d********f
发帖数: 43471 | 1 真应该去打两下，说实话，纯体能角度说足球是排不上号的，因为足球多少还能歇，其
他很多球根本没有这么长的休息时间。 | d**e
发帖数: 6098 | 2 博导的id被盗了吗？
在找工版完全不适应你的风格
【在 d********f 的大作中提到】
: 真应该去打两下，说实话，纯体能角度说足球是排不上号的，因为足球多少还能歇，其
: 他很多球根本没有这么长的休息时间。
| d********f
发帖数: 43471 | 3 ds混口饭吃的权利都没有了么？sigh
【在 d**e 的大作中提到】
: 博导的id被盗了吗？
: 在找工版完全不适应你的风格
| x******h
发帖数: 13678 | 4 羽毛球耗能不少的
不过高强度足球比赛跑动也很多啊 | s******k
发帖数: 3716 | 5 羽毛球单位时间号称消耗体力最多的。但是羽毛球可以连
续两天比赛，足球不行。
【在 d********f 的大作中提到】
: 真应该去打两下，说实话，纯体能角度说足球是排不上号的，因为足球多少还能歇，其
: 他很多球根本没有这么长的休息时间。
| v******k
发帖数: 808 | 6 http://www.answers.com/topic/average-energy-expenditure-of-vari
search for 'soccer' and 'badminton' respectively
【在 d********f 的大作中提到】
: 真应该去打两下，说实话，纯体能角度说足球是排不上号的，因为足球多少还能歇，其
: 他很多球根本没有这么长的休息时间。
| e*******e
发帖数: 9616 | 7 呵呵，羽毛球运动量少于网球了，别比了。
足球虽然那是集体运动，个体消耗还不是个体运动所能想象的。
真正大运动量的是游泳，普通一个section下来 都轻松几千卡的热量
当然没我也只是搞过高校足球联赛/master swimming 啥的的，不一定能理解你们所谓
wsn站着踢球而出现的各种羽毛球YY。更别说足球是45分钟一节，中间是没有休息的。
【在 d********f 的大作中提到】
: 真应该去打两下，说实话，纯体能角度说足球是排不上号的，因为足球多少还能歇，其
: 他很多球根本没有这么长的休息时间。
| s******k
发帖数: 3716 | 8 羽毛球单位时间运动量大于网球。但是网球时间长，而且在室外，消耗大。
室内网球恐怕轻松多了
【在 e*******e 的大作中提到】
: 呵呵，羽毛球运动量少于网球了，别比了。
: 足球虽然那是集体运动，个体消耗还不是个体运动所能想象的。
: 真正大运动量的是游泳，普通一个section下来 都轻松几千卡的热量
: 当然没我也只是搞过高校足球联赛/master swimming 啥的的，不一定能理解你们所谓
: wsn站着踢球而出现的各种羽毛球YY。更别说足球是45分钟一节，中间是没有休息的。
| e*******e
发帖数: 9616 | 9 单位时间最猛的是自行车爬坡，
【在 s******k 的大作中提到】
: 羽毛球单位时间运动量大于网球。但是网球时间长，而且在室外，消耗大。
: 室内网球恐怕轻松多了
| w*****d
发帖数: 3109 | 10 博导你丫还真球盲啊
你南的绿的
【在 d********f 的大作中提到】
: ds混口饭吃的权利都没有了么？sigh
| | | s****y
发帖数: 3071 | 11 比举重猛？
【在 e*******e 的大作中提到】
: 单位时间最猛的是自行车爬坡，
| e*******e
发帖数: 9616 | 12 举重不用肺活量
我经常教育身边打篮球的老黑不要光连weight lifting,要多加cardiopulmonary功能的
训练
呵呵，再说多我就要收咨询费了
【在 s****y 的大作中提到】
: 比举重猛？
| y******i
发帖数: 2584 | 13 自行车运动员都是肌肉了，肥肉都没有，就这样还得不时嗑药，自行车太累人了。
【在 e*******e 的大作中提到】
: 单位时间最猛的是自行车爬坡，
| Ag
发帖数: 481 | 14 非常罕见的深深的认同波导的话。
羽毛球，要单打。累得人想吐。
【在 d********f 的大作中提到】
: 真应该去打两下，说实话，纯体能角度说足球是排不上号的，因为足球多少还能歇，其
: 他很多球根本没有这么长的休息时间。
| d*********2
发帖数: 48111 | 15 能把游泳玩成大运动量的得什么样的高手啊.
