w**********8
发帖数: 4112 | 1 今年第一次滑雪，到现在大概八九次吧，没请教练，但看了些教学视频。前几次提高很
快，最近几次发现怎么滑都没什么进不了，发个视频请大家看看，不足的地方肯定好多
，请大家看看如果再提高？ |
f****l
发帖数: 5514 | 2 蛮好，要继续练的话建议充分利用雪道宽度，滑更圆润，完整的弧线
【在 w**********8 的大作中提到】
: 今年第一次滑雪，到现在大概八九次吧，没请教练，但看了些教学视频。前几次提高很
: 快，最近几次发现怎么滑都没什么进不了，发个视频请大家看看，不足的地方肯定好多
: ，请大家看看如果再提高？
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l*m
发帖数: 824 | 3 我觉得，你可以试着在initialize turn的时候用inside ski lead turn.
我的一点意见，不一定对，大家交流一下。我和你的style有点像，主要问题是重心靠
后，在换刃时没有完全release old edge，但是急于换刃，所以有一瞬间需要把新的
outside ski向外侧跨一小步，等重心移到outside ski以后才能把inside ski跟到
outside ski的轨道。这个过程如果慢就会形成A-frame，结果是画不出完整的smooth
turn，而且由于重心靠后，change edge以后后板会直接skid，结果转弯都是Z-turn，
你不太可能画出圆型轨迹。在稍微陡一点的坡，或者比较bumpy的地方更明显。我的经
验是，这个问题不影响我继续在比较陡的地方滑，而且也不影响速度，但是会变成本能
习惯，等到水平提高以后非常难以改正，会变成瓶颈，学不会carving，因为没有
smooth turn。如果你滑雪只是have fun，这个就不是问题，但如果想提高，可能得改掉
这个习惯。
你可以慢动作放一下23'~26'那个turn（youtube里设定0.25X速度播放）。
请个正规的教练教是最快的方法，他们教出来的徒弟一般都没有这个问题。我自己观察
，这个好像是自学成才的普遍毛病，我是属于自学滑雪结果过了3年发现没成才者：)
【在 w**********8 的大作中提到】
: 今年第一次滑雪，到现在大概八九次吧，没请教练，但看了些教学视频。前几次提高很
: 快，最近几次发现怎么滑都没什么进不了，发个视频请大家看看，不足的地方肯定好多
: ，请大家看看如果再提高？
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w**********8
发帖数: 4112 | 4 太谢谢了，重心肯定是靠后了，后果就是滑后大腿很酸。但刻意的重心靠前，胫骨顶住
雪鞋就不太会转弯了。完全release old edge是不是在换刃之前让两个ski完全接触雪
面一段时间后再换刃？我现在在陡坡上可以很明显的感觉到是z子下来了，就是害怕换
刃期间向下冲坡的一瞬间速度太快，想赶快用刃卡雪，结果是根本无法流畅滑下来
改掉
【在 l*m 的大作中提到】
: 我觉得，你可以试着在initialize turn的时候用inside ski lead turn.
: 我的一点意见，不一定对，大家交流一下。我和你的style有点像，主要问题是重心靠
: 后，在换刃时没有完全release old edge，但是急于换刃，所以有一瞬间需要把新的
: outside ski向外侧跨一小步，等重心移到outside ski以后才能把inside ski跟到
: outside ski的轨道。这个过程如果慢就会形成A-frame，结果是画不出完整的smooth
: turn，而且由于重心靠后，change edge以后后板会直接skid，结果转弯都是Z-turn，
: 你不太可能画出圆型轨迹。在稍微陡一点的坡，或者比较bumpy的地方更明显。我的经
: 验是，这个问题不影响我继续在比较陡的地方滑，而且也不影响速度，但是会变成本能
: 习惯，等到水平提高以后非常难以改正，会变成瓶颈，学不会carving，因为没有
: smooth turn。如果你滑雪只是have fun，这个就不是问题，但如果想提高，可能得改掉
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f****l
发帖数: 5514 | 5 nope. Early weight shift is better. Using weight shift, not only your feet
to change edges.
