a******a 发帖数: 2747 | |
A*****a 发帖数: 52743 | 2 看你什么位置了
【在 a******a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : rt
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q****w 发帖数: 66 | |
I*D 发帖数: 40035 | 4 咱们这种业余娱乐为主的,就不要总和职业运动员靠拢了,业余比赛不需要这些。 |
f********p 发帖数: 8584 | 5 +1,上场就拼命跑,跑不动了下面一排人等着上场
【在 q****w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 上场开始使劲跑,体能不行了手一挥让教练换你下场
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e*******e 发帖数: 9616 | 6 Good sleep
thorough warm up + stretch.
rehydrate well in the second half.
breath well and hard right after each sprint |
M**********e 发帖数: 4237 | 7 预备2小时的体能踢一个半小时比赛。
【在 a******a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : rt
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M******n 发帖数: 1506 | 8 感觉楼主总是在练身体,强调体能。我最差的就是这两项,能否单独开贴,分享心得啊
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