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j***a
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足球巨星C罗家喻户晓,他高超的球技,精湛的技术,英俊的形象,圈粉无数人。而同
样让C罗家喻户晓的,还有他那远超过同人,接近魔鬼般的自律。从一名普通家庭里出
生的小小球员,到闻名世界的足球巨星,C罗的努力与自律是他成功的关键,也成为了
他人格魅力的独特所在。
1985年,C罗出生在一个普通的家庭,因为对于足球的热爱与天赋,C罗一步一步克服困
难,成为了享誉世界的足球巨星。如今C罗已经34岁,对于运动员来说,这已经是职业
生涯的一道巨槛,而C罗始终信心十足,说自己还能再踢几年,还会有更好的成绩。34
岁的C罗,职业生涯的简历无比精彩,他5次夺得金球奖,这是足球运动员的最高奖项,
四次获得金靴奖,七次获得欧冠最佳射手,他还获得俱乐部和国家队的荣誉共34次,个
人荣誉131次。
训练上,C罗如魔鬼般自律。每周至少训练5次,凌晨两点钟,他会起来锻炼身体,每一
天要完成的身体素质练习从不会停,34岁的身体腹肌明显,肌肉线条流畅,精神状态饱
满,就只如同20岁一般。而对运动员来说,要想成为一名优秀且成绩突出的运动员,单
纯依靠刻苦训练是远远不够的,身体状态、饮食习惯起着非常重要的作用。
C罗的私人厨师Amienlde Tailand,是C罗的私人厨师之一,常常以“知名球员营养师”
的身份参加各种节目,Amienlde Tailand曾说过C罗的职业寿命还有十年,以C罗如今的
身体状态以及自律能力,我们并不觉得这话有假。C罗常年坚持吃高蛋白无油无脂的健
康餐,从不吃甜食,不沾酒,不碰任何饮料,即使在比赛胜利庆功时也不会。
有队友曾调侃C罗说,如果C罗邀你一起进餐,不要惊喜,因为餐桌上只会有沙拉,白鸡
和水。而C罗的努力与自律也并未白费,一场场比赛的胜利、一次次的荣誉勋章、年近
35岁依然充沛的身体状态便是最好的证明。一般优秀的运动员的体脂率是10%,而C罗的
体脂率只有7%,肌肉含量高达50%。没有如此极尽严格的自律,又怎么会有如此辉煌的
成绩呢?
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