C*****r
发帖数: 8380 | |
D****o
发帖数: 12808 | 2 什么帖子？
【在 C*****r 的大作中提到】
: 妹的！
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C*****r
发帖数: 8380 | 3 毛帖
刀妹，刚练跑步, 脚踝和后跟疼咋弄？
【在 D****o 的大作中提到】
: 什么帖子？
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l*********0
发帖数: 2508 | 4
体重？足弓类型？
【在 C*****r 的大作中提到】
: 毛帖
: 刀妹，刚练跑步, 脚踝和后跟疼咋弄？
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D****o
发帖数: 12808 | 5 疼？
你跑了多远？
【在 C*****r 的大作中提到】
: 毛帖
: 刀妹，刚练跑步, 脚踝和后跟疼咋弄？
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C*****r
发帖数: 8380 | 6 140lb, 有点平足...lol
【在 l*********0 的大作中提到】
:
: 体重？足弓类型？
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C*****r
发帖数: 8380 | 7 刚开始练，６.５－７的速度，3mile...
【在 D****o 的大作中提到】
: 疼？
: 你跑了多远？
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l*********0
发帖数: 2508 | 8
那就是鞋太软了吧？换稳定一些的试试
【在 C*****r 的大作中提到】
: 140lb, 有点平足...lol
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D****o
发帖数: 12808 | 9 你要练什么？
疼了就别跑，干点别的
或者跑慢点
【在 C*****r 的大作中提到】
: 刚开始练，６.５－７的速度，3mile...
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C*****r
发帖数: 8380 | 10 多谢！！！
换双硬鞋去
【在 l*********0 的大作中提到】
:
: 那就是鞋太软了吧？换稳定一些的试试
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C*****r
发帖数: 8380 | 11 啤酒喝多了，肚子有出来的趋势，俺要把肚子扼杀在摇篮中。
【在 D****o 的大作中提到】
: 你要练什么？
: 疼了就别跑，干点别的
: 或者跑慢点
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D****o
发帖数: 12808 | 12 那你这么快速度跑3mile基本没用的亲
也就20来分钟
你可以跑慢一点，跑长一点，跑远一点
【在 C*****r 的大作中提到】
: 啤酒喝多了，肚子有出来的趋势，俺要把肚子扼杀在摇篮中。
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p****s
发帖数: 32405 | 13 这个不用跑步， 每天找凤姐搽点精油给你揉揉就下去了
【在 C*****r 的大作中提到】
: 啤酒喝多了，肚子有出来的趋势，俺要把肚子扼杀在摇篮中。
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C*****r
发帖数: 8380 | 14 没用的亲。。。心拔凉拔凉的。。。
等脚好了，再跑长点的。
【在 D****o 的大作中提到】
: 那你这么快速度跑3mile基本没用的亲
: 也就20来分钟
: 你可以跑慢一点，跑长一点，跑远一点
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C*****r
发帖数: 8380 | 15 靠，凤姐，不举你负责啊。
【在 p****s 的大作中提到】
: 这个不用跑步， 每天找凤姐搽点精油给你揉揉就下去了
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D****o
发帖数: 12808 | 16 也练练力量啥的吧亲
一下跑太猛会受伤，然后就再也跑不了了，慢慢来
【在 C*****r 的大作中提到】
: 没用的亲。。。心拔凉拔凉的。。。
: 等脚好了，再跑长点的。
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C*****r
发帖数: 8380 | 17 再练力量啊。不过时间还不长。
关键想把原来的腹肌搞回来。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 也练练力量啥的吧亲
: 一下跑太猛会受伤，然后就再也跑不了了，慢慢来
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a*******i
发帖数: 11664 | 18 大场景也在纽约？凤姐不是在指甲店么？也管推油？
【在 p****s 的大作中提到】
: 这个不用跑步， 每天找凤姐搽点精油给你揉揉就下去了
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D****o
发帖数: 12808 | 19 你奔一个吧
【在 C*****r 的大作中提到】
: 再练力量啊。不过时间还不长。
: 关键想把原来的腹肌搞回来。。。
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z*****o
发帖数: 5758 | 20 要多长一点才有用，5 miles?
速度5.5-6.5可以吗?
【在 D****o 的大作中提到】
: 那你这么快速度跑3mile基本没用的亲
: 也就20来分钟
: 你可以跑慢一点，跑长一点，跑远一点
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C*****r
发帖数: 8380 | 21 腹肌还没搞回来，太挫了。腹肌搞回来再奔
【在 D****o 的大作中提到】
: 你奔一个吧
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C*****r
发帖数: 8380 | 22 lol, 看来你对凤姐很感性趣。。。
【在 a*******i 的大作中提到】
: 大场景也在纽约？凤姐不是在指甲店么？也管推油？
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z*****o
发帖数: 5758 | 23 枪肌练得怎么样了？
【在 C*****r 的大作中提到】
: 腹肌还没搞回来，太挫了。腹肌搞回来再奔
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C*****r
发帖数: 8380 | 24 一直很V５的说。
【在 z*****o 的大作中提到】
: 枪肌练得怎么样了？
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s**c
发帖数: 34339 | 25 你帖子也太毛了，最近接上级命令，要注意一下环境
【在 C*****r 的大作中提到】
: 妹的！
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C*****r
发帖数: 8380 | 26 煎饼好童鞋。
俺只是看了太多行医帖，忍不住兽性大发。。。
【在 s**c 的大作中提到】
: 你帖子也太毛了，最近接上级命令，要注意一下环境
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