t******0
发帖数: 3757 | 1 不知道这应该怎么能有所帮助？还能继续踢球吗？
主要是做急停转弯感觉疼。。。本来还想跑步锻炼身体，这下子也害怕不敢锻炼了。。
有没有过来人什么经验？？多谢 |
p*y
发帖数: 735 | 2 赶紧休息看医生，膝盖疼原因太多了，但是不管什么原因，如果最后膝盖废了，球是肯
定踢不了了。和延长几年踢球时间比，休息个把月算不了什么。 |
a*****y
发帖数: 1488 | 3 可以试试带 knee pad。我以前跑步一般过20分钟就膝盖疼，后来带了 knee pad 感觉
好点。
不过最好去问问医生，即使没有事，医生也会给你一些专业建议。
【在 p*y 的大作中提到】
: 赶紧休息看医生，膝盖疼原因太多了，但是不管什么原因，如果最后膝盖废了，球是肯
: 定踢不了了。和延长几年踢球时间比，休息个把月算不了什么。
|
t******0
发帖数: 3757 | 4
多谢。。
问了医生，照了个片子说一切正常，是自然老化结果。。狂汗哪。。。
看来休息很重要了
【在 a*****y 的大作中提到】
: 可以试试带 knee pad。我以前跑步一般过20分钟就膝盖疼，后来带了 knee pad 感觉
: 好点。
: 不过最好去问问医生，即使没有事，医生也会给你一些专业建议。
|
W***i
发帖数: 9134 | 5 我膝盖疼了几个月了，一点没好转。 后来去看了医生， 给转到physical therapy, 让
我锻炼屁股侧面的肌肉和按摩，拉伸大腿侧面。 练了一个星期效果很明显。基本不疼
了，但是pt说要再练一个月再踢球。
【在 t******0 的大作中提到】
: 不知道这应该怎么能有所帮助？还能继续踢球吗？
: 主要是做急停转弯感觉疼。。。本来还想跑步锻炼身体，这下子也害怕不敢锻炼了。。
: 有没有过来人什么经验？？多谢
|
c**n
发帖数: 5275 | 6 有很多中情况，也可以多问几个医生看看。。。
我膝盖疼是膝盖磨损后的炎症反应。。。 |
t******0
发帖数: 3757 | 7 不知道这应该怎么能有所帮助？还能继续踢球吗？
主要是做急停转弯感觉疼。。。本来还想跑步锻炼身体，这下子也害怕不敢锻炼了。。
有没有过来人什么经验？？多谢 |
p*y
发帖数: 735 | 8 赶紧休息看医生，膝盖疼原因太多了，但是不管什么原因，如果最后膝盖废了，球是肯
定踢不了了。和延长几年踢球时间比，休息个把月算不了什么。 |
a*****y
发帖数: 1488 | 9 可以试试带 knee pad。我以前跑步一般过20分钟就膝盖疼，后来带了 knee pad 感觉
好点。
不过最好去问问医生，即使没有事，医生也会给你一些专业建议。
【在 p*y 的大作中提到】
: 赶紧休息看医生，膝盖疼原因太多了，但是不管什么原因，如果最后膝盖废了，球是肯
: 定踢不了了。和延长几年踢球时间比，休息个把月算不了什么。
|
t******0
发帖数: 3757 | 10
多谢。。
问了医生，照了个片子说一切正常，是自然老化结果。。狂汗哪。。。
看来休息很重要了
【在 a*****y 的大作中提到】
: 可以试试带 knee pad。我以前跑步一般过20分钟就膝盖疼，后来带了 knee pad 感觉
: 好点。
: 不过最好去问问医生，即使没有事，医生也会给你一些专业建议。
|
|
|
W***i
发帖数: 9134 | 11 我膝盖疼了几个月了，一点没好转。 后来去看了医生， 给转到physical therapy, 让
我锻炼屁股侧面的肌肉和按摩，拉伸大腿侧面。 练了一个星期效果很明显。基本不疼
了，但是pt说要再练一个月再踢球。
【在 t******0 的大作中提到】
: 不知道这应该怎么能有所帮助？还能继续踢球吗？
: 主要是做急停转弯感觉疼。。。本来还想跑步锻炼身体，这下子也害怕不敢锻炼了。。
: 有没有过来人什么经验？？多谢
|
c**n
发帖数: 5275 | 12 有很多中情况，也可以多问几个医生看看。。。
我膝盖疼是膝盖磨损后的炎症反应。。。 |
p****s
发帖数: 3184 | |
l******s
发帖数: 3045 | 14 是的我也有体会，大腿肌肉力量不足也会引起。恰当的深蹲训练反而对膝盖有好处。
【在 W***i 的大作中提到】
: 我膝盖疼了几个月了，一点没好转。 后来去看了医生， 给转到physical therapy, 让
: 我锻炼屁股侧面的肌肉和按摩，拉伸大腿侧面。 练了一个星期效果很明显。基本不疼
: 了，但是pt说要再练一个月再踢球。
|
l*******e
发帖数: 1869 | 15 膝盖的问题可大可小，不能轻视，还是尽量搞清楚原因，以免后患。
【在 t******0 的大作中提到】
: 不知道这应该怎么能有所帮助？还能继续踢球吗？
: 主要是做急停转弯感觉疼。。。本来还想跑步锻炼身体，这下子也害怕不敢锻炼了。。
: 有没有过来人什么经验？？多谢
|
P****9
发帖数: 177 | |
