】
: 踝关节扭伤后，立即走，可以迅速带走瘀血，避免肿胀。若马上休息，那就晚了，瘀血
: ，肿胀会迅速形成，后面只是怎么减少的治疗了。 我是从踝关节扭伤中长大的。我的
: 中学体育老师教的这一招，他曾是一省体操队的教练。
|
q*c
发帖数: 17993 | 30 很谢谢分享经验
【在 c*****a 的大作中提到】
: 踝关节扭伤后，立即走，可以迅速带走瘀血，避免肿胀。若马上休息，那就晚了，瘀血
: ，肿胀会迅速形成，后面只是怎么减少的治疗了。 我是从踝关节扭伤中长大的。我的
: 中学体育老师教的这一招，他曾是一省体操队的教练。
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d**p
发帖数: 1800 | 31 你跟这个老师还有联系么，下次问问他是不是业务水平不行才下被从省队教练调到中学
教体育了？
说正经的。就算坐着不动，血液和淋巴系统还是照样循环。并不是说你走路能带走淤血
，休息的时候血液就停住了。如果你的理论正确，那是不是受伤以后立刻跑的治疗效果
更好？要不要来一组冲刺？
问题的关键在于，内出血不是扭伤那一瞬间就完成，然后走几步淤血就被带走。没有这
么好的事。肌肉和软组织扭到以后，毛细血管和细胞组织受损出血，这个过程一般都要
持续一段时间。临床上一般头24小时以止血为主。这也是为什么一般到第二天肿得最厉
害疼得最厉害。另外，运动的时候一般肾上腺素水平比较高，有时候伤得重感觉还是不
太明显，对伤势的判断也不准。如果伤到骨头了还乱走，后患无穷
我小时候运动受伤也很多，而且我认识很多医生。不过我觉得受伤真不是值得炫耀的事
。有些人说自己运气不好总受伤，也有个朋友说being lucky is one of my skills。其实某种
程度上运气好不好也是态度和风格导致的。我自己长大以后慢慢的也不那么经常受伤了。
不过我倒是羡慕那种受伤以后恢复特别快的体质
【在 c*****a 的大作中提到】
: 踝关节扭伤后，立即走，可以迅速带走瘀血，避免肿胀。若马上休息，那就晚了，瘀血
: ，肿胀会迅速形成，后面只是怎么减少的治疗了。 我是从踝关节扭伤中长大的。我的
: 中学体育老师教的这一招，他曾是一省体操队的教练。
|
c*****a
发帖数: 477 | 32 别抬杠。这体育老师是从某省调回直辖市。这是他的生活选择。你恐怕还小，不知道七
十年代的事。
扭伤后立即走，也是我的良方。各人身体结构不同。我的踝关节很活，非常容易扭伤。
滑冰更费劲。别说运动时起跳后着陆，走路不小心都会扭着。 所以着陆时脚总要绷着
劲。这个良方对我屡试不鲜。 我说跑了吗？怎么越说越没边儿？ 若是扭伤就歇三天，
那就别训练了。 |
d**p
发帖数: 1800 | 33 嘿嘿，换了别的事我也不想费这个力气打字，不过如果谁被你误导下次把脚踝弄坏，就
杯具了
要说我抬杠，我还真抬一把。原来你知道七十年代的事，就是扭伤专家了？
什么叫“各人身体结构不同”？我听说过体质不同的，原来你连结构都跟别人不一样啊？
你“踝关节很活，非常容易扭伤”？关节灵活身体柔软的人才不容易受伤。所以运动前
热身要拉韧带，把关节活动开。没想到你是反着来的，要崩着劲
“踝关节扭伤中长大”原来就是“走路不小心扭到”么？这根本就不算什么伤，多半是
你关节韧带弱。走路的时候扭一下，反正没什么大事，100个人里99个都会继续走吧，
第二天也不疼。这种经验怎么能跟运动扭伤相比
跑当然相当没谱，不过也是根据你的“带走淤血”理论推出来的。中医俗语说伤筋动骨
一百天，扭伤拉伤这样的，几个星期还是免不了。而且新痊愈的组织比较弱，一般还需
要一段时间的锻炼恢复。很多职业运动员，有世界上最好的运动伤害医生治疗，伤到关
节软组织以后一般都要几个星期才能重新比赛。三天都不歇的大概结构跟我们真的不一
