l*****m 发帖数: 1010 | 1 我去年滑过一次雪,那是我第一次滑。 结果很惨痛,两小腿正面全是淤青,膝盖被轻
微扭伤,走路会痛。 我的平衡力和身体协调性不好,滑雪时常常一站起来就马上又摔
倒了。 而且每次滑的稍微快了,两腿就发抖。 我这样的是不是不适合滑雪啊? 我怎样
才能学会呢? 谢谢大家指教! |
q*c 发帖数: 17993 | 2 平时可以加强一下关节,腿部力量,也可以练一下平衡性
【在 l*****m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我去年滑过一次雪,那是我第一次滑。 结果很惨痛,两小腿正面全是淤青,膝盖被轻 : 微扭伤,走路会痛。 我的平衡力和身体协调性不好,滑雪时常常一站起来就马上又摔 : 倒了。 而且每次滑的稍微快了,两腿就发抖。 我这样的是不是不适合滑雪啊? 我怎样 : 才能学会呢? 谢谢大家指教!
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q*c 发帖数: 17993 | 3 还有就是下次可以跟朋友去
【在 l*****m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我去年滑过一次雪,那是我第一次滑。 结果很惨痛,两小腿正面全是淤青,膝盖被轻 : 微扭伤,走路会痛。 我的平衡力和身体协调性不好,滑雪时常常一站起来就马上又摔 : 倒了。 而且每次滑的稍微快了,两腿就发抖。 我这样的是不是不适合滑雪啊? 我怎样 : 才能学会呢? 谢谢大家指教!
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N**D 发帖数: 10322 | 4 上课
【在 l*****m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我去年滑过一次雪,那是我第一次滑。 结果很惨痛,两小腿正面全是淤青,膝盖被轻 : 微扭伤,走路会痛。 我的平衡力和身体协调性不好,滑雪时常常一站起来就马上又摔 : 倒了。 而且每次滑的稍微快了,两腿就发抖。 我这样的是不是不适合滑雪啊? 我怎样 : 才能学会呢? 谢谢大家指教!
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l*****m 发帖数: 1010 | 5 谢谢您的建议。 我一直都是和朋友去的,我自己也没那个胆量自己去。
结果我朋友教了我几个小时,自己都没玩,然后我还是摔得鼻青脸肿....
【在 q*c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还有就是下次可以跟朋友去
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l*****m 发帖数: 1010 | 6 上课真的很有帮助么? 我上次看上课的都是小孩子....
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e*******r 发帖数: 1433 | 7 有成人班
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e*****e 发帖数: 1949 | 8 关键是要多摔,学会怎么摔跤以后就不怕了。
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C****w 发帖数: 118 | 9 借的鞋还是租的鞋?鞋一定要过得去,脚不在里面咣当,能系紧,但不痛,初学者这样
就行。再有穿厚袜子,在你的小腿前面增加垫衬,让你的小腿前不怕压,腿发抖有可能
就是因为你的胫骨怕痛,身体不敢靠在上面,身体没有了依靠,还不断找平衡,自然就
抖。 等感觉自己在雪上比较自由,不怕了,就到请教练的时候了。
【在 l*****m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我去年滑过一次雪,那是我第一次滑。 结果很惨痛,两小腿正面全是淤青,膝盖被轻 : 微扭伤,走路会痛。 我的平衡力和身体协调性不好,滑雪时常常一站起来就马上又摔 : 倒了。 而且每次滑的稍微快了,两腿就发抖。 我这样的是不是不适合滑雪啊? 我怎样 : 才能学会呢? 谢谢大家指教!
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q*c 发帖数: 17993 | 10 有用,最好第一次就上
【在 l*****m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 上课真的很有帮助么? 我上次看上课的都是小孩子....
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l*****m 发帖数: 1010 | 11 谢谢您的建议。 我上次是租的鞋,不过穿上后就觉得腿脚都不是自己的了,走路很别
扭。
【在 C****w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 借的鞋还是租的鞋?鞋一定要过得去,脚不在里面咣当,能系紧,但不痛,初学者这样 : 就行。再有穿厚袜子,在你的小腿前面增加垫衬,让你的小腿前不怕压,腿发抖有可能 : 就是因为你的胫骨怕痛,身体不敢靠在上面,身体没有了依靠,还不断找平衡,自然就 : 抖。 等感觉自己在雪上比较自由,不怕了,就到请教练的时候了。
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q*c 发帖数: 17993 | 12 一开始不适应,是会这样的。不过一般来说,要是自己挑双合适的靴子是会舒服些,合
脚写,但是开始时你试穿感觉不对的话,可以跟工作人员说,给你换鞋。
【在 l*****m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢您的建议。 我上次是租的鞋,不过穿上后就觉得腿脚都不是自己的了,走路很别 : 扭。
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