O****e
发帖数: 3290 | |
a*******r
发帖数: 3452 | 2 恭喜恭喜。我有同样的计划，来减少滑雪时体重对关节的负担：争取在雪季开始前减掉
15磅，现在一个月了实现了7磅。
【在 O****e 的大作中提到】
: 还在稳步下降，正在向15磅挺进，哈哈！
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a*******r
发帖数: 3452 | 3 游泳：0.5-1 小时每天周一至周五。
羽毛球：3-4小时周日下午（免午饭）。
晚餐：少量或无淀粉。
其他照旧。
你的办法？
【在 O****e 的大作中提到】
: 还在稳步下降，正在向15磅挺进，哈哈！
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z*********n
发帖数: 94654 | 4 和你一样。不过在10lb这个地方停留不前了...再突破很难
【在 O****e 的大作中提到】
: 还在稳步下降，正在向15磅挺进，哈哈！
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e*****e
发帖数: 1949 | |
m***h
发帖数: 23691 | 6 不吃中饭还有力气打球？
【在 a*******r 的大作中提到】
: 游泳：0.5-1 小时每天周一至周五。
: 羽毛球：3-4小时周日下午（免午饭）。
: 晚餐：少量或无淀粉。
: 其他照旧。
: 你的办法？
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O****e
发帖数: 3290 | 7 饭量减半，菜不少吃，运动量比冬季增加了约1/3，其它照旧。
具体说来：
Kickboxing: 2-3 times, 45m/time
Riding: 100 - 150 miles per week
【在 a*******r 的大作中提到】
: 游泳：0.5-1 小时每天周一至周五。
: 羽毛球：3-4小时周日下午（免午饭）。
: 晚餐：少量或无淀粉。
: 其他照旧。
: 你的办法？
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O****e
发帖数: 3290 | 8 饭量减到1/3，菜也不得不不少吃些许，运动量增加少许，其它照旧。
具体说来：
Kickboxing: 2-3 times, 45m/time
Riding: 150 - 200 miles per week
【在 z*********n 的大作中提到】
: 和你一样。不过在10lb这个地方停留不前了...再突破很难
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O****e
发帖数: 3290 | 9 Teach your body to convert stored fat.
【在 m***h 的大作中提到】
: 不吃中饭还有力气打球？
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z*********n
发帖数: 94654 | 10 我饭量没减，可能略增，主要靠增加运动量
要是哪天不吃早饭或者午饭少吃，那天体重肯定增加
因为晚上会非常饥饿...
我个人的经验要想减不能不吃/少吃早饭午饭，晚饭是最关键
不吃/少吃早午饭晚上猛吃绝对是功亏一篑
当然也别多吃。就是早午饭正常吃，晚饭少吃
【在 O****e 的大作中提到】
: 饭量减到1/3，菜也不得不不少吃些许，运动量增加少许，其它照旧。
: 具体说来：
: Kickboxing: 2-3 times, 45m/time
: Riding: 150 - 200 miles per week
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O****e
发帖数: 3290 | 11 讲的在理！关键是不能让自己有饥饿的感觉。饥饿是一个危险的信号，是在告诉你的身
体，需要储存一些fat了以防下次再次出现饥饿。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我饭量没减，可能略增，主要靠增加运动量
: 要是哪天不吃早饭或者午饭少吃，那天体重肯定增加
: 因为晚上会非常饥饿...
: 我个人的经验要想减不能不吃/少吃早饭午饭，晚饭是最关键
: 不吃/少吃早午饭晚上猛吃绝对是功亏一篑
: 当然也别多吃。就是早午饭正常吃，晚饭少吃
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m***h
发帖数: 23691 | 12 我就是整天处于半饥饿状态，到处搜寻食物
【在 O****e 的大作中提到】
: 讲的在理！关键是不能让自己有饥饿的感觉。饥饿是一个危险的信号，是在告诉你的身
: 体，需要储存一些fat了以防下次再次出现饥饿。
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z*********n
发帖数: 94654 | 13 容易发胖，呵呵
干脆吃饭吃饱，加上运动，肯定减肥 :)
除非已经很perfect没得可减了
【在 m***h 的大作中提到】
: 我就是整天处于半饥饿状态，到处搜寻食物
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q*c
发帖数: 17993 | |
x***k
发帖数: 3311 | 15 Eat 80% each meal; exercise 1hr after dinner. Dun't eat and go to bed -
worst thing you can do.
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我饭量没减，可能略增，主要靠增加运动量
: 要是哪天不吃早饭或者午饭少吃，那天体重肯定增加
: 因为晚上会非常饥饿...
: 我个人的经验要想减不能不吃/少吃早饭午饭，晚饭是最关键
: 不吃/少吃早午饭晚上猛吃绝对是功亏一篑
: 当然也别多吃。就是早午饭正常吃，晚饭少吃
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x***k
发帖数: 3311 | 16 哪啊?
