s******e
发帖数: 1352 | 1 上周踢了4场正式比赛(隔天1场) ，岁数大了就是不行了，最后一场狂奔了20分钟之后大腿拉伤，伤的时候很清楚地听见肌肉“啪”的一声，当时就走不了了，第二天感觉还行，没有加
重，不知道有没有兄弟这样拉伤过，大概多久能恢复（继续踢比赛）？ |
r*******1
发帖数: 4394 | 2 1-2 months.缓慢恢复很重要。网上搜一下 pulled hamstring injury.
【在 s******e 的大作中提到】
: 上周踢了4场正式比赛(隔天1场) ，岁数大了就是不行了，最后一场狂奔了20分钟之后大腿拉伤，伤的时候很清楚地听见肌肉“啪”的一声，当时就走不了了，第二天感觉还行，没有加
: 重，不知道有没有兄弟这样拉伤过，大概多久能恢复（继续踢比赛）？
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c****n
发帖数: 21367 | 3 恢复速度因人而异，恢复时间还看伤情。你这个都“走不了了”
应该要养1-n个月吧。千万别在完全好之前去踢球啊... 变成老伤就萎靡了...
后大腿拉伤，伤的时候很清楚地听见肌肉“啪”的一声，当时就走不了了，第二天感觉
还行，没有加
【在 s******e 的大作中提到】
: 上周踢了4场正式比赛(隔天1场) ，岁数大了就是不行了，最后一场狂奔了20分钟之后大腿拉伤，伤的时候很清楚地听见肌肉“啪”的一声，当时就走不了了，第二天感觉还行，没有加
: 重，不知道有没有兄弟这样拉伤过，大概多久能恢复（继续踢比赛）？
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l*******o
发帖数: 12469 | 4
后大腿拉伤，伤的时候很清楚地听见肌肉“啪”的一声，当时就走不了了，第二天感觉
还行，没有加
悠着点，不要图一时痛快了。
【在 s******e 的大作中提到】
: 上周踢了4场正式比赛(隔天1场) ，岁数大了就是不行了，最后一场狂奔了20分钟之后大腿拉伤，伤的时候很清楚地听见肌肉“啪”的一声，当时就走不了了，第二天感觉还行，没有加
: 重，不知道有没有兄弟这样拉伤过，大概多久能恢复（继续踢比赛）？
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g****o
发帖数: 175 | |
s******n
发帖数: 2279 | 6 股四头肌（大腿前面）群拉伤，至少1个月才能开始走路，3个月以上才能步伐无异的走
路和小跑，半年以后再想踢球的事情吧，肌肉会有明显伤疤和一定萎缩
早期热敷很有效，每天坚持做
可以穿弹力裤，帮着拉住大腿肌群 |
s******e
发帖数: 1352 | 7 怎么都这么悲观啊，还以为1-2星期就好了。几个月的话，这个赛季就错过了，现在的
年龄已经属于踢一场少一场了。 |
b*****t
发帖数: 1930 | 8 平时看球， 哪个球星拉伤了都是至少3个星期， 咱这非专业的大概需要时间长点。 前
面大家说的都靠谱。
【在 s******e 的大作中提到】
: 怎么都这么悲观啊，还以为1-2星期就好了。几个月的话，这个赛季就错过了，现在的
: 年龄已经属于踢一场少一场了。
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d********g
发帖数: 7458 | 9 我也这样伤过，也是狂奔的时候大腿后面，当时也是带响的，好像有东西绷断了一样。
养了大半年也没好利索，导致后来又伤过一次。
什么时候你连跑几个全速冲刺都没问题了，再考虑上场吧，否则很容易再伤。
我个人觉得要完全养好最少一年。
后大腿拉伤，伤的时候很清楚地听见肌肉“啪”的一声，当时就走不了了，第二天感觉
还行，没有加
【在 s******e 的大作中提到】
: 上周踢了4场正式比赛(隔天1场) ，岁数大了就是不行了，最后一场狂奔了20分钟之后大腿拉伤，伤的时候很清楚地听见肌肉“啪”的一声，当时就走不了了，第二天感觉还行，没有加
: 重，不知道有没有兄弟这样拉伤过，大概多久能恢复（继续踢比赛）？
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