O****e 发帖数: 3290 | |
a*******r 发帖数: 3452 | 2 恭喜恭喜。我有同样的计划,来减少滑雪时体重对关节的负担:争取在雪季开始前减掉
15磅,现在一个月了实现了7磅。
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还在稳步下降,正在向15磅挺进,哈哈!
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a*******r 发帖数: 3452 | 3 游泳:0.5-1 小时每天周一至周五。
羽毛球:3-4小时周日下午(免午饭)。
晚餐:少量或无淀粉。
其他照旧。
你的办法?
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还在稳步下降,正在向15磅挺进,哈哈!
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z*********n 发帖数: 94654 | 4 和你一样。不过在10lb这个地方停留不前了...再突破很难
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还在稳步下降,正在向15磅挺进,哈哈!
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e*****e 发帖数: 1949 | |
m***h 发帖数: 23691 | 6 不吃中饭还有力气打球?
【在 a*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 游泳:0.5-1 小时每天周一至周五。 : 羽毛球:3-4小时周日下午(免午饭)。 : 晚餐:少量或无淀粉。 : 其他照旧。 : 你的办法?
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O****e 发帖数: 3290 | 7 饭量减半,菜不少吃,运动量比冬季增加了约1/3,其它照旧。
具体说来:
Kickboxing: 2-3 times, 45m/time
Riding: 100 - 150 miles per week
【在 a*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 游泳:0.5-1 小时每天周一至周五。 : 羽毛球:3-4小时周日下午(免午饭)。 : 晚餐:少量或无淀粉。 : 其他照旧。 : 你的办法?
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O****e 发帖数: 3290 | 8 饭量减到1/3,菜也不得不不少吃些许,运动量增加少许,其它照旧。
具体说来:
Kickboxing: 2-3 times, 45m/time
Riding: 150 - 200 miles per week
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 和你一样。不过在10lb这个地方停留不前了...再突破很难
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O****e 发帖数: 3290 | 9 Teach your body to convert stored fat.
【在 m***h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不吃中饭还有力气打球?
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z*********n 发帖数: 94654 | 10 我饭量没减,可能略增,主要靠增加运动量
要是哪天不吃早饭或者午饭少吃,那天体重肯定增加
因为晚上会非常饥饿...
我个人的经验要想减不能不吃/少吃早饭午饭,晚饭是最关键
不吃/少吃早午饭晚上猛吃绝对是功亏一篑
当然也别多吃。就是早午饭正常吃,晚饭少吃
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 饭量减到1/3,菜也不得不不少吃些许,运动量增加少许,其它照旧。 : 具体说来: : Kickboxing: 2-3 times, 45m/time : Riding: 150 - 200 miles per week
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O****e 发帖数: 3290 | 11 讲的在理!关键是不能让自己有饥饿的感觉。饥饿是一个危险的信号,是在告诉你的身
体,需要储存一些fat了以防下次再次出现饥饿。
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我饭量没减,可能略增,主要靠增加运动量 : 要是哪天不吃早饭或者午饭少吃,那天体重肯定增加 : 因为晚上会非常饥饿... : 我个人的经验要想减不能不吃/少吃早饭午饭,晚饭是最关键 : 不吃/少吃早午饭晚上猛吃绝对是功亏一篑 : 当然也别多吃。就是早午饭正常吃,晚饭少吃
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m***h 发帖数: 23691 | 12 我就是整天处于半饥饿状态,到处搜寻食物
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 讲的在理!关键是不能让自己有饥饿的感觉。饥饿是一个危险的信号,是在告诉你的身 : 体,需要储存一些fat了以防下次再次出现饥饿。
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z*********n 发帖数: 94654 | 13 容易发胖,呵呵
干脆吃饭吃饱,加上运动,肯定减肥 :)
除非已经很perfect没得可减了
【在 m***h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我就是整天处于半饥饿状态,到处搜寻食物
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q*c 发帖数: 17993 | |
x***k 发帖数: 3311 | 15 Eat 80% each meal; exercise 1hr after dinner. Dun't eat and go to bed -
worst thing you can do.
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我饭量没减,可能略增,主要靠增加运动量 : 要是哪天不吃早饭或者午饭少吃,那天体重肯定增加 : 因为晚上会非常饥饿... : 我个人的经验要想减不能不吃/少吃早饭午饭,晚饭是最关键 : 不吃/少吃早午饭晚上猛吃绝对是功亏一篑 : 当然也别多吃。就是早午饭正常吃,晚饭少吃
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x***k 发帖数: 3311 | 16 哪啊?
