e*******e
发帖数: 9616 | 1 扁平足如何提高踝关节的力量?
indoor打得那个累呀，哈哈，小腿前外侧肌肉容易酸硬就算了，你吗踝关节也容易向内
扭，一使劲加速脚弓就不敢用力。老了，脚弓彻底踏了，没办法。
看你吗新西兰队友加速就觉得不可思议，硬生生地扛着对方的边卫加速突破。后来问了
一下，说是新西兰橄榄球队国家集训队的，我操，这体质刚刚的。他说进攻的情况下你
跟人一起跑，就不要想着怕受伤，越怕越容易受伤，和和。 |
b*********r
发帖数: 651 | 2 你的队友会带球变向吗
【在 e*******e 的大作中提到】
: 扁平足如何提高踝关节的力量?
: indoor打得那个累呀，哈哈，小腿前外侧肌肉容易酸硬就算了，你吗踝关节也容易向内
: 扭，一使劲加速脚弓就不敢用力。老了，脚弓彻底踏了，没办法。
: 看你吗新西兰队友加速就觉得不可思议，硬生生地扛着对方的边卫加速突破。后来问了
: 一下，说是新西兰橄榄球队国家集训队的，我操，这体质刚刚的。他说进攻的情况下你
: 跟人一起跑，就不要想着怕受伤，越怕越容易受伤，和和。
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z****e
发帖数: 3810 | 3 负重踮脚训练，没啥有效办法。扁平足伤不起，几十年的痛，妈的还是显性遗传，发现
俩孩子都是扁平足。
对了，你队友不都是玩他妻的搞法嘛，还突破个啥，呵呵。。。
【在 e*******e 的大作中提到】
: 扁平足如何提高踝关节的力量?
: indoor打得那个累呀，哈哈，小腿前外侧肌肉容易酸硬就算了，你吗踝关节也容易向内
: 扭，一使劲加速脚弓就不敢用力。老了，脚弓彻底踏了，没办法。
: 看你吗新西兰队友加速就觉得不可思议，硬生生地扛着对方的边卫加速突破。后来问了
: 一下，说是新西兰橄榄球队国家集训队的，我操，这体质刚刚的。他说进攻的情况下你
: 跟人一起跑，就不要想着怕受伤，越怕越容易受伤，和和。
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x******h
发帖数: 13678 | 4 跑50米啊？短跑都是脚掌着地，类似于C罗和郜林斯曼的跑动，但是跟腱容易疲劳 |
D*****X
发帖数: 1163 | 5 蹲杠铃, 蹲~杠~铃~!!!
好使, 不信你试试. |
