m******4
发帖数: 2810 | 1 发信人: midway64 (中途岛)
标 题: 心理素质对球员的影响
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 11 16:12:19 2013, 美东)
体坛有著名的克拉克现象，一个成绩明显最优秀的田径运动员在最重要的奥运会舞台上
总是拿不到冠军；美国的身经百战的射击名将世界冠军埃蒙斯竟然连续三届奥运会在最
后一枪发挥严重失常丢掉金牌（其中一次没失常，但瞄错了靶。） 出现这种现象显然
有心理素质的原因。
。。。。。。。。。（职业球员部分以后讨论，下边一点儿个人经验）。。。
我上高中以后才开始踢球，上高中时身高才一米五五，虽然进步很快，但是踢小场还可
以，踢大场身高速度和身体都吃亏，而且我们班两年都是校冠军实力很强，我一直没打
上主力，等到高三了身体条件好些了应该可以打上主力了，高三又没比赛了。 我大一
就是系队主力，以前参加大场比赛太少，也不知道自己适合什么位置，因为第一场代表
系队比赛脚风奇顺搞进了两个有一定难度的球，第一年在系队就被安排打前锋了。那一
年系里有两个新入学的专业足球运动员（一个是我寝室对面铺，一个是研究生），系里
就很重视足球队，学生会组织了很多热身赛，我也算打了不少比赛。学校杯赛开始了，
我头一场还发挥完全正常，在需要三个净胜球的比赛当中，我打进了第三个球， 3：0
，这样关键战对种子队只要打平就可以出线了。这将是一年中最重要的一场比赛，因为
心里很重视，赛前头一天就很注意休息，但是还是莫名其妙地觉得很疲劳，多上次四楼
都会担心会消耗体力，但是不管怎么着都觉得累，连躺在床上都觉得腿部的肌肉不由自
主的在动，是真的在自己跳动，感觉双腿一直在消耗很多能量。比赛前就觉得两腿很软
，那天又特别热，我准备活动都不敢多做，怕消耗体力太多，以前从没有过这种感觉。
我最大的特点就是能跑，但是那天明显感觉身体状况不行，好在我意志品质比较好，一
直坚持跑，加上天热大家都跑不动，估计其他人如果不是非常细心和有经验也看不出我
和往常有太大区别，但是我自己心里很清楚，跑起来弹性不足，脚步沉重，尝试过一两
次在边路强突，效果都不好，腿上爆发力上不来。上半场我们被对方角球二次进攻进了
个球0：1落后，终场前我在禁区前沿得球有一次机会面对最后一名稍微失位的后卫，如
果是平时我肯定就强突最后一个后卫再近距离射门了，但是当时对自己的身体状况信心
不足，就选择直接起脚了，而且因为信心不足怕控制不好没敢发力而是求稳，球角度挺
好，但是力量差了点，还是被守门员勉强扑出去，最后0：1输了。
我自认是心理素质很好的，中考高考初高中两次全国数学竞赛，都发挥了最好水平。经
过这场比赛我总结了很多经验，以后一方面比如赛前会有很多正面的心理暗示，比如回
顾自己的精彩进球之类的（米卢和瓜迪奥拉的做法是很有道理的）；另一方面也给自己
一些另一面的心理暗示，比如比赛并不是那么重要，我不是核心球员踢的好点儿差点儿
对球队影响不会太大等给自己降压；其它方面也包括赛前维持正常的生活routine等。
以后几年的比赛身体就没有再出过类似问题。
高考发挥失常的常是“懂事儿”的女生，踢比赛发挥失常常是“负责任”的球员，心理
上过于重视会给自己很多负面的影响。这种心理素质问题首先是队员自己责任心太重，
把比赛看得太重，年轻球员经历这个阶段应该是必然的，但是如何调整自己适应以后的
比赛就是球员的一个重要能力了，尤其作为球队核心球员就更是一个重要指标了。
我在小组赛第一场还没有出问题说明对自己和比赛的定位是关系很大的，比如对弱
队和不是最重要的比赛这种心理压力就小而不会觉察到心理的影响。 我最近的一些帖
子强调了球员在大赛尤其是在世界杯上的表现，并且把这种表现和心理素质联系起来，
是有一些个人的体验的。 |
c**n
发帖数: 5275 | |
m******4
发帖数: 2810 | 3 我5个5个的发压力也很大。
【在 c**n 的大作中提到】
: 版主包子都被你吃完了要
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t********r
发帖数: 492 | 4 在身体和技术的前提下, 心理的确重要.
你谈了轻松自信的个人心态, 应再加上集中力.
所有教练都爱说的: confident and focus.
踢球多了, 学坏了些, 还有一个心理: 对手的心理. 利用好了, 事半功倍. |
x**********g
发帖数: 3276 | |
c******a
发帖数: 10623 | |
w******g
发帖数: 2854 | 7 比赛前适度的紧张是最好的，适度的紧张其实就是集中，可以最大限度的发掘自己的潜
能。经验少的队员常见的问题一是过度兴奋，二是过度紧张。老队员常见的问题是不够
专注，往往需要足够重要的比赛，足够分量的对手。 |
c******a
发帖数: 10623 | 8 一般都是不够专著，就顾着看有没有PPMM了
【在 w******g 的大作中提到】
: 比赛前适度的紧张是最好的，适度的紧张其实就是集中，可以最大限度的发掘自己的潜
: 能。经验少的队员常见的问题一是过度兴奋，二是过度紧张。老队员常见的问题是不够
: 专注，往往需要足够重要的比赛，足够分量的对手。
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m******4
发帖数: 2810 | 9 推小孩体育的俱乐部。
【在 x**********g 的大作中提到】
: 从哪里转发来的？
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