【在 q*c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也要在该减的地方减5磅
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m***h 发帖数: 23691 | 17 体重只增不减
只能安慰自己增肌了
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 容易发胖,呵呵 : 干脆吃饭吃饱,加上运动,肯定减肥 :) : 除非已经很perfect没得可减了
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O****e 发帖数: 3290 | 18 不光要减,还得要雕!
【在 q*c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也要在该减的地方减5磅
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O****e 发帖数: 3290 | 19 呵呵,我是整天处于半饱状态,不时地吃些小零食,当然是healthy的那类。到正餐吃
饭的时候,吃一点就饱了。
【在 m***h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我就是整天处于半饥饿状态,到处搜寻食物
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m***h 发帖数: 23691 | 20 听起来我应该去买零食
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,我是整天处于半饱状态,不时地吃些小零食,当然是healthy的那类。到正餐吃 : 饭的时候,吃一点就饱了。
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O****e 发帖数: 3290 | 21 那你现在都搜些啥食物?
【在 m***h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 听起来我应该去买零食
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d*********e 发帖数: 3835 | |
m***h 发帖数: 23691 | 23 搜到什么吃什么
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那你现在都搜些啥食物?
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a*******r 发帖数: 3452 | 24 饿着打球或许会动用些脂肪?刚开始,效果等两个月后汇报。
【在 m***h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不吃中饭还有力气打球?
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z*********n 发帖数: 94654 | 25 其实未必,饥饿法是短期的,时间长了要么你厌食,要么吸收率会提高,身体自然会吸
收更多东西产生脂肪防止你以后更饿
健康型减肥不应该靠饥饿。当然别大吃大喝,但也别饿着
【在 a*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 饿着打球或许会动用些脂肪?刚开始,效果等两个月后汇报。
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q*c 发帖数: 17993 | 26 俺今天下午饿到感觉需要补充血糖,抓了三个能量棒吃,需要找机会把这多余的去掉了。
【在 m***h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 搜到什么吃什么
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a*******r 发帖数: 3452 | 27 有道理。我也不信饥饿法。一个星期一次应该问题不大,不过我的星期天的晚餐看来得
小心了。
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实未必,饥饿法是短期的,时间长了要么你厌食,要么吸收率会提高,身体自然会吸 : 收更多东西产生脂肪防止你以后更饿 : 健康型减肥不应该靠饥饿。当然别大吃大喝,但也别饿着
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a*******r 发帖数: 3452 | 28 看相扑运动员的增肥贴,他们的must应该是我们的don't:不能吃了就睡;不能吃火锅
;不能一天少于三顿,多了更好,少吃多餐。
http://www.mitbbs.com/news_wenzhang/Headline/31345845.html
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还在稳步下降,正在向15磅挺进,哈哈!
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O****e 发帖数: 3290 | 29 如果星期天早饭吃得晚,可能是可行的。但要循序渐进,给身体一个适应期,如果真能
做到不吃午饭或吃的很少,也没有饥饿感,那你就大功告成了!
我觉得身体的调整潜力还是很大的,我现在低于80mile的bike ride中间都不需要补充
能量棒之类的东西,当然fluid intake是充分保证的。看似和某些运动理论相悖,但其
实不然,很多东西都是相对的,自己的身体需要自己去细心体会。如果那次80mile的
ride中间,我有饥饿感或觉得performance下降了,我会考虑是否下次应该带个能量棒
。如果是race,另当别论。
不过运动完一个小时内一定要补充高蛋白(如果是偏重于肌肉力量型的),高
carbonhydrate的富含营养的食物,这一小时是身体恢复的最佳窗口。 |
m***h 发帖数: 23691 | 30 你狠
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 如果星期天早饭吃得晚,可能是可行的。但要循序渐进,给身体一个适应期,如果真能 : 做到不吃午饭或吃的很少,也没有饥饿感,那你就大功告成了! : 我觉得身体的调整潜力还是很大的,我现在低于80mile的bike ride中间都不需要补充 : 能量棒之类的东西,当然fluid intake是充分保证的。看似和某些运动理论相悖,但其 : 实不然,很多东西都是相对的,自己的身体需要自己去细心体会。如果那次80mile的 : ride中间,我有饥饿感或觉得performance下降了,我会考虑是否下次应该带个能量棒 : 。如果是race,另当别论。 : 不过运动完一个小时内一定要补充高蛋白(如果是偏重于肌肉力量型的),高 : carbonhydrate的富含营养的食物,这一小时是身体恢复的最佳窗口。
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O****e 发帖数: 3290 | 31 呵呵,吃是不是相扑运动的主要开销了?
