d****e 发帖数: 30 | |
d****e 发帖数: 30 | 2 怎么提高?
游得比蛙泳还慢
【在 d****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 游得比蛙泳还慢
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M*****t 发帖数: 26706 | 3 呵呵,你肯定还在水花四溅的挣扎阶段。
找人指导一下你。
【在 d****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 游得比蛙泳还慢
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y*****g 发帖数: 1822 | 4 " 水花四溅 " ... 哈哈哈哈 ^o^ ...
【在 M*****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,你肯定还在水花四溅的挣扎阶段。 : 找人指导一下你。
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d*g 发帖数: 16592 | |
d****e 发帖数: 30 | 6 过了那个阶段了,
中间歇一分钟的话,游个6,7个来回还行,不算很累。
游的时候比较注意划s形,高肘之类的细节。
划水也比较慢,游不快。划两次水换一次气。
游累了之后会觉得换气有点累。
想问问高手,
划水的时候,手指是并拢合起来的,还是分开来的。
划水的时候,主要是在入手那段比较使力,还是在
接近腹部那段使力多。
谢谢
【在 M*****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,你肯定还在水花四溅的挣扎阶段。 : 找人指导一下你。
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g*z 发帖数: 3227 | 7 划水的时候,手指是并拢的,但不是并拢得紧紧的,而是松松地并拢,就是说,不要刻
意使劲并拢,把劲儿使在抱水上。
划水在最后阶段,也就是划到腰部大腿附近的时候,要加力向后推,再出水,注意是向
后,不是甩出水面那种。
【在 d****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 过了那个阶段了, : 中间歇一分钟的话,游个6,7个来回还行,不算很累。 : 游的时候比较注意划s形,高肘之类的细节。 : 划水也比较慢,游不快。划两次水换一次气。 : 游累了之后会觉得换气有点累。 : 想问问高手, : 划水的时候,手指是并拢合起来的,还是分开来的。 : 划水的时候,主要是在入手那段比较使力,还是在 : 接近腹部那段使力多。 : 谢谢
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d****e 发帖数: 30 | 8 Thanks.
【在 g*z 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 划水的时候,手指是并拢的,但不是并拢得紧紧的,而是松松地并拢,就是说,不要刻 : 意使劲并拢,把劲儿使在抱水上。 : 划水在最后阶段,也就是划到腰部大腿附近的时候,要加力向后推,再出水,注意是向 : 后,不是甩出水面那种。
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y*****g 发帖数: 1822 | 9 版主可否亲自示范游泳动姿势, 并上载视频给大家看了?相信大家会很感激你 *D
先谢过 ... ^o^
【在 g*z 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 划水的时候,手指是并拢的,但不是并拢得紧紧的,而是松松地并拢,就是说,不要刻 : 意使劲并拢,把劲儿使在抱水上。 : 划水在最后阶段,也就是划到腰部大腿附近的时候,要加力向后推,再出水,注意是向 : 后,不是甩出水面那种。
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c***c 发帖数: 6234 | 10 和我开始一样。我是年初才开始练自由泳的。自己琢磨着学,没人教。奔4的人了,开始打水很差(现在也不行)。自由泳老是象蛙泳那样蹬腿。就拿个板儿练。现在自由泳至少是一直打水了。
我蛙泳1000yards要22分钟30秒左右。状态好能进22分钟。自由泳得25-26分钟。我还来版上问过。当然就游25yard还是自由泳快些(30秒)。
现在我的自由泳1000yard可以到22分30秒的样子。主要是觉得动作正确了。有在水里滑行的感觉了。就是换气还差些。感觉如果换气顺畅了,应该能游进21分钟。主要是我不会fip turn,每次转身要耽误些时间。第一个25yard可以游出21秒。500后的25yard就要27秒了。当然这样游只能坚持50yards就喘不上气了。
你要是和我一样的情况,还是练练换气吧。因为体力根本不是问题。
【在 d****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 游得比蛙泳还慢
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d****e 发帖数: 30 | 11 Thanks.
开始打水很差(现
在也不行)。自由泳老是象蛙泳那样蹬腿。就拿个板儿练。现在自由泳至少是一直打水
了。
来版上问
过。当然就游25yard还是自由泳快些(30秒)。
滑行的感觉
了。就是换气还差些。感觉如果换气顺畅了,应该能游进21分钟。主要是我不会fip
turn,每次转身
要耽误些时间。第一个25yard可以游出21秒。500后的25yard就要27秒了。当然这样游
只能坚持
50yards就喘不上气了。
【在 c***c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 和我开始一样。我是年初才开始练自由泳的。自己琢磨着学,没人教。奔4的人了,开始打水很差(现在也不行)。自由泳老是象蛙泳那样蹬腿。就拿个板儿练。现在自由泳至少是一直打水了。 : 我蛙泳1000yards要22分钟30秒左右。状态好能进22分钟。自由泳得25-26分钟。我还来版上问过。当然就游25yard还是自由泳快些(30秒)。 : 现在我的自由泳1000yard可以到22分30秒的样子。主要是觉得动作正确了。有在水里滑行的感觉了。就是换气还差些。感觉如果换气顺畅了,应该能游进21分钟。主要是我不会fip turn,每次转身要耽误些时间。第一个25yard可以游出21秒。500后的25yard就要27秒了。当然这样游只能坚持50yards就喘不上气了。 : 你要是和我一样的情况,还是练练换气吧。因为体力根本不是问题。
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p*5 发帖数: 16204 | 12 re
【在 g*z 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 划水的时候,手指是并拢的,但不是并拢得紧紧的,而是松松地并拢,就是说,不要刻 : 意使劲并拢,把劲儿使在抱水上。 : 划水在最后阶段,也就是划到腰部大腿附近的时候,要加力向后推,再出水,注意是向 : 后,不是甩出水面那种。
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