我以前游泳都是打完球或者fitness完以后直接去放松的.
如果是平常玩的游, 游2-3个小时很轻松, 就是刚上岸乏一些. 咱游的不好, 经常一起
去的老美同事能游蝶泳的, 1个半小时下来3000米左右的蝶泳自由交替下来也没看怎么
样, 技术标准的就跟快步走差不多了.
【在 e*******e 的大作中提到】
: 呵呵，羽毛球运动量少于网球了，别比了。
: 足球虽然那是集体运动，个体消耗还不是个体运动所能想象的。
: 真正大运动量的是游泳，普通一个section下来 都轻松几千卡的热量
: 当然没我也只是搞过高校足球联赛/master swimming 啥的的，不一定能理解你们所谓
: wsn站着踢球而出现的各种羽毛球YY。更别说足球是45分钟一节，中间是没有休息的。
| Ag
发帖数: 481 | 16 我也好奇呢。
估计要想累，得时而猛游，时而拐弯，变化多端地游。
【在 d*********2 的大作中提到】
: 能把游泳玩成大运动量的得什么样的高手啊.
: 我以前游泳都是打完球或者fitness完以后直接去放松的.
: 如果是平常玩的游, 游2-3个小时很轻松, 就是刚上岸乏一些. 咱游的不好, 经常一起
: 去的老美同事能游蝶泳的, 1个半小时下来3000米左右的蝶泳自由交替下来也没看怎么
: 样, 技术标准的就跟快步走差不多了.
| d*********2
发帖数: 48111 | 17 没有跑步猛, 你如果带那个测心跳的臂装, 心肺压力大的还是中速跑.
不过自行车确实很累. 没练过几下的其实吃不消. 我岁数大了一些以后跑的少了, 经常
去骑车, 有时候碰见年轻的师弟跟我开玩笑, 瞧不起骑自行车的, 调了档让他们上来很
少有能坚持10分钟的.
不过自行车用来burning还是不错的选择, 比跑步能坚持的时间长的多, 而且挺锻炼毅
力, 我每次15分钟左右就到极限, 两腿都是虚的, 但是就这样的状态还能坚持1个多小
时甚至2个小时, 如果是跑步腿虚了就跑不下去了.
另外一个比拟是中速跑2mile下来累的喘不过气来, 但是上来就可以骑自行车. 而坡度
自行车1个小时15mile下来真是1步都跑不起来, 有时候累的走路步子都是虚的.
gym里那个爬坡器也很不错, 对体型的塑性作用还高于自行车, 但是这东西是小资女的
大爱, 从来都排不上, 每次去想签名排个队, 没有1小时以内的, 都只有大早上去才能
蹭到.
【在 e*******e 的大作中提到】
: 单位时间最猛的是自行车爬坡，
| d*********2
发帖数: 48111 | 18 前面有人列的那个表很不准. 羽毛球单打至少比壁球累多了.
【在 Ag 的大作中提到】
: 非常罕见的深深的认同波导的话。
: 羽毛球，要单打。累得人想吐。
| d*********2
发帖数: 48111 | 19 年轻的时候胆子大, 围海滨浴场防鲨网绕圈的事也常干, 这个往多了不敢说, 至少3000
米以上是有的. 游泳如果不是比赛还是挺难累着人的, 累了就漂一会, 换蛙泳或者侧仰
泳划一会.
游泳搞花样可以搞的主观上很累, 但是热量消耗还是很难上去的, 别的不说, 光支撑体
重这个大任务就被代劳了.