【在 a*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看相扑运动员的增肥贴,他们的must应该是我们的don't:不能吃了就睡;不能吃火锅 : ;不能一天少于三顿,多了更好,少吃多餐。 : http://www.mitbbs.com/news_wenzhang/Headline/31345845.html
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O****e 发帖数: 3290 | 32 呵呵,it is fun to experiment.
【在 m***h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你狠
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m***h 发帖数: 23691 | 33 骑的平地吧
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,it is fun to experiment.
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q*c 发帖数: 17993 | 34 我要是没觉得饿或者没想起吃,一般是做其他事情把吃饭给忘了
个适应期,如果真能
中间都不需要补充
动理论相悖,但其
如果那次80mile的
次应该带个能量棒
量型的),高
口。
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 如果星期天早饭吃得晚,可能是可行的。但要循序渐进,给身体一个适应期,如果真能 : 做到不吃午饭或吃的很少,也没有饥饿感,那你就大功告成了! : 我觉得身体的调整潜力还是很大的,我现在低于80mile的bike ride中间都不需要补充 : 能量棒之类的东西,当然fluid intake是充分保证的。看似和某些运动理论相悖,但其 : 实不然,很多东西都是相对的,自己的身体需要自己去细心体会。如果那次80mile的 : ride中间,我有饥饿感或觉得performance下降了,我会考虑是否下次应该带个能量棒 : 。如果是race,另当别论。 : 不过运动完一个小时内一定要补充高蛋白(如果是偏重于肌肉力量型的),高 : carbonhydrate的富含营养的食物,这一小时是身体恢复的最佳窗口。
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O****e 发帖数: 3290 | 35 这也是个办法哈!
【在 q*c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我要是没觉得饿或者没想起吃,一般是做其他事情把吃饭给忘了 : : 个适应期,如果真能 : 中间都不需要补充 : 动理论相悖,但其 : 如果那次80mile的 : 次应该带个能量棒 : 量型的),高 : 口。
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q*c 发帖数: 17993 | 36 俺都不故意不吃饭,不吃只是没的吃的或者难以下咽的
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我饭量没减,可能略增,主要靠增加运动量 : 要是哪天不吃早饭或者午饭少吃,那天体重肯定增加 : 因为晚上会非常饥饿... : 我个人的经验要想减不能不吃/少吃早饭午饭,晚饭是最关键 : 不吃/少吃早午饭晚上猛吃绝对是功亏一篑 : 当然也别多吃。就是早午饭正常吃,晚饭少吃
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O****e 发帖数: 3290 | 37 平地 or mixed。纯爬山的ride我现在这疙瘩没有,前一个疙瘩也没有,已经好久没骑
过了。
【在 m***h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 骑的平地吧
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z*********n 发帖数: 94654 | 38 哎,周五中午例行公司免费午餐
今天是棒子餐,我大爱,吃多了...
【在 q*c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俺都不故意不吃饭,不吃只是没的吃的或者难以下咽的
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O****e 发帖数: 3290 | 39 哈哈,你好像很喜欢棒子,玩也棒子吃也棒子。啥是棒子餐啊?玉米棒子?
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哎,周五中午例行公司免费午餐 : 今天是棒子餐,我大爱,吃多了...
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z*********n 发帖数: 94654 | 40 宇宙第一大国棒子国啊
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈,你好像很喜欢棒子,玩也棒子吃也棒子。啥是棒子餐啊?玉米棒子?
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O****e 发帖数: 3290 | 41 没听说过!
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 宇宙第一大国棒子国啊
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O****e 发帖数: 3290 | 42 汇报一下进展:已突破15磅,骑车爬坡速度明显提高。
再减10磅似乎可以打住了。 |
k***z 发帖数: 3522 | 43 牛!
赞毅力!
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 汇报一下进展:已突破15磅,骑车爬坡速度明显提高。 : 再减10磅似乎可以打住了。
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O****e 发帖数: 3290 | 44 呵呵,被kolaz美眉夸了,今晚要睡不着了。
【在 k***z 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 牛! : 赞毅力!
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q*c 发帖数: 17993 | 45 wow, 赞! 恭喜
还要再减10磅啊?还有没有得减啊?
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 汇报一下进展:已突破15磅,骑车爬坡速度明显提高。 : 再减10磅似乎可以打住了。
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q*c 发帖数: 17993 | 46 奖个包子赞毅力。。。
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 汇报一下进展:已突破15磅,骑车爬坡速度明显提高。 : 再减10磅似乎可以打住了。
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O****e 发帖数: 3290 | 47 呵呵,问得好。又看了下肚皮,似乎是有点玄,可跟同样身高,很fit的Pro cyclist比
,再减10磅才算差不多。
【在 q*c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : wow, 赞! 恭喜 : 还要再减10磅啊?还有没有得减啊?