【在 q*c 的大作中提到】
: 我也要在该减的地方减5磅
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m***h
发帖数: 23691 | 17 体重只增不减
只能安慰自己增肌了
【在 z*********n 的大作中提到】
: 容易发胖，呵呵
: 干脆吃饭吃饱，加上运动，肯定减肥 :)
: 除非已经很perfect没得可减了
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O****e
发帖数: 3290 | 18 不光要减，还得要雕！
【在 q*c 的大作中提到】
: 我也要在该减的地方减5磅
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O****e
发帖数: 3290 | 19 呵呵，我是整天处于半饱状态，不时地吃些小零食，当然是healthy的那类。到正餐吃
饭的时候，吃一点就饱了。
【在 m***h 的大作中提到】
: 我就是整天处于半饥饿状态，到处搜寻食物
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m***h
发帖数: 23691 | 20 听起来我应该去买零食
【在 O****e 的大作中提到】
: 呵呵，我是整天处于半饱状态，不时地吃些小零食，当然是healthy的那类。到正餐吃
: 饭的时候，吃一点就饱了。
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O****e
发帖数: 3290 | 21 那你现在都搜些啥食物？
【在 m***h 的大作中提到】
: 听起来我应该去买零食
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d*********e
发帖数: 3835 | |
m***h
发帖数: 23691 | 23 搜到什么吃什么
【在 O****e 的大作中提到】
: 那你现在都搜些啥食物？
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a*******r
发帖数: 3452 | 24 饿着打球或许会动用些脂肪？刚开始，效果等两个月后汇报。
【在 m***h 的大作中提到】
: 不吃中饭还有力气打球？
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z*********n
发帖数: 94654 | 25 其实未必，饥饿法是短期的，时间长了要么你厌食，要么吸收率会提高，身体自然会吸
收更多东西产生脂肪防止你以后更饿
健康型减肥不应该靠饥饿。当然别大吃大喝，但也别饿着
【在 a*******r 的大作中提到】
: 饿着打球或许会动用些脂肪？刚开始，效果等两个月后汇报。
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q*c
发帖数: 17993 | 26 俺今天下午饿到感觉需要补充血糖，抓了三个能量棒吃，需要找机会把这多余的去掉了。
【在 m***h 的大作中提到】
: 搜到什么吃什么
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a*******r
发帖数: 3452 | 27 有道理。我也不信饥饿法。一个星期一次应该问题不大，不过我的星期天的晚餐看来得
小心了。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 其实未必，饥饿法是短期的，时间长了要么你厌食，要么吸收率会提高，身体自然会吸
: 收更多东西产生脂肪防止你以后更饿
: 健康型减肥不应该靠饥饿。当然别大吃大喝，但也别饿着
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a*******r
发帖数: 3452 | 28 看相扑运动员的增肥贴，他们的must应该是我们的don't：不能吃了就睡；不能吃火锅
；不能一天少于三顿，多了更好，少吃多餐。
http://www.mitbbs.com/news_wenzhang/Headline/31345845.html
【在 O****e 的大作中提到】
: 还在稳步下降，正在向15磅挺进，哈哈！
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O****e
发帖数: 3290 | 29 如果星期天早饭吃得晚，可能是可行的。但要循序渐进，给身体一个适应期，如果真能
做到不吃午饭或吃的很少，也没有饥饿感，那你就大功告成了！
我觉得身体的调整潜力还是很大的，我现在低于80mile的bike ride中间都不需要补充
能量棒之类的东西，当然fluid intake是充分保证的。看似和某些运动理论相悖，但其
实不然，很多东西都是相对的，自己的身体需要自己去细心体会。如果那次80mile的
ride中间，我有饥饿感或觉得performance下降了，我会考虑是否下次应该带个能量棒
。如果是race，另当别论。
不过运动完一个小时内一定要补充高蛋白（如果是偏重于肌肉力量型的），高
carbonhydrate的富含营养的食物，这一小时是身体恢复的最佳窗口。 |
m***h
发帖数: 23691 | 30 你狠
【在 O****e 的大作中提到】
: 如果星期天早饭吃得晚，可能是可行的。但要循序渐进，给身体一个适应期，如果真能
: 做到不吃午饭或吃的很少，也没有饥饿感，那你就大功告成了！
: 我觉得身体的调整潜力还是很大的，我现在低于80mile的bike ride中间都不需要补充
: 能量棒之类的东西，当然fluid intake是充分保证的。看似和某些运动理论相悖，但其
: 实不然，很多东西都是相对的，自己的身体需要自己去细心体会。如果那次80mile的
: ride中间，我有饥饿感或觉得performance下降了，我会考虑是否下次应该带个能量棒
: 。如果是race，另当别论。
: 不过运动完一个小时内一定要补充高蛋白（如果是偏重于肌肉力量型的），高
: carbonhydrate的富含营养的食物，这一小时是身体恢复的最佳窗口。
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O****e
发帖数: 3290 | 31 呵呵，吃是不是相扑运动的主要开销了？
【在 a*******r 的大作中提到】
: 看相扑运动员的增肥贴，他们的must应该是我们的don't：不能吃了就睡；不能吃火锅
: ；不能一天少于三顿，多了更好，少吃多餐。
: http://www.mitbbs.com/news_wenzhang/Headline/31345845.html
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O****e
发帖数: 3290 | 32 呵呵，it is fun to experiment.