样吧 |
q*c
发帖数: 17993 | 34 报告一下，我看医生回来，被押上夹板了，拐杖很强大 |
q*c
发帖数: 17993 | 35 哈哈，你们都接着抬，抬完了笑笑就好。
一个好关节是又柔韧，又强壮的。运动起跳后着陆要自己感觉一个缓冲。受伤了最好还
是别马上接着训练，不然会留下运动伤，更重要的是这次受伤了吸取教训，下次尽量避
免同样的错误。不过我觉得肌肉要适当持续训练，要让我被押板夹两星期肌肉要僵化了。
【在 c*****a 的大作中提到】
: 别抬杠。这体育老师是从某省调回直辖市。这是他的生活选择。你恐怕还小，不知道七
: 十年代的事。
: 扭伤后立即走，也是我的良方。各人身体结构不同。我的踝关节很活，非常容易扭伤。
: 滑冰更费劲。别说运动时起跳后着陆，走路不小心都会扭着。 所以着陆时脚总要绷着
: 劲。这个良方对我屡试不鲜。 我说跑了吗？怎么越说越没边儿？ 若是扭伤就歇三天，
: 那就别训练了。
|
O****e
发帖数: 3290 | 36 可能都有道理吧！只是大家对程度的把握标准不一样。扭伤后到底动还是不动,什么时
候可以动,动到什么程度,都不是绝对的吧,应该跟扭伤的程度有关,跟个人的体质包括肌
肉关节的素质也应该有关吧.在知道基本常识的前提下,自个根据自己身体的情况摸索总
结也很重要.
我一般扭伤或肌肉拉伤什么的，就用狗皮膏药，从来不用冰敷，除非有淤血或比较大面
积的表皮擦伤出血，我会用冰敷。我就一直纳闷，这个狗皮膏药，贴上后有一种很舒服
的冰热的感觉，应该是在促进血液循环吧，看似跟冰敷是矛盾的，可就是很管用啊！当
然你得买到货真价实的,我试过很多假货,不管用,现在用的效果不错. |
d**p
发帖数: 1800 | 37 膏药都是活血化淤的，受伤24小时以后用。用早了只会加速血液循环，加重内出血。受伤
严重的时候，第二天关节可能肿起30％甚至更多，那种时候就能看出来冰敷和膏药的差别
了
淤血一般要过几个小时才能看到吧，大量内出血才能从皮肤外看到淤血，那时候才敷已经
晚了
表皮擦伤外出血的情况，一般都不冰敷。冰敷主要的目的是止住内出血。有创口的时候应
该止血消毒
运动伤处理是很重要的事，没想到有这么多认识误区。换了别的帖子我真懒得打那么多
字。
这个主题我到此为止，话说多了未必效果就好。运动伤害的处理应该是常识，网上文章很
多，搜一下看看就知道了。身体是自己的，自己保重
【在 O****e 的大作中提到】
: 可能都有道理吧！只是大家对程度的把握标准不一样。扭伤后到底动还是不动,什么时
: 候可以动,动到什么程度,都不是绝对的吧,应该跟扭伤的程度有关,跟个人的体质包括肌
: 肉关节的素质也应该有关吧.在知道基本常识的前提下,自个根据自己身体的情况摸索总
: 结也很重要.
: 我一般扭伤或肌肉拉伤什么的，就用狗皮膏药，从来不用冰敷，除非有淤血或比较大面
: 积的表皮擦伤出血，我会用冰敷。我就一直纳闷，这个狗皮膏药，贴上后有一种很舒服
: 的冰热的感觉，应该是在促进血液循环吧，看似跟冰敷是矛盾的，可就是很管用啊！当
: 然你得买到货真价实的,我试过很多假货,不管用,现在用的效果不错.
|
q*c
发帖数: 17993 | 38 前期冰敷很重要的，不仅仅是你，我知道很多人中国男生不屑去用。跟他们说了也当耳边风。表皮有擦伤首先应该消毒，前期冷敷要干的冷敷，皮肤破损处不能贴狗皮膏药，后期应该采用理疗，或者干的热敷。
【在 O****e 的大作中提到】
: 可能都有道理吧！只是大家对程度的把握标准不一样。扭伤后到底动还是不动,什么时
: 候可以动,动到什么程度,都不是绝对的吧,应该跟扭伤的程度有关,跟个人的体质包括肌
: 肉关节的素质也应该有关吧.在知道基本常识的前提下,自个根据自己身体的情况摸索总
: 结也很重要.
