s********e
发帖数: 11693 | 1 今天看了大家讨论Extensive下ABasin North Pole的录像，对下陡坡好像有点领悟，大
家都强调要尽量面对山下，做好身体和腿部的seperation。我回去把自己上周尝试下一
个Slope 30度的坡的录像看了看，发现自己身体是跟着Ski在转，容易形成上坡动作而
产生倒滑，我几次摔倒好像都是因为形成倒滑而摔倒。我好像在写字母C，每写一个C就
停一下，一点不连贯。再有就是不敢把速度提起来往下走，总想减速。
我把三次下坡的录像编辑了下，高手帮忙指出一下我的问题所在。
http://www.youtube.com/watch?v=vrABIMtPPUE&list=UU7EdEKCiNGIwtC |
b*******e
发帖数: 6482 | 2 看了前十几秒就一个感觉：冒进了，你不该滑这个坡。
上下身的Separation不是想做就分分钟能做到的，需要在自己舒服的坡上锻练。
【在 s********e 的大作中提到】
: 今天看了大家讨论Extensive下ABasin North Pole的录像，对下陡坡好像有点领悟，大
: 家都强调要尽量面对山下，做好身体和腿部的seperation。我回去把自己上周尝试下一
: 个Slope 30度的坡的录像看了看，发现自己身体是跟着Ski在转，容易形成上坡动作而
: 产生倒滑，我几次摔倒好像都是因为形成倒滑而摔倒。我好像在写字母C，每写一个C就
: 停一下，一点不连贯。再有就是不敢把速度提起来往下走，总想减速。
: 我把三次下坡的录像编辑了下，高手帮忙指出一下我的问题所在。
: http://www.youtube.com/watch?v=vrABIMtPPUE&list=UU7EdEKCiNGIwtC
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l******n
发帖数: 115 | 3 花点时间上几堂课,花点时间在绿道上多练练wedge and wedge christie这些基本功中
的基本功. |
s********e
发帖数: 11693 | 4 上下身Separation有朋友建议过我练习，我也练了，只是一直没有体会到这个动作的作
用，现在开始明白了。以后会更注意练习。下这个陡坡对锻炼胆量还是很有用的，至少
现在看见陡坡不犯怵了，站在坡顶甚至有忍不住要冲下去的欲望。相信下一次能滑得更
流畅。
【在 b*******e 的大作中提到】
: 看了前十几秒就一个感觉：冒进了，你不该滑这个坡。
: 上下身的Separation不是想做就分分钟能做到的，需要在自己舒服的坡上锻练。
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G*****h
发帖数: 33134 | 5 拐弯后控制不好，拐过头的话经常这样的
拐弯之前就要看好路面，估计一下拐弯的角度大致多大
拐到位了就得斜着偏向下滑准备开始下一个弯了
除非要停下来，不然不用拐到水平位置
不过拐成倒滑了也不用慌，趁速度几乎为 0 的时候把山下的脚横住站稳就好了
山上脚也稳住，改成外撇，倒滑退一点，大概到水平位置就好
有时候光顾脚后跟使劲，容易拐弯过头
其实前脚板也要使点劲，对稳住板子很有用
【在 s********e 的大作中提到】
: 上下身Separation有朋友建议过我练习，我也练了，只是一直没有体会到这个动作的作
: 用，现在开始明白了。以后会更注意练习。下这个陡坡对锻炼胆量还是很有用的，至少
: 现在看见陡坡不犯怵了，站在坡顶甚至有忍不住要冲下去的欲望。相信下一次能滑得更
: 流畅。
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s*******r
发帖数: 1285 | 6 建議不要上這單黑雪道!
許多同學喜歡上黑道進樹林玩磨菇 ... 可能那代表 *牛* ... 其實不然! 10 個 在黑
線上面的人 7/8 個 動作僵硬問題百出 ... 實際上那是代表著 *危險*
上黑道 - 單黑雙黑實在是沒有什麼意義! 蹭雪也蹭的下去但就變成joke了 ... 我大
部分的時間是在藍線上面滑 ... 慢慢去提升 ... 常有初學朋友要求一塊上黑線 ...
好吧! 上吧! 瞬間我在坡道底下回頭向坡上看 ... 實在不忍心去看初學朋友危險地
在上面掙扎 ...
另一類朋友雖然能夠(bruteforce 地)下黑線 ... 但那真的不是一件好事! 養成了壞
動作
的壞習慣造成日後更難更上一層樓了!