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k***z 发帖数: 3522 | 48 身高体重报一下,:P
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,问得好。又看了下肚皮,似乎是有点玄,可跟同样身高,很fit的Pro cyclist比 : ,再减10磅才算差不多。
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O****e 发帖数: 3290 | 49 Lance is my reference.
【在 k***z 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 身高体重报一下,:P
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k***z 发帖数: 3522 | 50 那个有点太瘦了。。。
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Lance is my reference.
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q*c 发帖数: 17993 | 51 Lance Armstrong? 他165磅也许是好的时候,现在长个10磅如果都是肌肉也不怎么看得
出来
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,问得好。又看了下肚皮,似乎是有点玄,可跟同样身高,很fit的Pro cyclist比 : ,再减10磅才算差不多。
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a*******r 发帖数: 3452 | 52 恭喜恭喜,我的体重再也减不动了,还是在7磅左右徘徊。可能是游泳的长肉效果已经
出来了,也不算是坏事。或许我的15磅的目标太高?
冒昧问一下,冬天没法骑车爬山时,只从事滑雪时,你的体重会回来吗?这也是我一直
不敢用高强度运动来减重的顾及。
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 汇报一下进展:已突破15磅,骑车爬坡速度明显提高。 : 再减10磅似乎可以打住了。
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O****e 发帖数: 3290 | 53 可能是吧,为了骑车事业瘦就瘦点吧!
【在 k***z 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那个有点太瘦了。。。
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O****e 发帖数: 3290 | 54 是啊,如果肌肉尽往上身长,对cyclist来说也不是一件好事。
【在 q*c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Lance Armstrong? 他165磅也许是好的时候,现在长个10磅如果都是肌肉也不怎么看得 : 出来
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O****e 发帖数: 3290 | 55 跑版的老狼也提到过,他游泳不但没减重反而增重了。
【在 a*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恭喜恭喜,我的体重再也减不动了,还是在7磅左右徘徊。可能是游泳的长肉效果已经 : 出来了,也不算是坏事。或许我的15磅的目标太高? : 冒昧问一下,冬天没法骑车爬山时,只从事滑雪时,你的体重会回来吗?这也是我一直 : 不敢用高强度运动来减重的顾及。
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O****e 发帖数: 3290 | 56 是啊,我也担心啊。所以准备冬天除了滑雪,每周kickboxing class要多去两次,
local bike shop的室内spinning class每周去一两次,天气好的时候,只要地上没有
积雪,室外也还是可以骑车的。没准还可以试一下cross country ski,那可是体力活。
【在 a*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恭喜恭喜,我的体重再也减不动了,还是在7磅左右徘徊。可能是游泳的长肉效果已经 : 出来了,也不算是坏事。或许我的15磅的目标太高? : 冒昧问一下,冬天没法骑车爬山时,只从事滑雪时,你的体重会回来吗?这也是我一直 : 不敢用高强度运动来减重的顾及。
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r*******1 发帖数: 4394 | 57 me too。
I have almost same weight/height as Lance (1/2" higher) but 1% of his
muscle strength and endurance.Moreover, I use the same SIZE bike and saddle (as I can only afford the price of his saddle,hehe)
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Lance is my reference.
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a*******r 发帖数: 3452 | 58 跟风BSO:与Lance身高一样,体重还少他两三磅,不过肚子腰上的游泳圈估计是和
Lance没法比了。数月前,老婆警告,再继续增肥,所有的裤子都要报废了。情急之下
,定下了大学毕业时在老婆眼里玉树临风的体重-70公斤。看来我的减重目标是定高了
?先维持体重,看今年滑雪效果在定是否继续减重了。(一个中心:一切以滑雪为中心
,对滑雪有利的一定能够要坚持做。)
saddle (as I can only afford the price of his saddle,hehe)
【在 r*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : me too。 : I have almost same weight/height as Lance (1/2" higher) but 1% of his : muscle strength and endurance.Moreover, I use the same SIZE bike and saddle (as I can only afford the price of his saddle,hehe)
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q*c 发帖数: 17993 | 59 你们这帮帅锅,笑死我了,跟俺们女生一样爱美。zz |
q*c 发帖数: 17993 | |
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q*c 发帖数: 17993 | 61 Lance 用的bike 和saddle不是很好的了吗?