【在 Ag 的大作中提到】
: 我也好奇呢。
: 估计要想累，得时而猛游，时而拐弯，变化多端地游。
| d*********2
发帖数: 48111 | 20 其实也不算胆子大了, 俺家是后搬去海边的, 而且爹妈看着严. 隔壁大几岁的男孩很少
去浴场游的, 还要买门票. 他们就是随便找个滩, 经常游去目测看上去2-3km远的一个
岛再游回来, 我从来不敢跟他们去, 怕岛上有蛇. 只是和他们打打水球, 捞捞海带.
不过年轻几岁的娃里俺相对就算胆大了. 大学以后回家很少见敢穿条泳裤就上街去游的
, 偶尔在栈桥看见几个游野水很远再回来的, 上岸了一看全是老头.
3000
【在 d*********2 的大作中提到】
: 年轻的时候胆子大, 围海滨浴场防鲨网绕圈的事也常干, 这个往多了不敢说, 至少3000
: 米以上是有的. 游泳如果不是比赛还是挺难累着人的, 累了就漂一会, 换蛙泳或者侧仰
: 泳划一会.
: 游泳搞花样可以搞的主观上很累, 但是热量消耗还是很难上去的, 别的不说, 光支撑体
: 重这个大任务就被代劳了.
| | | d*********2
发帖数: 48111 | 21 足球无氧动作太多. 其实1万米的跑动距离撂田径队中长跑那里就是个日常训练量.
而且足球为了保障观赏性和强度, 真一天一场也不是做不到.
毛毛球比赛连续作战很多人都体力不支了. 不过毛毛球的体能专项训练应该也不是很发
达就是.
【在 s******k 的大作中提到】
: 羽毛球单位时间号称消耗体力最多的。但是羽毛球可以连
: 续两天比赛，足球不行。
| d*********2
发帖数: 48111 | 22 长时间只游泳不做其他的fitness, 心肺功能会下降的很厉害. 我初来美国的时候羡慕
那大池子, 游了半年, 然后踢球两个冲刺就交待了.
真比较职业点的训练, 游泳是靠陆上训练强化体力的, 下水只是为了技术和节奏.
而且中国人的游泳水平就不要说了, 我以前碰见的一个自称在河南拿过市一级还是区一
级少年组冠军的, 在学校这个破池子里也能只能游到3道, 跟中心lane的nb点的女生都
有差距.
3000
【在 d*********2 的大作中提到】
: 年轻的时候胆子大, 围海滨浴场防鲨网绕圈的事也常干, 这个往多了不敢说, 至少3000
: 米以上是有的. 游泳如果不是比赛还是挺难累着人的, 累了就漂一会, 换蛙泳或者侧仰
: 泳划一会.
: 游泳搞花样可以搞的主观上很累, 但是热量消耗还是很难上去的, 别的不说, 光支撑体
: 重这个大任务就被代劳了.
| A*****a
发帖数: 52743 | 23 我帮你整理下逻辑
你要练短跑，就跑游泳池练游泳半年，结果冲刺不来，你怪心肺功能不强
侧仰
撑体
【在 d*********2 的大作中提到】
: 长时间只游泳不做其他的fitness, 心肺功能会下降的很厉害. 我初来美国的时候羡慕
: 那大池子, 游了半年, 然后踢球两个冲刺就交待了.
: 真比较职业点的训练, 游泳是靠陆上训练强化体力的, 下水只是为了技术和节奏.
: 而且中国人的游泳水平就不要说了, 我以前碰见的一个自称在河南拿过市一级还是区一
: 级少年组冠军的, 在学校这个破池子里也能只能游到3道, 跟中心lane的nb点的女生都
: 有差距.
:
: 3000
| d*********2
发帖数: 48111 | 24 在美国游泳很大的好处之一, 碰见的亚女比亚男多的多, 经常可以搭个讪, 指导交流一
下. 而且国内同等条件的室内池, 门票都50起. 只不过俺也只是学生期间利用福利, 毕
业以后一直都没游过, 毕竟去一次alumni优惠也要$20/h. local的小池子实在没有扑腾
的意思, 带儿子去自己也懒的下水.
美国这里最烦的一点是海滩不让你下水, 野滩子也不行, 偷偷摸摸下去30来米远就被
哨回来, 还开了张ticket.
