e*******e 发帖数: 9616 | 1 扁平足如何提高踝关节的力量?
indoor打得那个累呀,哈哈,小腿前外侧肌肉容易酸硬就算了,你吗踝关节也容易向内
扭,一使劲加速脚弓就不敢用力。老了,脚弓彻底踏了,没办法。
看你吗新西兰队友加速就觉得不可思议,硬生生地扛着对方的边卫加速突破。后来问了
一下,说是新西兰橄榄球队国家集训队的,我操,这体质刚刚的。他说进攻的情况下你
跟人一起跑,就不要想着怕受伤,越怕越容易受伤,和和。 |
b*********r 发帖数: 651 | 2 你的队友会带球变向吗
【在 e*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 扁平足如何提高踝关节的力量? : indoor打得那个累呀,哈哈,小腿前外侧肌肉容易酸硬就算了,你吗踝关节也容易向内 : 扭,一使劲加速脚弓就不敢用力。老了,脚弓彻底踏了,没办法。 : 看你吗新西兰队友加速就觉得不可思议,硬生生地扛着对方的边卫加速突破。后来问了 : 一下,说是新西兰橄榄球队国家集训队的,我操,这体质刚刚的。他说进攻的情况下你 : 跟人一起跑,就不要想着怕受伤,越怕越容易受伤,和和。
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z****e 发帖数: 3810 | 3 负重踮脚训练,没啥有效办法。扁平足伤不起,几十年的痛,妈的还是显性遗传,发现
俩孩子都是扁平足。
对了,你队友不都是玩他妻的搞法嘛,还突破个啥,呵呵。。。
【在 e*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 扁平足如何提高踝关节的力量? : indoor打得那个累呀,哈哈,小腿前外侧肌肉容易酸硬就算了,你吗踝关节也容易向内 : 扭,一使劲加速脚弓就不敢用力。老了,脚弓彻底踏了,没办法。 : 看你吗新西兰队友加速就觉得不可思议,硬生生地扛着对方的边卫加速突破。后来问了 : 一下,说是新西兰橄榄球队国家集训队的,我操,这体质刚刚的。他说进攻的情况下你 : 跟人一起跑,就不要想着怕受伤,越怕越容易受伤,和和。
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x******h 发帖数: 13678 | 4 跑50米啊?短跑都是脚掌着地,类似于C罗和郜林斯曼的跑动,但是跟腱容易疲劳 |
D*****X 发帖数: 1163 | 5 蹲杠铃, 蹲~杠~铃~!!!
好使, 不信你试试. |