c*n
发帖数: 2274 | 1 今天crystal mountain大风，只开半山，滑了两个小时，还是觉得害怕，无论在兰道还
是绿道，总觉得不是完全in control。于是报名下午的group lesson。午饭时间给
yccyccy打了电话，正好他带了两个小朋友来，弟弟去上课了，姐姐跟我们一起滑了一
次。姐姐有点害羞，在lift上问她几岁了啊，低着小脑袋脆生生地说，六～岁～～～。
可爱得不得了。
下了lift，yccyccy说，跟我们走绿道去。我最喜欢绿道了。结果两个弯之后人突然见
就不见了，滑到前面一看，一个大drop，敖敖敖～～～～早就领教过水晶山的道都跟别
处不一样，一不小心又上当了。。。老公说，人家小孩都下去了，下去吧。经验告诉我
们说，在坡前不能想太久，超过1分钟就下不去了，于是犹豫了58秒之后，下去了。
姐姐滑得真好，在前面带路，稳当又流畅，一直滑到base，中间只停下来一次看看大家
是不是都跟上来了。可惜我们要去上课了，没能继续一起滑。
到了下午雪场关门的时候，我们又在停车场碰了碰头，弟弟坐在车里举着小手去接窗外
的雪花，玩得很专心。
希望明天能起得来再去滑一天，否则今年的gocard怕要用不完了。 |
c*******r
发帖数: 13580 | 2 奔之
【在 c*n 的大作中提到】
: 今天crystal mountain大风，只开半山，滑了两个小时，还是觉得害怕，无论在兰道还
: 是绿道，总觉得不是完全in control。于是报名下午的group lesson。午饭时间给
: yccyccy打了电话，正好他带了两个小朋友来，弟弟去上课了，姐姐跟我们一起滑了一
: 次。姐姐有点害羞，在lift上问她几岁了啊，低着小脑袋脆生生地说，六～岁～～～。
: 可爱得不得了。
: 下了lift，yccyccy说，跟我们走绿道去。我最喜欢绿道了。结果两个弯之后人突然见
: 就不见了，滑到前面一看，一个大drop，敖敖敖～～～～早就领教过水晶山的道都跟别
: 处不一样，一不小心又上当了。。。老公说，人家小孩都下去了，下去吧。经验告诉我
: 们说，在坡前不能想太久，超过1分钟就下不去了，于是犹豫了58秒之后，下去了。
: 姐姐滑得真好，在前面带路，稳当又流畅，一直滑到base，中间只停下来一次看看大家
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d**p
发帖数: 1800 | 3 你们还在西雅图？
【在 c*n 的大作中提到】
: 今天crystal mountain大风，只开半山，滑了两个小时，还是觉得害怕，无论在兰道还
: 是绿道，总觉得不是完全in control。于是报名下午的group lesson。午饭时间给
: yccyccy打了电话，正好他带了两个小朋友来，弟弟去上课了，姐姐跟我们一起滑了一
: 次。姐姐有点害羞，在lift上问她几岁了啊，低着小脑袋脆生生地说，六～岁～～～。
: 可爱得不得了。
: 下了lift，yccyccy说，跟我们走绿道去。我最喜欢绿道了。结果两个弯之后人突然见
: 就不见了，滑到前面一看，一个大drop，敖敖敖～～～～早就领教过水晶山的道都跟别
: 处不一样，一不小心又上当了。。。老公说，人家小孩都下去了，下去吧。经验告诉我
: 们说，在坡前不能想太久，超过1分钟就下不去了，于是犹豫了58秒之后，下去了。
: 姐姐滑得真好，在前面带路，稳当又流畅，一直滑到base，中间只停下来一次看看大家
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y*****y
发帖数: 3433 | 4 你们俩才是名人吧。。。
你们滑得挺好啊，那个坡左面下去的话标的确实是蓝道，不过我们从右边traverse下去
的，算绿蓝吧。
看天气预报明天好像风会小下来，加上晚上下的雪，应该还不错。不过我就不去了。
【在 c*n 的大作中提到】
: 今天crystal mountain大风，只开半山，滑了两个小时，还是觉得害怕，无论在兰道还
: 是绿道，总觉得不是完全in control。于是报名下午的group lesson。午饭时间给
: yccyccy打了电话，正好他带了两个小朋友来，弟弟去上课了，姐姐跟我们一起滑了一
: 次。姐姐有点害羞，在lift上问她几岁了啊，低着小脑袋脆生生地说，六～岁～～～。
: 可爱得不得了。
: 下了lift，yccyccy说，跟我们走绿道去。我最喜欢绿道了。结果两个弯之后人突然见
: 就不见了，滑到前面一看，一个大drop，敖敖敖～～～～早就领教过水晶山的道都跟别
: 处不一样，一不小心又上当了。。。老公说，人家小孩都下去了，下去吧。经验告诉我
: 们说，在坡前不能想太久，超过1分钟就下不去了，于是犹豫了58秒之后，下去了。
: 姐姐滑得真好，在前面带路，稳当又流畅，一直滑到base，中间只停下来一次看看大家
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c*n