【在 s********e 的大作中提到】
: 今天看了大家讨论Extensive下ABasin North Pole的录像，对下陡坡好像有点领悟，大
: 家都强调要尽量面对山下，做好身体和腿部的seperation。我回去把自己上周尝试下一
: 个Slope 30度的坡的录像看了看，发现自己身体是跟着Ski在转，容易形成上坡动作而
: 产生倒滑，我几次摔倒好像都是因为形成倒滑而摔倒。我好像在写字母C，每写一个C就
: 停一下，一点不连贯。再有就是不敢把速度提起来往下走，总想减速。
: 我把三次下坡的录像编辑了下，高手帮忙指出一下我的问题所在。
: http://www.youtube.com/watch?v=vrABIMtPPUE&list=UU7EdEKCiNGIwtC
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s********e
发帖数: 11693 | 7 不过大哥，这在地图上是蓝道.....
【在 s*******r 的大作中提到】
: 建議不要上這單黑雪道!
: 許多同學喜歡上黑道進樹林玩磨菇 ... 可能那代表 *牛* ... 其實不然! 10 個 在黑
: 線上面的人 7/8 個 動作僵硬問題百出 ... 實際上那是代表著 *危險*
: 上黑道 - 單黑雙黑實在是沒有什麼意義! 蹭雪也蹭的下去但就變成joke了 ... 我大
: 部分的時間是在藍線上面滑 ... 慢慢去提升 ... 常有初學朋友要求一塊上黑線 ...
: 好吧! 上吧! 瞬間我在坡道底下回頭向坡上看 ... 實在不忍心去看初學朋友危險地
: 在上面掙扎 ...
: 另一類朋友雖然能夠(bruteforce 地)下黑線 ... 但那真的不是一件好事! 養成了壞
: 動作
: 的壞習慣造成日後更難更上一層樓了!
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G*****h
发帖数: 33134 | 8 嗯，蓝道那是过瘾
黑道是保命。。。惊险但是不一定爽
【在 s*******r 的大作中提到】
: 建議不要上這單黑雪道!
: 許多同學喜歡上黑道進樹林玩磨菇 ... 可能那代表 *牛* ... 其實不然! 10 個 在黑
: 線上面的人 7/8 個 動作僵硬問題百出 ... 實際上那是代表著 *危險*
: 上黑道 - 單黑雙黑實在是沒有什麼意義! 蹭雪也蹭的下去但就變成joke了 ... 我大
: 部分的時間是在藍線上面滑 ... 慢慢去提升 ... 常有初學朋友要求一塊上黑線 ...
: 好吧! 上吧! 瞬間我在坡道底下回頭向坡上看 ... 實在不忍心去看初學朋友危險地
: 在上面掙扎 ...
: 另一類朋友雖然能夠(bruteforce 地)下黑線 ... 但那真的不是一件好事! 養成了壞
: 動作
: 的壞習慣造成日後更難更上一層樓了!
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s*******r
发帖数: 1285 | 9 那麼你就得被打回綠線練習去了!
【在 s********e 的大作中提到】
: 不过大哥，这在地图上是蓝道.....
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w********o
发帖数: 1231 | 10 呵呵， 你这个问题很简单，就是重心后坐，屁股翘的那么后面，听snowrider 大侠的
话，去 绿道好好练练重心的问题。要练到肌肉有记忆为止，不然，坡一陡，你就本能
翘屁股，重心后移, 然后速度加快，重心更加后移, 恶性循环. |
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|
G*****h
发帖数: 33134 | 11 重心后移速度为啥加快？
【在 w********o 的大作中提到】
: 呵呵， 你这个问题很简单，就是重心后坐，屁股翘的那么后面，听snowrider 大侠的
: 话，去 绿道好好练练重心的问题。要练到肌肉有记忆为止，不然，坡一陡，你就本能
: 翘屁股，重心后移, 然后速度加快，重心更加后移, 恶性循环.
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g****s
发帖数: 181 | |
G*****h
发帖数: 33134 | 13 陡坡没法这样玩了
【在 g****s 的大作中提到】
: http://www.youtube.com/watch?v=XCu0sBL-AQE#t=480
: try this drill (up and over drill)
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s********e
发帖数: 11693 | 14 接受楼上各位的意见，在缓坡多练习基本技术，不过这个坡还是会不断去试试，希望这
个雪季结束前能滑好。
【在 s*******r 的大作中提到】
: 那麼你就得被打回綠線練習去了!