of his
and saddle (as I can only afford the price of his saddle,hehe)
【在 r*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : me too。 : I have almost same weight/height as Lance (1/2" higher) but 1% of his : muscle strength and endurance.Moreover, I use the same SIZE bike and saddle (as I can only afford the price of his saddle,hehe)
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q*c 发帖数: 17993 | 62 奔一个以前玉树临风照。。。
的游泳圈估计是和
要报废了。情急之下
的减重目标是定高了
心:一切以滑雪为中心
【在 a*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跟风BSO:与Lance身高一样,体重还少他两三磅,不过肚子腰上的游泳圈估计是和 : Lance没法比了。数月前,老婆警告,再继续增肥,所有的裤子都要报废了。情急之下 : ,定下了大学毕业时在老婆眼里玉树临风的体重-70公斤。看来我的减重目标是定高了 : ?先维持体重,看今年滑雪效果在定是否继续减重了。(一个中心:一切以滑雪为中心 : ,对滑雪有利的一定能够要坚持做。) : : saddle (as I can only afford the price of his saddle,hehe)
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q*c 发帖数: 17993 | 63 你奔一个。。。
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 可能是吧,为了骑车事业瘦就瘦点吧!
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q*c 发帖数: 17993 | 64 你奔一个。。。
of his
and saddle (as I can only afford the price of his saddle,hehe)
【在 r*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : me too。 : I have almost same weight/height as Lance (1/2" higher) but 1% of his : muscle strength and endurance.Moreover, I use the same SIZE bike and saddle (as I can only afford the price of his saddle,hehe)
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z*********n 发帖数: 94654 | 65 我前几天也疑似减了14 lb了
但是昨天今天两天测体重,都恒定在反弹了2lb的地步,痛不欲生
追求稳定在15lb 以下ing
活。
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是啊,我也担心啊。所以准备冬天除了滑雪,每周kickboxing class要多去两次, : local bike shop的室内spinning class每周去一两次,天气好的时候,只要地上没有 : 积雪,室外也还是可以骑车的。没准还可以试一下cross country ski,那可是体力活。
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a*******r 发帖数: 3452 | 66 年代久远,“玉树临风”大概只剩下在老婆心中的美好回忆,无法与大家分享了。下次
回国仔细找找,说必定还有没发黄好照片。为不留下吊胃口的嫌疑,来张手边的“玉树
半蹲”的照片吧。2010.4.10 Park City,背景有玉树,犬子前面半蹲着玩雪。意境不
错吧,真个山岭就我们父子俩,寂静无风。朋友远远偷照的。这应该也是滑雪的享受时
刻之一吧。
yongyi和不惑,我尽全力抛出了我唯一的砖头,该你们出玉了。不然本版有阴盛阳衰的
嫌疑。该出手就出手。
【在 q*c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 奔一个以前玉树临风照。。。 : : 的游泳圈估计是和 : 要报废了。情急之下 : 的减重目标是定高了 : 心:一切以滑雪为中心
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r*******1 发帖数: 4394 | 67 别忘了给包子,谢谢。
【在 q*c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你奔一个。。。 : : of his : and saddle (as I can only afford the price of his saddle,hehe)
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r*******1 发帖数: 4394 | 68 六年前。。。
【在 r*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 别忘了给包子,谢谢。
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q*c 发帖数: 17993 | 69 减了那么多,老三你奔一个,不然下次见我认不出来你了
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我前几天也疑似减了14 lb了 : 但是昨天今天两天测体重,都恒定在反弹了2lb的地步,痛不欲生 : 追求稳定在15lb 以下ing : : 活。
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q*c 发帖数: 17993 | 70 不错,有点玉树临风的意思,再奔个大点的吧
大家分享了。下次
疑,来张手边的“玉树
着玩雪。意境不
该也是滑雪的享受时
然本版有阴盛阳衰的
【在 a*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 年代久远,“玉树临风”大概只剩下在老婆心中的美好回忆,无法与大家分享了。下次 : 回国仔细找找,说必定还有没发黄好照片。为不留下吊胃口的嫌疑,来张手边的“玉树 : 半蹲”的照片吧。2010.4.10 Park City,背景有玉树,犬子前面半蹲着玩雪。意境不 : 错吧,真个山岭就我们父子俩,寂静无风。朋友远远偷照的。这应该也是滑雪的享受时 : 刻之一吧。 : yongyi和不惑,我尽全力抛出了我唯一的砖头,该你们出玉了。不然本版有阴盛阳衰的 : 嫌疑。该出手就出手。
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q*c 发帖数: 17993 | 71 给,给,会给
【在 r*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 别忘了给包子,谢谢。
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q*c 发帖数: 17993 | 72 这是在哪里?穿黑衣服像一匹黑色的马那个是你?
