c**n 发帖数: 5275 | 1 腹股沟拉伤。。。我会去给大家加油的。去年崴脚废了俩月,年年mnc都要受伤,注定
无缘啊。 |
N*****m 发帖数: 42603 | 2 原来你是8024的马甲
【在 c**n 的大作中提到】 : 腹股沟拉伤。。。我会去给大家加油的。去年崴脚废了俩月,年年mnc都要受伤,注定 : 无缘啊。
|
c******a 发帖数: 10623 | 3 8024中文进步很快啊。。。。。。。
【在 N*****m 的大作中提到】 : 原来你是8024的马甲
|
c**n 发帖数: 5275 | 4
吼吼
【在 N*****m 的大作中提到】 : 原来你是8024的马甲
|
M**********e 发帖数: 4237 | 5 bless,
等好了
平时要每天运动完洗澡后拉韧带,和脚踝力量训练
【在 c**n 的大作中提到】 : 腹股沟拉伤。。。我会去给大家加油的。去年崴脚废了俩月,年年mnc都要受伤,注定 : 无缘啊。
|
c**n 发帖数: 5275 | 6
谢谢。脚踝力量训练是针对脚崴吗?去年的事儿了。上网查了,腹股沟拉伤好起来比较
费劲啊
【在 M**********e 的大作中提到】 : bless, : 等好了 : 平时要每天运动完洗澡后拉韧带,和脚踝力量训练
|
s*****o 发帖数: 22187 | 7 我腹股沟一直不能完全恢复,应该用什么动作拉韧带啊?
【在 M**********e 的大作中提到】 : bless, : 等好了 : 平时要每天运动完洗澡后拉韧带,和脚踝力量训练
|
i******t 发帖数: 22541 | 8 早告诉你比赛前不要xx
经理容易不够用 导致注意力下降 容易导致受伤 |
f********p 发帖数: 8584 | 9 腹股沟伤了挺头疼,一定要休息好彻底恢复再踢,否则每次都会复发,我有一年大概是
这样,后来彻彻底底休息了几个月才养好
【在 c**n 的大作中提到】 : : 谢谢。脚踝力量训练是针对脚崴吗?去年的事儿了。上网查了,腹股沟拉伤好起来比较 : 费劲啊
|
c**n 发帖数: 5275 | 10
我去没有啊。。。就是备战mnc天天去锻炼,结果在一次轻微的非常规传球动作之后伤
了。
【在 i******t 的大作中提到】 : 早告诉你比赛前不要xx : 经理容易不够用 导致注意力下降 容易导致受伤
|
|
|
M**********e 发帖数: 4237 | 11 摸摸温度,如果发热还疼就要冰敷几天,直到不疼没有感觉后开始晚上贴701睡觉。这
个药膏很臭,白天不能贴。
【在 c**n 的大作中提到】 : : 我去没有啊。。。就是备战mnc天天去锻炼,结果在一次轻微的非常规传球动作之后伤 : 了。
|
M**********e 发帖数: 4237 | 12 侧拉,前拉,后拉 都要做,不过你如果没好不能拉,只能养。
【在 s*****o 的大作中提到】 : 我腹股沟一直不能完全恢复,应该用什么动作拉韧带啊?