: 我一般扭伤或肌肉拉伤什么的，就用狗皮膏药，从来不用冰敷，除非有淤血或比较大面
: 积的表皮擦伤出血，我会用冰敷。我就一直纳闷，这个狗皮膏药，贴上后有一种很舒服
: 的冰热的感觉，应该是在促进血液循环吧，看似跟冰敷是矛盾的，可就是很管用啊！当
: 然你得买到货真价实的,我试过很多假货,不管用,现在用的效果不错.
|
q*c
发帖数: 17993 | 39 是这样的，合适的时候采用冷敷，还是热敷对疗伤挺重要的。我这次伤了约两个小时后
就能从外表看到了内出血，脚裸的皮肤颜色看到暗褐色了，我当晚就冷敷了一个晚上，
不然第二天更惨。冷敷也略有讲究的。我常听到有人说手指戳伤了一直好不了，脚扭了
，膝盖伤了多年一直好不了，护理，治疗和恢复不当是主要的原因。
谢谢码这么多字，希望能对别人有用。
受伤
差别
已经
候应
章很
【在 d**p 的大作中提到】
: 膏药都是活血化淤的，受伤24小时以后用。用早了只会加速血液循环，加重内出血。受伤
: 严重的时候，第二天关节可能肿起30％甚至更多，那种时候就能看出来冰敷和膏药的差别
: 了
: 淤血一般要过几个小时才能看到吧，大量内出血才能从皮肤外看到淤血，那时候才敷已经
: 晚了
: 表皮擦伤外出血的情况，一般都不冰敷。冰敷主要的目的是止住内出血。有创口的时候应
: 该止血消毒
: 运动伤处理是很重要的事，没想到有这么多认识误区。换了别的帖子我真懒得打那么多
: 字。
: 这个主题我到此为止，话说多了未必效果就好。运动伤害的处理应该是常识，网上文章很
|
O****e
发帖数: 3290 | 40 两位大侠讲的都很有道理,苦口婆心,多谢多谢!可能我这个人不太容易淤血,所以很少考
虑用冰敷,一般运动以后洗个澡,等身体凉下来以后,才会考虑上膏药,有时也会等到第二
天。至于表皮擦伤的冰敷是在伤口清洗消毒包扎好后视情况而定的,有时会吃一片
ibprofen减少或防止inflamation的发生。
运动伤确实不容忽视，尤其是很小的扭伤拉伤，不能不当一回事，我以为狗皮膏药对这
类小损伤是最管用的，用和不用天壤之别，当然这完全是我的个人体验。 |
|
|
c*****a
发帖数: 477 | 41 运动受伤，即使在美国，不同的的医生治疗方法都不同。更何况我们这些外行人。这不
是道听途说，或网上，书上抄两段就可以的。若不是比赛，早恢复晚恢复没什么大不了
的。
我女儿练体操。着陆时踝关节扭伤。美国傻逼教练要冰敷，中国教练（前国家队员，某
省教练）坚持要她马上走走。第二天还是来训练，只是体能训练跑步时一踮一踮的。第
三天就好了。
去年九月肘关节受伤，Chip off 5cm. 看骨科医生，先打一个半月的cast,肌肉萎缩。
然后是一个月的理疗。今年初才开始逐渐恢复训练。错过了大半个赛季。没成想，三月
中，那傻逼美国教练没保护好，从高杠上跌下。同一个教练，同一个胳膊，同一处伤，
只是这次更严重，chip off 10cm。这次找另一个专看运动伤的医生。他看看照片，捏
捏胳膊，问疼不疼。问最近有没有比赛。给个吊带，建议上学时戴，以警示其他同学。
回家可以摘掉。两周后回体操馆，先练体能，然后逐渐恢复训练。五月底已恢复到能做
所有项目全套动作。又是最棒的。 |
q*c
发帖数: 17993 | 42 这次找另一个专看运动伤的医生怎么治疗的？
【在 c*****a 的大作中提到】
: 运动受伤，即使在美国，不同的的医生治疗方法都不同。更何况我们这些外行人。这不