【在 m***h 的大作中提到】
: 你狠
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m***h
发帖数: 23691 | 33 骑的平地吧
【在 O****e 的大作中提到】
: 呵呵，it is fun to experiment.
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q*c
发帖数: 17993 | 34 我要是没觉得饿或者没想起吃，一般是做其他事情把吃饭给忘了
个适应期，如果真能
中间都不需要补充
动理论相悖，但其
如果那次80mile的
次应该带个能量棒
量型的），高
口。
【在 O****e 的大作中提到】
: 如果星期天早饭吃得晚，可能是可行的。但要循序渐进，给身体一个适应期，如果真能
: 做到不吃午饭或吃的很少，也没有饥饿感，那你就大功告成了！
: 我觉得身体的调整潜力还是很大的，我现在低于80mile的bike ride中间都不需要补充
: 能量棒之类的东西，当然fluid intake是充分保证的。看似和某些运动理论相悖，但其
: 实不然，很多东西都是相对的，自己的身体需要自己去细心体会。如果那次80mile的
: ride中间，我有饥饿感或觉得performance下降了，我会考虑是否下次应该带个能量棒
: 。如果是race，另当别论。
: 不过运动完一个小时内一定要补充高蛋白（如果是偏重于肌肉力量型的），高
: carbonhydrate的富含营养的食物，这一小时是身体恢复的最佳窗口。
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O****e
发帖数: 3290 | 35 这也是个办法哈！
【在 q*c 的大作中提到】
: 我要是没觉得饿或者没想起吃，一般是做其他事情把吃饭给忘了
:
: 个适应期，如果真能
: 中间都不需要补充
: 动理论相悖，但其
: 如果那次80mile的
: 次应该带个能量棒
: 量型的），高
: 口。
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q*c
发帖数: 17993 | 36 俺都不故意不吃饭，不吃只是没的吃的或者难以下咽的
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我饭量没减，可能略增，主要靠增加运动量
: 要是哪天不吃早饭或者午饭少吃，那天体重肯定增加
: 因为晚上会非常饥饿...
: 我个人的经验要想减不能不吃/少吃早饭午饭，晚饭是最关键
: 不吃/少吃早午饭晚上猛吃绝对是功亏一篑
: 当然也别多吃。就是早午饭正常吃，晚饭少吃
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O****e
发帖数: 3290 | 37 平地 or mixed。纯爬山的ride我现在这疙瘩没有，前一个疙瘩也没有，已经好久没骑
过了。
【在 m***h 的大作中提到】
: 骑的平地吧
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z*********n
发帖数: 94654 | 38 哎，周五中午例行公司免费午餐
今天是棒子餐，我大爱，吃多了...
【在 q*c 的大作中提到】
: 俺都不故意不吃饭，不吃只是没的吃的或者难以下咽的
|
O****e
发帖数: 3290 | 39 哈哈，你好像很喜欢棒子，玩也棒子吃也棒子。啥是棒子餐啊？玉米棒子？
【在 z*********n 的大作中提到】
: 哎，周五中午例行公司免费午餐
: 今天是棒子餐，我大爱，吃多了...
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z*********n
发帖数: 94654 | 40 宇宙第一大国棒子国啊
【在 O****e 的大作中提到】
: 哈哈，你好像很喜欢棒子，玩也棒子吃也棒子。啥是棒子餐啊？玉米棒子？
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O****e
发帖数: 3290 | 41 没听说过！
【在 z*********n 的大作中提到】
: 宇宙第一大国棒子国啊
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O****e
发帖数: 3290 | 42 汇报一下进展：已突破15磅，骑车爬坡速度明显提高。
再减10磅似乎可以打住了。 |
k***z
发帖数: 3522 | 43 牛！
赞毅力！
【在 O****e 的大作中提到】
: 汇报一下进展：已突破15磅，骑车爬坡速度明显提高。
: 再减10磅似乎可以打住了。
|
O****e
发帖数: 3290 | 44 呵呵，被kolaz美眉夸了，今晚要睡不着了。
【在 k***z 的大作中提到】
: 牛！
: 赞毅力！
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q*c
发帖数: 17993 | 45 wow, 赞! 恭喜
还要再减10磅啊？还有没有得减啊？
【在 O****e 的大作中提到】
: 汇报一下进展：已突破15磅，骑车爬坡速度明显提高。
: 再减10磅似乎可以打住了。
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q*c
发帖数: 17993 | 46 奖个包子赞毅力。。。
【在 O****e 的大作中提到】
: 汇报一下进展：已突破15磅，骑车爬坡速度明显提高。
: 再减10磅似乎可以打住了。
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O****e
发帖数: 3290 | 47 呵呵，问得好。又看了下肚皮，似乎是有点玄，可跟同样身高，很fit的Pro cyclist比
，再减10磅才算差不多。
【在 q*c 的大作中提到】
: wow, 赞! 恭喜
: 还要再减10磅啊？还有没有得减啊？
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k***z
发帖数: 3522 | 48 身高体重报一下，:P
【在 O****e 的大作中提到】
: 呵呵，问得好。又看了下肚皮，似乎是有点玄，可跟同样身高，很fit的Pro cyclist比
: ，再减10磅才算差不多。
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O****e
发帖数: 3290 | 49 Lance is my reference.
