l**********3
发帖数: 10970 | |
C********o
发帖数: 5368 | |
f****l
发帖数: 8042 | 3 这到底是田径版，还是足球版，为啥都不提带草场球跑的速度？？ |
f********g
发帖数: 706 | 4 各家草皮不一样，带球跑不好量化比较？
【在 f****l 的大作中提到】
: 这到底是田径版，还是足球版，为啥都不提带草场球跑的速度？？
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f****l
发帖数: 8042 | 5 基本上可以看出来，如果带球跑奔跑连贯性基本不受明显影响，就是带球跑技术过关了
（业余水平哈），大部分球友可能球都不能带起来，如果奔跑起来的话，更别提连贯带
球跑了。其实如果喜欢踢球，多练练这个更有用，这个是可以明显提高的，百米速度到
了本版大多数人的年龄，基本没有可能大幅提高了。或者很难提高了。
【在 f********g 的大作中提到】
: 各家草皮不一样，带球跑不好量化比较？
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n*****u
发帖数: 465 | 6 等10秒WSN现身.
【在 l**********3 的大作中提到】
: 这样方便大家学习讨论，否则太抽象了。
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f********g
发帖数: 706 | 7 我是一般健完身，练完短跑后，身体各个部位不太听使唤了才开始练颠球，截球，绕圈
等基本功，感觉这个时候出来的球感跟比赛途中的球感有点儿像。
【在 f****l 的大作中提到】
: 基本上可以看出来，如果带球跑奔跑连贯性基本不受明显影响，就是带球跑技术过关了
: （业余水平哈），大部分球友可能球都不能带起来，如果奔跑起来的话，更别提连贯带
: 球跑了。其实如果喜欢踢球，多练练这个更有用，这个是可以明显提高的，百米速度到
: 了本版大多数人的年龄，基本没有可能大幅提高了。或者很难提高了。
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p****s
发帖数: 32405 | 8 唉，几天不来，本版还是这副模样。。。
【在 n*****u 的大作中提到】
: 等10秒WSN现身.
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f****l
发帖数: 8042 | 9 比赛后半程其实主要是腿不听使唤的时候多。你可以试一下全力跑400或者800后，在颠
球，带球，停球，传球和射门。
【在 f********g 的大作中提到】
: 我是一般健完身，练完短跑后，身体各个部位不太听使唤了才开始练颠球，截球，绕圈
: 等基本功，感觉这个时候出来的球感跟比赛途中的球感有点儿像。
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f********g
发帖数: 706 | 10 拉体力我一般是400米20圈起跳，然后在围着体育馆的观众席阶梯上下一圈，最狠的时
候是带上沙袋上下阶梯。
我比较喜欢最后趴在地方双腿站也站不住的感觉。
【在 f****l 的大作中提到】
: 比赛后半程其实主要是腿不听使唤的时候多。你可以试一下全力跑400或者800后，在颠
: 球，带球，停球，传球和射门。
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f****l
发帖数: 8042 | 11 也不是长跑，是冲刺速度，感觉这样比较符合比赛的实际情况，比赛中慢跑不是问题，
关键是快速跑位和带球突破，反复来几次，腿的压力就上来了。你上下观众席是跑上跑
下，还是蛙跳？？要是蛙跳，你这个量还是很大了。
不过对于业余爱好，踢球不需要这样的日常运动量。除非你是全场飞奔型。
【在 f********g 的大作中提到】
: 拉体力我一般是400米20圈起跳，然后在围着体育馆的观众席阶梯上下一圈，最狠的时
: 候是带上沙袋上下阶梯。
: 我比较喜欢最后趴在地方双腿站也站不住的感觉。
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f********g
发帖数: 706 | 12 你启发了我，现在是跑上跑下，下次用蛙跳来测验一下。如果一次锻炼了身体没有反应
，我会很失望的；全身身体酸痛就感觉特好。
我打后卫，几乎不需要带球突破，需要快速抢到位置，不管是空中还是，地面，然后果
断出球给中场组织者，所以现在以身体力量和爆发力为主。目前在完善滑铲技术。
【在 f****l 的大作中提到】
: 也不是长跑，是冲刺速度，感觉这样比较符合比赛的实际情况，比赛中慢跑不是问题，
: 关键是快速跑位和带球突破，反复来几次，腿的压力就上来了。你上下观众席是跑上跑
: 下，还是蛙跳？？要是蛙跳，你这个量还是很大了。
: 不过对于业余爱好，踢球不需要这样的日常运动量。除非你是全场飞奔型。
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T***c
发帖数: 17256 | 13 高端大气上档次
【在 p****s 的大作中提到】
: 唉，几天不来，本版还是这副模样。。。
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f****l
发帖数: 8042 | 14 中后？？铲球主要靠判断和直觉，个人觉得铲球动作能不做就不要做。
【在 f********g 的大作中提到】
: 你启发了我，现在是跑上跑下，下次用蛙跳来测验一下。如果一次锻炼了身体没有反应
: ，我会很失望的；全身身体酸痛就感觉特好。
: 我打后卫，几乎不需要带球突破，需要快速抢到位置，不管是空中还是，地面，然后果
: 断出球给中场组织者，所以现在以身体力量和爆发力为主。目前在完善滑铲技术。
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f********g
发帖数: 706 | 15 边后卫和中后卫。 嗯，大部分情况都能把球干净处理掉，像遇到前面11秒多的兄弟就
只能才有这种方法了～
【在 f****l 的大作中提到】
: 中后？？铲球主要靠判断和直觉，个人觉得铲球动作能不做就不要做。
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f****l
发帖数: 8042 | 16 但是一下去就丢位子了，也挺危险。
【在 f********g 的大作中提到】
: 边后卫和中后卫。 嗯，大部分情况都能把球干净处理掉，像遇到前面11秒多的兄弟就
: 只能才有这种方法了～
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l**********3
发帖数: 10970 | 17 啥都别说了，上个滑铲的视频，让我们也学习一下吧 |
j*****e
发帖数: 418 | 18 后卫主要还是靠卡位吧~能不下地尽量不下地~位置感和身体应该是放在速度前面吧~ |
C******d
发帖数: 1022 | 19 起码转身速度要快，也要一定的速度来短距离冲刺抢身位或者回追；另外边后卫对速度
要求也挺高的吧
【在 j*****e 的大作中提到】
: 后卫主要还是靠卡位吧~能不下地尽量不下地~位置感和身体应该是放在速度前面吧~
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C******d
发帖数: 1022 | 20 起码转身速度要快，也要一定的速度来短距离冲刺抢身位或者回追；另外边后卫对速度
要求也挺高的吧
【在 j*****e 的大作中提到】
: 后卫主要还是靠卡位吧~能不下地尽量不下地~位置感和身体应该是放在速度前面吧~
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j*****e
发帖数: 418 | 21
我个人以前也是踢中前场的，由于比较严重的伤，速度不比以前，所以现在踢后卫比较
多~个人感觉业余比赛，4个后卫里面，只要盯人和拖后有一个快的，只要其他几个意识
位置感差不多，一般都没有问题~
【在 C******d 的大作中提到】
: 起码转身速度要快，也要一定的速度来短距离冲刺抢身位或者回追；另外边后卫对速度
: 要求也挺高的吧
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