【在 r*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 六年前。。。
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O****e 发帖数: 3290 | 73 原来诗王的起点就很低,怪不得很难再降了!
【在 a*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跟风BSO:与Lance身高一样,体重还少他两三磅,不过肚子腰上的游泳圈估计是和 : Lance没法比了。数月前,老婆警告,再继续增肥,所有的裤子都要报废了。情急之下 : ,定下了大学毕业时在老婆眼里玉树临风的体重-70公斤。看来我的减重目标是定高了 : ?先维持体重,看今年滑雪效果在定是否继续减重了。(一个中心:一切以滑雪为中心 : ,对滑雪有利的一定能够要坚持做。) : : saddle (as I can only afford the price of his saddle,hehe)
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O****e 发帖数: 3290 | 74 唉呀!赶紧声明一下,我减重是为了伟大的骑车事业,可不是臭美。
【在 q*c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你们这帮帅锅,笑死我了,跟俺们女生一样爱美。zz
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O****e 发帖数: 3290 | 75 不是还没瘦吗,还有10磅的艰巨任务,现在连诗王减重前的水平都还没到呢。
【在 q*c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你奔一个。。。 : : of his : and saddle (as I can only afford the price of his saddle,hehe)
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O****e 发帖数: 3290 | 76 不会你也跟诗王一样订的目标太高了吧?
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我前几天也疑似减了14 lb了 : 但是昨天今天两天测体重,都恒定在反弹了2lb的地步,痛不欲生 : 追求稳定在15lb 以下ing : : 活。
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O****e 发帖数: 3290 | 77 是啊,这砖抛得意境十足,可有点跑题了。得要体现一个中心“瘦”,再抛一个!
【在 q*c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不错,有点玉树临风的意思,再奔个大点的吧 : : 大家分享了。下次 : 疑,来张手边的“玉树 : 着玩雪。意境不 : 该也是滑雪的享受时 : 然本版有阴盛阳衰的
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O****e 发帖数: 3290 | 78 对,不能糊弄观众,要中心突出!
【在 q*c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这是在哪里?穿黑衣服像一匹黑色的马那个是你?
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m***h 发帖数: 23691 | 79 报一下从多少减下来的吧
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不是还没瘦吗,还有10磅的艰巨任务,现在连诗王减重前的水平都还没到呢。
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a*******r 发帖数: 3452 | 80 你要不是黑衣人就悲剧了。
抢拍的还不错:有球,有禁区线,有球门,有背后用手使坏的后卫,有正要补位的后卫
,还有一个战位证明突破没有越位的后卫,当然中心是跑的翻蹄亮掌,拦都拦不住的已
经成功突破的黑衣人。
美中不足的是看不见你得意的神态和那些黄衣人绝望的眼神。
【在 r*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 六年前。。。
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O****e 发帖数: 3290 | 81 不是给了Lance作reference嘛,算一下不就出来了。
【在 m***h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 报一下从多少减下来的吧
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m***h 发帖数: 23691 | 82 偶又不认识他!
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不是给了Lance作reference嘛,算一下不就出来了。
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q*c 发帖数: 17993 | 83 太难了,你这不是给人出个project吗?既要研究调查,又要算加减法
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不是给了Lance作reference嘛,算一下不就出来了。
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O****e 发帖数: 3290 | 84 185磅。
【在 q*c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 太难了,你这不是给人出个project吗?既要研究调查,又要算加减法
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r*******1 发帖数: 4394 | 85 喔,这一串评论,身临其境,栩栩如生。这文学水平不经意间就显现出来啊!
其实我就是那个用手连拉带拽绝望黄衣后卫。。。悲剧了
【在 a*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你要不是黑衣人就悲剧了。 : 抢拍的还不错:有球,有禁区线,有球门,有背后用手使坏的后卫,有正要补位的后卫 : ,还有一个战位证明突破没有越位的后卫,当然中心是跑的翻蹄亮掌,拦都拦不住的已 : 经成功突破的黑衣人。 : 美中不足的是看不见你得意的神态和那些黄衣人绝望的眼神。
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m***h 发帖数: 23691 | 86 居然这么沉,看起来跟骷髅骨似的
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 185磅。
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q*c 发帖数: 17993 | 87 这是帮mooth问的,我其实已经知道了
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 185磅。
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q*c 发帖数: 17993 | 88 那个黄衣的显然像是位mm,居然是你
现出来啊!
