d****e
发帖数: 30 | |
d****e
发帖数: 30 | 2 怎么提高?
游得比蛙泳还慢
【在 d****e 的大作中提到】
: 游得比蛙泳还慢
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M*****t
发帖数: 26706 | 3 呵呵，你肯定还在水花四溅的挣扎阶段。
找人指导一下你。
【在 d****e 的大作中提到】
: 游得比蛙泳还慢
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y*****g
发帖数: 1822 | 4 " 水花四溅 " ... 哈哈哈哈 ^o^ ...
【在 M*****t 的大作中提到】
: 呵呵，你肯定还在水花四溅的挣扎阶段。
: 找人指导一下你。
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d*g
发帖数: 16592 | |
d****e
发帖数: 30 | 6 过了那个阶段了，
中间歇一分钟的话，游个6，7个来回还行，不算很累。
游的时候比较注意划s形，高肘之类的细节。
划水也比较慢，游不快。划两次水换一次气。
游累了之后会觉得换气有点累。
想问问高手，
划水的时候，手指是并拢合起来的，还是分开来的。
划水的时候，主要是在入手那段比较使力，还是在
接近腹部那段使力多。
谢谢
【在 M*****t 的大作中提到】
: 呵呵，你肯定还在水花四溅的挣扎阶段。
: 找人指导一下你。
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g*z
发帖数: 3227 | 7 划水的时候，手指是并拢的，但不是并拢得紧紧的，而是松松地并拢，就是说，不要刻
意使劲并拢，把劲儿使在抱水上。
划水在最后阶段，也就是划到腰部大腿附近的时候，要加力向后推，再出水，注意是向
后，不是甩出水面那种。
【在 d****e 的大作中提到】
: 过了那个阶段了，
: 中间歇一分钟的话，游个6，7个来回还行，不算很累。
: 游的时候比较注意划s形，高肘之类的细节。
: 划水也比较慢，游不快。划两次水换一次气。
: 游累了之后会觉得换气有点累。
: 想问问高手，
: 划水的时候，手指是并拢合起来的，还是分开来的。
: 划水的时候，主要是在入手那段比较使力，还是在
: 接近腹部那段使力多。
: 谢谢
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d****e
发帖数: 30 | 8 Thanks.
【在 g*z 的大作中提到】
: 划水的时候，手指是并拢的，但不是并拢得紧紧的，而是松松地并拢，就是说，不要刻
: 意使劲并拢，把劲儿使在抱水上。
: 划水在最后阶段，也就是划到腰部大腿附近的时候，要加力向后推，再出水，注意是向
: 后，不是甩出水面那种。
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y*****g
发帖数: 1822 | 9 版主可否亲自示范游泳动姿势, 并上载视频给大家看了？相信大家会很感激你 *D
先谢过 ... ^o^
【在 g*z 的大作中提到】
: 划水的时候，手指是并拢的，但不是并拢得紧紧的，而是松松地并拢，就是说，不要刻
: 意使劲并拢，把劲儿使在抱水上。
: 划水在最后阶段，也就是划到腰部大腿附近的时候，要加力向后推，再出水，注意是向
: 后，不是甩出水面那种。
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c***c
发帖数: 6234 | 10 和我开始一样。我是年初才开始练自由泳的。自己琢磨着学，没人教。奔4的人了，开始打水很差（现在也不行）。自由泳老是象蛙泳那样蹬腿。就拿个板儿练。现在自由泳至少是一直打水了。
我蛙泳1000yards要22分钟30秒左右。状态好能进22分钟。自由泳得25-26分钟。我还来版上问过。当然就游25yard还是自由泳快些（30秒）。
现在我的自由泳1000yard可以到22分30秒的样子。主要是觉得动作正确了。有在水里滑行的感觉了。就是换气还差些。感觉如果换气顺畅了，应该能游进21分钟。主要是我不会fip turn，每次转身要耽误些时间。第一个25yard可以游出21秒。500后的25yard就要27秒了。当然这样游只能坚持50yards就喘不上气了。
你要是和我一样的情况，还是练练换气吧。因为体力根本不是问题。
【在 d****e 的大作中提到】
: 游得比蛙泳还慢
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d****e
发帖数: 30 | 11 Thanks.
开始打水很差（现
在也不行）。自由泳老是象蛙泳那样蹬腿。就拿个板儿练。现在自由泳至少是一直打水
了。
来版上问
过。当然就游25yard还是自由泳快些（30秒）。
滑行的感觉
了。就是换气还差些。感觉如果换气顺畅了，应该能游进21分钟。主要是我不会fip
turn，每次转身
要耽误些时间。第一个25yard可以游出21秒。500后的25yard就要27秒了。当然这样游
只能坚持
50yards就喘不上气了。
【在 c***c 的大作中提到】
: 和我开始一样。我是年初才开始练自由泳的。自己琢磨着学，没人教。奔4的人了，开始打水很差（现在也不行）。自由泳老是象蛙泳那样蹬腿。就拿个板儿练。现在自由泳至少是一直打水了。
: 我蛙泳1000yards要22分钟30秒左右。状态好能进22分钟。自由泳得25-26分钟。我还来版上问过。当然就游25yard还是自由泳快些（30秒）。
: 现在我的自由泳1000yard可以到22分30秒的样子。主要是觉得动作正确了。有在水里滑行的感觉了。就是换气还差些。感觉如果换气顺畅了，应该能游进21分钟。主要是我不会fip turn，每次转身要耽误些时间。第一个25yard可以游出21秒。500后的25yard就要27秒了。当然这样游只能坚持50yards就喘不上气了。
: 你要是和我一样的情况，还是练练换气吧。因为体力根本不是问题。
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p*5
发帖数: 16204 | 12 re
【在 g*z 的大作中提到】
: 划水的时候，手指是并拢的，但不是并拢得紧紧的，而是松松地并拢，就是说，不要刻
: 意使劲并拢，把劲儿使在抱水上。
: 划水在最后阶段，也就是划到腰部大腿附近的时候，要加力向后推，再出水，注意是向
: 后，不是甩出水面那种。
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