N*******g
发帖数: 1089 | |
v**c
发帖数: 112 | 2 没有其他事的话就每天，差不多45分钟，24hours的泳池30个来回蛙泳
练力量好累啊...而且很容易拉伤，我太废了... |
N*******g
发帖数: 1089 | 3 你那里的24hr的游泳池在哪？ 学校？
【在 v**c 的大作中提到】
: 没有其他事的话就每天，差不多45分钟，24hours的泳池30个来回蛙泳
: 练力量好累啊...而且很容易拉伤，我太废了...
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h*****y
发帖数: 358 | 4 每星期3次左右，每次50分钟，短边 40＋来回。最近没做别的运动了。也想问问是不是
应该和跑步什么的间或进行？ |
H****w
发帖数: 1632 | |
v**c
发帖数: 112 | 6 在公司到家里的路上:D
不过最近想偷懒，三天一歇吧，不然人有点受不了...
【在 N*******g 的大作中提到】
: 你那里的24hr的游泳池在哪？ 学校？
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a********r
发帖数: 538 | 7 以前一星期游4到5次，每次都要2500米。现在改成3次，2000米左右。
人的皮肤是弱酸性的，游泳池水有次氯酸钠等，可以达到pH 8.
长期游肯定对皮肤不好，油脂都洗掉了，很干，这个我深有感触。
方法是游玩蒸桑拿。排汗排毒。
或者游玩跑10－15分钟，出点汗。出了汗再用水冲掉。
皮肤现在好多了。
所以最好游泳和跑步穿插。多出汗。比较好。 |
L******k
发帖数: 33825 | 8 他们叫我我考虑一下去不去！
他们放我鸽子 我也不去了！ |
t**********s
发帖数: 15 | 9 争取一个礼拜 》5次
【在 N*******g 的大作中提到】
: 我是一星期3次， 2－3次练力量。
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p*5
发帖数: 16204 | 10 who
【在 L******k 的大作中提到】
: 他们叫我我考虑一下去不去！
: 他们放我鸽子 我也不去了！
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