【在 w**********8 的大作中提到】
: 太谢谢了，重心肯定是靠后了，后果就是滑后大腿很酸。但刻意的重心靠前，胫骨顶住
: 雪鞋就不太会转弯了。完全release old edge是不是在换刃之前让两个ski完全接触雪
: 面一段时间后再换刃？我现在在陡坡上可以很明显的感觉到是z子下来了，就是害怕换
: 刃期间向下冲坡的一瞬间速度太快，想赶快用刃卡雪，结果是根本无法流畅滑下来
:
: 改掉
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l*m
发帖数: 824 | 6 完全同意Early weight shift is better。
但我觉得楼主还没有完成weight shift，我理解的weight shift是指重心跨过平行的
ski。而楼主是通过换刃时outside ski向外面斜跨一步把ski移到重心外侧（或者从
parallel状态变回到wedge的状态）。楼主这个滑法本质上还在属于partially wedge转
弯，只不过转完了，再把ski并成平行的状态。仔细想想，这个过程其实不存在“换”
刃的过程，更像是迈步的过程。
所以需要先练会weight shift，再考虑早不早的问题。
我自己就是这样的情况，我滑雪时间也不短，3年来一直以为自己在平行滑。最近跟别
人一起学carving，结果学不会。后来仔细研究录像发现问题，跟楼主属于一类错误，
一直以来都是用wedge转弯：（
【在 f****l 的大作中提到】
: nope. Early weight shift is better. Using weight shift, not only your feet
: to change edges.
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l*m
发帖数: 824 | 7 这是一个turn的过程：
https://youtu.be/Lfb_xV2BExk
phase 1 & 2就是换刃的过程
【在 w**********8 的大作中提到】
: 太谢谢了，重心肯定是靠后了，后果就是滑后大腿很酸。但刻意的重心靠前，胫骨顶住
: 雪鞋就不太会转弯了。完全release old edge是不是在换刃之前让两个ski完全接触雪
: 面一段时间后再换刃？我现在在陡坡上可以很明显的感觉到是z子下来了，就是害怕换
: 刃期间向下冲坡的一瞬间速度太快，想赶快用刃卡雪，结果是根本无法流畅滑下来
:
: 改掉
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f****l
发帖数: 5514 | 8 不是特别对。。。weight shift 可以很subtle, 基本看不出上身的起伏的，就类似你
日常走路，重心一直在不断地在两个脚之间切换，但是上身不会有太大的起伏吧。
你可能是看到racer比赛的时候身体有明显的起伏，但是这是极端情况，他们的速度相
当快，所以有很强的离心力，edge angle很高，edge的tune也和一般的雪板不一样，雪
板是牢牢的刻在几乎像冰一样的雪面上的，所以他们需要比较大的身体起伏来release
old edge.
【在 l*m 的大作中提到】
: 这是一个turn的过程：
: https://youtu.be/Lfb_xV2BExk
: phase 1 & 2就是换刃的过程
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x****u
发帖数: 44466 | 9 我觉得没有太大问题而且进步也很快
如果感觉提高不了的，挑战一下不同雪质，坑包什么的提高平衡感，平衡好了滑的快心
里也稳，这样可以进一步
【在 w**********8 的大作中提到】
: 今年第一次滑雪，到现在大概八九次吧，没请教练，但看了些教学视频。前几次提高很
: 快，最近几次发现怎么滑都没什么进不了，发个视频请大家看看，不足的地方肯定好多
: ，请大家看看如果再提高？
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x****u
发帖数: 44466 | 10 顶住boots后的转弯方法是靠反弹
【在 w**********8 的大作中提到】
: 太谢谢了，重心肯定是靠后了，后果就是滑后大腿很酸。但刻意的重心靠前，胫骨顶住
: 雪鞋就不太会转弯了。完全release old edge是不是在换刃之前让两个ski完全接触雪
: 面一段时间后再换刃？我现在在陡坡上可以很明显的感觉到是z子下来了，就是害怕换
: 刃期间向下冲坡的一瞬间速度太快，想赶快用刃卡雪，结果是根本无法流畅滑下来
:
: 改掉
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l*m
发帖数: 824 | 11 你说的这个上身很少起伏可能是cross under的情况。
对于大众版的cross over，提高重心是必须的。参见我上面贴的CSIA的视频。这个是纯
粹针对普通滑雪爱好者的。
release
【在 f****l 的大作中提到】
: 不是特别对。。。weight shift 可以很subtle, 基本看不出上身的起伏的，就类似你
: 日常走路，重心一直在不断地在两个脚之间切换，但是上身不会有太大的起伏吧。
: 你可能是看到racer比赛的时候身体有明显的起伏，但是这是极端情况，他们的速度相
: 当快，所以有很强的离心力，edge angle很高，edge的tune也和一般的雪板不一样，雪
: 板是牢牢的刻在几乎像冰一样的雪面上的，所以他们需要比较大的身体起伏来release
: old edge.
