Ski版 - TR出炉！我的Mt Hood Summer Ski Camp经历 |
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S********t
发帖数: 3431 | 1 今年早些时候，雪季末就憧憬着去Mt Hood的summer camp上课学蘑菇。一来是价格也不
算贵，二来是期待一个星期的上课会对提高水平有很大帮助，三来也算是慰籍以下没雪
滑的日子的饥渴。雪季结束后，没有找到小伙伴同去，一直在犹豫和纠结，毕竟花掉5
个vacation days也不是小事。一周一周的过去，眼看着这个夏天就快没机会了（8，9
月都有别都计划），我对自己说，
[[[人生还是要做一些稍稍疯狂但不让自己后悔的事]]]
于是看了一眼天气，请了一周的假，订了MHSSC session 9的mogul camp (07/21~07/25
)。选的是coaching only，不包食宿，只管雪票和教学。住宿上自己camping 5天，既
省钱了，也是一种体验。
第一天天气很好，虽然是夏季，但却有非常完美的spring skiing condition。7:30am
到了雪场领了雪票，从magic mile坐上palmer lift，正式开始summer ski camp！虽说
是盛夏时分七月下旬，但palmer lift下面的snow coverage还非常的好。9点钟前雪略
有些硬，可是比冬天icy的镜面冰道也好多了。太阳稍微晒晒，9点后雪慢慢就软了很多
，但是因为空气干燥，也没有融化到slush的地步，非常好的corn snow。教练是Darren
Owen，在MHSSC带mogul班已经教了很多年了，9点前辛辛苦苦的堆kicker，让学员们自
由滑warm up runs。9点过些，Darran把kicker堆的差不多了，于是正式开始上课。正
式开滑前，大家先side slip一遍，目的是把前一天晚上snowcat修的mogul打磨打磨。
话说这snowcat修的长长的一条蘑菇道，那蘑菇排列的确实是非常规则也很紧密，坡度
偏缓（大概就浅蓝），这样好的练习条件可不多见啊，至少我们WA地区是很难找到这样
条件的蘑菇道。
Darren这个教练吧，虽然没有很辉煌耀眼的竞技比赛名次和简历，但是确实非常会教。
跟我之前在Whistler上过一天momentum ski camp的经历对比很明显，momentum的教练
几乎清一色的加拿大ski team的队员，最差也是world cup拿过名次的。相比下，
Darren的教学更有针对性，动作有什么问题纠的很准很到位，有一针见血的感觉。就我
自己来说，虽然最近两个雪季滑蘑菇也算滑的不少了，但是除了上过1天的课外，没有
正经学过，也没人现场指点过。总觉得进步很慢，看录像也感觉动作别扭味儿就是不对
。这次才滑了第一个run下来，教练Darren就明确的指出了两个大问题：一是我的
absorption发生在waist而不是knee，上包的时候弯腰把chest压下来，而不是通过bend
knee和tuck feet under hip来吸收。第二个大问题是hand，尤其是左手，习惯性的往
外侧挥，严重影响身体姿势和平衡导致身体跟不上滑蘑菇的快速节奏。剩下的时间里，
尽量去纠正动作的错误，无奈正要有点感觉的时候，shin上面的疼痛开始加剧，最后也
就草草收场。
下山脱了boots，才发现左腿的shin肿的已经有馒头大！估计是没有好完的旧伤在shin
bang的作用下恶化了。这下完蛋了，后面还有4天。这还不算催悲，更加催悲的事情发
生了，晚上开始下雨。第二天大早开车上山，被告知mountain closed。。。住在tent
里又继续淋了一个晚上，第三天大早再打电话问timberline，被告知，还是closed。。
。看天气预报第四天应该转晴了吧，第四天早上打电话过去，还是closed。。。这意味
着480块钱的camp cost打了水漂漂，3个vacation days废掉了，换来的是在潮湿的帐篷
里面淋着雨蹲了三天。欲哭无泪。第五天终于天晴了，腿上的肿似乎也没那么痛了，忍
着疼完成了最后一天的训练。在Darren的教导下，也通过video analysis的分析，感觉
自己还是在最后一天有些小小的收获和进步，也明确了以后练习的方向。可惜原本滑5
天的camp，只滑了2天就结束了。
回家后还不停的叹息，若是腿上不肿，若是5天都是晴天，一定能收获改进更多。实在
是练习太少了，旧的错误习惯有些太根深蒂固了，一两天的练习怎么也不够。等lift的
时候无意中听到一位教练跟别人聊，说他在summer camp带了那么多session，还是第一
次遇到5天内连续有3天大雨关山的情况，通常全是晴天，即便是偶尔飘点雨也能滑不至
于关山。看来确实是我自己背运。只能安慰我自己，幸好是下了3天雨，给腿上的肿痛
一些额外的恢复时间，否则进一步恶化估计也只能看着别人滑了。
最后还是极力的推荐一下summer ski camp，夏日滑雪的快乐，对于发烧雪友来说，真
是荒漠中的甘泉！据我观察，参加summer camp的人，普遍也都滑的挺好，很多小孩能
滑的非常的漂亮。这里是各种level的滑雪爱好者的汇聚地，有各地ski team的（经常
能看到别人穿的滑雪服上写着xxxx ski team），甚至有若干celebrity，包括一些US
ski team的人，也有warren miller电影里拍过的主角来这里训练。这里也提供很多的
选择，racing，mogul，freestyle/terrain park，应有尽有。我参加的MHSSC是若干家
summer ski camp中的一家，不太清楚MHSSC的其他program教的如何，但是非常推荐
mogul camp！他家价格也算实惠，coaching only只要800，fall/winter貌似还更便宜
些，不过据说9/10月雪况相对6-8月来说要稍微差些。价格包括lift ticket，coaching
，还有每天专人录像每天教练会做video analysis。
小伙伴们，明年夏天相会Mt Hood吧！
最后来献个丑，贴段自己的video，虽然滑的很烂，不过可以看到一点点的进步吧:
http://www.youtube.com/watch?v=LIcaWvCS094 | b*******e
发帖数: 6482 | | x***k
发帖数: 3311 | 3 Great! Wish you a quick recover. | c****8
发帖数: 515 | 4 顶TR
建议检查一下boots
训练用道的蘑菇真密啊 | q*c
发帖数: 17993 | 5 赞！
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【在 S********t 的大作中提到】
: 今年早些时候，雪季末就憧憬着去Mt Hood的summer camp上课学蘑菇。一来是价格也不
: 算贵，二来是期待一个星期的上课会对提高水平有很大帮助，三来也算是慰籍以下没雪
: 滑的日子的饥渴。雪季结束后，没有找到小伙伴同去，一直在犹豫和纠结，毕竟花掉5
: 个vacation days也不是小事。一周一周的过去，眼看着这个夏天就快没机会了（8，9
: 月都有别都计划），我对自己说，
: [[[人生还是要做一些稍稍疯狂但不让自己后悔的事]]]
: 于是看了一眼天气，请了一周的假，订了MHSSC session 9的mogul camp (07/21~07/25
: )。选的是coaching only，不包食宿，只管雪票和教学。住宿上自己camping 5天，既
: 省钱了，也是一种体验。
: 第一天天气很好，虽然是夏季，但却有非常完美的spring skiing condition。7:30am
| O****e
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