z****t 发帖数: 4322 | 1 我以前踢球的时候经常在65~70分钟左右大脑缺血,特别难受。
但是挺过那个5~10分钟,就豁然开朗了。请问大家谁有这中相同的境遇?
我当时还跟洪指导开玩笑说,一开始大脑转动的时候,动不动想着微积分和线性方程组
,根本无法投入到比赛中。一旦大脑缺血,人进入用胆子思考的过程,才能发挥出好的
水平来。 |
M**********e 发帖数: 4237 | 2 你的体能问题估计跟其他中国职业球员一样,应该是训练系统问题,这就是为什么中国
足球队老出现临完场崩盘。
【在 z****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我以前踢球的时候经常在65~70分钟左右大脑缺血,特别难受。 : 但是挺过那个5~10分钟,就豁然开朗了。请问大家谁有这中相同的境遇? : 我当时还跟洪指导开玩笑说,一开始大脑转动的时候,动不动想着微积分和线性方程组 : ,根本无法投入到比赛中。一旦大脑缺血,人进入用胆子思考的过程,才能发挥出好的 : 水平来。
|
z****t 发帖数: 4322 | 3 我觉得还是体能储备的问题
以前我去北京体院听过报告,说是东欧专家说,练一个月的体能储备,能管6~9个月。
我寒假每天随队万米跑,感觉体能储备3~4个月就没了.我不抽烟不喝酒,每天11点睡
觉。平均3天打一次飞机。我实在搞不懂为啥1~2月分辛辛苦苦连的体能,到5月份就没
了。
【在 M**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你的体能问题估计跟其他中国职业球员一样,应该是训练系统问题,这就是为什么中国 : 足球队老出现临完场崩盘。
|
A*******y 发帖数: 11148 | 4 飞机打得太少
你那个年龄段的还号称半职业球员,一天打3次还差不多
【在 z****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得还是体能储备的问题 : 以前我去北京体院听过报告,说是东欧专家说,练一个月的体能储备,能管6~9个月。 : 我寒假每天随队万米跑,感觉体能储备3~4个月就没了.我不抽烟不喝酒,每天11点睡 : 觉。平均3天打一次飞机。我实在搞不懂为啥1~2月分辛辛苦苦连的体能,到5月份就没 : 了。
|
M**********e 发帖数: 4237 | 5 你体能储备完了,进了几次健身房,每次多久,一周踢几场比赛,几次训练
【在 z****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得还是体能储备的问题 : 以前我去北京体院听过报告,说是东欧专家说,练一个月的体能储备,能管6~9个月。 : 我寒假每天随队万米跑,感觉体能储备3~4个月就没了.我不抽烟不喝酒,每天11点睡 : 觉。平均3天打一次飞机。我实在搞不懂为啥1~2月分辛辛苦苦连的体能,到5月份就没 : 了。
|
z****t 发帖数: 4322 | 6 每天都去健身房跑20分钟,然后5分钟仰卧起坐,再练15分钟力量,然后放松5分钟
【在 M**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你体能储备完了,进了几次健身房,每次多久,一周踢几场比赛,几次训练
|
M**********e 发帖数: 4237 | 7 这个跟老美的大妈们一样的训练强度,难怪你的体能能力这么差。人体是一个生物电池
,如果你每次都把电用完,那你下次充电时就能再次充满,慢慢你的一次充电能力就成
为常态,每次都能充那么多电。但是如果你每次都还剩有电,那你下次充电就会冲少了
,慢慢你的一次充电能力就会减弱。
职业球员健身强度至少是2个半小时(热身,全场及加时)为周期。当然我们这些业余
球员就没必要花那个时间了。
【在 z****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每天都去健身房跑20分钟,然后5分钟仰卧起坐,再练15分钟力量,然后放松5分钟
|
d********g 发帖数: 7458 | 8 上面也缺血,下面也缺血,整个儿一贫血
【在 A*******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 飞机打得太少 : 你那个年龄段的还号称半职业球员,一天打3次还差不多
|