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B******N
发帖数: 445 | 12 这是第一阶段的瓶颈，大部分人过不去。
总体来讲你上身还比较稳定，不错。但你angle 不够，重心不够低，太高。但你如果硬
增加 angle,肯定就摔了，因为你速度不够。但你速度太快就一定能angle吗？也不一定
，如果你的ski太短太软属于 beginner ski, 速度快，它可能咬不住，或者太短容易转
而速度起不来。或许你需要一个下一个 level的skis. 你需要 ride ski, respect its
radius. 你小于 radius 就Z turn和很多 skidding.
还有你的重心有点靠后， 我喜欢说让ski在你身下，而不喜欢说重心靠前，前者容易强
调用腿的伸展来做到，后者容易让人身体来调节，这是初学者的做法。
我个人突破是通过用了 advanced ski来实现的。用了两个 season,突然 get it. 刚开
始我老是转的小于半径，否则我老觉得太快，超出自己的 comfort zone。突然一天，
我滑的非常 aggressive,换刃很快，基本 flat时间极短，速度起来后你的重心必然降
低， angle变大。很少skid。换刃的时候有种ski跳起来离地的感觉。跟油管里那个
harb
讲的一样。你看他视频有时就是ski 换刃时离地。速度起后反而更稳了，大腿也不酸。
小的雪堆，换刃时基本轻掠过去。蓝道基本不减速下来。 |
B******N
发帖数: 445 | 13 通过身体起伏调节重心是到不了下个 level的。 carving的关键是 flat时间要短，甚
至没有。我自己感觉是没有。开始不算。也就是在高速时我没有感觉任何时候是 flat
。用身体起伏是不可能做到的，因为它慢。
身体不起伏，你就的靠腿，就会滑的很轻，对各种地形就控制的好。
【在 l*m 的大作中提到】
: 你说的这个上身很少起伏可能是cross under的情况。
: 对于大众版的cross over，提高重心是必须的。参见我上面贴的CSIA的视频。这个是纯
: 粹针对普通滑雪爱好者的。
:
: release
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f****l
发帖数: 5514 | 14 你贴的视频动作是没有问题的，但是我觉得作为新手教学不是特别好，因为他里面没有
讲清关键点。
我只是想提醒一下，经常看到一些beginner, 可能是想参照racer的动作，靠上身剧烈
的起伏来release / engage edges， 这个是不正确的.
滑雪动作所谓大众版和比赛的也没有本质区别，程度不同而已
【在 l*m 的大作中提到】
: 你说的这个上身很少起伏可能是cross under的情况。
: 对于大众版的cross over，提高重心是必须的。参见我上面贴的CSIA的视频。这个是纯
: 粹针对普通滑雪爱好者的。
:
: release
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l*m
发帖数: 824 | 15
【在 l*m 的大作中提到】
: 你说的这个上身很少起伏可能是cross under的情况。
: 对于大众版的cross over，提高重心是必须的。参见我上面贴的CSIA的视频。这个是纯
: 粹针对普通滑雪爱好者的。
:
: release
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B******N
发帖数: 445 | 16 同意， racer绝不是通过上身起伏，而是通过腿的伸展，只不过是因为他的 angle太大
，都快贴地了，重心被迫起伏，那是结果，不是原因。
单板和双板，如果你剧烈起伏，那就是 dead wrong.
【在 f****l 的大作中提到】
: 你贴的视频动作是没有问题的，但是我觉得作为新手教学不是特别好，因为他里面没有
: 讲清关键点。
: 我只是想提醒一下，经常看到一些beginner, 可能是想参照racer的动作，靠上身剧烈
: 的起伏来release / engage edges， 这个是不正确的.
