t******0 发帖数: 3757 | 1 不知道这应该怎么能有所帮助?还能继续踢球吗?
主要是做急停转弯感觉疼。。。本来还想跑步锻炼身体,这下子也害怕不敢锻炼了。。
有没有过来人什么经验??多谢 |
p*y 发帖数: 735 | 2 赶紧休息看医生,膝盖疼原因太多了,但是不管什么原因,如果最后膝盖废了,球是肯
定踢不了了。和延长几年踢球时间比,休息个把月算不了什么。 |
a*****y 发帖数: 1488 | 3 可以试试带 knee pad。我以前跑步一般过20分钟就膝盖疼,后来带了 knee pad 感觉
好点。
不过最好去问问医生,即使没有事,医生也会给你一些专业建议。
【在 p*y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 赶紧休息看医生,膝盖疼原因太多了,但是不管什么原因,如果最后膝盖废了,球是肯 : 定踢不了了。和延长几年踢球时间比,休息个把月算不了什么。
|
t******0 发帖数: 3757 | 4
多谢。。
问了医生,照了个片子说一切正常,是自然老化结果。。狂汗哪。。。
看来休息很重要了
【在 a*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 可以试试带 knee pad。我以前跑步一般过20分钟就膝盖疼,后来带了 knee pad 感觉 : 好点。 : 不过最好去问问医生,即使没有事,医生也会给你一些专业建议。
|
W***i 发帖数: 9134 | 5 我膝盖疼了几个月了,一点没好转。 后来去看了医生, 给转到physical therapy, 让
我锻炼屁股侧面的肌肉和按摩,拉伸大腿侧面。 练了一个星期效果很明显。基本不疼
了,但是pt说要再练一个月再踢球。
【在 t******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不知道这应该怎么能有所帮助?还能继续踢球吗? : 主要是做急停转弯感觉疼。。。本来还想跑步锻炼身体,这下子也害怕不敢锻炼了。。 : 有没有过来人什么经验??多谢
|
c**n 发帖数: 5275 | 6 有很多中情况,也可以多问几个医生看看。。。
我膝盖疼是膝盖磨损后的炎症反应。。。 |
t******0 发帖数: 3757 | 7 不知道这应该怎么能有所帮助?还能继续踢球吗?
主要是做急停转弯感觉疼。。。本来还想跑步锻炼身体,这下子也害怕不敢锻炼了。。
有没有过来人什么经验??多谢 |
p*y 发帖数: 735 | 8 赶紧休息看医生,膝盖疼原因太多了,但是不管什么原因,如果最后膝盖废了,球是肯
定踢不了了。和延长几年踢球时间比,休息个把月算不了什么。 |
a*****y 发帖数: 1488 | 9 可以试试带 knee pad。我以前跑步一般过20分钟就膝盖疼,后来带了 knee pad 感觉
好点。
不过最好去问问医生,即使没有事,医生也会给你一些专业建议。
【在 p*y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 赶紧休息看医生,膝盖疼原因太多了,但是不管什么原因,如果最后膝盖废了,球是肯 : 定踢不了了。和延长几年踢球时间比,休息个把月算不了什么。
|
t******0 发帖数: 3757 | 10
多谢。。
问了医生,照了个片子说一切正常,是自然老化结果。。狂汗哪。。。
看来休息很重要了
【在 a*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 可以试试带 knee pad。我以前跑步一般过20分钟就膝盖疼,后来带了 knee pad 感觉 : 好点。 : 不过最好去问问医生,即使没有事,医生也会给你一些专业建议。
|
|
|
W***i 发帖数: 9134 | 11 我膝盖疼了几个月了,一点没好转。 后来去看了医生, 给转到physical therapy, 让
我锻炼屁股侧面的肌肉和按摩,拉伸大腿侧面。 练了一个星期效果很明显。基本不疼
了,但是pt说要再练一个月再踢球。
【在 t******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不知道这应该怎么能有所帮助?还能继续踢球吗? : 主要是做急停转弯感觉疼。。。本来还想跑步锻炼身体,这下子也害怕不敢锻炼了。。 : 有没有过来人什么经验??多谢
|
c**n 发帖数: 5275 | 12 有很多中情况,也可以多问几个医生看看。。。
我膝盖疼是膝盖磨损后的炎症反应。。。 |
p****s 发帖数: 3184 | |
l******s 发帖数: 3045 | 14 是的我也有体会,大腿肌肉力量不足也会引起。恰当的深蹲训练反而对膝盖有好处。
【在 W***i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我膝盖疼了几个月了,一点没好转。 后来去看了医生, 给转到physical therapy, 让 : 我锻炼屁股侧面的肌肉和按摩,拉伸大腿侧面。 练了一个星期效果很明显。基本不疼 : 了,但是pt说要再练一个月再踢球。
|
l*******e 发帖数: 1869 | 15 膝盖的问题可大可小,不能轻视,还是尽量搞清楚原因,以免后患。
【在 t******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不知道这应该怎么能有所帮助?还能继续踢球吗? : 主要是做急停转弯感觉疼。。。本来还想跑步锻炼身体,这下子也害怕不敢锻炼了。。 : 有没有过来人什么经验??多谢
|
P****9 发帖数: 177 | |