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j*******n
发帖数: 10868 | |
j*******n
发帖数: 10868 | |
G*****h
发帖数: 33134 | 17 没必要非面朝山下
人随着变方向也是可以的，在陡坡上甚至是必要的
难看一点而已
【在 j*******n 的大作中提到】
: 哎，你就不能勇敢的跳起来？面向山下
|
G*****h
发帖数: 33134 | 18 该实的外侧脚必须得实啊
这不是一句话能总结得了的
【在 j*******n 的大作中提到】
: 脚踏实地不利于滑雪
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s********e
发帖数: 11693 | 19 恩，这正是我下次准备做的。这个坡是陡，但是雪比较多的话摔是摔不坏的，所以准备
客服心理恐惧面对山下冲下去。
【在 j*******n 的大作中提到】
: 哎，你就不能勇敢的跳起来？面向山下
|
G*****h
发帖数: 33134 | 20 没必要，摔疼了摔怕了都得不偿失
慢慢滑就行，拐弯到位就保持横向略向下滑行准备下一个弯
不要每次都拐到外侧脚完全水平，只要速度够慢，想停就能停就行了
觉得速度一时太快多拐几个弯也能减速
【在 s********e 的大作中提到】
: 恩，这正是我下次准备做的。这个坡是陡，但是雪比较多的话摔是摔不坏的，所以准备
: 客服心理恐惧面对山下冲下去。
|
|
|
j*******n
发帖数: 10868 | 21 问题是他两条腿都踏的严严实实大马金刀般啊，滑雪的时候身体应该是轻盈的
【在 G*****h 的大作中提到】
: 该实的外侧脚必须得实啊
: 这不是一句话能总结得了的
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j*******n
发帖数: 10868 | 22 怎么说呢？绝大多数时候都争取面朝山下，如果在陡坡上做不到you are not ready...
应该换到难度低一点的地方
如果坡面很icy很bumpy是另外回事
【在 G*****h 的大作中提到】
: 没必要非面朝山下
: 人随着变方向也是可以的，在陡坡上甚至是必要的
: 难看一点而已
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j*******n
发帖数: 10868 | 23 没有必要冲啊:) 咱不忽悠
只是觉得脚踏实地四平八稳非滑雪之道
【在 s********e 的大作中提到】
: 恩，这正是我下次准备做的。这个坡是陡，但是雪比较多的话摔是摔不坏的，所以准备
: 客服心理恐惧面对山下冲下去。
|
s********e
发帖数: 11693 | 24 多谢指点，这个坡我滑过几次，心里还是比较有数。
..
【在 j*******n 的大作中提到】
: 怎么说呢？绝大多数时候都争取面朝山下，如果在陡坡上做不到you are not ready...
: 应该换到难度低一点的地方
: 如果坡面很icy很bumpy是另外回事
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k*****r
发帖数: 1435 | 25 我去youtube看了你其他video，你turn的时候重心只有左右腿上的调整，
没有身体上下的调整，人像是粘在坡上
加上pole plant会好些，强迫你向右前和左前移动重心
蓝道上pole plant没问题滑黑道才会轻松些
【在 s********e 的大作中提到】
: 上下身Separation有朋友建议过我练习，我也练了，只是一直没有体会到这个动作的作
: 用，现在开始明白了。以后会更注意练习。下这个陡坡对锻炼胆量还是很有用的，至少
: 现在看见陡坡不犯怵了，站在坡顶甚至有忍不住要冲下去的欲望。相信下一次能滑得更
: 流畅。
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s********e
发帖数: 11693 | 26 多谢指教，我在转弯时身体还是有起伏的，自己也感觉到起身能帮助转弯，以前做的比
较明显，后来觉得太夸张就减小幅度了。
【在 k*****r 的大作中提到】
