c**n
发帖数: 5275 | 1 腹股沟拉伤。。。我会去给大家加油的。去年崴脚废了俩月，年年mnc都要受伤，注定
无缘啊。 |
N*****m
发帖数: 42603 | 2 原来你是8024的马甲
【在 c**n 的大作中提到】
: 腹股沟拉伤。。。我会去给大家加油的。去年崴脚废了俩月，年年mnc都要受伤，注定
: 无缘啊。
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c******a
发帖数: 10623 | 3 8024中文进步很快啊。。。。。。。
【在 N*****m 的大作中提到】
: 原来你是8024的马甲
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c**n
发帖数: 5275 | 4
吼吼
【在 N*****m 的大作中提到】
: 原来你是8024的马甲
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M**********e
发帖数: 4237 | 5 bless,
等好了
平时要每天运动完洗澡后拉韧带，和脚踝力量训练
【在 c**n 的大作中提到】
: 腹股沟拉伤。。。我会去给大家加油的。去年崴脚废了俩月，年年mnc都要受伤，注定
: 无缘啊。
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c**n
发帖数: 5275 | 6
谢谢。脚踝力量训练是针对脚崴吗？去年的事儿了。上网查了，腹股沟拉伤好起来比较
费劲啊
【在 M**********e 的大作中提到】
: bless,
: 等好了
: 平时要每天运动完洗澡后拉韧带，和脚踝力量训练
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s*****o
发帖数: 22187 | 7 我腹股沟一直不能完全恢复，应该用什么动作拉韧带啊？
【在 M**********e 的大作中提到】
: bless,
: 等好了
: 平时要每天运动完洗澡后拉韧带，和脚踝力量训练
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i******t
发帖数: 22541 | 8 早告诉你比赛前不要xx
经理容易不够用 导致注意力下降 容易导致受伤 |
f********p
发帖数: 8584 | 9 腹股沟伤了挺头疼，一定要休息好彻底恢复再踢，否则每次都会复发，我有一年大概是
这样，后来彻彻底底休息了几个月才养好
【在 c**n 的大作中提到】
:
: 谢谢。脚踝力量训练是针对脚崴吗？去年的事儿了。上网查了，腹股沟拉伤好起来比较
: 费劲啊
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c**n
发帖数: 5275 | 10
我去没有啊。。。就是备战mnc天天去锻炼，结果在一次轻微的非常规传球动作之后伤
了。
【在 i******t 的大作中提到】
: 早告诉你比赛前不要xx
: 经理容易不够用 导致注意力下降 容易导致受伤
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M**********e
发帖数: 4237 | 11 摸摸温度，如果发热还疼就要冰敷几天，直到不疼没有感觉后开始晚上贴701睡觉。这
个药膏很臭，白天不能贴。
【在 c**n 的大作中提到】
:
: 我去没有啊。。。就是备战mnc天天去锻炼，结果在一次轻微的非常规传球动作之后伤
: 了。
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M**********e
发帖数: 4237 | 12 侧拉，前拉，后拉 都要做，不过你如果没好不能拉，只能养。
【在 s*****o 的大作中提到】
: 我腹股沟一直不能完全恢复，应该用什么动作拉韧带啊？
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c**n
发帖数: 5275 | 13
现在倒是不疼，慢跑、跳什么的也没事，就是不能发力做某几个动作。701是啥？我只
有云南白药膏。不过似乎不管这事
【在 M**********e 的大作中提到】
: 摸摸温度，如果发热还疼就要冰敷几天，直到不疼没有感觉后开始晚上贴701睡觉。这
: 个药膏很臭，白天不能贴。
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S********0
发帖数: 5749 | 14
不是很严重的话需要几周时间，这个伤很讨厌，不是忍忍就没事了的。 之前备战ivy
