a******9
发帖数: 2979 | 1 去年开始的
现在31了。每周只踢一次球。2-3小时吧。 跑动比较多。加速急停也多，身体经常发力
跟对抗
左腿严重些。 左腿膝盖靠右边的内侧经常酸痛。 前几天第一次去滑雪。 下蹲的时候
。直接受不了了。滑了1小时。就退役了 怕滑多了。减少职业生涯。
每次踢完。都有少许的酸疼感。 现在越发严重。 踢完1周内都还有感觉。
是吃点啥药？还是去健身房？ |
r********8
发帖数: 1672 | |
a******9
发帖数: 2979 | |
A*****a
发帖数: 52743 | 4 去照片子，MRI， X-ray
【在 a******9 的大作中提到】
: 去年开始的
: 现在31了。每周只踢一次球。2-3小时吧。 跑动比较多。加速急停也多，身体经常发力
: 跟对抗
: 左腿严重些。 左腿膝盖靠右边的内侧经常酸痛。 前几天第一次去滑雪。 下蹲的时候
: 。直接受不了了。滑了1小时。就退役了 怕滑多了。减少职业生涯。
: 每次踢完。都有少许的酸疼感。 现在越发严重。 踢完1周内都还有感觉。
: 是吃点啥药？还是去健身房？
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x***h
发帖数: 1975 | 5 带护膝，一则固定，二则保暖
病因五花八门，找专家看看吧，美国这边的一般医生只会开去痛片。
可大可小，缺钙，老寒腿，骨头受伤病变，锻炼不科学导致大腿外侧肌肉比内侧发达。
。。 |
m**i
发帖数: 9848 | |
f********g
发帖数: 706 | 7 膝盖伤了，医生见多了，就知道些门路了。
35初学滑雪后踢人草比赛遇膝盖大伤。先膝左侧，后右侧。偶遇神医一二，疗效佳。点
穴，砭石揉筋，十年肩膀和十五年脚踝，20年半边鼻炎乃痊愈，膝盖百天愈合，不得不
感叹道医（不是中医）之玄妙。
个人拙见：过了三十五还去滑雪是膝盖自讨苦吃。
估计你是筋牵连，养养会好，但病根在，老了会一个一个还回来。正宗云南白药有用，
受伤要立即喷，提早解决病根。
传一套道家洗髓换骨功------站桩功，每日只需半小时，包你床上球下生龙活虎。 另
外要做瑜伽，让经络/筋络畅通，百病/邪不侵。
你才31，还有二十年黄金期。
【在 a******9 的大作中提到】
: 去年开始的
: 现在31了。每周只踢一次球。2-3小时吧。 跑动比较多。加速急停也多，身体经常发力
: 跟对抗
: 左腿严重些。 左腿膝盖靠右边的内侧经常酸痛。 前几天第一次去滑雪。 下蹲的时候
: 。直接受不了了。滑了1小时。就退役了 怕滑多了。减少职业生涯。
: 每次踢完。都有少许的酸疼感。 现在越发严重。 踢完1周内都还有感觉。
: 是吃点啥药？还是去健身房？
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I*D
发帖数: 40035 | 8 我的半月板撕裂时就是膝盖内侧疼，但我是突然疼的，然后就伤了，肿了，走不了。拄
了三个月拐，休养了将近一年。。。拍个MRI确诊一下吧。。。 |
M**********e
发帖数: 4237 | 9 我也是在修好肩膀后鼻炎全面好转。
【在 f********g 的大作中提到】
: 膝盖伤了，医生见多了，就知道些门路了。
: 35初学滑雪后踢人草比赛遇膝盖大伤。先膝左侧，后右侧。偶遇神医一二，疗效佳。点
: 穴，砭石揉筋，十年肩膀和十五年脚踝，20年半边鼻炎乃痊愈，膝盖百天愈合，不得不
: 感叹道医（不是中医）之玄妙。
: 个人拙见：过了三十五还去滑雪是膝盖自讨苦吃。
: 估计你是筋牵连，养养会好，但病根在，老了会一个一个还回来。正宗云南白药有用，
: 受伤要立即喷，提早解决病根。
: 传一套道家洗髓换骨功------站桩功，每日只需半小时，包你床上球下生龙活虎。 另
: 外要做瑜伽，让经络/筋络畅通，百病/邪不侵。
: 你才31，还有二十年黄金期。
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M**********e
发帖数: 4237 | 10 可能是平时踢球动作导致软骨摩损严重或膝盖侧边韧带拉伤。
【在 A*****a 的大作中提到】
: 去照片子，MRI， X-ray
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a******9
发帖数: 2979 | 11 应该是这个