【在 k***z 的大作中提到】
: 身高体重报一下，:P
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k***z
发帖数: 3522 | 50 那个有点太瘦了。。。
【在 O****e 的大作中提到】
: Lance is my reference.
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q*c
发帖数: 17993 | 51 Lance Armstrong? 他165磅也许是好的时候，现在长个10磅如果都是肌肉也不怎么看得
出来
【在 O****e 的大作中提到】
: 呵呵，问得好。又看了下肚皮，似乎是有点玄，可跟同样身高，很fit的Pro cyclist比
: ，再减10磅才算差不多。
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a*******r
发帖数: 3452 | 52 恭喜恭喜，我的体重再也减不动了，还是在7磅左右徘徊。可能是游泳的长肉效果已经
出来了，也不算是坏事。或许我的15磅的目标太高？
冒昧问一下，冬天没法骑车爬山时，只从事滑雪时，你的体重会回来吗？这也是我一直
不敢用高强度运动来减重的顾及。
【在 O****e 的大作中提到】
: 汇报一下进展：已突破15磅，骑车爬坡速度明显提高。
: 再减10磅似乎可以打住了。
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O****e
发帖数: 3290 | 53 可能是吧，为了骑车事业瘦就瘦点吧！
【在 k***z 的大作中提到】
: 那个有点太瘦了。。。
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O****e
发帖数: 3290 | 54 是啊，如果肌肉尽往上身长，对cyclist来说也不是一件好事。
【在 q*c 的大作中提到】
: Lance Armstrong? 他165磅也许是好的时候，现在长个10磅如果都是肌肉也不怎么看得
: 出来
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O****e
发帖数: 3290 | 55 跑版的老狼也提到过，他游泳不但没减重反而增重了。
【在 a*******r 的大作中提到】
: 恭喜恭喜，我的体重再也减不动了，还是在7磅左右徘徊。可能是游泳的长肉效果已经
: 出来了，也不算是坏事。或许我的15磅的目标太高？
: 冒昧问一下，冬天没法骑车爬山时，只从事滑雪时，你的体重会回来吗？这也是我一直
: 不敢用高强度运动来减重的顾及。
|
O****e
发帖数: 3290 | 56 是啊，我也担心啊。所以准备冬天除了滑雪，每周kickboxing class要多去两次，
local bike shop的室内spinning class每周去一两次，天气好的时候，只要地上没有
积雪，室外也还是可以骑车的。没准还可以试一下cross country ski，那可是体力活。
【在 a*******r 的大作中提到】
: 恭喜恭喜，我的体重再也减不动了，还是在7磅左右徘徊。可能是游泳的长肉效果已经
: 出来了，也不算是坏事。或许我的15磅的目标太高？
: 冒昧问一下，冬天没法骑车爬山时，只从事滑雪时，你的体重会回来吗？这也是我一直
: 不敢用高强度运动来减重的顾及。
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r*******1
发帖数: 4394 | 57 me too。
I have almost same weight/height as Lance （1/2" higher） but 1% of his
muscle strength and endurance.Moreover, I use the same SIZE bike and saddle (as I can only afford the price of his saddle,hehe)
【在 O****e 的大作中提到】
: Lance is my reference.