: 是道听途说，或网上，书上抄两段就可以的。若不是比赛，早恢复晚恢复没什么大不了
: 的。
: 我女儿练体操。着陆时踝关节扭伤。美国傻逼教练要冰敷，中国教练（前国家队员，某
: 省教练）坚持要她马上走走。第二天还是来训练，只是体能训练跑步时一踮一踮的。第
: 三天就好了。
: 去年九月肘关节受伤，Chip off 5cm. 看骨科医生，先打一个半月的cast,肌肉萎缩。
: 然后是一个月的理疗。今年初才开始逐渐恢复训练。错过了大半个赛季。没成想，三月
: 中，那傻逼美国教练没保护好，从高杠上跌下。同一个教练，同一个胳膊，同一处伤，
: 只是这次更严重，chip off 10cm。这次找另一个专看运动伤的医生。他看看照片，捏
|
q*c
发帖数: 17993 | 43 你找这个专看运动伤的医生是也属于Orthopaedists （这个是骨科类）还是sports medicine类的？
【在 c*****a 的大作中提到】
: 运动受伤，即使在美国，不同的的医生治疗方法都不同。更何况我们这些外行人。这不
: 是道听途说，或网上，书上抄两段就可以的。若不是比赛，早恢复晚恢复没什么大不了
: 的。
: 我女儿练体操。着陆时踝关节扭伤。美国傻逼教练要冰敷，中国教练（前国家队员，某
: 省教练）坚持要她马上走走。第二天还是来训练，只是体能训练跑步时一踮一踮的。第
: 三天就好了。
: 去年九月肘关节受伤，Chip off 5cm. 看骨科医生，先打一个半月的cast,肌肉萎缩。
: 然后是一个月的理疗。今年初才开始逐渐恢复训练。错过了大半个赛季。没成想，三月
: 中，那傻逼美国教练没保护好，从高杠上跌下。同一个教练，同一个胳膊，同一处伤，
: 只是这次更严重，chip off 10cm。这次找另一个专看运动伤的医生。他看看照片，捏
|
c*****a
发帖数: 477 | 44 这个医生也是Orthopaedists,只是注明专长sports.
怎么治疗的？ - 给个吊带，建议上学时戴，以警示其他同学小心。（在学校，同学问
again? 其他同学排队等着借她的吊带，觉得很酷）。 回家可以摘掉。多活动受伤的
胳膊的手。两周后回体操馆，先练体能，然后逐渐恢复训练。一个月后复查，同样，捏
捏胳膊，问疼不疼， 连片子都不用照，回家。 |
O****e
发帖数: 3290 | 45 呵呵，在美国碰到一个有临床经验的好医生也不容易啊！有很多都是照本宣科的robert
，谢谢分享你女儿的经历。 |
d**p
发帖数: 1800 | 46 你现在的论点是越来越有说服力了
那是，书上网上的都不可信。有且仅有一个例外，只能信你写在网上的
“早恢复晚恢复没什么大不了的”，所以听你的瞎折腾也没关系，只要骨头没事，肿迟早
会消的。
原来你也知道你是外行啊？好像是你先跳出来教楼主“扭了以后，要立即走5-10分钟”
吧？
我们说的是受伤以后看医生之前的紧急处理。那个庸医的故事，我觉得正好说明正确的
治疗方法很重要。你的结论大概是“连有些医生都不懂，所以没人能说马上走走是错的”
如果谁滑雪伤到踝关节或者膝关节，chip off。听这位内行的，马上走走。等碎片卡进关
节缝里，第二天大概就好了
【在 c*****a 的大作中提到】
: 运动受伤，即使在美国，不同的的医生治疗方法都不同。更何况我们这些外行人。这不
: 是道听途说，或网上，书上抄两段就可以的。若不是比赛，早恢复晚恢复没什么大不了
: 的。
