a******9 发帖数: 2979 | 1 去年开始的
现在31了。每周只踢一次球。2-3小时吧。 跑动比较多。加速急停也多,身体经常发力
跟对抗
左腿严重些。 左腿膝盖靠右边的内侧经常酸痛。 前几天第一次去滑雪。 下蹲的时候
。直接受不了了。滑了1小时。就退役了 怕滑多了。减少职业生涯。
每次踢完。都有少许的酸疼感。 现在越发严重。 踢完1周内都还有感觉。
是吃点啥药?还是去健身房? |
r********8 发帖数: 1672 | |
a******9 发帖数: 2979 | |
A*****a 发帖数: 52743 | 4 去照片子,MRI, X-ray
【在 a******9 的大作中提到】 : 去年开始的 : 现在31了。每周只踢一次球。2-3小时吧。 跑动比较多。加速急停也多,身体经常发力 : 跟对抗 : 左腿严重些。 左腿膝盖靠右边的内侧经常酸痛。 前几天第一次去滑雪。 下蹲的时候 : 。直接受不了了。滑了1小时。就退役了 怕滑多了。减少职业生涯。 : 每次踢完。都有少许的酸疼感。 现在越发严重。 踢完1周内都还有感觉。 : 是吃点啥药?还是去健身房?
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x***h 发帖数: 1975 | 5 带护膝,一则固定,二则保暖
病因五花八门,找专家看看吧,美国这边的一般医生只会开去痛片。
可大可小,缺钙,老寒腿,骨头受伤病变,锻炼不科学导致大腿外侧肌肉比内侧发达。
。。 |
m**i 发帖数: 9848 | |
f********g 发帖数: 706 | 7 膝盖伤了,医生见多了,就知道些门路了。
35初学滑雪后踢人草比赛遇膝盖大伤。先膝左侧,后右侧。偶遇神医一二,疗效佳。点
穴,砭石揉筋,十年肩膀和十五年脚踝,20年半边鼻炎乃痊愈,膝盖百天愈合,不得不
感叹道医(不是中医)之玄妙。
个人拙见:过了三十五还去滑雪是膝盖自讨苦吃。
估计你是筋牵连,养养会好,但病根在,老了会一个一个还回来。正宗云南白药有用,
受伤要立即喷,提早解决病根。
传一套道家洗髓换骨功------站桩功,每日只需半小时,包你床上球下生龙活虎。 另
外要做瑜伽,让经络/筋络畅通,百病/邪不侵。
你才31,还有二十年黄金期。
【在 a******9 的大作中提到】 : 去年开始的 : 现在31了。每周只踢一次球。2-3小时吧。 跑动比较多。加速急停也多,身体经常发力 : 跟对抗 : 左腿严重些。 左腿膝盖靠右边的内侧经常酸痛。 前几天第一次去滑雪。 下蹲的时候 : 。直接受不了了。滑了1小时。就退役了 怕滑多了。减少职业生涯。 : 每次踢完。都有少许的酸疼感。 现在越发严重。 踢完1周内都还有感觉。 : 是吃点啥药?还是去健身房?
