i***e
发帖数: 3219 | 1 1. 滑雪有没有锻炼效果？能不能减肥？貌似滑雪者靠lift上山，靠重力下山，都不怎
么出力，能让你出汗，心跳加速吗？
2. 从山上滑下来，1麦不到，倒山下时感觉两腿很有力，肌肉紧张，正常吗？
3. 我也知道要使两个ski尽量平行，可是拐弯的时候就是不平行，要抬脚纠正，怎么
办？ |
S********t
发帖数: 3431 | 2 1. 滑雪确实不是减肥效果很好的运动，就运动量来说。下山需要克服重力，还是要出
力的。对新手来说，摔倒和站起来这个频繁的过程会让你出汗。。。
2. 你姿势不对
3. 你姿势不对（重心靠后）
看看这个：
https://www.youtube.com/watch?v=9rMMk1G2Rtk
【在 i***e 的大作中提到】
: 1. 滑雪有没有锻炼效果？能不能减肥？貌似滑雪者靠lift上山，靠重力下山，都不怎
: 么出力，能让你出汗，心跳加速吗？
: 2. 从山上滑下来，1麦不到，倒山下时感觉两腿很有力，肌肉紧张，正常吗？
: 3. 我也知道要使两个ski尽量平行，可是拐弯的时候就是不平行，要抬脚纠正，怎么
: 办？
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i***e
发帖数: 3219 | 3 This is a very useful video. 针针见我的血啊。Thanks!
【在 S********t 的大作中提到】
: 1. 滑雪确实不是减肥效果很好的运动，就运动量来说。下山需要克服重力，还是要出
: 力的。对新手来说，摔倒和站起来这个频繁的过程会让你出汗。。。
: 2. 你姿势不对
: 3. 你姿势不对（重心靠后）
: 看看这个：
: https://www.youtube.com/watch?v=9rMMk1G2Rtk
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p*****u
发帖数: 202 | 4 感谢，受益匪浅啊。
这个video开头列举的n个bad example就是我现在的写照啊。
明天就上山去按照这个video讲的练习
［在 SecretVest (Secret Vest) 的大作中提到：］
:1. 滑雪确实不是减肥效果很好的运动，就运动量来说。下山需要克服重力，还是要出
:力的。对新手来说，摔倒和站起来这个频繁的过程会让你出汗。。。
[发自未名空间iPhone版] |
E*******e
发帖数: 1371 | 5 2. 从山上滑下来，1麦不到，倒山下时感觉两腿很有力，肌肉紧张，正常吗？
“感觉两腿很有力”难道不是好事么？
肌肉紧张也是正常，如果你确实比较缺乏锻炼（尤其是大腿）的话。
【在 i***e 的大作中提到】
: 1. 滑雪有没有锻炼效果？能不能减肥？貌似滑雪者靠lift上山，靠重力下山，都不怎
: 么出力，能让你出汗，心跳加速吗？
: 2. 从山上滑下来，1麦不到，倒山下时感觉两腿很有力，肌肉紧张，正常吗？
: 3. 我也知道要使两个ski尽量平行，可是拐弯的时候就是不平行，要抬脚纠正，怎么
: 办？
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