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a*******r
发帖数: 3452 | 58 跟风BSO：与Lance身高一样，体重还少他两三磅，不过肚子腰上的游泳圈估计是和
Lance没法比了。数月前，老婆警告，再继续增肥，所有的裤子都要报废了。情急之下
，定下了大学毕业时在老婆眼里玉树临风的体重-70公斤。看来我的减重目标是定高了
？先维持体重，看今年滑雪效果在定是否继续减重了。（一个中心：一切以滑雪为中心
，对滑雪有利的一定能够要坚持做。）
saddle (as I can only afford the price of his saddle,hehe)
【在 r*******1 的大作中提到】
: me too。
: I have almost same weight/height as Lance （1/2" higher） but 1% of his
: muscle strength and endurance.Moreover, I use the same SIZE bike and saddle (as I can only afford the price of his saddle,hehe)
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q*c
发帖数: 17993 | 59 你们这帮帅锅，笑死我了，跟俺们女生一样爱美。zz |
q*c
发帖数: 17993 | |
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q*c
发帖数: 17993 | 61 Lance 用的bike 和saddle不是很好的了吗？
of his
and saddle (as I can only afford the price of his saddle,hehe)
【在 r*******1 的大作中提到】
: me too。
: I have almost same weight/height as Lance （1/2" higher） but 1% of his
: muscle strength and endurance.Moreover, I use the same SIZE bike and saddle (as I can only afford the price of his saddle,hehe)
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q*c
发帖数: 17993 | 62 奔一个以前玉树临风照。。。
的游泳圈估计是和
要报废了。情急之下
的减重目标是定高了
心：一切以滑雪为中心
【在 a*******r 的大作中提到】
: 跟风BSO：与Lance身高一样，体重还少他两三磅，不过肚子腰上的游泳圈估计是和
: Lance没法比了。数月前，老婆警告，再继续增肥，所有的裤子都要报废了。情急之下
: ，定下了大学毕业时在老婆眼里玉树临风的体重-70公斤。看来我的减重目标是定高了
: ？先维持体重，看今年滑雪效果在定是否继续减重了。（一个中心：一切以滑雪为中心
: ，对滑雪有利的一定能够要坚持做。）
:
: saddle (as I can only afford the price of his saddle,hehe)
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q*c
发帖数: 17993 | 63 你奔一个。。。
【在 O****e 的大作中提到】
: 可能是吧，为了骑车事业瘦就瘦点吧！
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q*c
发帖数: 17993 | 64 你奔一个。。。
of his
and saddle (as I can only afford the price of his saddle,hehe)
【在 r*******1 的大作中提到】
: me too。
: I have almost same weight/height as Lance （1/2" higher） but 1% of his
: muscle strength and endurance.Moreover, I use the same SIZE bike and saddle (as I can only afford the price of his saddle,hehe)
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z*********n
发帖数: 94654 | 65 我前几天也疑似减了14 lb了
但是昨天今天两天测体重，都恒定在反弹了2lb的地步，痛不欲生
追求稳定在15lb 以下ing
活。
【在 O****e 的大作中提到】
: 是啊，我也担心啊。所以准备冬天除了滑雪，每周kickboxing class要多去两次，
: local bike shop的室内spinning class每周去一两次，天气好的时候，只要地上没有
: 积雪，室外也还是可以骑车的。没准还可以试一下cross country ski，那可是体力活。
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a*******r
发帖数: 3452 | 66 年代久远，“玉树临风”大概只剩下在老婆心中的美好回忆，无法与大家分享了。下次
回国仔细找找，说必定还有没发黄好照片。为不留下吊胃口的嫌疑，来张手边的“玉树
半蹲”的照片吧。2010.4.10 Park City，背景有玉树，犬子前面半蹲着玩雪。意境不
错吧，真个山岭就我们父子俩，寂静无风。朋友远远偷照的。这应该也是滑雪的享受时
刻之一吧。
yongyi和不惑，我尽全力抛出了我唯一的砖头，该你们出玉了。不然本版有阴盛阳衰的
嫌疑。该出手就出手。
【在 q*c 的大作中提到】
: 奔一个以前玉树临风照。。。
:
: 的游泳圈估计是和
: 要报废了。情急之下
: 的减重目标是定高了
: 心：一切以滑雪为中心
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r*******1
发帖数: 4394 | 67 别忘了给包子，谢谢。
【在 q*c 的大作中提到】
: 你奔一个。。。
:
: of his
: and saddle (as I can only afford the price of his saddle,hehe)
|
r*******1
发帖数: 4394 | 68 六年前。。。
【在 r*******1 的大作中提到】
: 别忘了给包子，谢谢。
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q*c
发帖数: 17993 | 69 减了那么多，老三你奔一个，不然下次见我认不出来你了
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我前几天也疑似减了14 lb了
: 但是昨天今天两天测体重，都恒定在反弹了2lb的地步，痛不欲生
: 追求稳定在15lb 以下ing
:
: 活。
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q*c
发帖数: 17993 | 70 不错，有点玉树临风的意思，再奔个大点的吧
