a******a
发帖数: 2747 | |
C**o
发帖数: 10373 | 2 水里
【在 a******a 的大作中提到】
: 老了， 膝盖要省了用来踢球
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a******a
发帖数: 2747 | 3 有啥不用下水的练习么？
【在 C**o 的大作中提到】
: 水里
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y******i
发帖数: 2584 | |
s*******e
发帖数: 462 | |
c**n
发帖数: 5275 | |
c**n
发帖数: 5275 | 7
这个。。。得看姿势
【在 s*******e 的大作中提到】
: ML
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p********a
发帖数: 6437 | 8 游泳不行，太慢
自行车是最好的，而且基本是唯一的不伤膝盖 |
c**n
发帖数: 5275 | 9
骑自行车很伤膝盖的吧，不过有那种原地的，只需要摆腿不需要膝盖发力的可以
【在 p********a 的大作中提到】
: 游泳不行，太慢
: 自行车是最好的，而且基本是唯一的不伤膝盖
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r*******5
发帖数: 3413 | 10 请教下这样的自行车长什么样？从来没见过
骑自行车很伤膝盖的吧，不过有那种原地的，只需要摆腿不需要膝盖发力的可以
【在 c**n 的大作中提到】
:
: 骑自行车很伤膝盖的吧，不过有那种原地的，只需要摆腿不需要膝盖发力的可以
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r*******5
发帖数: 3413 | 11 原地的感觉膝盖也要用力
请教下这样的自行车长什么样？从来没见过
【在 r*******5 的大作中提到】
: 请教下这样的自行车长什么样？从来没见过
:
: 骑自行车很伤膝盖的吧，不过有那种原地的，只需要摆腿不需要膝盖发力的可以
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C**T
发帖数: 5379 | 12 别，哥们，自行车是很伤膝盖的
我原来做些东西就是和自行车队的physical therapist合作，车队队员最常见的毛病就
是Patellofemoral pain syndrome，就是膝盖使用过度导致。
http://en.wikipedia.org/wiki/Patellofemoral_pain_syndrome
【在 p********a 的大作中提到】
: 游泳不行，太慢
: 自行车是最好的，而且基本是唯一的不伤膝盖
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c**n
发帖数: 5275 | 13
坐式的，没有阻尼。纯练大腿摆动
【在 r*******5 的大作中提到】
: 请教下这样的自行车长什么样？从来没见过
:
: 骑自行车很伤膝盖的吧，不过有那种原地的，只需要摆腿不需要膝盖发力的可以
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kx
发帖数: 16384 | 14 别乱说
自行车也伤膝盖的好吧
【在 p********a 的大作中提到】
: 游泳不行，太慢
: 自行车是最好的，而且基本是唯一的不伤膝盖
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kx
发帖数: 16384 | 15 你总不能什么代价都不付出吧
游泳已经可以说是最理想的了
我就没见鸭子发过非行医贴，
唯一认真回你一个，结果你还不珍惜
【在 a******a 的大作中提到】
: 有啥不用下水的练习么？
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c***e
发帖数: 2554 | 16 下午去理疗膝盖，一会儿帮你问问理疗师
【在 a******a 的大作中提到】
: 老了， 膝盖要省了用来踢球
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I*D
发帖数: 40035 | |
e*******e
发帖数: 9616 | 18
Look like exactly my knee's problem years back.
No explaination and no physical evidence of structure damage, just plain
painful when I use my knee.
【在 C**T 的大作中提到】
: 别，哥们，自行车是很伤膝盖的
: 我原来做些东西就是和自行车队的physical therapist合作，车队队员最常见的毛病就
: 是Patellofemoral pain syndrome，就是膝盖使用过度导致。
: http://en.wikipedia.org/wiki/Patellofemoral_pain_syndrome
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a******a
发帖数: 2747 | 19 差不多。 膝盖年龄估计50都不止了。
【在 I*D 的大作中提到】
: 楼主听上去有50啦。。。。
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c***e
发帖数: 2554 | 20 low impact to knee: swimming and biking for stamina, special sets of
trainings for lower limb strength.
【在 c***e 的大作中提到】
: 下午去理疗膝盖，一会儿帮你问问理疗师
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r****9
发帖数: 4961 | 21 游泳
固定自行车（穿上自行车鞋链接到踏板上，可以登和拉），阻力不要太大，每次一个小
时。 |