: 我女儿练体操。着陆时踝关节扭伤。美国傻逼教练要冰敷，中国教练（前国家队员，某
: 省教练）坚持要她马上走走。第二天还是来训练，只是体能训练跑步时一踮一踮的。第
: 三天就好了。
: 去年九月肘关节受伤，Chip off 5cm. 看骨科医生，先打一个半月的cast,肌肉萎缩。
: 然后是一个月的理疗。今年初才开始逐渐恢复训练。错过了大半个赛季。没成想，三月
: 中，那傻逼美国教练没保护好，从高杠上跌下。同一个教练，同一个胳膊，同一处伤，
: 只是这次更严重，chip off 10cm。这次找另一个专看运动伤的医生。他看看照片，捏
|
d**p
发帖数: 1800 | 47 这没什么好谢的，版主太客气了。论坛本来就是让大家共享信息的，我也学到很多东西
【在 q*c 的大作中提到】
: 是这样的，合适的时候采用冷敷，还是热敷对疗伤挺重要的。我这次伤了约两个小时后
: 就能从外表看到了内出血，脚裸的皮肤颜色看到暗褐色了，我当晚就冷敷了一个晚上，
: 不然第二天更惨。冷敷也略有讲究的。我常听到有人说手指戳伤了一直好不了，脚扭了
: ，膝盖伤了多年一直好不了，护理，治疗和恢复不当是主要的原因。
: 谢谢码这么多字，希望能对别人有用。
:
: 受伤
: 差别
: 已经
: 候应
|
c*****a
发帖数: 477 | 48 看来的确懂一些，第一个庸医照完X光，确实要求再做个MRI,担心碎片卡在关节里。但
第二个医生根本没提这事儿。
抬杠长学问。我的确也学到不少东西。
至少在没有确定特别好的治疗方法前，具备基本的医疗知识，保守地照本宣科地做，总是出不了大错的。
进关
【在 d**p 的大作中提到】
: 这没什么好谢的，版主太客气了。论坛本来就是让大家共享信息的，我也学到很多东西
|
m***h
发帖数: 23691 | 49 我前几天被小破狗弄残了一条胳膊
【在 q*c 的大作中提到】
: 是这样的，合适的时候采用冷敷，还是热敷对疗伤挺重要的。我这次伤了约两个小时后
: 就能从外表看到了内出血，脚裸的皮肤颜色看到暗褐色了，我当晚就冷敷了一个晚上，
: 不然第二天更惨。冷敷也略有讲究的。我常听到有人说手指戳伤了一直好不了，脚扭了
: ，膝盖伤了多年一直好不了，护理，治疗和恢复不当是主要的原因。
: 谢谢码这么多字，希望能对别人有用。
:
: 受伤
: 差别
: 已经
: 候应
|
q*c
发帖数: 17993 | 50 为啥？小破狗难道是抱着你的胳膊猛亲？你对小破狗这么有权威，他还敢？他都不听我的
【在 m***h 的大作中提到】
: 我前几天被小破狗弄残了一条胳膊
|
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m***h
发帖数: 23691 | 51 臭小子突然发狂乱奔，偶也不知道他闻到啥了，赶紧冲过去抓他的项圈。
结果一手没抓着，却把小指头插进他的项圈与脖子中间。it继续往前冲，差点废了我的
小指头。
当场痛彻心肺，狂吼一声，臭小子终于停下来了。小指头连着胳膊的整根筋差点被他折
断了，顺带无名指也一点力气都使不上。
我的
【在 q*c 的大作中提到】
: 为啥？小破狗难道是抱着你的胳膊猛亲？你对小破狗这么有权威，他还敢？他都不听我的
|
q*c
发帖数: 17993 | 52 I see。
【在 c*****a 的大作中提到】
: 这个医生也是Orthopaedists,只是注明专长sports.