: 滑雪动作所谓大众版和比赛的也没有本质区别，程度不同而已
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f****l
发帖数: 5514 | 17 恩，换一块高级版的确有帮助作用。初级版的问题主要不是太短，而是torsional
rigidity太差, flex太软，造成edge holding不行, 很容易skid而不是carving
这是第一阶段的瓶颈，大部分人过不去。
its
【在 B******N 的大作中提到】
: 这是第一阶段的瓶颈，大部分人过不去。
: 总体来讲你上身还比较稳定，不错。但你angle 不够，重心不够低，太高。但你如果硬
: 增加 angle,肯定就摔了，因为你速度不够。但你速度太快就一定能angle吗？也不一定
: ，如果你的ski太短太软属于 beginner ski, 速度快，它可能咬不住，或者太短容易转
: 而速度起不来。或许你需要一个下一个 level的skis. 你需要 ride ski, respect its
: radius. 你小于 radius 就Z turn和很多 skidding.
: 还有你的重心有点靠后， 我喜欢说让ski在你身下，而不喜欢说重心靠前，前者容易强
: 调用腿的伸展来做到，后者容易让人身体来调节，这是初学者的做法。
: 我个人突破是通过用了 advanced ski来实现的。用了两个 season,突然 get it. 刚开
: 始我老是转的小于半径，否则我老觉得太快，超出自己的 comfort zone。突然一天，
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B******N
发帖数: 445 | 18 我也在思考为什么教练教的没这个问题。我觉得原因是: 就像录像里的，楼主转的太频
繁，太早。教练一般先让你转半个S，然后用上坡减速，停在那，经历的速度肯定比这
个快，慢慢对速度就不害怕。也就有 riding ski的感觉了。还有教练会喊口号叫你什
么时候 turn， timing就对了。自学的大部分是 turn too early, 硬掰过来的 turn.
改掉
【在 l*m 的大作中提到】
: 我觉得，你可以试着在initialize turn的时候用inside ski lead turn.
: 我的一点意见，不一定对，大家交流一下。我和你的style有点像，主要问题是重心靠
: 后，在换刃时没有完全release old edge，但是急于换刃，所以有一瞬间需要把新的
: outside ski向外侧跨一小步，等重心移到outside ski以后才能把inside ski跟到
: outside ski的轨道。这个过程如果慢就会形成A-frame，结果是画不出完整的smooth
: turn，而且由于重心靠后，change edge以后后板会直接skid，结果转弯都是Z-turn，
: 你不太可能画出圆型轨迹。在稍微陡一点的坡，或者比较bumpy的地方更明显。我的经
: 验是，这个问题不影响我继续在比较陡的地方滑，而且也不影响速度，但是会变成本能
: 习惯，等到水平提高以后非常难以改正，会变成瓶颈，学不会carving，因为没有
: smooth turn。如果你滑雪只是have fun，这个就不是问题，但如果想提高，可能得改掉
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l*m
发帖数: 824 | 19 我觉得我跟二位讨论的是两个范畴的事情，我还停留在basic parallel turn的阶段，
二位是在讨论carving的技术。
【在 f****l 的大作中提到】
: 恩，换一块高级版的确有帮助作用。初级版的问题主要不是太短，而是torsional
: rigidity太差, flex太软，造成edge holding不行, 很容易skid而不是carving
:
: 这是第一阶段的瓶颈，大部分人过不去。
: its
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b*******e
发帖数: 6482 | 20 谁配的音乐，拖出去tjjtds
【在 l*m 的大作中提到】
: 这是一个turn的过程：
: https://youtu.be/Lfb_xV2BExk
: phase 1 & 2就是换刃的过程
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f****l
发帖数: 5514 | 21 Carving也没那么高深啦。
我盗张图来解释一下:
从上到下，上是carving turn, 中是soft edge (或者有人叫drifting, 也有叫
smearing的, whatever), 下是skid.