【在 A*****a 的大作中提到】
: 我帮你整理下逻辑
: 你要练短跑，就跑游泳池练游泳半年，结果冲刺不来，你怪心肺功能不强
:
: 侧仰
: 撑体
| d*********2
发帖数: 48111 | 25 不知道游泳和自行车算不算白人先天基因优势最大的项目了. 游泳就不说了, 从来没见
过中心lane有亚裔过, 能进3,6 lane的就算老中里的大牛. 最边上lane的出去老弱孺(
不能算妇)就是亚裔了.
自行车也挺明显, 俺算是个10来人的小club里骑的最好的了, 只能跟白女一较高下. 每
次都和师妹们结伴了. 白男们上坡不减速的大招太牛了, 只要一骑坡地就被人甩开, 越
着急追体力下降的就越快. 不过貌似爱骑自行车的还是欧洲来的人多. 曾经去
brookhaven碰见个老头, 每天上下班5,60miles骑自行车. 这种只有中国的山区乡间邮
递员可以比了.
【在 e*******e 的大作中提到】
: 单位时间最猛的是自行车爬坡，
| r********d
发帖数: 7742 | 26 这个表不错，不过实际上足羽等运动看起来比表上的数据消耗更累，主要是因为变速。
你看表上5mph jogging消耗量都比足球大，但是谁都知道那个有多轻松。
【在 v******k 的大作中提到】
: http://www.answers.com/topic/average-energy-expenditure-of-vari
: search for 'soccer' and 'badminton' respectively
| p********a
发帖数: 6437 | 27 靠，搞半天，咱算半个老乡
我就说北方叫＂浴场＂的也就青岛和大连吧？
【在 d*********2 的大作中提到】
: 其实也不算胆子大了, 俺家是后搬去海边的, 而且爹妈看着严. 隔壁大几岁的男孩很少
: 去浴场游的, 还要买门票. 他们就是随便找个滩, 经常游去目测看上去2-3km远的一个
: 岛再游回来, 我从来不敢跟他们去, 怕岛上有蛇. 只是和他们打打水球, 捞捞海带.
: 不过年轻几岁的娃里俺相对就算胆大了. 大学以后回家很少见敢穿条泳裤就上街去游的
: , 偶尔在栈桥看见几个游野水很远再回来的, 上岸了一看全是老头.
:
: 3000
| e*******e
发帖数: 9616 | 28 Do you know there is a stroke called butterfly?
Try it, and see how much your heart rate can reach.
LOL
【在 d*********2 的大作中提到】
: 长时间只游泳不做其他的fitness, 心肺功能会下降的很厉害. 我初来美国的时候羡慕
: 那大池子, 游了半年, 然后踢球两个冲刺就交待了.
: 真比较职业点的训练, 游泳是靠陆上训练强化体力的, 下水只是为了技术和节奏.
: 而且中国人的游泳水平就不要说了, 我以前碰见的一个自称在河南拿过市一级还是区一
: 级少年组冠军的, 在学校这个破池子里也能只能游到3道, 跟中心lane的nb点的女生都
: 有差距.
:
: 3000
| s******k
发帖数: 3716 | 29 自行车中国人很牛啊。我20的车从清华到动物园也不到10分钟，那时候交通还不是那么
拥挤
【在 d*********2 的大作中提到】
: 不知道游泳和自行车算不算白人先天基因优势最大的项目了. 游泳就不说了, 从来没见
: 过中心lane有亚裔过, 能进3,6 lane的就算老中里的大牛. 最边上lane的出去老弱孺(
: 不能算妇)就是亚裔了.
: 自行车也挺明显, 俺算是个10来人的小club里骑的最好的了, 只能跟白女一较高下. 每
: 次都和师妹们结伴了. 白男们上坡不减速的大招太牛了, 只要一骑坡地就被人甩开, 越
: 着急追体力下降的就越快. 不过貌似爱骑自行车的还是欧洲来的人多. 曾经去
: brookhaven碰见个老头, 每天上下班5,60miles骑自行车. 这种只有中国的山区乡间邮
: 递员可以比了.
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