发帖数: 2274 | 5 忘记偷拍了
【在 c*******r 的大作中提到】
: 奔之
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c*n
发帖数: 2274 | 6 我都没看见你们怎么下去的，就是突然间发现人不见了。。。
今天闹钟就哼哼了一下，就被我老公拍灭了。然后继续睡。你看你说不去，他都没动力了。
【在 y*****y 的大作中提到】
: 你们俩才是名人吧。。。
: 你们滑得挺好啊，那个坡左面下去的话标的确实是蓝道，不过我们从右边traverse下去
: 的，算绿蓝吧。
: 看天气预报明天好像风会小下来，加上晚上下的雪，应该还不错。不过我就不去了。
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c*n
发帖数: 2274 | 7 你是在西雅图还是oregon。我们不走了，赖在这里了。
【在 d**p 的大作中提到】
: 你们还在西雅图？
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c*n
发帖数: 2274 | 8 问个问题。我们以前上课老师都说，进弯之前要开始lower your body，其实就是使劲
儿压前腿，转弯的时候压得最低，然后出弯之后站直，两ski稍微靠拢，这样才能build
up speed。另外一个帮助压shin的小动作就是压肩。 比如要往右转，入弯之前就开始
压左肩，使劲儿压左前腿，整个人转过去之后（身体朝右了），站起来，把右ski轻轻
靠拢左ski。所以一直全身都很忙，转弯的时候能记住身体对着坡下，但是转过去之后
就是对着道旁边的林子了。
昨天上课，老师说上身不要动了，别那么多动作，让我们把pole交叉对着坡下slow的
sign，交叉点对着sign不能一栋，转弯的时候就使劲儿往外压前腿。开始我们做觉得很
难，后来发现就是要使劲儿扭屁股，扭了一趟下来发现腰很累。老师说其实也不该腰累
，不过腰累比大腿累要好。
现在我很疑惑的是，到底要不要沉肩lower body，因为以前老师给我们看black
diamond下来的人，都是有起伏的动作的，老师还说身体看着有弹性，这样才能从难的
地方下来。但是昨天老师说，expert滑雪上身都是不动的。。。。
另一个问题是，上身不动，光扭屁股，速度比转大弯要块，兰绿道还可以，上了蓝黑就
肯定不行。老师说就是要练，使劲儿练，练到什么道上都可以就会了。。。。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 奔之
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d**p
发帖数: 1800 | 9 我在波特兰
要去加州了
【在 c*n 的大作中提到】
: 你是在西雅图还是oregon。我们不走了，赖在这里了。
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c*n
发帖数: 2274 | 10 南加还是北加？什么时候走？
【在 d**p 的大作中提到】
: 我在波特兰
: 要去加州了
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c*n
发帖数: 2274 | 11 crystal moutain的道差别真的很大，quicksilver，downhill，gold hills都是兰道，
但是难度差的不是一点点啊。
【在 y*****y 的大作中提到】
: 你们俩才是名人吧。。。
: 你们滑得挺好啊，那个坡左面下去的话标的确实是蓝道，不过我们从右边traverse下去
: 的，算绿蓝吧。
: 看天气预报明天好像风会小下来，加上晚上下的雪，应该还不错。不过我就不去了。
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d**p
发帖数: 1800 | 12 先去湾区，过几天就走了
【在 c*n 的大作中提到】
: 南加还是北加？什么时候走？
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c*******r
发帖数: 13580 | 13 差不多吧。CMAC有时候会比较难。lucky shot通常是最难的蓝道。middle ferks是最简
单的黑道。
【在 c*n 的大作中提到】
: crystal moutain的道差别真的很大，quicksilver，downhill，gold hills都是兰道，
: 但是难度差的不是一点点啊。
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s*******r
发帖数: 1285 | 14 This involves some advance topics about dynamic skiing.