|
c**n 发帖数: 5275 | 13
现在倒是不疼,慢跑、跳什么的也没事,就是不能发力做某几个动作。701是啥?我只
有云南白药膏。不过似乎不管这事
【在 M**********e 的大作中提到】 : 摸摸温度,如果发热还疼就要冰敷几天,直到不疼没有感觉后开始晚上贴701睡觉。这 : 个药膏很臭,白天不能贴。
|
S********0 发帖数: 5749 | 14
不是很严重的话需要几周时间,这个伤很讨厌,不是忍忍就没事了的。 之前备战ivy
cup最后一次队内训练,就腹股沟拉伤了,1周没动,一位好了,结果到比赛还是复发了。
建议好好养几周
【在 c**n 的大作中提到】 : : 现在倒是不疼,慢跑、跳什么的也没事,就是不能发力做某几个动作。701是啥?我只 : 有云南白药膏。不过似乎不管这事
|
c**n 发帖数: 5275 | 15
了。
只能如此啦。。。
【在 S********0 的大作中提到】 : : 不是很严重的话需要几周时间,这个伤很讨厌,不是忍忍就没事了的。 之前备战ivy : cup最后一次队内训练,就腹股沟拉伤了,1周没动,一位好了,结果到比赛还是复发了。 : 建议好好养几周
|
M**********e 发帖数: 4237 | 16 701跌打镇痛膏
主治:閉合性骨折、扭傷,挫傷,慢性腰腿痛,風濕關節炎,肌腱痛,神經痛等症狀。
本品特點:藥物滲透力強,效果明顯,副作用小,貼著力適中,使用方便、不沾污衣服。
主要成份:土鱉蟲、草烏、馬錢子、大黃、兩面針、黃柏、降香、虎杖、冰片、薄荷油
、樟腦、薄荷腦等14味。
【在 c**n 的大作中提到】 : : 了。 : 只能如此啦。。。
|
c**n 发帖数: 5275 | 17
服。
用过啊!腰肌劳损的时候,不过在中国放着呢。
【在 M**********e 的大作中提到】 : 701跌打镇痛膏 : 主治:閉合性骨折、扭傷,挫傷,慢性腰腿痛,風濕關節炎,肌腱痛,神經痛等症狀。 : 本品特點:藥物滲透力強,效果明顯,副作用小,貼著力適中,使用方便、不沾污衣服。 : 主要成份:土鱉蟲、草烏、馬錢子、大黃、兩面針、黃柏、降香、虎杖、冰片、薄荷油 : 、樟腦、薄荷腦等14味。
|
m******4 发帖数: 2810 | 18 我以前也彻彻底底休息了几个月才养好,不过后来又犯了,估计好不了了。
是这样,后来彻彻底底休息了几个月才养好
【在 f********p 的大作中提到】 : 腹股沟伤了挺头疼,一定要休息好彻底恢复再踢,否则每次都会复发,我有一年大概是 : 这样,后来彻彻底底休息了几个月才养好
|
c**n 发帖数: 5275 | 19
确实不容易好。我觉得可能是年轻的时候造太猛了
【在 m******4 的大作中提到】 : 我以前也彻彻底底休息了几个月才养好,不过后来又犯了,估计好不了了。 : : 是这样,后来彻彻底底休息了几个月才养好
|
m******4 发帖数: 2810 | 20 确实是,年轻时造太猛了。大学时周六一踢就4个小时,我体力好,还有劲跑,可是踢
完连楼都要上不去了,想着还要上楼取饭盆儿要痛苦好长时间。
【在 c**n 的大作中提到】 : : 确实不容易好。我觉得可能是年轻的时候造太猛了
|
|
|
c**n 发帖数: 5275 | 21
嘿嘿,相同经历。关键是上来都不热身直接搞,那会儿没事,现在是身体开始报复了
【在 m******4 的大作中提到】 : 确实是,年轻时造太猛了。大学时周六一踢就4个小时,我体力好,还有劲跑,可是踢 : 完连楼都要上不去了,想着还要上楼取饭盆儿要痛苦好长时间。
|
f********g 发帖数: 706 | 22 老大,估计以前就有症状吧,关键这玩意儿真是不好养。 想要完全康复得靠针灸了。
【在 c**n 的大作中提到】 : 腹股沟拉伤。。。我会去给大家加油的。去年崴脚废了俩月,年年mnc都要受伤,注定 : 无缘啊。
|
c**n 发帖数: 5275 | 23
真的是毫无征兆啊。。。
【在 f********g 的大作中提到】 : 老大,估计以前就有症状吧,关键这玩意儿真是不好养。 想要完全康复得靠针灸了。
|