大家分享了。下次
疑，来张手边的“玉树
着玩雪。意境不
该也是滑雪的享受时
然本版有阴盛阳衰的
【在 a*******r 的大作中提到】
: 年代久远，“玉树临风”大概只剩下在老婆心中的美好回忆，无法与大家分享了。下次
: 回国仔细找找，说必定还有没发黄好照片。为不留下吊胃口的嫌疑，来张手边的“玉树
: 半蹲”的照片吧。2010.4.10 Park City，背景有玉树，犬子前面半蹲着玩雪。意境不
: 错吧，真个山岭就我们父子俩，寂静无风。朋友远远偷照的。这应该也是滑雪的享受时
: 刻之一吧。
: yongyi和不惑，我尽全力抛出了我唯一的砖头，该你们出玉了。不然本版有阴盛阳衰的
: 嫌疑。该出手就出手。
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q*c
发帖数: 17993 | 71 给，给，会给
【在 r*******1 的大作中提到】
: 别忘了给包子，谢谢。
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q*c
发帖数: 17993 | 72 这是在哪里？穿黑衣服像一匹黑色的马那个是你？
【在 r*******1 的大作中提到】
: 六年前。。。
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O****e
发帖数: 3290 | 73 原来诗王的起点就很低，怪不得很难再降了！
【在 a*******r 的大作中提到】
: 跟风BSO：与Lance身高一样，体重还少他两三磅，不过肚子腰上的游泳圈估计是和
: Lance没法比了。数月前，老婆警告，再继续增肥，所有的裤子都要报废了。情急之下
: ，定下了大学毕业时在老婆眼里玉树临风的体重-70公斤。看来我的减重目标是定高了
: ？先维持体重，看今年滑雪效果在定是否继续减重了。（一个中心：一切以滑雪为中心
: ，对滑雪有利的一定能够要坚持做。）
:
: saddle (as I can only afford the price of his saddle,hehe)
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O****e
发帖数: 3290 | 74 唉呀！赶紧声明一下，我减重是为了伟大的骑车事业，可不是臭美。
【在 q*c 的大作中提到】
: 你们这帮帅锅，笑死我了，跟俺们女生一样爱美。zz
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O****e
发帖数: 3290 | 75 不是还没瘦吗，还有１０磅的艰巨任务，现在连诗王减重前的水平都还没到呢。
【在 q*c 的大作中提到】
: 你奔一个。。。
:
: of his
: and saddle (as I can only afford the price of his saddle,hehe)
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O****e
发帖数: 3290 | 76 不会你也跟诗王一样订的目标太高了吧？
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我前几天也疑似减了14 lb了
: 但是昨天今天两天测体重，都恒定在反弹了2lb的地步，痛不欲生
: 追求稳定在15lb 以下ing
:
: 活。
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O****e
发帖数: 3290 | 77 是啊，这砖抛得意境十足，可有点跑题了。得要体现一个中心“瘦”，再抛一个！
【在 q*c 的大作中提到】
: 不错，有点玉树临风的意思，再奔个大点的吧
:
: 大家分享了。下次
: 疑，来张手边的“玉树
: 着玩雪。意境不
: 该也是滑雪的享受时
: 然本版有阴盛阳衰的
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O****e
发帖数: 3290 | 78 对，不能糊弄观众，要中心突出！
【在 q*c 的大作中提到】
: 这是在哪里？穿黑衣服像一匹黑色的马那个是你？
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m***h
发帖数: 23691 | 79 报一下从多少减下来的吧
【在 O****e 的大作中提到】
: 不是还没瘦吗，还有１０磅的艰巨任务，现在连诗王减重前的水平都还没到呢。
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a*******r
发帖数: 3452 | 80 你要不是黑衣人就悲剧了。
抢拍的还不错：有球，有禁区线，有球门，有背后用手使坏的后卫，有正要补位的后卫
，还有一个战位证明突破没有越位的后卫，当然中心是跑的翻蹄亮掌，拦都拦不住的已
经成功突破的黑衣人。
美中不足的是看不见你得意的神态和那些黄衣人绝望的眼神。
【在 r*******1 的大作中提到】
: 六年前。。。
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O****e
发帖数: 3290 | 81 不是给了Ｌａｎｃｅ作ｒｅｆｅｒｅｎｃｅ嘛，算一下不就出来了。
【在 m***h 的大作中提到】
: 报一下从多少减下来的吧
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m***h
发帖数: 23691 | 82 偶又不认识他！
【在 O****e 的大作中提到】
: 不是给了Ｌａｎｃｅ作ｒｅｆｅｒｅｎｃｅ嘛，算一下不就出来了。
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q*c
发帖数: 17993 | 83 太难了，你这不是给人出个project吗？既要研究调查，又要算加减法
【在 O****e 的大作中提到】
: 不是给了Ｌａｎｃｅ作ｒｅｆｅｒｅｎｃｅ嘛，算一下不就出来了。
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O****e
发帖数: 3290 | 84 １８５磅。
【在 q*c 的大作中提到】
: 太难了，你这不是给人出个project吗？既要研究调查，又要算加减法
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r*******1
发帖数: 4394 | 85 喔，这一串评论，身临其境，栩栩如生。这文学水平不经意间就显现出来啊！
其实我就是那个用手连拉带拽绝望黄衣后卫。。。悲剧了
【在 a*******r 的大作中提到】
: 你要不是黑衣人就悲剧了。
: 抢拍的还不错：有球，有禁区线，有球门，有背后用手使坏的后卫，有正要补位的后卫
: ，还有一个战位证明突破没有越位的后卫，当然中心是跑的翻蹄亮掌，拦都拦不住的已
: 经成功突破的黑衣人。
: 美中不足的是看不见你得意的神态和那些黄衣人绝望的眼神。
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m***h
发帖数: 23691 | 86 居然这么沉，看起来跟骷髅骨似的
【在 O****e 的大作中提到】
: １８５磅。
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q*c
