p*********r
发帖数: 7944 | 1 平时跑步中间一步不停的习惯确实很好。
体能一直保持着，如果是一条直路，跑个30多公里也很容易。
前面10公里确实是热身，10公里之后好比飞机进入平流层，呼吸就平稳多了，这个时候
很容易加速。 |
p*********r
发帖数: 7944 | 2 体能再好，跑步也是体力活，养成了走走停停的习惯，就很容易想到停一下。
路上其他的跑者，走着的占大多数。
估计真正的跑步者，都在trail跑步，不会在社区来回跑。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 3 大半夜的
跑什么步！
【在 p*********r 的大作中提到】
: 平时跑步中间一步不停的习惯确实很好。
: 体能一直保持着，如果是一条直路，跑个30多公里也很容易。
: 前面10公里确实是热身，10公里之后好比飞机进入平流层，呼吸就平稳多了，这个时候
: 很容易加速。
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p**f
发帖数: 3549 | 4 穷逼
炒股的人家里都有健身房跑步机
最差也有gym membership
在外面跑风吹日晒是穷逼的表现
【在 p*********r 的大作中提到】
: 平时跑步中间一步不停的习惯确实很好。
: 体能一直保持着，如果是一条直路，跑个30多公里也很容易。
: 前面10公里确实是热身，10公里之后好比飞机进入平流层，呼吸就平稳多了，这个时候
: 很容易加速。
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m****o
发帖数: 3762 | 5 有道理
不买慢波西普可以省钱
不买跑步机也省钱
【在 p**f 的大作中提到】
: 穷逼
: 炒股的人家里都有健身房跑步机
: 最差也有gym membership
: 在外面跑风吹日晒是穷逼的表现
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p*********r
发帖数: 7944 | 6 跑步在野外才有乐趣。
跑步机当然也有好处，有机会把膝盖换成合金的，有钱任性嘛。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 7 跑步机是天气不好时的权宜之计
跑过路跑的人
都不喜欢跑步机
【在 p**f 的大作中提到】
: 穷逼
: 炒股的人家里都有健身房跑步机
: 最差也有gym membership
: 在外面跑风吹日晒是穷逼的表现
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B*Q
发帖数: 25729 | 8 那是深井冰
【在 p*********r 的大作中提到】
: 跑步在野外才有乐趣。
: 跑步机当然也有好处，有机会把膝盖换成合金的，有钱任性嘛。
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p*********r
发帖数: 7944 | 9 跑步机是一种机械，第一容易坏，第二不安全。
家里按一个跑步机就有了安全隐患。
洁癖也不容许家里太多铁器。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 那是深井冰
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p*********r
发帖数: 7944 | |
K******i
发帖数: 1 | 11 现在跑步机都有根据速度模拟风速；模拟各个有名的trail，坡度自动调整，还有view
。你在家里可以跑全世界路线。跑步机路面也更平，不会有一些路的往一侧倾斜，反馈
也更好，速度也更容易控制、对膝盖伤害也更小。
训练长跑时候提高心肺的很多间歇跑，飙200米休息20秒，几十个循环那种，不用跑步
机根本无法准确控制。
当然户外阳光和空气无法替代。
室内室外跑步各有优势。
【在 p*********r 的大作中提到】
: 兵者不祥之器，非君子之器，不得已而用之。
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h***1
发帖数: 2263 | 12 原来是个洁p. 难怪神经不正常。
【在 p*********r 的大作中提到】
: 跑步机是一种机械，第一容易坏，第二不安全。
: 家里按一个跑步机就有了安全隐患。
: 洁癖也不容许家里太多铁器。
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B*Q
发帖数: 25729 | 13 跑步机和路跑锻炼的肌肉还是有些不同的
我雨季跑跑步机
雨停了开始路跑时
腿上有几块肌肉会酸疼
要跑几天才适应
view
【在 K******i 的大作中提到】
: 现在跑步机都有根据速度模拟风速；模拟各个有名的trail，坡度自动调整，还有view
: 。你在家里可以跑全世界路线。跑步机路面也更平，不会有一些路的往一侧倾斜，反馈
: 也更好，速度也更容易控制、对膝盖伤害也更小。
: 训练长跑时候提高心肺的很多间歇跑，飙200米休息20秒，几十个循环那种，不用跑步
: 机根本无法准确控制。
: 当然户外阳光和空气无法替代。
: 室内室外跑步各有优势。