: 我去youtube看了你其他video，你turn的时候重心只有左右腿上的调整，
: 没有身体上下的调整，人像是粘在坡上
: 加上pole plant会好些，强迫你向右前和左前移动重心
: 蓝道上pole plant没问题滑黑道才会轻松些
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G*****h
发帖数: 33134 | 27 起伏才不好吧，浪费能量而且难看
【在 s********e 的大作中提到】
: 多谢指教，我在转弯时身体还是有起伏的，自己也感觉到起身能帮助转弯，以前做的比
: 较明显，后来觉得太夸张就减小幅度了。
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G*****h
发帖数: 33134 | 28 偶老刚上蓝道的时候
几乎就是跟 lz 一样的动作
拐弯怕摔，就使劲拐，结果拐得过头。。。
其实怕摔的话，看好雪面，找舒服的地方拐就好了
比如雪软的，没冰的，有小鼓包不平的话正好可以在鼓包底部垫着蹬脚
拐过去后山上的脚要调整好俯仰角度板外侧卡住点雪加点压力
增加稳定性
经常还会刮不少雪
不是支撑脚到位了山上的脚就放任不管了
【在 G*****h 的大作中提到】
: 没必要，摔疼了摔怕了都得不偿失
: 慢慢滑就行，拐弯到位就保持横向略向下滑行准备下一个弯
: 不要每次都拐到外侧脚完全水平，只要速度够慢，想停就能停就行了
: 觉得速度一时太快多拐几个弯也能减速
|
E*******e
发帖数: 1371 | 29 减速真心要靠搓雪，不要靠往山上滑。你练练斜着搓雪，所谓斜滑降，找找搓雪的感觉
。你先不要管各种高大上的要领，比方说上身正直下身分离压鞋舌ankleflex等等，先
找到搓雪的脚下感觉要紧。
【在 s********e 的大作中提到】
: 今天看了大家讨论Extensive下ABasin North Pole的录像，对下陡坡好像有点领悟，大
: 家都强调要尽量面对山下，做好身体和腿部的seperation。我回去把自己上周尝试下一
: 个Slope 30度的坡的录像看了看，发现自己身体是跟着Ski在转，容易形成上坡动作而
: 产生倒滑，我几次摔倒好像都是因为形成倒滑而摔倒。我好像在写字母C，每写一个C就
: 停一下，一点不连贯。再有就是不敢把速度提起来往下走，总想减速。
: 我把三次下坡的录像编辑了下，高手帮忙指出一下我的问题所在。
: http://www.youtube.com/watch?v=vrABIMtPPUE&list=UU7EdEKCiNGIwtC
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E*******e
发帖数: 1371 | 30 重心问题还是要在适当坡度的地方练。太缓的绿道对重心位置的容错性太强，而在稍陡
的地方重心问题就能突显出来了。当然lz滑的那个蓝道是蓝道中偏陡的，我好像有印象
和旁边的黑道差不多。
【在 w********o 的大作中提到】
: 呵呵， 你这个问题很简单，就是重心后坐，屁股翘的那么后面，听snowrider 大侠的
: 话，去 绿道好好练练重心的问题。要练到肌肉有记忆为止，不然，坡一陡，你就本能
: 翘屁股，重心后移, 然后速度加快，重心更加后移, 恶性循环.
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G*****h
发帖数: 33134 | 31 跟帖咱菜鸟慢慢下陡坡的视频
没固定好，抖的很，大家拖着看看个大概。。。
看久了会头疼的。。
【在 G*****h 的大作中提到】
: 偶老刚上蓝道的时候
: 几乎就是跟 lz 一样的动作
: 拐弯怕摔，就使劲拐，结果拐得过头。。。
: 其实怕摔的话，看好雪面，找舒服的地方拐就好了
: 比如雪软的，没冰的，有小鼓包不平的话正好可以在鼓包底部垫着蹬脚
: 拐过去后山上的脚要调整好俯仰角度板外侧卡住点雪加点压力
: 增加稳定性
: 经常还会刮不少雪
: 不是支撑脚到位了山上的脚就放任不管了
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m**o
发帖数: 9805 | 32 我那天从loveland 2号那个索道正面的蓝道坡直接就冲下来了：）
感觉还是要放松点才好做动作啊