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I*D 发帖数: 40035 | 8 我的半月板撕裂时就是膝盖内侧疼,但我是突然疼的,然后就伤了,肿了,走不了。拄
了三个月拐,休养了将近一年。。。拍个MRI确诊一下吧。。。 |
M**********e 发帖数: 4237 | 9 我也是在修好肩膀后鼻炎全面好转。
【在 f********g 的大作中提到】 : 膝盖伤了,医生见多了,就知道些门路了。 : 35初学滑雪后踢人草比赛遇膝盖大伤。先膝左侧,后右侧。偶遇神医一二,疗效佳。点 : 穴,砭石揉筋,十年肩膀和十五年脚踝,20年半边鼻炎乃痊愈,膝盖百天愈合,不得不 : 感叹道医(不是中医)之玄妙。 : 个人拙见:过了三十五还去滑雪是膝盖自讨苦吃。 : 估计你是筋牵连,养养会好,但病根在,老了会一个一个还回来。正宗云南白药有用, : 受伤要立即喷,提早解决病根。 : 传一套道家洗髓换骨功------站桩功,每日只需半小时,包你床上球下生龙活虎。 另 : 外要做瑜伽,让经络/筋络畅通,百病/邪不侵。 : 你才31,还有二十年黄金期。
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M**********e 发帖数: 4237 | 10 可能是平时踢球动作导致软骨摩损严重或膝盖侧边韧带拉伤。
【在 A*****a 的大作中提到】 : 去照片子,MRI, X-ray
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a******9 发帖数: 2979 | 11 应该是这个
左右腿膝盖都是同一位置。有酸疼感
【在 M**********e 的大作中提到】 : 可能是平时踢球动作导致软骨摩损严重或膝盖侧边韧带拉伤。
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a******9 发帖数: 2979 | 12 去滑雪确实是自找苦吃
【在 f********g 的大作中提到】 : 膝盖伤了,医生见多了,就知道些门路了。 : 35初学滑雪后踢人草比赛遇膝盖大伤。先膝左侧,后右侧。偶遇神医一二,疗效佳。点 : 穴,砭石揉筋,十年肩膀和十五年脚踝,20年半边鼻炎乃痊愈,膝盖百天愈合,不得不 : 感叹道医(不是中医)之玄妙。 : 个人拙见:过了三十五还去滑雪是膝盖自讨苦吃。 : 估计你是筋牵连,养养会好,但病根在,老了会一个一个还回来。正宗云南白药有用, : 受伤要立即喷,提早解决病根。 : 传一套道家洗髓换骨功------站桩功,每日只需半小时,包你床上球下生龙活虎。 另 : 外要做瑜伽,让经络/筋络畅通,百病/邪不侵。 : 你才31,还有二十年黄金期。
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M**********e 发帖数: 4237 | 13 拍个自己踢球和跑步的片子,分析一下跑步动作习惯和踢球习惯,改进一下。
先休息,不通后每天热敷拍打曾经受伤点,再从新修正跑步习惯和踢球动作,应该可以
焕发第二春。
【在 a******9 的大作中提到】 : 应该是这个 : 左右腿膝盖都是同一位置。有酸疼感
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M**********e 发帖数: 4237 | 14 拍个自己踢球和跑步的片子,分析一下跑步动作习惯和踢球习惯,改进一下。
先休息,不通后每天热敷拍打曾经受伤点,再从新修正跑步习惯和踢球动作,应该可以
焕发第二春。
【在 a******9 的大作中提到】 : 应该是这个 : 左右腿膝盖都是同一位置。有酸疼感
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l******e 发帖数: 18 | |
a******9 发帖数: 2979 | 16 感觉是半月板有问题。 以后多去健身房。练练腿部肌肉。不知道有效果不。
年纪大了。肌肉支撑不住一些动作了。
【在 M**********e 的大作中提到】 : 拍个自己踢球和跑步的片子,分析一下跑步动作习惯和踢球习惯,改进一下。 : 先休息,不通后每天热敷拍打曾经受伤点,再从新修正跑步习惯和踢球动作,应该可以 : 焕发第二春。
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f********g 发帖数: 706 | 17 健皮毛没用
要洗髓换骨
【在 a******9 的大作中提到】 : 感觉是半月板有问题。 以后多去健身房。练练腿部肌肉。不知道有效果不。 : 年纪大了。肌肉支撑不住一些动作了。
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e*******e 发帖数: 9616 | 18 这个是什么原理?有伤就得养着,关节的伤以养为主。不是加重负荷。建议你游几个月
泳,做做上肢的力量训练,还有core的,暂时不要用腿。
【在 a******9 的大作中提到】 : 感觉是半月板有问题。 以后多去健身房。练练腿部肌肉。不知道有效果不。 : 年纪大了。肌肉支撑不住一些动作了。
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z***e 发帖数: 1757 | 19 请问是怎样修好肩膀的。我右肩也一直不好,鼻子也有炎症。多谢。
【在 M**********e 的大作中提到】 : 我也是在修好肩膀后鼻炎全面好转。
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f********g 发帖数: 706 | 20 我是神医用玉揉了肩膀和眼睛下面的筋,只花三分钟,肩膀鼻子痊愈,自己感知的世界
全变了。
【在 z***e 的大作中提到】 : 请问是怎样修好肩膀的。我右肩也一直不好,鼻子也有炎症。多谢。
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