S***a
发帖数: 257 | 1 最近感觉回勇了，跑的时候不知道累。今天搞了3个小时，踢的时候跑的欢，鄙视散步
帝们数次。晚上灌水的时候突然左大腿抽筋，绝对是痛的欲仙欲死啊，大概半分钟吧，
好了以后还没回过神，右边大腿又开始抽，痛的眼泪都出来了。不知道是不是缺钙啊？
还是平时锻炼太少？
看来奔四的年纪不能搞的太狠了。 |
M**********e
发帖数: 4237 | 2 不用慌，抽筋很正常如果你不及时补充电解质。
【在 S***a 的大作中提到】
: 最近感觉回勇了，跑的时候不知道累。今天搞了3个小时，踢的时候跑的欢，鄙视散步
: 帝们数次。晚上灌水的时候突然左大腿抽筋，绝对是痛的欲仙欲死啊，大概半分钟吧，
: 好了以后还没回过神，右边大腿又开始抽，痛的眼泪都出来了。不知道是不是缺钙啊？
: 还是平时锻炼太少？
: 看来奔四的年纪不能搞的太狠了。
|
D***e
发帖数: 48486 | 3 J大腿抽筋是比较疼
有次打了一天比赛，夜里睡觉的时候大腿抽筋，给我疼醒了
【在 M**********e 的大作中提到】
: 不用慌，抽筋很正常如果你不及时补充电解质。
|
t*****g
发帖数: 5141 | 4 嗯，我一般20分钟喝点运动饮料。最多搞90分钟就不行了，也是跑动加步行。野球还好
，要是比赛，估计消耗更大。 |
I*D
发帖数: 40035 | 5 也有的人特别容易抽筋儿， 体质问题。。。。
【在 M**********e 的大作中提到】
: 不用慌，抽筋很正常如果你不及时补充电解质。
|
d********g
发帖数: 7458 | 6 嗯，我就是著名的抽筋王，踢十次抽筋八次。
后来我发现有一些特殊运动饮料含维他命B12超高，对防止抽筋非常管用。
我现在喝的一种B12含量4900%,都能感到肌肉在抽筋边缘了，就是死活不会抽。
【在 I*D 的大作中提到】
: 也有的人特别容易抽筋儿， 体质问题。。。。
|
D***e
发帖数: 48486 | 7 啥牌子？
【在 d********g 的大作中提到】
: 嗯，我就是著名的抽筋王，踢十次抽筋八次。
: 后来我发现有一些特殊运动饮料含维他命B12超高，对防止抽筋非常管用。
: 我现在喝的一种B12含量4900%,都能感到肌肉在抽筋边缘了，就是死活不会抽。
|
d********g
发帖数: 7458 | 8 "XS Energy Drink"
【在 D***e 的大作中提到】
: 啥牌子？
|
V******e
发帖数: 3085 | 9 。。。
你每次野球踢多久一场？
【在 d********g 的大作中提到】
: 嗯，我就是著名的抽筋王，踢十次抽筋八次。
: 后来我发现有一些特殊运动饮料含维他命B12超高，对防止抽筋非常管用。
: 我现在喝的一种B12含量4900%,都能感到肌肉在抽筋边缘了，就是死活不会抽。
|
t*****g
发帖数: 5141 | 10 太贵了吧，4刀一罐？
【在 d********g 的大作中提到】
: "XS Energy Drink"
|
|
|
d********g
发帖数: 7458 | 11 一个半小时？我觉得我是特殊抽筋体质 :(
【在 V******e 的大作中提到】
: 。。。
: 你每次野球踢多久一场？
|
d********g
发帖数: 7458 | 12 嗯。所以我经常舍不得喝，还是抽筋为主。。。
【在 t*****g 的大作中提到】
: 太贵了吧，4刀一罐？
|
V******e
发帖数: 3085 | 13 那还是少踢吧 或者每踢个半小时 场下歇会儿 抽根儿烟什么的缓缓
【在 d********g 的大作中提到】
: 一个半小时？我觉得我是特殊抽筋体质 :(
|
D***e
发帖数: 48486 | 14 你个土豪还嫌贵？
【在 t*****g 的大作中提到】
: 太贵了吧，4刀一罐？
|
B*****a
发帖数: 5528 | 15 吃点钙片喝点牛奶呗，我以前也是经常抽筋，一个礼拜不喝牛奶踢球必抽筋，后来每天
吃个钙片就基本不抽了，每周两场踢得很high
年纪大了缺钙正常，补充点就好
【在 S***a 的大作中提到】
: 最近感觉回勇了，跑的时候不知道累。今天搞了3个小时，踢的时候跑的欢，鄙视散步
: 帝们数次。晚上灌水的时候突然左大腿抽筋，绝对是痛的欲仙欲死啊，大概半分钟吧，
: 好了以后还没回过神，右边大腿又开始抽，痛的眼泪都出来了。不知道是不是缺钙啊？
: 还是平时锻炼太少？
: 看来奔四的年纪不能搞的太狠了。
|
t*****g
发帖数: 5141 | 16 我就这么点银子，去纽约踢个球，买个机票订个酒店租个车全没了，今年的funding用
光了。没钱买饮料了。
【在 D***e 的大作中提到】
: 你个土豪还嫌贵？
|
r*******5
发帖数: 3413 | 17 我每天都喝一升的牛奶，再补一点钙和维生素，感觉是比以前好很多，也许只是近几个
月运动比较多，也许只是心理因素。 |
c**n
发帖数: 5275 | 18
这个跟b12可能还真没关系，能量饮料少碰
多补钙吧
【在 d********g 的大作中提到】
: 嗯，我就是著名的抽筋王，踢十次抽筋八次。
: 后来我发现有一些特殊运动饮料含维他命B12超高，对防止抽筋非常管用。
: 我现在喝的一种B12含量4900%,都能感到肌肉在抽筋边缘了，就是死活不会抽。
|
S***a
发帖数: 257 | 19 兄弟这个还是少喝，对心脏不好，我听说有人喝了挂了的。咱踢球图个乐，别把自己整
的太狠了。
【在 d********g 的大作中提到】
: 嗯，我就是著名的抽筋王，踢十次抽筋八次。
: 后来我发现有一些特殊运动饮料含维他命B12超高，对防止抽筋非常管用。
: 我现在喝的一种B12含量4900%,都能感到肌肉在抽筋边缘了，就是死活不会抽。
|