: 怎么治疗的？ - 给个吊带，建议上学时戴，以警示其他同学小心。（在学校，同学问
: again? 其他同学排队等着借她的吊带，觉得很酷）。 回家可以摘掉。多活动受伤的
: 胳膊的手。两周后回体操馆，先练体能，然后逐渐恢复训练。一个月后复查，同样，捏
: 捏胳膊，问疼不疼， 连片子都不用照，回家。
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q*c
发帖数: 17993 | 53 惊险！你的这两个手指现在还能夹起来东西不？
【在 m***h 的大作中提到】
: 臭小子突然发狂乱奔，偶也不知道他闻到啥了，赶紧冲过去抓他的项圈。
: 结果一手没抓着，却把小指头插进他的项圈与脖子中间。it继续往前冲，差点废了我的
: 小指头。
: 当场痛彻心肺，狂吼一声，臭小子终于停下来了。小指头连着胳膊的整根筋差点被他折
: 断了，顺带无名指也一点力气都使不上。
:
: 我的
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m***h
发帖数: 23691 | 54 小指头跟无名指一点力气都使不上了，其他三根好像没事。明显感觉到胳膊靠
小指头那一边全麻了。
第二天看手掌中心黑了一大片
【在 q*c 的大作中提到】
: 惊险！你的这两个手指现在还能夹起来东西不？
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q*c
发帖数: 17993 | 55 打Cast要非常慎用，尤其对小孩，儿童。第二次如果你儿女的胳膊捏捏都不怎么痛，带
绑带只是做样子，那么伤得并不是那么严重。受伤后我也认为不能长时间不活动，在恢
复疗养的过程中需要适当的适度的训练。
【在 c*****a 的大作中提到】
: 运动受伤，即使在美国，不同的的医生治疗方法都不同。更何况我们这些外行人。这不
: 是道听途说，或网上，书上抄两段就可以的。若不是比赛，早恢复晚恢复没什么大不了
: 的。
: 我女儿练体操。着陆时踝关节扭伤。美国傻逼教练要冰敷，中国教练（前国家队员，某
: 省教练）坚持要她马上走走。第二天还是来训练，只是体能训练跑步时一踮一踮的。第
: 三天就好了。
: 去年九月肘关节受伤，Chip off 5cm. 看骨科医生，先打一个半月的cast,肌肉萎缩。
: 然后是一个月的理疗。今年初才开始逐渐恢复训练。错过了大半个赛季。没成想，三月
: 中，那傻逼美国教练没保护好，从高杠上跌下。同一个教练，同一个胳膊，同一处伤，
: 只是这次更严重，chip off 10cm。这次找另一个专看运动伤的医生。他看看照片，捏
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q*c
发帖数: 17993 | 56 看来受伤了，手掌中心黑了一大片像是内出血了。你想办法去看看医生或者自己买些药
酒，膏药等等。。。
【在 m***h 的大作中提到】
: 小指头跟无名指一点力气都使不上了，其他三根好像没事。明显感觉到胳膊靠
: 小指头那一边全麻了。
: 第二天看手掌中心黑了一大片
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q*c
发帖数: 17993 | 57 哦，小破狗那个项圈是金属的？你的手指没破吧？
【在 m***h 的大作中提到】
: 小指头跟无名指一点力气都使不上了，其他三根好像没事。明显感觉到胳膊靠
: 小指头那一边全麻了。
: 第二天看手掌中心黑了一大片
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m***h
发帖数: 23691 | 58 呵呵，这种小伤都会自己好的，看医生白烧银子
【在 q*c 的大作中提到】
: 看来受伤了，手掌中心黑了一大片像是内出血了。你想办法去看看医生或者自己买些药
: 酒，膏药等等。。。
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d**p
发帖数: 1800 | 59 美国这里很多医生都像你说的第一个，大事小事先让你把检查通通做一遍。其实很多时
候没有必要。有经验的医生不需要拍片子，有没有伤到骨头基本上可以诊断个八九不离
十。我小时候很多关节伤过很多次。严重的时候踝关节肿得像萝卜，螺丝骨都看不出来
了，整个是圆的。伤那样我一次x光都没有拍过，更不要说mri，因为医生有数，没伤到
骨头。如果碎片卡在关节里，会非常疼，而且关节也会在某个角度卡住，有经验的医生
当然可以捏捏看看排除这种可能性
但是我们一般人，受伤的时候旁边又没有专家，本来就只能按常规方法处理。不要把常
规方法说成保守。你一开始的建议肯定不是“有争议的创新”
另外，中国以前的运动员训练对伤病的预防和治疗做得其实不够好。很多运动员退役以