Carving和soft edge turn 之间没有本质区别, 很少有没有任何drifting的pure
carving turn的，或多或少带一点相对于雪板方向横向的移动的
Skid turn是大多数情况下要避免的，但是貌似也有有用的场合
【在 l*m 的大作中提到】
: 我觉得我跟二位讨论的是两个范畴的事情，我还停留在basic parallel turn的阶段，
: 二位是在讨论carving的技术。
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f****l
发帖数: 5514 | 22 是的，看二楼我建议楼主练习的方式。
还可以跟着教练按他滑的轨迹滑，也蛮有效的
【在 B******N 的大作中提到】
: 我也在思考为什么教练教的没这个问题。我觉得原因是: 就像录像里的，楼主转的太频
: 繁，太早。教练一般先让你转半个S，然后用上坡减速，停在那，经历的速度肯定比这
: 个快，慢慢对速度就不害怕。也就有 riding ski的感觉了。还有教练会喊口号叫你什
: 么时候 turn， timing就对了。自学的大部分是 turn too early, 硬掰过来的 turn.
:
: 改掉
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w**********8
发帖数: 4112 | 23 平衡确实不行，现在根本不能单腿滑行，1秒都坚持不了
【在 x****u 的大作中提到】
: 我觉得没有太大问题而且进步也很快
: 如果感觉提高不了的，挑战一下不同雪质，坑包什么的提高平衡感，平衡好了滑的快心
: 里也稳，这样可以进一步
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w**********8
发帖数: 4112 | 24 都在说weight shift，根本没有概念，回头看看怎么做，下次滑雪专门练这个
【在 f****l 的大作中提到】
: nope. Early weight shift is better. Using weight shift, not only your feet
: to change edges.
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w**********8
发帖数: 4112 | 25 很解惑，因为速度慢，我想加angel结果就是重心不稳要摔的感觉，我178cm 200lbs用
的163的ski，下次滑雪换成多高的合适呢？170可以么？
BTW，ski在身下是什么意思？
这是第一阶段的瓶颈，大部分人过不去。
its
【在 B******N 的大作中提到】
: 这是第一阶段的瓶颈，大部分人过不去。
: 总体来讲你上身还比较稳定，不错。但你angle 不够，重心不够低，太高。但你如果硬
: 增加 angle,肯定就摔了，因为你速度不够。但你速度太快就一定能angle吗？也不一定
: ，如果你的ski太短太软属于 beginner ski, 速度快，它可能咬不住，或者太短容易转
: 而速度起不来。或许你需要一个下一个 level的skis. 你需要 ride ski, respect its
: radius. 你小于 radius 就Z turn和很多 skidding.
: 还有你的重心有点靠后， 我喜欢说让ski在你身下，而不喜欢说重心靠前，前者容易强
: 调用腿的伸展来做到，后者容易让人身体来调节，这是初学者的做法。
: 我个人突破是通过用了 advanced ski来实现的。用了两个 season,突然 get it. 刚开
: 始我老是转的小于半径，否则我老觉得太快，超出自己的 comfort zone。突然一天，
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w**********8
发帖数: 4112 | 26 下次试试这个方法，只转一半，让ski带着自己走
【在 B******N 的大作中提到】
: 我也在思考为什么教练教的没这个问题。我觉得原因是: 就像录像里的，楼主转的太频
: 繁，太早。教练一般先让你转半个S，然后用上坡减速，停在那，经历的速度肯定比这
: 个快，慢慢对速度就不害怕。也就有 riding ski的感觉了。还有教练会喊口号叫你什
: 么时候 turn， timing就对了。自学的大部分是 turn too early, 硬掰过来的 turn.
:
: 改掉
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w**********8
发帖数: 4112 | 27 看来还是要找个教练，只能下个season了
【在 f****l 的大作中提到】
: 是的，看二楼我建议楼主练习的方式。
: 还可以跟着教练按他滑的轨迹滑，也蛮有效的
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x****u
发帖数: 44466 | 28 不是说单腿，是指双腿滑的稳，不怕坑包
【在 w**********8 的大作中提到】
: 平衡确实不行，现在根本不能单腿滑行，1秒都坚持不了
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l*m
发帖数: 824 | 29 滑雪的流派很多。即使是basic parallel turn也有很多不同的滑法。我说的cross
over是其中一种。前面有人说的Harb的PMTS是另一个分支。这几个贴图是不同的变种，
韩国的又不一样了，没找到图。
但是cross over还是主流或比较大众化。建议楼主找个教练学习一下。我的观点是从最
基本的练起，因为我自己的教训就是基础没打好，越到后面越有瓶颈。
【在 f****l 的大作中提到】
: Carving也没那么高深啦。
: 我盗张图来解释一下:
: 从上到下，上是carving turn, 中是soft edge (或者有人叫drifting, 也有叫
: smearing的, whatever), 下是skid.