发帖数: 17993 | 87 这是帮mooth问的，我其实已经知道了
【在 O****e 的大作中提到】
: １８５磅。
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q*c
发帖数: 17993 | 88 那个黄衣的显然像是位mm，居然是你
现出来啊！
【在 r*******1 的大作中提到】
: 喔，这一串评论，身临其境，栩栩如生。这文学水平不经意间就显现出来啊！
: 其实我就是那个用手连拉带拽绝望黄衣后卫。。。悲剧了
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r*******1
发帖数: 4394 | 89 嘿，你这是在报复啊！
当时情况是这样滴：晃动--摆脱--加速
【在 q*c 的大作中提到】
: 那个黄衣的显然像是位mm，居然是你
:
: 现出来啊！
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q*c
发帖数: 17993 | 90 谁让你忽悠俺们，嘿嘿
这几张看这挺酷，有点像欧文
【在 r*******1 的大作中提到】
: 嘿，你这是在报复啊！
: 当时情况是这样滴：晃动--摆脱--加速
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r*******1
发帖数: 4394 | 91 我心里都乐翻了
【在 q*c 的大作中提到】
: 谁让你忽悠俺们，嘿嘿
: 这几张看这挺酷，有点像欧文
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q*c
发帖数: 17993 | 92 那轮到你给我发个包子了
【在 r*******1 的大作中提到】
: 我心里都乐翻了
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r*******1
发帖数: 4394 | 93 发个包子皮吧
【在 q*c 的大作中提到】
: 那轮到你给我发个包子了
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O****e
发帖数: 3290 | 94 你这人说话拐弯抹角，不太明白啥意思。听上去像是在跟我比谁瘦似的，那也报一下身
高体重吧。
【在 m***h 的大作中提到】
: 居然这么沉，看起来跟骷髅骨似的
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O****e
发帖数: 3290 | 95 要么就是说话逻辑有问题，既然不知道Lance是谁，我也没报身高，沉和骷髅骨从何谈
起？
【在 m***h 的大作中提到】
: 居然这么沉，看起来跟骷髅骨似的
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O****e
发帖数: 3290 | 96 我知道，版主好心帮他问，否则我也难得回。
【在 q*c 的大作中提到】
: 这是帮mooth问的，我其实已经知道了
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a*******r
发帖数: 3452 | 97 不要什么文学，诗人的，我的目标很低俗-说书。（这把减肥的目标太高，很郁闷。）
说时迟，那时快，但见黑衣人面对三名黄衣大内高手，三十六个心眼，七十二个转轴，
一起动起来，奸计顿生：声西击北。貌似往西边上带球，吓的一大内忙侧身马步西防，漏出
北方空当。再见黑衣人见时机已到，磨得转身，以迅雷不及掩耳盗铃之势，带球北向决
尘而去，只捣黄龙。。。
欲知后事如何，且要hongyi继续贴照片。
【在 r*******1 的大作中提到】
: 嘿，你这是在报复啊！
: 当时情况是这样滴：晃动--摆脱--加速
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x***k
发帖数: 3311 | 98 - 精彩, 多才多艺啊.
【在 a*******r 的大作中提到】
: 不要什么文学，诗人的，我的目标很低俗-说书。（这把减肥的目标太高，很郁闷。）
: 说时迟，那时快，但见黑衣人面对三名黄衣大内高手，三十六个心眼，七十二个转轴，
: 一起动起来，奸计顿生：声西击北。貌似往西边上带球，吓的一大内忙侧身马步西防，漏出
: 北方空当。再见黑衣人见时机已到，磨得转身，以迅雷不及掩耳盗铃之势，带球北向决
: 尘而去，只捣黄龙。。。
: 欲知后事如何，且要hongyi继续贴照片。
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r*******1
发帖数: 4394 | 99 “。。。然后就是一脚typical的李铁式射门，高处横梁10米呼啸而出”
我越发崇拜你了，真的。小时候语文一直不好，长大了对文艺青年一直很敬仰，特纳闷
那些词句我怎么就想不出来，哎。你们家宝贝说中文好吗？我有点怀疑我女儿将来能否
把这么博大精深的语言学好，不然多可惜啊。
，漏出
【在 a*******r 的大作中提到】
: 不要什么文学，诗人的，我的目标很低俗-说书。（这把减肥的目标太高，很郁闷。）
: 说时迟，那时快，但见黑衣人面对三名黄衣大内高手，三十六个心眼，七十二个转轴，
: 一起动起来，奸计顿生：声西击北。貌似往西边上带球，吓的一大内忙侧身马步西防，漏出
: 北方空当。再见黑衣人见时机已到，磨得转身，以迅雷不及掩耳盗铃之势，带球北向决
: 尘而去，只捣黄龙。。。
: 欲知后事如何，且要hongyi继续贴照片。
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O****e
发帖数: 3290 | 100 呵呵，确实很精彩。
，漏出
【在 a*******r 的大作中提到】
: 不要什么文学，诗人的，我的目标很低俗-说书。（这把减肥的目标太高，很郁闷。）
: 说时迟，那时快，但见黑衣人面对三名黄衣大内高手，三十六个心眼，七十二个转轴，
: 一起动起来，奸计顿生：声西击北。貌似往西边上带球，吓的一大内忙侧身马步西防，漏出
: 北方空当。再见黑衣人见时机已到，磨得转身，以迅雷不及掩耳盗铃之势，带球北向决
: 尘而去，只捣黄龙。。。
: 欲知后事如何，且要hongyi继续贴照片。
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O****e
发帖数: 3290 | 101 hongyi老弟是踢后卫的？我以前在高中和大学也是一直踢后卫的，因为脚头太重，但准
头不够，每次换位到前面想威风一下，射门总是高出横梁，后来就死心了。
【在 r*******1 的大作中提到】
: “。。。然后就是一脚typical的李铁式射门，高处横梁10米呼啸而出”
: 我越发崇拜你了，真的。小时候语文一直不好，长大了对文艺青年一直很敬仰，特纳闷
: 那些词句我怎么就想不出来，哎。你们家宝贝说中文好吗？我有点怀疑我女儿将来能否
: 把这么博大精深的语言学好，不然多可惜啊。
:
: ，漏出
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a*******r
发帖数: 3452 | 102 见笑，见笑。大家能乐一乐就好。我不收费，不会有人把我当“三俗”给反掉就行了。
【在 x***k 的大作中提到】
: - 精彩, 多才多艺啊.