后都是一身伤病。我觉得扭伤脚踝还去跑明显是错的。小孩子体质和成年人不一样，他
们本来就在长身体，恢复也快。你现在觉得三天以后没事了，能接着训练很高兴。但是
如果一直用这种态度练下去，长大以后身体肯定要还债的。也许你觉得以后能出成绩的
话，牺牲一点健康无所谓。这是你和你孩子之间的事。但是版上都是娱乐锻炼为主的成
年人，不要用这种故事误导大家。举个不太准确的例子，
【在 c*****a 的大作中提到】
: 看来的确懂一些，第一个庸医照完X光，确实要求再做个MRI,担心碎片卡在关节里。但
: 第二个医生根本没提这事儿。
: 抬杠长学问。我的确也学到不少东西。
: 至少在没有确定特别好的治疗方法前，具备基本的医疗知识，保守地照本宣科地做，总是出不了大错的。
:
: 进关
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q*c
发帖数: 17993 | 60 我昨天也去烧了好几百块大洋，主要是拍X光片，这样自己有个数，其次是医生给开了
药。
【在 m***h 的大作中提到】
: 呵呵，这种小伤都会自己好的，看医生白烧银子
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m***h
发帖数: 23691 | 61 刚被黄石的pothole抢劫了一大笔
【在 q*c 的大作中提到】
: 我昨天也去烧了好几百块大洋，主要是拍X光片，这样自己有个数，其次是医生给开了
: 药。
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m***h
发帖数: 23691 | 62 项圈是化纤材料的，上面套的tag才是金属的
【在 q*c 的大作中提到】
: 哦，小破狗那个项圈是金属的？你的手指没破吧？
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d**p
发帖数: 1800 | 63 听起来不是小伤了。我猜是肌肉或者肌腱拉伤了。如果肌腱没有完全断开，应该能活动
手指，弯曲等等。那么可以自己理疗，肌腱也会慢慢长好
如果完全拉断了，肌腱向两端收缩，断口不能互相接触，那一般就要做手术了。你要是
手指一直动不了，要赶紧看医生。治攀岩运动伤的医生应该对手指拉伤比较有经验
如果现在指头完全不能弯了，很可能
【在 m***h 的大作中提到】
: 呵呵，这种小伤都会自己好的，看医生白烧银子
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m***h
发帖数: 23691 | 64 肌腱只是拉伤而已，头一天特别疼。现在已经好多了，估计再有个把星期就差不多了。
【在 d**p 的大作中提到】
: 听起来不是小伤了。我猜是肌肉或者肌腱拉伤了。如果肌腱没有完全断开，应该能活动
: 手指，弯曲等等。那么可以自己理疗，肌腱也会慢慢长好
: 如果完全拉断了，肌腱向两端收缩，断口不能互相接触，那一般就要做手术了。你要是
: 手指一直动不了，要赶紧看医生。治攀岩运动伤的医生应该对手指拉伤比较有经验
: 如果现在指头完全不能弯了，很可能
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q*c
发帖数: 17993 | 65 手掌心黑色的，看来是有可能中了小破狗的七煞掌
【在 m***h 的大作中提到】
: 肌腱只是拉伤而已，头一天特别疼。现在已经好多了，估计再有个把星期就差不多了。
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T*********e
发帖数: 39815 | 66 你女儿真可怜
【在 c*****a 的大作中提到】
: 运动受伤，即使在美国，不同的的医生治疗方法都不同。更何况我们这些外行人。这不
: 是道听途说，或网上，书上抄两段就可以的。若不是比赛，早恢复晚恢复没什么大不了
: 的。
: 我女儿练体操。着陆时踝关节扭伤。美国傻逼教练要冰敷，中国教练（前国家队员，某
: 省教练）坚持要她马上走走。第二天还是来训练，只是体能训练跑步时一踮一踮的。第
: 三天就好了。
: 去年九月肘关节受伤，Chip off 5cm. 看骨科医生，先打一个半月的cast,肌肉萎缩。
: 然后是一个月的理疗。今年初才开始逐渐恢复训练。错过了大半个赛季。没成想，三月
: 中，那傻逼美国教练没保护好，从高杠上跌下。同一个教练，同一个胳膊，同一处伤，
: 只是这次更严重，chip off 10cm。这次找另一个专看运动伤的医生。他看看照片，捏
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s****y
发帖数: 2159 | 67 看看你们这些skiers， 雪季都好好的过来了， 现在倒是受伤了，安慰一下，赶快好起