左右腿膝盖都是同一位置。有酸疼感
【在 M**********e 的大作中提到】
: 可能是平时踢球动作导致软骨摩损严重或膝盖侧边韧带拉伤。
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a******9
发帖数: 2979 | 12 去滑雪确实是自找苦吃
【在 f********g 的大作中提到】
: 膝盖伤了，医生见多了，就知道些门路了。
: 35初学滑雪后踢人草比赛遇膝盖大伤。先膝左侧，后右侧。偶遇神医一二，疗效佳。点
: 穴，砭石揉筋，十年肩膀和十五年脚踝，20年半边鼻炎乃痊愈，膝盖百天愈合，不得不
: 感叹道医（不是中医）之玄妙。
: 个人拙见：过了三十五还去滑雪是膝盖自讨苦吃。
: 估计你是筋牵连，养养会好，但病根在，老了会一个一个还回来。正宗云南白药有用，
: 受伤要立即喷，提早解决病根。
: 传一套道家洗髓换骨功------站桩功，每日只需半小时，包你床上球下生龙活虎。 另
: 外要做瑜伽，让经络/筋络畅通，百病/邪不侵。
: 你才31，还有二十年黄金期。
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M**********e
发帖数: 4237 | 13 拍个自己踢球和跑步的片子，分析一下跑步动作习惯和踢球习惯，改进一下。
先休息，不通后每天热敷拍打曾经受伤点，再从新修正跑步习惯和踢球动作，应该可以
焕发第二春。
【在 a******9 的大作中提到】
: 应该是这个
: 左右腿膝盖都是同一位置。有酸疼感
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M**********e
发帖数: 4237 | 14 拍个自己踢球和跑步的片子，分析一下跑步动作习惯和踢球习惯，改进一下。
先休息，不通后每天热敷拍打曾经受伤点，再从新修正跑步习惯和踢球动作，应该可以
焕发第二春。
【在 a******9 的大作中提到】
: 应该是这个
: 左右腿膝盖都是同一位置。有酸疼感
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l******e
发帖数: 18 | |
a******9
发帖数: 2979 | 16 感觉是半月板有问题。 以后多去健身房。练练腿部肌肉。不知道有效果不。
年纪大了。肌肉支撑不住一些动作了。
【在 M**********e 的大作中提到】
: 拍个自己踢球和跑步的片子，分析一下跑步动作习惯和踢球习惯，改进一下。
: 先休息，不通后每天热敷拍打曾经受伤点，再从新修正跑步习惯和踢球动作，应该可以
: 焕发第二春。
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f********g
发帖数: 706 | 17 健皮毛没用
要洗髓换骨
【在 a******9 的大作中提到】
: 感觉是半月板有问题。 以后多去健身房。练练腿部肌肉。不知道有效果不。
: 年纪大了。肌肉支撑不住一些动作了。
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e*******e
发帖数: 9616 | 18 这个是什么原理？有伤就得养着，关节的伤以养为主。不是加重负荷。建议你游几个月
泳，做做上肢的力量训练，还有core的，暂时不要用腿。
【在 a******9 的大作中提到】
: 感觉是半月板有问题。 以后多去健身房。练练腿部肌肉。不知道有效果不。
: 年纪大了。肌肉支撑不住一些动作了。
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z***e
发帖数: 1757 | 19 请问是怎样修好肩膀的。我右肩也一直不好，鼻子也有炎症。多谢。
【在 M**********e 的大作中提到】
: 我也是在修好肩膀后鼻炎全面好转。
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f********g
发帖数: 706 | 20 我是神医用玉揉了肩膀和眼睛下面的筋，只花三分钟，肩膀鼻子痊愈，自己感知的世界
全变了。
【在 z***e 的大作中提到】
: 请问是怎样修好肩膀的。我右肩也一直不好，鼻子也有炎症。多谢。
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