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r*******1
发帖数: 4394 | 103 哦，哈，爱好基本一致啊：足球，自行车，滑雪。
我一般在比较牛的队（大学时校队）就踢后卫（替补），一般的队（大学研究生队）踢
前锋，“烂”队（美国这边）我就成了中场核心了，不过再过几年就只能当领队或者裁
判了，呵呵。
【在 O****e 的大作中提到】
: hongyi老弟是踢后卫的？我以前在高中和大学也是一直踢后卫的，因为脚头太重，但准
: 头不够，每次换位到前面想威风一下，射门总是高出横梁，后来就死心了。
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z*********n
发帖数: 94654 | 104 谁是诗王
我压根没有订任何目标
减肥只是顺带side effect
运动而已。呵呵。不过喜欢称体重，看到今天减了就乐乐，明天反弹了就郁闷郁闷
【在 O****e 的大作中提到】
: 不会你也跟诗王一样订的目标太高了吧？
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a*******r
发帖数: 3452 | 105 学艺不易啊。看我这几句书，几乎是肚子里的全货，是半年来每天5点起床，5：30-6：
30坚持听评书一个小时的结果。为了不会睡着，悬梁没长头发，刺骨太疼没敢，就光着
膀子在游泳池水里挺着，容易吗？
我儿子中文比英文好，但不会写，以东北话见长。东北话是其“母”语兼家里的官方语
言。“父”语因为掌握的人少，在官方语言的竞选中失败。
我们现在是下载点小说，故事，诗词之类，在家里放，自己享受，或许也能给儿子熏出
点中文味。
【在 r*******1 的大作中提到】
: “。。。然后就是一脚typical的李铁式射门，高处横梁10米呼啸而出”
: 我越发崇拜你了，真的。小时候语文一直不好，长大了对文艺青年一直很敬仰，特纳闷
: 那些词句我怎么就想不出来，哎。你们家宝贝说中文好吗？我有点怀疑我女儿将来能否
: 把这么博大精深的语言学好，不然多可惜啊。
:
: ，漏出
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a*******r
发帖数: 3452 | 106 你的称如果误差大点，你再称的勤点，你的神经会不会很粗大，体重反而上升？
【在 z*********n 的大作中提到】
: 谁是诗王
: 我压根没有订任何目标
: 减肥只是顺带side effect
: 运动而已。呵呵。不过喜欢称体重，看到今天减了就乐乐，明天反弹了就郁闷郁闷
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a*******r
发帖数: 3452 | 107 作为中国人，爱好足球，真是命苦啊。苦海里估计这辈子是由不到彼边了，回头是岸。
【在 r*******1 的大作中提到】
: 哦，哈，爱好基本一致啊：足球，自行车，滑雪。
: 我一般在比较牛的队（大学时校队）就踢后卫（替补），一般的队（大学研究生队）踢
: 前锋，“烂”队（美国这边）我就成了中场核心了，不过再过几年就只能当领队或者裁
: 判了，呵呵。
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z*********n
发帖数: 94654 | 108 哈哈，基本上还是靠谱的
趋势是朝下的，比如某天运动量大点，趁机赶紧回家就称，也许能临时假装高兴一下，
其实都是脱水，第二天还会反弹不少
但是，趋势是往下走的
比如这礼拜每次反弹弹回到162
下周就没词弹回到161， 等等
我就称着玩，呵呵
【在 a*******r 的大作中提到】
: 你的称如果误差大点，你再称的勤点，你的神经会不会很粗大，体重反而上升？
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