【在 r*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 喔,这一串评论,身临其境,栩栩如生。这文学水平不经意间就显现出来啊! : 其实我就是那个用手连拉带拽绝望黄衣后卫。。。悲剧了
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r*******1 发帖数: 4394 | 89 嘿,你这是在报复啊!
当时情况是这样滴:晃动--摆脱--加速
【在 q*c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那个黄衣的显然像是位mm,居然是你 : : 现出来啊!
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q*c 发帖数: 17993 | 90 谁让你忽悠俺们,嘿嘿
这几张看这挺酷,有点像欧文
【在 r*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嘿,你这是在报复啊! : 当时情况是这样滴:晃动--摆脱--加速
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r*******1 发帖数: 4394 | 91 我心里都乐翻了
【在 q*c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谁让你忽悠俺们,嘿嘿 : 这几张看这挺酷,有点像欧文
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q*c 发帖数: 17993 | 92 那轮到你给我发个包子了
【在 r*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我心里都乐翻了
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r*******1 发帖数: 4394 | 93 发个包子皮吧
【在 q*c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那轮到你给我发个包子了
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O****e 发帖数: 3290 | 94 你这人说话拐弯抹角,不太明白啥意思。听上去像是在跟我比谁瘦似的,那也报一下身
高体重吧。
【在 m***h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 居然这么沉,看起来跟骷髅骨似的
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O****e 发帖数: 3290 | 95 要么就是说话逻辑有问题,既然不知道Lance是谁,我也没报身高,沉和骷髅骨从何谈
起?
【在 m***h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 居然这么沉,看起来跟骷髅骨似的
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O****e 发帖数: 3290 | 96 我知道,版主好心帮他问,否则我也难得回。
【在 q*c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这是帮mooth问的,我其实已经知道了
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a*******r 发帖数: 3452 | 97 不要什么文学,诗人的,我的目标很低俗-说书。(这把减肥的目标太高,很郁闷。)
说时迟,那时快,但见黑衣人面对三名黄衣大内高手,三十六个心眼,七十二个转轴,
一起动起来,奸计顿生:声西击北。貌似往西边上带球,吓的一大内忙侧身马步西防,漏出
北方空当。再见黑衣人见时机已到,磨得转身,以迅雷不及掩耳盗铃之势,带球北向决
尘而去,只捣黄龙。。。
欲知后事如何,且要hongyi继续贴照片。
【在 r*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嘿,你这是在报复啊! : 当时情况是这样滴:晃动--摆脱--加速
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x***k 发帖数: 3311 | 98 - 精彩, 多才多艺啊.
【在 a*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不要什么文学,诗人的,我的目标很低俗-说书。(这把减肥的目标太高,很郁闷。) : 说时迟,那时快,但见黑衣人面对三名黄衣大内高手,三十六个心眼,七十二个转轴, : 一起动起来,奸计顿生:声西击北。貌似往西边上带球,吓的一大内忙侧身马步西防,漏出 : 北方空当。再见黑衣人见时机已到,磨得转身,以迅雷不及掩耳盗铃之势,带球北向决 : 尘而去,只捣黄龙。。。 : 欲知后事如何,且要hongyi继续贴照片。
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r*******1 发帖数: 4394 | 99 “。。。然后就是一脚typical的李铁式射门,高处横梁10米呼啸而出”
我越发崇拜你了,真的。小时候语文一直不好,长大了对文艺青年一直很敬仰,特纳闷
那些词句我怎么就想不出来,哎。你们家宝贝说中文好吗?我有点怀疑我女儿将来能否
把这么博大精深的语言学好,不然多可惜啊。
,漏出
【在 a*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不要什么文学,诗人的,我的目标很低俗-说书。(这把减肥的目标太高,很郁闷。) : 说时迟,那时快,但见黑衣人面对三名黄衣大内高手,三十六个心眼,七十二个转轴, : 一起动起来,奸计顿生:声西击北。貌似往西边上带球,吓的一大内忙侧身马步西防,漏出 : 北方空当。再见黑衣人见时机已到,磨得转身,以迅雷不及掩耳盗铃之势,带球北向决 : 尘而去,只捣黄龙。。。 : 欲知后事如何,且要hongyi继续贴照片。
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O****e 发帖数: 3290 | 100 呵呵,确实很精彩。
,漏出
【在 a*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不要什么文学,诗人的,我的目标很低俗-说书。(这把减肥的目标太高,很郁闷。) : 说时迟,那时快,但见黑衣人面对三名黄衣大内高手,三十六个心眼,七十二个转轴, : 一起动起来,奸计顿生:声西击北。貌似往西边上带球,吓的一大内忙侧身马步西防,漏出 : 北方空当。再见黑衣人见时机已到,磨得转身,以迅雷不及掩耳盗铃之势,带球北向决 : 尘而去,只捣黄龙。。。 : 欲知后事如何,且要hongyi继续贴照片。
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O****e 发帖数: 3290 | 101 hongyi老弟是踢后卫的?我以前在高中和大学也是一直踢后卫的,因为脚头太重,但准
头不够,每次换位到前面想威风一下,射门总是高出横梁,后来就死心了。
【在 r*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : “。。。然后就是一脚typical的李铁式射门,高处横梁10米呼啸而出” : 我越发崇拜你了,真的。小时候语文一直不好,长大了对文艺青年一直很敬仰,特纳闷 : 那些词句我怎么就想不出来,哎。你们家宝贝说中文好吗?我有点怀疑我女儿将来能否 : 把这么博大精深的语言学好,不然多可惜啊。 : : ,漏出
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a*******r 发帖数: 3452 | 102 见笑,见笑。大家能乐一乐就好。我不收费,不会有人把我当“三俗”给反掉就行了。
【在 x***k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : - 精彩, 多才多艺啊.