来，可以一起玩了。哈哈
【在 q*c 的大作中提到】
: 昨晚上滑冰课时，backward 3 turn时摔跤时free leg
: 的top pick戳到冰里把脚扭了。当时没觉得有多严重，只歇了一小会儿还接着滑了一个
: 小时。
: 现在杯具走不了路了。
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s****y
发帖数: 2159 | 68 拉伤以后，破狗知道你受伤，什么表现？
你自己去看医生？it 在车里等？
【在 m***h 的大作中提到】
: 肌腱只是拉伤而已，头一天特别疼。现在已经好多了，估计再有个把星期就差不多了。
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q*c
发帖数: 17993 | 69 他女儿说：我痛且快乐骄傲幸福着。。。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 你女儿真可怜
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q*c
发帖数: 17993 | 70 谢谢哈，我正以飞快的速度恢复着，
【在 s****y 的大作中提到】
: 看看你们这些skiers， 雪季都好好的过来了， 现在倒是受伤了，安慰一下，赶快好起
: 来，可以一起玩了。哈哈
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q*c
发帖数: 17993 | 71 我猜小破狗也许一脸无辜，哈哈
小破狗爱吃女生豆腐，狂朝kolaz美眉和我亲嘴，害我猛躲
【在 s****y 的大作中提到】
: 拉伤以后，破狗知道你受伤，什么表现？
: 你自己去看医生？it 在车里等？
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m***h
发帖数: 23691 | 72 it是出名的小色狼
【在 q*c 的大作中提到】
: 我猜小破狗也许一脸无辜，哈哈
: 小破狗爱吃女生豆腐，狂朝kolaz美眉和我亲嘴，害我猛躲
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c*******r
发帖数: 13580 | 73 没阉掉？
【在 m***h 的大作中提到】
: it是出名的小色狼
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m***h
发帖数: 23691 | 74 it是出名的小色狼
【在 q*c 的大作中提到】
: 我猜小破狗也许一脸无辜，哈哈
: 小破狗爱吃女生豆腐，狂朝kolaz美眉和我亲嘴，害我猛躲
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c*****a
发帖数: 477 | 75 多谢！她的确很可怜。第二次受伤后，我们考虑不再玩了。可她还是离不开体操。看体
操youtube,在家单手练侧手翻。而且确有特长。年龄小，速度快，爆发力强，中国教练
说她“很整”。只是半年受伤两次对她的心理还是有很大影响。现在做高低杠动作不像
以前那样尽全力了。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 你女儿真可怜
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q*c
发帖数: 17993 | 76 做父母的看到孩子这样受伤肯定难受。这是一项很有危险性的运动。看你说的她自
己很喜欢也很有天赋，她对自己以后有没有啥目标呢？以后一定要注意保护好。
【在 c*****a 的大作中提到】
: 多谢！她的确很可怜。第二次受伤后，我们考虑不再玩了。可她还是离不开体操。看体
: 操youtube,在家单手练侧手翻。而且确有特长。年龄小，速度快，爆发力强，中国教练
: 说她“很整”。只是半年受伤两次对她的心理还是有很大影响。现在做高低杠动作不像
: 以前那样尽全力了。
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m***h
发帖数: 23691 | 77 早阉了，否则就是人间一大祸害
【在 c*******r 的大作中提到】
: 没阉掉？
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c*******r
发帖数: 13580 | 78 狗间
【在 m***h 的大作中提到】
: 早阉了，否则就是人间一大祸害
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