"进弯之前要开始lower your body" -> get ready for unweighting.
"其实就是使劲儿压前腿 ..." -> NO. It's actually the flexion that involves
some joints.
"压肩" -> NO. Bad practice.
"老师说上身不要动了" -> Yes. Good to hold a stable torso.
build
【在 c*n 的大作中提到】
: 问个问题。我们以前上课老师都说，进弯之前要开始lower your body，其实就是使劲
: 儿压前腿，转弯的时候压得最低，然后出弯之后站直，两ski稍微靠拢，这样才能build
: up speed。另外一个帮助压shin的小动作就是压肩。 比如要往右转，入弯之前就开始
: 压左肩，使劲儿压左前腿，整个人转过去之后（身体朝右了），站起来，把右ski轻轻
: 靠拢左ski。所以一直全身都很忙，转弯的时候能记住身体对着坡下，但是转过去之后
: 就是对着道旁边的林子了。
: 昨天上课，老师说上身不要动了，别那么多动作，让我们把pole交叉对着坡下slow的
: sign，交叉点对着sign不能一栋，转弯的时候就使劲儿往外压前腿。开始我们做觉得很
: 难，后来发现就是要使劲儿扭屁股，扭了一趟下来发现腰很累。老师说其实也不该腰累
: ，不过腰累比大腿累要好。
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c*n
发帖数: 2274 | 15 这么快？
那估计不能给你送行了。祝一帆风顺。
【在 d**p 的大作中提到】
: 先去湾区，过几天就走了
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c*n
发帖数: 2274 | 16 对术语知道得不多，基本上看不懂你说的。
不过lower shoulder这个，几个老师都是这么说的，就算昨天那个老师说不要动上身，
但是他给我们看的几个正面的例子，转弯时肩膀还是会低一下。老师说lower shoulder
还是要的，但是不需要专门用力去压了，尽量保持上身不动。照你这么说，之前老师讲
的都是不对的？我还以为是老师在我们过渡阶段给的小练习，只是练习平衡和用力而已
，学会平衡之后就不需要做这些额外的动作了。但是你说是bad practice，现在更迷惑
了。
【在 s*******r 的大作中提到】
: This involves some advance topics about dynamic skiing.
: "进弯之前要开始lower your body" -> get ready for unweighting.
: "其实就是使劲儿压前腿 ..." -> NO. It's actually the flexion that involves
: some joints.
: "压肩" -> NO. Bad practice.
: "老师说上身不要动了" -> Yes. Good to hold a stable torso.
:
: build
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x****u
发帖数: 44466 | 17 要是指大回转的话你老师没错。
shoulder
【在 c*n 的大作中提到】
: 对术语知道得不多，基本上看不懂你说的。
: 不过lower shoulder这个，几个老师都是这么说的，就算昨天那个老师说不要动上身，
: 但是他给我们看的几个正面的例子，转弯时肩膀还是会低一下。老师说lower shoulder
: 还是要的，但是不需要专门用力去压了，尽量保持上身不动。照你这么说，之前老师讲
: 的都是不对的？我还以为是老师在我们过渡阶段给的小练习，只是练习平衡和用力而已
: ，学会平衡之后就不需要做这些额外的动作了。但是你说是bad practice，现在更迷惑
: 了。
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s*******r
发帖数: 1285 | 18 1. Google "unweighting, ski" etc.
