d****w
发帖数: 806 | 1 我在０７年３月写的文章，可以吗？
我过去的基本基础是蛙泳（平）和自由泳，从学习蛙泳开始，至今大概四年。
大概去年8月份开始学习蝶泳，真正游蝶泳的时间距离都不是很多，
但是至今已经感受到了两段比较享受的时间。
第一个享受阶段，是刚开始学习蝶腿的时候，那种波浪的滋味挺好的。
但是，随着手部动作的加入，蝶泳变成了一种折磨，几个25米下来就感觉很累，只能换
自由泳。
接下来几个月，因为蝶泳劳累的感受，让我对蝶泳敬而远之，加上平时经常不能一个人
占一个泳道，
很多时候都只游自由泳了。
前两个礼拜，不经意间，好像突然找到用腰和身体出水的感觉。
所以，现在进入第二个享受阶段。
这个阶段，每次稍微熟悉水之后，都能很轻松地蝶25米。来来回回半小时下来，
特别是白天工作的时候，经常感觉到蝶泳带来的享受和回味。
对了，近半年我平时每周游三到四次，基本上都是早上7点左右去游。
很多时候本来心情不太好，或者感觉比较郁闷的，蝶泳之后，心情会变得很好。
虽然现在自己的蝶泳技术还有太大的提高空间，但是这种享受的历程已经让我深深为之
着迷。
很想告诉还没有学习蝶泳的兄弟姐妹，欢迎加入到蝶泳的队伍中来。
另外，我是开始学 |
p*5
发帖数: 16204 | 2 那你到底是啥体会？怎么就会了呢？
【在 d****w 的大作中提到】
: 我在０７年３月写的文章，可以吗？
: 我过去的基本基础是蛙泳（平）和自由泳，从学习蛙泳开始，至今大概四年。
: 大概去年8月份开始学习蝶泳，真正游蝶泳的时间距离都不是很多，
: 但是至今已经感受到了两段比较享受的时间。
: 第一个享受阶段，是刚开始学习蝶腿的时候，那种波浪的滋味挺好的。
: 但是，随着手部动作的加入，蝶泳变成了一种折磨，几个25米下来就感觉很累，只能换
: 自由泳。
: 接下来几个月，因为蝶泳劳累的感受，让我对蝶泳敬而远之，加上平时经常不能一个人
: 占一个泳道，
: 很多时候都只游自由泳了。
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d****w
发帖数: 806 | 3 呵呵，很业余，上升不到理论，题目应该是个人感受
个人体会是，有点提腰，让腰胯肌肉带动身体飞起来
【在 p*5 的大作中提到】
: 那你到底是啥体会？怎么就会了呢？
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p*5
发帖数: 16204 | 4 俺在蝶泳初期有过提臀的感受
这个提臀，不是用大腿发力夹屁股，而是用腰把臀部往上抖。
【在 d****w 的大作中提到】
: 呵呵，很业余，上升不到理论，题目应该是个人感受
: 个人体会是，有点提腰，让腰胯肌肉带动身体飞起来
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d****w
发帖数: 806 | 5 是这种腰部开始发力的感觉
游下来，觉得腰背两侧肌肉很硬的样子
你现在什么感受？还是已经没感受了？
我好久没游了
【在 p*5 的大作中提到】
: 俺在蝶泳初期有过提臀的感受
: 这个提臀，不是用大腿发力夹屁股，而是用腰把臀部往上抖。
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p*5
发帖数: 16204 | 6 没啥感受了。
蝶泳我现在觉得瓶颈在肩，呼吸，水下高肘抱水。觉得身体的高平体位做的不好。
我没有腰背两侧肌肉的感觉，我的感觉来自腰椎凹陷进去的那个部位。
【在 d****w 的大作中提到】
: 是这种腰部开始发力的感觉
: 游下来，觉得腰背两侧肌肉很硬的样子
: 你现在什么感受？还是已经没感受了？
: 我好久没游了
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a*****e
发帖数: 911 | |
d****w
发帖数: 806 | 8 女人蝶泳，优美柔和。
男人蝶泳，虎背升腾。
【在 a*****e 的大作中提到】
: bu shi like a dolphin?
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e*******e
发帖数: 9616 | 9 Interesting, never seen a fly woman 优美柔和.
Actually, no 优美柔和 woman swimmer on state level, not to mention about
international level.I had personal friendship with one of the short course
world champ, I can tell you that what you see from the TV screen is
different from what their size should be when you get chance to really stand
by them.
If you witness how their training section turn out to be and what are their
high calorie diet, you will realize that there are no Cinderella in swimming.
【在 d****w 的大作中提到】
: 女人蝶泳，优美柔和。
: 男人蝶泳，虎背升腾。
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S********t
发帖数: 18987 | 10 好比正铉波,身体每个关节经过零点的时候都要提一提,
好象蛇一样滑过
【在 p*5 的大作中提到】
: 俺在蝶泳初期有过提臀的感受
: 这个提臀，不是用大腿发力夹屁股，而是用腰把臀部往上抖。
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p*5
发帖数: 16204 | 11 霹雳舞。。。
【在 S********t 的大作中提到】
: 好比正铉波,身体每个关节经过零点的时候都要提一提,
: 好象蛇一样滑过
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