cup最后一次队内训练，就腹股沟拉伤了，1周没动，一位好了，结果到比赛还是复发了。
建议好好养几周
【在 c**n 的大作中提到】
:
: 现在倒是不疼，慢跑、跳什么的也没事，就是不能发力做某几个动作。701是啥？我只
: 有云南白药膏。不过似乎不管这事
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c**n
发帖数: 5275 | 15
了。
只能如此啦。。。
【在 S********0 的大作中提到】
:
: 不是很严重的话需要几周时间，这个伤很讨厌，不是忍忍就没事了的。 之前备战ivy
: cup最后一次队内训练，就腹股沟拉伤了，1周没动，一位好了，结果到比赛还是复发了。
: 建议好好养几周
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M**********e
发帖数: 4237 | 16 701跌打镇痛膏
主治：閉合性骨折、扭傷，挫傷，慢性腰腿痛，風濕關節炎，肌腱痛，神經痛等症狀。
本品特點：藥物滲透力強，效果明顯，副作用小，貼著力適中，使用方便、不沾污衣服。
主要成份：土鱉蟲、草烏、馬錢子、大黃、兩面針、黃柏、降香、虎杖、冰片、薄荷油
、樟腦、薄荷腦等14味。
【在 c**n 的大作中提到】
:
: 了。
: 只能如此啦。。。
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c**n
发帖数: 5275 | 17
服。
用过啊！腰肌劳损的时候，不过在中国放着呢。
【在 M**********e 的大作中提到】
: 701跌打镇痛膏
: 主治：閉合性骨折、扭傷，挫傷，慢性腰腿痛，風濕關節炎，肌腱痛，神經痛等症狀。
: 本品特點：藥物滲透力強，效果明顯，副作用小，貼著力適中，使用方便、不沾污衣服。
: 主要成份：土鱉蟲、草烏、馬錢子、大黃、兩面針、黃柏、降香、虎杖、冰片、薄荷油
: 、樟腦、薄荷腦等14味。
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m******4
发帖数: 2810 | 18 我以前也彻彻底底休息了几个月才养好，不过后来又犯了，估计好不了了。
是这样，后来彻彻底底休息了几个月才养好
【在 f********p 的大作中提到】
: 腹股沟伤了挺头疼，一定要休息好彻底恢复再踢，否则每次都会复发，我有一年大概是
: 这样，后来彻彻底底休息了几个月才养好
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c**n
发帖数: 5275 | 19
确实不容易好。我觉得可能是年轻的时候造太猛了
【在 m******4 的大作中提到】
: 我以前也彻彻底底休息了几个月才养好，不过后来又犯了，估计好不了了。
:
: 是这样，后来彻彻底底休息了几个月才养好
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m******4
发帖数: 2810 | 20 确实是，年轻时造太猛了。大学时周六一踢就4个小时，我体力好，还有劲跑，可是踢
完连楼都要上不去了，想着还要上楼取饭盆儿要痛苦好长时间。
【在 c**n 的大作中提到】
:
: 确实不容易好。我觉得可能是年轻的时候造太猛了
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c**n
发帖数: 5275 | 21
嘿嘿，相同经历。关键是上来都不热身直接搞，那会儿没事，现在是身体开始报复了
【在 m******4 的大作中提到】
: 确实是，年轻时造太猛了。大学时周六一踢就4个小时，我体力好，还有劲跑，可是踢
: 完连楼都要上不去了，想着还要上楼取饭盆儿要痛苦好长时间。
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f********g
发帖数: 706 | 22 老大，估计以前就有症状吧，关键这玩意儿真是不好养。 想要完全康复得靠针灸了。
【在 c**n 的大作中提到】
: 腹股沟拉伤。。。我会去给大家加油的。去年崴脚废了俩月，年年mnc都要受伤，注定
: 无缘啊。
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c**n
发帖数: 5275 | 23
真的是毫无征兆啊。。。
【在 f********g 的大作中提到】
: 老大，估计以前就有症状吧，关键这玩意儿真是不好养。 想要完全康复得靠针灸了。
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