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p*********r
发帖数: 7944 | 14 you can put lipstick on a pig, but it's still a pig
仍旧只是一部冷冰冰的机器
你们可以去运动场看看。
青春啊青春。
view
【在 K******i 的大作中提到】
: 现在跑步机都有根据速度模拟风速；模拟各个有名的trail，坡度自动调整，还有view
: 。你在家里可以跑全世界路线。跑步机路面也更平，不会有一些路的往一侧倾斜，反馈
: 也更好，速度也更容易控制、对膝盖伤害也更小。
: 训练长跑时候提高心肺的很多间歇跑，飙200米休息20秒，几十个循环那种，不用跑步
: 机根本无法准确控制。
: 当然户外阳光和空气无法替代。
: 室内室外跑步各有优势。
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p*********r
发帖数: 7944 | 15 其实下雨天我也喜欢出去跑。
先在室内跑上5公里，穿上运动夹克，下面可以是短裤，戴帽子。
中雨中跑步别有一番风味。
一般下雨天会有风，只要风没有大到戴不住帽子，身体发热完全抵得上被风吹走的热量。 |
K******i
发帖数: 1 | 16 但是这个机器能做到户外跑做不到的、比如快速间歇跑训练。
科技发展会改变人类的运动训练方式。传统的方法不是错的，拒绝看到新生事物的优点
就有点太守旧了。
【在 p*********r 的大作中提到】
: you can put lipstick on a pig, but it's still a pig
: 仍旧只是一部冷冰冰的机器
: 你们可以去运动场看看。
: 青春啊青春。
:
: view
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B*Q
发帖数: 25729 | 17 你也可以快跑啊
间歇跑不是跑步机发明以后才有的
我小时候上体育课就跑过了
【在 K******i 的大作中提到】
: 但是这个机器能做到户外跑做不到的、比如快速间歇跑训练。
: 科技发展会改变人类的运动训练方式。传统的方法不是错的，拒绝看到新生事物的优点
: 就有点太守旧了。
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p**f
发帖数: 3549 | 18 路跑最傻逼的是风吹日晒
皮肤老的快
不符合黄皮审美
别学白皮瞎几把折腾自己
人家晒太阳，有点小麦色很美的
黄皮就很悲催了
老老实实办个gym membership
别跑成了老丑逼
拉低美华平均颜值
量。
【在 p*********r 的大作中提到】
: 其实下雨天我也喜欢出去跑。
: 先在室内跑上5公里，穿上运动夹克，下面可以是短裤，戴帽子。
: 中雨中跑步别有一番风味。
: 一般下雨天会有风，只要风没有大到戴不住帽子，身体发热完全抵得上被风吹走的热量。
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B*Q
发帖数: 25729 | 19 以白为美是毛病
【在 p**f 的大作中提到】
: 路跑最傻逼的是风吹日晒
: 皮肤老的快
: 不符合黄皮审美
: 别学白皮瞎几把折腾自己
: 人家晒太阳，有点小麦色很美的
: 黄皮就很悲催了
: 老老实实办个gym membership
: 别跑成了老丑逼
: 拉低美华平均颜值
:
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p**f
发帖数: 3549 | 20 是的
整个东亚，包括硬度人都病了
【在 B*Q 的大作中提到】
: 以白为美是毛病
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p*********r
发帖数: 7944 | 21 快速间歇跑训练，速度太快，不适合在机器上面跑。
我在野外经常跑，公里配速4分以下，坡度够大，但是自然。
【在 K******i 的大作中提到】
: 但是这个机器能做到户外跑做不到的、比如快速间歇跑训练。
: 科技发展会改变人类的运动训练方式。传统的方法不是错的，拒绝看到新生事物的优点
: 就有点太守旧了。
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B*Q
发帖数: 25729 | 22 我脸手臂和腿黑黑的
但身上白
想把身上也晒黑
但又不好意思光膀子跑
光膀子跑的好像都是帅小伙
没看到老头子 |
a********c
发帖数: 3657 | 23 现在专业跑马的都是用跑步机训练。。。路跑没法精确量化
【在 B*Q 的大作中提到】
: 跑步机是天气不好时的权宜之计
: 跑过路跑的人
: 都不喜欢跑步机
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B*Q
发帖数: 25729 | 24 我不是专业的
要的是爽
【在 a********c 的大作中提到】
: 现在专业跑马的都是用跑步机训练。。。路跑没法精确量化
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s*****u
发帖数: 68 | 25 楼主厉害，我自认是短跑类型的肌肉，跑不了那么远。平时一般就跑个两三千米保持一
下体型和体能。 |
