l*****m
发帖数: 1010 | 1 我去年滑过一次雪，那是我第一次滑。 结果很惨痛，两小腿正面全是淤青，膝盖被轻
微扭伤，走路会痛。 我的平衡力和身体协调性不好，滑雪时常常一站起来就马上又摔
倒了。 而且每次滑的稍微快了，两腿就发抖。 我这样的是不是不适合滑雪啊? 我怎样
才能学会呢？ 谢谢大家指教！ |
q*c
发帖数: 17993 | 2 平时可以加强一下关节，腿部力量，也可以练一下平衡性
【在 l*****m 的大作中提到】
: 我去年滑过一次雪，那是我第一次滑。 结果很惨痛，两小腿正面全是淤青，膝盖被轻
: 微扭伤，走路会痛。 我的平衡力和身体协调性不好，滑雪时常常一站起来就马上又摔
: 倒了。 而且每次滑的稍微快了，两腿就发抖。 我这样的是不是不适合滑雪啊? 我怎样
: 才能学会呢？ 谢谢大家指教！
|
q*c
发帖数: 17993 | 3 还有就是下次可以跟朋友去
【在 l*****m 的大作中提到】
: 我去年滑过一次雪，那是我第一次滑。 结果很惨痛，两小腿正面全是淤青，膝盖被轻
: 微扭伤，走路会痛。 我的平衡力和身体协调性不好，滑雪时常常一站起来就马上又摔
: 倒了。 而且每次滑的稍微快了，两腿就发抖。 我这样的是不是不适合滑雪啊? 我怎样
: 才能学会呢？ 谢谢大家指教！
|
N**D
发帖数: 10322 | 4 上课
【在 l*****m 的大作中提到】
: 我去年滑过一次雪，那是我第一次滑。 结果很惨痛，两小腿正面全是淤青，膝盖被轻
: 微扭伤，走路会痛。 我的平衡力和身体协调性不好，滑雪时常常一站起来就马上又摔
: 倒了。 而且每次滑的稍微快了，两腿就发抖。 我这样的是不是不适合滑雪啊? 我怎样
: 才能学会呢？ 谢谢大家指教！
|
l*****m
发帖数: 1010 | 5 谢谢您的建议。 我一直都是和朋友去的，我自己也没那个胆量自己去。
结果我朋友教了我几个小时，自己都没玩，然后我还是摔得鼻青脸肿....
【在 q*c 的大作中提到】
: 还有就是下次可以跟朋友去
|
l*****m
发帖数: 1010 | 6 上课真的很有帮助么？ 我上次看上课的都是小孩子....
【在 N**D 的大作中提到】
: 上课
|
e*******r
发帖数: 1433 | 7 有成人班
【在 l*****m 的大作中提到】
: 上课真的很有帮助么？ 我上次看上课的都是小孩子....
|
e*****e
发帖数: 1949 | 8 关键是要多摔，学会怎么摔跤以后就不怕了。
【在 l*****m 的大作中提到】
: 上课真的很有帮助么？ 我上次看上课的都是小孩子....
|
C****w
发帖数: 118 | 9 借的鞋还是租的鞋？鞋一定要过得去，脚不在里面咣当，能系紧，但不痛，初学者这样
就行。再有穿厚袜子，在你的小腿前面增加垫衬，让你的小腿前不怕压，腿发抖有可能
就是因为你的胫骨怕痛，身体不敢靠在上面，身体没有了依靠，还不断找平衡，自然就
抖。 等感觉自己在雪上比较自由，不怕了，就到请教练的时候了。
【在 l*****m 的大作中提到】
: 我去年滑过一次雪，那是我第一次滑。 结果很惨痛，两小腿正面全是淤青，膝盖被轻
: 微扭伤，走路会痛。 我的平衡力和身体协调性不好，滑雪时常常一站起来就马上又摔
: 倒了。 而且每次滑的稍微快了，两腿就发抖。 我这样的是不是不适合滑雪啊? 我怎样
: 才能学会呢？ 谢谢大家指教！
|
q*c
发帖数: 17993 | 10 有用，最好第一次就上
【在 l*****m 的大作中提到】
: 上课真的很有帮助么？ 我上次看上课的都是小孩子....
|
l*****m
发帖数: 1010 | 11 谢谢您的建议。 我上次是租的鞋，不过穿上后就觉得腿脚都不是自己的了，走路很别
扭。
【在 C****w 的大作中提到】
: 借的鞋还是租的鞋？鞋一定要过得去，脚不在里面咣当，能系紧，但不痛，初学者这样
: 就行。再有穿厚袜子，在你的小腿前面增加垫衬，让你的小腿前不怕压，腿发抖有可能
: 就是因为你的胫骨怕痛，身体不敢靠在上面，身体没有了依靠，还不断找平衡，自然就
: 抖。 等感觉自己在雪上比较自由，不怕了，就到请教练的时候了。
|
q*c
发帖数: 17993 | 12 一开始不适应，是会这样的。不过一般来说，要是自己挑双合适的靴子是会舒服些，合
脚写，但是开始时你试穿感觉不对的话，可以跟工作人员说，给你换鞋。
【在 l*****m 的大作中提到】
: 谢谢您的建议。 我上次是租的鞋，不过穿上后就觉得腿脚都不是自己的了，走路很别
: 扭。
|