前面大半截都还不错，后来一下感觉太快想多刹一点结果两脚就分叉了摔了个狗啃泥，
感觉右膝有点扭到了，现在还有点不舒服，后面就萎靡了
【在 s********e 的大作中提到】
: 今天看了大家讨论Extensive下ABasin North Pole的录像，对下陡坡好像有点领悟，大
: 家都强调要尽量面对山下，做好身体和腿部的seperation。我回去把自己上周尝试下一
: 个Slope 30度的坡的录像看了看，发现自己身体是跟着Ski在转，容易形成上坡动作而
: 产生倒滑，我几次摔倒好像都是因为形成倒滑而摔倒。我好像在写字母C，每写一个C就
: 停一下，一点不连贯。再有就是不敢把速度提起来往下走，总想减速。
: 我把三次下坡的录像编辑了下，高手帮忙指出一下我的问题所在。
: http://www.youtube.com/watch?v=vrABIMtPPUE&list=UU7EdEKCiNGIwtC
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h********u
发帖数: 231 | 33 往山上拐弯减速不是错，你这刻不住刃才是问题。你看每次你变成倒滑摔倒，都是因为
和板和山平行的时候，忽然刻不住刃，后脚跟搓到山下去了，就倒滑了。第一次摔倒最
明显了。
其实就是不熟练，入弯时靠脚后跟发力没问题，拐出来了再继续用脚后跟就是倒滑。
以我自己的经验说，我觉得你还不到刻意去练body separation的时候。我练大回转很
久，没啥提高。有一次碰到个退役运动员，给我做了一次示范，那会儿还不懂啥是分离
，学完之后，当天下午就是一个能力的质变。 所以，上下分离其实是个质的改变，如
果你体会不到这个改变，说明你脚下还不够熟练。至少，你得把重心放到俩脚外面吧，
在两脚之间或者略偏外一点，是很难做到上下分离的。 |
h********u
发帖数: 231 | 34 哦，对了，主动提上身变换重心，是个练习的好办法，有助于你去体会重心的变化。但
如果是滑雪风格，确实不是很好看，但看着挺好玩儿的。 所以，如果为了体会重心变
化，就去试试看。 |
l******n
发帖数: 115 | 35 这儿大家都很热心,每个人都在帮你分析,但看了这么多建议,LZ真的知道问题在哪里?该
去练些什么吗? 找个教练,上个课,然后针对问题有的放矢的去练,这才是进步的捷径.
另外,LZ如果真的想提高滑雪水平,练好基本功是正道.WEDGE AND WEDGE CHRISTIE所练的
基本功是进界的基础.这些基本功也是EXPERT SKIING的基础.LZ如果WEDGE AND WEDGE
CHRISTIE练对的话,绝对可以在录像里的坡上流畅的下来．
【在 s********e 的大作中提到】
: 今天看了大家讨论Extensive下ABasin North Pole的录像，对下陡坡好像有点领悟，大
: 家都强调要尽量面对山下，做好身体和腿部的seperation。我回去把自己上周尝试下一
: 个Slope 30度的坡的录像看了看，发现自己身体是跟着Ski在转，容易形成上坡动作而
: 产生倒滑，我几次摔倒好像都是因为形成倒滑而摔倒。我好像在写字母C，每写一个C就
: 停一下，一点不连贯。再有就是不敢把速度提起来往下走，总想减速。
: 我把三次下坡的录像编辑了下，高手帮忙指出一下我的问题所在。
: http://www.youtube.com/watch?v=vrABIMtPPUE&list=UU7EdEKCiNGIwtC
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G*****h
发帖数: 33134 | 36 lz那儿雪场不错，肯定周末又可以去练了
不要着急
练的
【在 l******n 的大作中提到】
: 这儿大家都很热心,每个人都在帮你分析,但看了这么多建议,LZ真的知道问题在哪里?该
: 去练些什么吗? 找个教练,上个课,然后针对问题有的放矢的去练,这才是进步的捷径.
: 另外,LZ如果真的想提高滑雪水平,练好基本功是正道.WEDGE AND WEDGE CHRISTIE所练的
: 基本功是进界的基础.这些基本功也是EXPERT SKIING的基础.LZ如果WEDGE AND WEDGE
: CHRISTIE练对的话,绝对可以在录像里的坡上流畅的下来．
|
l******n
发帖数: 115 | 37 呵呵,我急啥? 我就提提建议而已.