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r*******1 发帖数: 4394 | 103 哦,哈,爱好基本一致啊:足球,自行车,滑雪。
我一般在比较牛的队(大学时校队)就踢后卫(替补),一般的队(大学研究生队)踢
前锋,“烂”队(美国这边)我就成了中场核心了,不过再过几年就只能当领队或者裁
判了,呵呵。
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : hongyi老弟是踢后卫的?我以前在高中和大学也是一直踢后卫的,因为脚头太重,但准 : 头不够,每次换位到前面想威风一下,射门总是高出横梁,后来就死心了。
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z*********n 发帖数: 94654 | 104 谁是诗王
我压根没有订任何目标
减肥只是顺带side effect
运动而已。呵呵。不过喜欢称体重,看到今天减了就乐乐,明天反弹了就郁闷郁闷
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不会你也跟诗王一样订的目标太高了吧?
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a*******r 发帖数: 3452 | 105 学艺不易啊。看我这几句书,几乎是肚子里的全货,是半年来每天5点起床,5:30-6:
30坚持听评书一个小时的结果。为了不会睡着,悬梁没长头发,刺骨太疼没敢,就光着
膀子在游泳池水里挺着,容易吗?
我儿子中文比英文好,但不会写,以东北话见长。东北话是其“母”语兼家里的官方语
言。“父”语因为掌握的人少,在官方语言的竞选中失败。
我们现在是下载点小说,故事,诗词之类,在家里放,自己享受,或许也能给儿子熏出
点中文味。
【在 r*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : “。。。然后就是一脚typical的李铁式射门,高处横梁10米呼啸而出” : 我越发崇拜你了,真的。小时候语文一直不好,长大了对文艺青年一直很敬仰,特纳闷 : 那些词句我怎么就想不出来,哎。你们家宝贝说中文好吗?我有点怀疑我女儿将来能否 : 把这么博大精深的语言学好,不然多可惜啊。 : : ,漏出
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a*******r 发帖数: 3452 | 106 你的称如果误差大点,你再称的勤点,你的神经会不会很粗大,体重反而上升?
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谁是诗王 : 我压根没有订任何目标 : 减肥只是顺带side effect : 运动而已。呵呵。不过喜欢称体重,看到今天减了就乐乐,明天反弹了就郁闷郁闷
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a*******r 发帖数: 3452 | 107 作为中国人,爱好足球,真是命苦啊。苦海里估计这辈子是由不到彼边了,回头是岸。
【在 r*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哦,哈,爱好基本一致啊:足球,自行车,滑雪。 : 我一般在比较牛的队(大学时校队)就踢后卫(替补),一般的队(大学研究生队)踢 : 前锋,“烂”队(美国这边)我就成了中场核心了,不过再过几年就只能当领队或者裁 : 判了,呵呵。
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z*********n 发帖数: 94654 | 108 哈哈,基本上还是靠谱的
趋势是朝下的,比如某天运动量大点,趁机赶紧回家就称,也许能临时假装高兴一下,
其实都是脱水,第二天还会反弹不少
但是,趋势是往下走的
比如这礼拜每次反弹弹回到162
下周就没词弹回到161, 等等
我就称着玩,呵呵
【在 a*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你的称如果误差大点,你再称的勤点,你的神经会不会很粗大,体重反而上升?
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