2. You need better teachers, or your observation and learning has some
problem. No such thing about "lower shoulder".
shoulder
【在 c*n 的大作中提到】
: 对术语知道得不多，基本上看不懂你说的。
: 不过lower shoulder这个，几个老师都是这么说的，就算昨天那个老师说不要动上身，
: 但是他给我们看的几个正面的例子，转弯时肩膀还是会低一下。老师说lower shoulder
: 还是要的，但是不需要专门用力去压了，尽量保持上身不动。照你这么说，之前老师讲
: 的都是不对的？我还以为是老师在我们过渡阶段给的小练习，只是练习平衡和用力而已
: ，学会平衡之后就不需要做这些额外的动作了。但是你说是bad practice，现在更迷惑
: 了。
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s*******r
发帖数: 1285 | 19 You know what you are talking about?
There is no such thing about "lower shoulder" or "肩膀还是会低"!
In the long radius turn, a higher techinique is to do early commitment to
the turn by shifting the upper body to the direction that the skier is
turning to. Remember, I am talking about "shifting" in order to initiate
the turn. That is definitely not "lower shoulder" or "肩膀还是会低".
【在 x****u 的大作中提到】
: 要是指大回转的话你老师没错。
:
: shoulder
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x****u
发帖数: 44466 | 20 他就这意思：
入弯时要是不反向压肩，就摇摆了。
【在 s*******r 的大作中提到】
: You know what you are talking about?
: There is no such thing about "lower shoulder" or "肩膀还是会低"!
: In the long radius turn, a higher techinique is to do early commitment to
: the turn by shifting the upper body to the direction that the skier is
: turning to. Remember, I am talking about "shifting" in order to initiate
: the turn. That is definitely not "lower shoulder" or "肩膀还是会低".
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q*c
发帖数: 17993 | 21 re 群奔
【在 c*******r 的大作中提到】
: 奔之
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d**p
发帖数: 1800 | 22 呵呵，不用送行，我还会回来的
【在 c*n 的大作中提到】
: 这么快？
: 那估计不能给你送行了。祝一帆风顺。
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c*n
发帖数: 2274 | 23 google了，看了文字解释也看了录像，非常肯定老师说的lower body不是unweighting
，因为老师明确说了，no jumping。 lowering body is the result of pressing
shin bones against the boots.
仔细回想了老师教的，非常确定老师的意思，因为老师一边讲一边示范的。老师说的是
，准备要转弯了，starting pressing， pressing hard，your body is getting
lower and lower. When you finish the turn, stand up, regain speed, then
start the next turn.
估计你的武功门派跟我们老师的不一样，所以练得不一样。我还是继续跟着我们老师说
得练吧，毕竟入门是这一派的，还是不要中途改变了，免得走火入魔。
【在 s*******r 的大作中提到】
: 1. Google "unweighting, ski" etc.
: 2. You need better teachers, or your observation and learning has some
: problem. No such thing about "lower shoulder".
:
: shoulder
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s*******r
发帖数: 1285 | 24 Ready my post again!
I replied that your "lower your body" is to "get ready for unweighting".
I saied that no such thing about "lower shoulder".
You got to know that your teacher's "lower your body" is different from your
"lower shoulder".
Your instructor's "no jumping。 lowering body is the result of pressing shin
bones against the boots" is correct. But he did not tell you to use what
joints to do that.
What your instructor's did is call "unweighting".
unweighting
【在 c*n 的大作中提到】
: google了，看了文字解释也看了录像，非常肯定老师说的lower body不是unweighting
: ，因为老师明确说了，no jumping。 lowering body is the result of pressing
: shin bones against the boots.
: 仔细回想了老师教的，非常确定老师的意思，因为老师一边讲一边示范的。老师说的是
: ，准备要转弯了，starting pressing， pressing hard，your body is getting
: lower and lower. When you finish the turn, stand up, regain speed, then
: start the next turn.
