c********e
发帖数: 417 | 1 2010年8月28日周六的上午，我象以往一样收拾东西去老地方踢球。每周六上午踢球是
我来湾区后养成的习惯，至今已经七八年了，成了我生活中的一部分。多年来，同样的
公园，同样的一帮球友，大家单纯的出于对踢球的热爱，每周聚在一块儿切磋一下，跑
一跑，出出汗。
在这之前的一个星期，我的右膝在没人拼抢的情况下已经小小的扭了一下。但是两三天
就好了，我也没太在意。殊不知，这其实是这次伤病的根源。我去的有些晚了，于是换
上衣服匆匆上场。这里又犯了个大错：没有充分热身。我没有意识到的是：自己已经不
是小年轻了，不是受了磕碰后，起来掸掸灰就什么事儿都没有的年龄了。随着年纪的不
断增大，对小伤病一定要重视，运动前热身一定要做足了。这些真是我这次血的教训。
当时的情况是，我接球，左脚传球，右腿是支撑腿。这时对手一个韩国人从后面冲上来
用一个犯规动作堵我传球，球没碰着，却结结实实的撞在了我的右腿上。当时我就觉得
膝盖左右平移了一下，一阵巨痛，然后就倒在了地上。我似乎还听到“啪”的一声，但
事后问身边的人，他们却都没听到。
我被扶起来后立刻发现右腿发软，不能着地了，被大家搀到了场边。我在边上歇了会儿
，居然自己一瘸一拐开车回家了。我还不知道的是，一场漫长的征途开始了。 |
D***e
发帖数: 48486 | 2 膝盖的韧带在啥地方啊？
我摸半天都是骨头啊
老胳膊老腿儿，现在知道踢球前准备活动的重要性了
上次一个没注意，大腿肌肉拉伤，一个多月才彻底养好
【在 c********e 的大作中提到】
: 2010年8月28日周六的上午，我象以往一样收拾东西去老地方踢球。每周六上午踢球是
: 我来湾区后养成的习惯，至今已经七八年了，成了我生活中的一部分。多年来，同样的
: 公园，同样的一帮球友，大家单纯的出于对踢球的热爱，每周聚在一块儿切磋一下，跑
: 一跑，出出汗。
: 在这之前的一个星期，我的右膝在没人拼抢的情况下已经小小的扭了一下。但是两三天
: 就好了，我也没太在意。殊不知，这其实是这次伤病的根源。我去的有些晚了，于是换
: 上衣服匆匆上场。这里又犯了个大错：没有充分热身。我没有意识到的是：自己已经不
: 是小年轻了，不是受了磕碰后，起来掸掸灰就什么事儿都没有的年龄了。随着年纪的不
: 断增大，对小伤病一定要重视，运动前热身一定要做足了。这些真是我这次血的教训。
: 当时的情况是，我接球，左脚传球，右腿是支撑腿。这时对手一个韩国人从后面冲上来
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s*******o
发帖数: 4896 | 3 感觉是内侧
【在 D***e 的大作中提到】
: 膝盖的韧带在啥地方啊？
: 我摸半天都是骨头啊
: 老胳膊老腿儿，现在知道踢球前准备活动的重要性了
: 上次一个没注意，大腿肌肉拉伤，一个多月才彻底养好
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c****n
发帖数: 21367 | 4 膝盖一共四条韧带
ACL, PCL, MCL, LCL
4条一起把膝盖关节打包捆起来
【在 s*******o 的大作中提到】
: 感觉是内侧
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T*****0
发帖数: 1853 | 5 Bless LZ
顺便问一下
上次踢球扭到膝盖外侧的地方，没有什么身体接触，症状是之后的一两天膝盖会疼，然
后过几天就好了，周末踢球结束又会疼一天
自己摸了摸，貌似那个位置是骨头啊，这个是啥症状啊，哪位高人指点一下，严重的话
我就去看医生
非常感谢 |
p********a
发帖数: 6437 | 6 不说肯定， 但是多半是韧带扭了。
韧带有的在骨头表面， 有的在2腿骨截面的内部（acl）， 所以你摸到骨头。
一个韧带扭伤， 就导致整个膝盖失稳，就好象一个房子断了根柱子，但是还立着，似
乎还能住。但是某个角
度，某个方向一推，就完球了。
不休息2，3月继续踢，就跟我一样，最终反复扭，然后十字韧带断掉。
核磁共振吧，至少休息3月。
【在 T*****0 的大作中提到】
: Bless LZ
: 顺便问一下
: 上次踢球扭到膝盖外侧的地方，没有什么身体接触，症状是之后的一两天膝盖会疼，然
: 后过几天就好了，周末踢球结束又会疼一天
: 自己摸了摸，貌似那个位置是骨头啊，这个是啥症状啊，哪位高人指点一下，严重的话
: 我就去看医生
: 非常感谢
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c********e
发帖数: 417 | 7 韧带扭了不见得就很严重，不过这种没有身体接触的扭伤要格外小心。
如果肿得厉害，还是去看医生吧，照个mri，心里踏实点。
【在 T*****0 的大作中提到】
: Bless LZ
: 顺便问一下
: 上次踢球扭到膝盖外侧的地方，没有什么身体接触，症状是之后的一两天膝盖会疼，然
: 后过几天就好了，周末踢球结束又会疼一天
: 自己摸了摸，貌似那个位置是骨头啊，这个是啥症状啊，哪位高人指点一下，严重的话
: 我就去看医生
: 非常感谢
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a**z
发帖数: 1426 | 8 我是自己加速变向的时候受伤的，当时很疼，完了自己骑车回家。年纪大了踢球要小心
啊 |
