l**********3 发帖数: 10970 | |
C********o 发帖数: 5368 | |
f****l 发帖数: 8042 | 3 这到底是田径版,还是足球版,为啥都不提带草场球跑的速度?? |
f********g 发帖数: 706 | 4 各家草皮不一样,带球跑不好量化比较?
【在 f****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这到底是田径版,还是足球版,为啥都不提带草场球跑的速度??
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f****l 发帖数: 8042 | 5 基本上可以看出来,如果带球跑奔跑连贯性基本不受明显影响,就是带球跑技术过关了
(业余水平哈),大部分球友可能球都不能带起来,如果奔跑起来的话,更别提连贯带
球跑了。其实如果喜欢踢球,多练练这个更有用,这个是可以明显提高的,百米速度到
了本版大多数人的年龄,基本没有可能大幅提高了。或者很难提高了。
【在 f********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 各家草皮不一样,带球跑不好量化比较?
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n*****u 发帖数: 465 | 6 等10秒WSN现身.
【在 l**********3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这样方便大家学习讨论,否则太抽象了。
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f********g 发帖数: 706 | 7 我是一般健完身,练完短跑后,身体各个部位不太听使唤了才开始练颠球,截球,绕圈
等基本功,感觉这个时候出来的球感跟比赛途中的球感有点儿像。
【在 f****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 基本上可以看出来,如果带球跑奔跑连贯性基本不受明显影响,就是带球跑技术过关了 : (业余水平哈),大部分球友可能球都不能带起来,如果奔跑起来的话,更别提连贯带 : 球跑了。其实如果喜欢踢球,多练练这个更有用,这个是可以明显提高的,百米速度到 : 了本版大多数人的年龄,基本没有可能大幅提高了。或者很难提高了。
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p****s 发帖数: 32405 | 8 唉,几天不来,本版还是这副模样。。。
【在 n*****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 等10秒WSN现身.
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f****l 发帖数: 8042 | 9 比赛后半程其实主要是腿不听使唤的时候多。你可以试一下全力跑400或者800后,在颠
球,带球,停球,传球和射门。
【在 f********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是一般健完身,练完短跑后,身体各个部位不太听使唤了才开始练颠球,截球,绕圈 : 等基本功,感觉这个时候出来的球感跟比赛途中的球感有点儿像。
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f********g 发帖数: 706 | 10 拉体力我一般是400米20圈起跳,然后在围着体育馆的观众席阶梯上下一圈,最狠的时
候是带上沙袋上下阶梯。
我比较喜欢最后趴在地方双腿站也站不住的感觉。
【在 f****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 比赛后半程其实主要是腿不听使唤的时候多。你可以试一下全力跑400或者800后,在颠 : 球,带球,停球,传球和射门。
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f****l 发帖数: 8042 | 11 也不是长跑,是冲刺速度,感觉这样比较符合比赛的实际情况,比赛中慢跑不是问题,
关键是快速跑位和带球突破,反复来几次,腿的压力就上来了。你上下观众席是跑上跑
下,还是蛙跳??要是蛙跳,你这个量还是很大了。
不过对于业余爱好,踢球不需要这样的日常运动量。除非你是全场飞奔型。
【在 f********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 拉体力我一般是400米20圈起跳,然后在围着体育馆的观众席阶梯上下一圈,最狠的时 : 候是带上沙袋上下阶梯。 : 我比较喜欢最后趴在地方双腿站也站不住的感觉。
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f********g 发帖数: 706 | 12 你启发了我,现在是跑上跑下,下次用蛙跳来测验一下。如果一次锻炼了身体没有反应
,我会很失望的;全身身体酸痛就感觉特好。
我打后卫,几乎不需要带球突破,需要快速抢到位置,不管是空中还是,地面,然后果
断出球给中场组织者,所以现在以身体力量和爆发力为主。目前在完善滑铲技术。
【在 f****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 也不是长跑,是冲刺速度,感觉这样比较符合比赛的实际情况,比赛中慢跑不是问题, : 关键是快速跑位和带球突破,反复来几次,腿的压力就上来了。你上下观众席是跑上跑 : 下,还是蛙跳??要是蛙跳,你这个量还是很大了。 : 不过对于业余爱好,踢球不需要这样的日常运动量。除非你是全场飞奔型。
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T***c 发帖数: 17256 | 13 高端大气上档次
【在 p****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 唉,几天不来,本版还是这副模样。。。
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f****l 发帖数: 8042 | 14 中后??铲球主要靠判断和直觉,个人觉得铲球动作能不做就不要做。
【在 f********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你启发了我,现在是跑上跑下,下次用蛙跳来测验一下。如果一次锻炼了身体没有反应 : ,我会很失望的;全身身体酸痛就感觉特好。 : 我打后卫,几乎不需要带球突破,需要快速抢到位置,不管是空中还是,地面,然后果 : 断出球给中场组织者,所以现在以身体力量和爆发力为主。目前在完善滑铲技术。
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f********g 发帖数: 706 | 15 边后卫和中后卫。 嗯,大部分情况都能把球干净处理掉,像遇到前面11秒多的兄弟就
只能才有这种方法了~
【在 f****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 中后??铲球主要靠判断和直觉,个人觉得铲球动作能不做就不要做。
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f****l 发帖数: 8042 | 16 但是一下去就丢位子了,也挺危险。
【在 f********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 边后卫和中后卫。 嗯,大部分情况都能把球干净处理掉,像遇到前面11秒多的兄弟就 : 只能才有这种方法了~
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l**********3 发帖数: 10970 | 17 啥都别说了,上个滑铲的视频,让我们也学习一下吧 |
j*****e 发帖数: 418 | 18 后卫主要还是靠卡位吧~能不下地尽量不下地~位置感和身体应该是放在速度前面吧~ |
C******d 发帖数: 1022 | 19 起码转身速度要快,也要一定的速度来短距离冲刺抢身位或者回追;另外边后卫对速度
要求也挺高的吧
【在 j*****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 后卫主要还是靠卡位吧~能不下地尽量不下地~位置感和身体应该是放在速度前面吧~
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C******d 发帖数: 1022 | 20 起码转身速度要快,也要一定的速度来短距离冲刺抢身位或者回追;另外边后卫对速度
要求也挺高的吧
【在 j*****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 后卫主要还是靠卡位吧~能不下地尽量不下地~位置感和身体应该是放在速度前面吧~
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j*****e 发帖数: 418 | 21
我个人以前也是踢中前场的,由于比较严重的伤,速度不比以前,所以现在踢后卫比较
多~个人感觉业余比赛,4个后卫里面,只要盯人和拖后有一个快的,只要其他几个意识
位置感差不多,一般都没有问题~
【在 C******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 起码转身速度要快,也要一定的速度来短距离冲刺抢身位或者回追;另外边后卫对速度 : 要求也挺高的吧
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