【在 G*****h 的大作中提到】
: lz那儿雪场不错，肯定周末又可以去练了
: 不要着急
:
: 练的
|
k*****r
发帖数: 1435 | 38 不是说夸张的起伏，但不可能一点不起伏，
具体要看速度和坡的情况，关键是match
奥运downhill都有站起来和低下去的时候
滑的快了没有匹配的调整重心的动作其实不容易流畅
具体可以参加这一些列video的5和6:
http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_377076&fe
【在 G*****h 的大作中提到】
: 起伏才不好吧，浪费能量而且难看
|
x****u
发帖数: 44466 | 39 起伏是陡坡重要的减速手段，夸张不夸张取决于想要什么速度。
【在 k*****r 的大作中提到】
: 不是说夸张的起伏，但不可能一点不起伏，
: 具体要看速度和坡的情况，关键是match
: 奥运downhill都有站起来和低下去的时候
: 滑的快了没有匹配的调整重心的动作其实不容易流畅
: 具体可以参加这一些列video的5和6:
: http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_377076&fe
|
s********e
发帖数: 11693 | 40 好多回复，都仔细读了，就不一一回复了，谢谢！总的说这个坡不是我练习的重点，算
是课外习题。征服这个坡可以争强信心，也是滑雪的一种乐趣。前阵子第一次滑
spillway时站顶上犹豫半天，最后差不多这么蹭下来的，而现在也可以毫不犹豫冲下来
了。所以我感觉滑雪就是要不断挑战自己极限才能提高，安于现状就永远看不到山顶的
景色。当然基本功也很重要，象黑蘑菇我就感觉还没有技术和力量去挑战。 |
|
|
r******n
发帖数: 4522 | 41 表面看是turn之间衔接不起来，滑滑停停，根源就是你自己说的“做好身体和腿部的
seperation“，ski转的时候如果你能保持上半身正对下坡，像扭麻花一样的话，不等
你转成上坡停下来，腰部扭转力就能带你回来开始下一个turn.前面有人说的起伏，是
你在每个turn的中间时“伏”，尽量把重心放在down hill脚减速，而在一个turn将要
结束时“起”，release ski, 靠腰部扭力跟重力开始下一个turn，这个衔接一定要平
滑稳定，不能犹豫停顿，起的时候会增加些速度，但你伏的时候又能控制住。这个坡的
确对你太难，应该选个自己心里不怕的。关键不是能不能下来，而是in control, 录像
里你的速度并不快，但心里害怕就做不出动作。 |
a*****n
发帖数: 5 | 42 自己当年的经验:小雪场练起（我从３００-４００尺的小山坡开始的）。上一条新道，
面朝坡下，如果我感觉可以直线冲下去，就适合用来联系基本功（千万注意安全，只有
道短，视线好，没有人的情况才可以试）。
如果我感觉直冲速度太快，８成机会心理作用会导致动作变形，后坐，双腿分开太多，
等等。
如果心理上不恐惧直冲下这条道，就比较有精力放在技术动作上-无后顾之忧。很快就
可以自如下黑道了（因为坡短，心理上放松很多）
小坡黑道习惯了，就去中等雪场（５００-８００尺），蓝道开始，坡长些，会发现很
多小雪场发现不了的缺点。很快就可以下黑道。但是我还是不时去绿道练基本功。
然后，就没有然后了。
对了，绿道倒滑是感觉“跪在靴舍上”滑的很好方法-很自然就找到靴舍帖在小腿骨的
感觉。 |
a*****n
发帖数: 5 | 43 自己当年的经验:小雪场练起（我从３００-４００尺的小山坡开始的）。上一条新道，
面朝坡下，如果我感觉可以直线冲下去，就适合用来联系基本功（千万注意安全，只有
道短，视线好，没有人的情况才可以试）。
如果我感觉直冲速度太快，８成机会心理作用会导致动作变形，后坐，双腿分开太多，
等等。
如果心理上不恐惧直冲下这条道，就比较有精力放在技术动作上-无后顾之忧。很快就
可以自如下黑道了（因为坡短，心理上放松很多）
小坡黑道习惯了，就去中等雪场（５００-８００尺），蓝道开始，坡长些，会发现很
多小雪场发现不了的缺点。很快就可以下黑道。但是我还是不时去绿道练基本功。
然后，就没有然后了。
对了，绿道倒滑是感觉“跪在靴舍上”滑的很好方法-很自然就找到靴舍帖在小腿骨的
感觉。 |
x****u
发帖数: 44466 | 44 基本功的关键不在于冲坡，而在于直线滑保持平衡。
【在 a*****n 的大作中提到】
: 自己当年的经验:小雪场练起（我从３００-４００尺的小山坡开始的）。上一条新道，
: 面朝坡下，如果我感觉可以直线冲下去，就适合用来联系基本功（千万注意安全，只有
: 道短，视线好，没有人的情况才可以试）。
: 如果我感觉直冲速度太快，８成机会心理作用会导致动作变形，后坐，双腿分开太多，
: 等等。
: 如果心理上不恐惧直冲下这条道，就比较有精力放在技术动作上-无后顾之忧。很快就
: 可以自如下黑道了（因为坡短，心理上放松很多）
: 小坡黑道习惯了，就去中等雪场（５００-８００尺），蓝道开始，坡长些，会发现很
: 多小雪场发现不了的缺点。很快就可以下黑道。但是我还是不时去绿道练基本功。
: 然后，就没有然后了。
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