: Carving和soft edge turn 之间没有本质区别, 很少有没有任何drifting的pure
: carving turn的，或多或少带一点相对于雪板方向横向的移动的
: Skid turn是大多数情况下要避免的，但是貌似也有有用的场合
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w**********8
发帖数: 4112 | 30 大坑小包基本没问题，单腿练平衡不是更好么？
【在 x****u 的大作中提到】
: 不是说单腿，是指双腿滑的稳，不怕坑包
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x****u
发帖数: 44466 | 31 没问题你还滑这么慢干嘛？
【在 w**********8 的大作中提到】
: 大坑小包基本没问题，单腿练平衡不是更好么？
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b*******e
发帖数: 6482 | 32 其实靠stand up (实际操作为extension of the legs) 来完成weight shift，
是楼主这个阶段可以使用的drill之一。
release
【在 f****l 的大作中提到】
: 不是特别对。。。weight shift 可以很subtle, 基本看不出上身的起伏的，就类似你
: 日常走路，重心一直在不断地在两个脚之间切换，但是上身不会有太大的起伏吧。
: 你可能是看到racer比赛的时候身体有明显的起伏，但是这是极端情况，他们的速度相
: 当快，所以有很强的离心力，edge angle很高，edge的tune也和一般的雪板不一样，雪
: 板是牢牢的刻在几乎像冰一样的雪面上的，所以他们需要比较大的身体起伏来release
: old edge.
|
b*******e
发帖数: 6482 | 33 单腿你现在还太早，
先试试thousand steps
【在 w**********8 的大作中提到】
: 平衡确实不行，现在根本不能单腿滑行，1秒都坚持不了
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f****l
发帖数: 5514 | 34 单腿可以先从平地上skating练起，反正也一直用得着
【在 b*******e 的大作中提到】
: 单腿你现在还太早，
: 先试试thousand steps
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f****l
发帖数: 5514 | 35 可能你的看法不一样，但是我认为滑雪没有啥特别的流派区别，你说的更多的是教学方
式上的流派区别
【在 l*m 的大作中提到】
: 滑雪的流派很多。即使是basic parallel turn也有很多不同的滑法。我说的cross
: over是其中一种。前面有人说的Harb的PMTS是另一个分支。这几个贴图是不同的变种，
: 韩国的又不一样了，没找到图。
: 但是cross over还是主流或比较大众化。建议楼主找个教练学习一下。我的观点是从最
: 基本的练起，因为我自己的教训就是基础没打好，越到后面越有瓶颈。
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w*****7
发帖数: 5038 | 36 速度太慢了，玩不起花样
一定要速度
一定要请教练
自己就是练习养成坏习惯
滑这么慢看得观众很着急
哈哈哈
【在 w**********8 的大作中提到】
: 今年第一次滑雪，到现在大概八九次吧，没请教练，但看了些教学视频。前几次提高很
: 快，最近几次发现怎么滑都没什么进不了，发个视频请大家看看，不足的地方肯定好多
: ，请大家看看如果再提高？
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w**********8
发帖数: 4112 | 37 都说weight shift，下周去试试
【在 b*******e 的大作中提到】
: 其实靠stand up (实际操作为extension of the legs) 来完成weight shift，
: 是楼主这个阶段可以使用的drill之一。
:
: release
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w**********8
发帖数: 4112 | 38 试过，抬不起来，抬起来就要摔倒了
【在 b*******e 的大作中提到】
: 单腿你现在还太早，
: 先试试thousand steps
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w**********8
发帖数: 4112 | 39 现在惧怕速度，快了总感觉handle不了，教练只能等下个season请了
【在 w*****7 的大作中提到】
: 速度太慢了，玩不起花样
: 一定要速度
: 一定要请教练
: 自己就是练习养成坏习惯
: 滑这么慢看得观众很着急
: 哈哈哈
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