: 估计你的武功门派跟我们老师的不一样，所以练得不一样。我还是继续跟着我们老师说
: 得练吧，毕竟入门是这一派的，还是不要中途改变了，免得走火入魔。
|
y*****y
发帖数: 3433 | 25 老大后来在gold hills上吓哭了，边哭边往下滑。
【在 c*n 的大作中提到】
: crystal moutain的道差别真的很大，quicksilver，downhill，gold hills都是兰道，
: 但是难度差的不是一点点啊。
|
q*c
发帖数: 17993 | 26 去湾区正好可以去潜水
【在 d**p 的大作中提到】
: 先去湾区，过几天就走了
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d**p
发帖数: 1800 | 27 潜水，湾区倒不比西北好多少。不过听说那边的课很便宜
【在 q*c 的大作中提到】
: 去湾区正好可以去潜水
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c*n
发帖数: 2274 | 28 老大很坚强嘛，我跟红豆一样，一害怕就脱了ski往下走。有次走错路了，实在是陡，
抱着ski坐滑下去，结果滑到一半的时候速度失控了，人打了个转一滑到底，ski脱手了
还在半坡那儿，只好费老大劲爬上去把ski拖回来。
【在 y*****y 的大作中提到】
: 老大后来在gold hills上吓哭了，边哭边往下滑。
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c*******r
发帖数: 13580 | 29 滑比走容易多了
【在 c*n 的大作中提到】
: 老大很坚强嘛，我跟红豆一样，一害怕就脱了ski往下走。有次走错路了，实在是陡，
: 抱着ski坐滑下去，结果滑到一半的时候速度失控了，人打了个转一滑到底，ski脱手了
: 还在半坡那儿，只好费老大劲爬上去把ski拖回来。
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c*n
发帖数: 2274 | 30 是的。而且其实在平地上摔跤扭得膝盖疼，但是在陡坡上通常就是侧着倒了，速度不快
马上可以站起来，速度快得时候一摔就滑到底了，都比走下来要省劲。那次走错路，错
过了可以下去得run，再往前时黑道，侧面下去是没有groom过得，想想还是坐滑下去了。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 滑比走容易多了
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a*******r
发帖数: 3452 | 31 大人还是学点侧身sliding down吧，至少是站着下去嘛。坐滑梯是小孩子的爱好：我儿
子头一次在黑道摔倒一下就滑到坡底才停下，他似乎尝到了甜头，第二次滑着好好的，
大概是八字累了，毫不犹豫地往地上一坐，头一仰就华丽地坐滑滑梯了：比一般的滑梯
还爽，这滑梯宽敞，还可以转动身子，头冲下来一段。我扶他起来时还笑咪咪的。
了。
【在 c*n 的大作中提到】
: 是的。而且其实在平地上摔跤扭得膝盖疼，但是在陡坡上通常就是侧着倒了，速度不快
: 马上可以站起来，速度快得时候一摔就滑到底了，都比走下来要省劲。那次走错路，错
: 过了可以下去得run，再往前时黑道，侧面下去是没有groom过得，想想还是坐滑下去了。
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d**p
发帖数: 1800 | 32 很伤衣服的
【在 a*******r 的大作中提到】
: 大人还是学点侧身sliding down吧，至少是站着下去嘛。坐滑梯是小孩子的爱好：我儿
: 子头一次在黑道摔倒一下就滑到坡底才停下，他似乎尝到了甜头，第二次滑着好好的，
: 大概是八字累了，毫不犹豫地往地上一坐，头一仰就华丽地坐滑滑梯了：比一般的滑梯
: 还爽，这滑梯宽敞，还可以转动身子，头冲下来一段。我扶他起来时还笑咪咪的。
:
: 了。
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r*******1
发帖数: 4394 | 33 主要是也挺危险的吧。ld第一次滑，误入黑道，想坐着滑下来，结果被patrol制止了，
后来坐着摩托下去的。
【在 d**p 的大作中提到】
: 很伤衣服的
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c*n
发帖数: 2274 | 34 坐滑下来确实不是正解。 危险，容易被撞到，伤衣服，其实也会受伤。正解是努力提
高技术，随身带地图。
【在 r*******1 的大作中提到】
: 主要是也挺危险的吧。ld第一次滑，误入黑道，想坐着滑下来，结果被patrol制止了，
: 后来坐着摩托下去的。
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