新人跟风写游泳日记 - Swimming版

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Swimming版 - 新人跟风写游泳日记

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话题: laps话题: 蛙泳话题: day话题: week话题: 仰泳

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a*******d
发帖数: 3690

今天是开始游泳以后第三周的第4天
500米蛙泳
500米仰泳
500米自由泳
500米蛙泳
100米打水
好像用了一个小时15分钟的样子。明天再游一天完成第三周。

e*******p
发帖数: 11748

这新人会的好全啊~~~赞！

M*****t
发帖数: 26706

好膘悍的新人。

【在 a*******d 的大作中提到】

: 今天是开始游泳以后第三周的第4天
: 500米蛙泳
: 500米仰泳
: 500米自由泳
: 500米蛙泳
: 100米打水
: 好像用了一个小时15分钟的样子。明天再游一天完成第三周。

a*******d
发帖数: 3690

额。。。可惜水平全都不咋地，所以我要努力跟各位前辈猛人学习！
我每次游泳把能游的都游一下，也是因为有点怕锻炼不均匀，练出个虎背熊腰的身材。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 这新人会的好全啊~~~赞！

a*******d
发帖数: 3690

是指我的身材吗？
我下决心游泳也有一部分原因是想减肥，好几条裤子都快穿不进去了。不过主要还是因
为前段时间健康出了状况，再不锻炼不行了。我写日记是为了监督自己不要偷懒。
所以说我的决心也是蛮“膘悍“的

【在 M*****t 的大作中提到】

: 好膘悍的新人。

a*******d
发帖数: 3690

其实我也有很多问题，回头总结一下

p*5
发帖数: 16204

zan!

【在 a*******d 的大作中提到】

a*******d
发帖数: 3690

05/14/2010
Day 5 (Week 3) ==> 2,150M
蛙泳（10 laps of 50M = 500M)
仰泳 (10 laps of 50M = 500M)
自由泳（20 laps of 50M = 1,000M)
打水 (3 laps of 50M = 150M)
今天是第3周的最后一天，周末排不出时间就不游了，况且俱乐部关门也很早（这样我
也就心安理得了）。
把平时的安排改动了一下，最后的500米改为自由泳。今天跟小A一起游的，有人作伴心
情很好，小A被我忽悠的比平时多游了500米，上岸的时候就装模作样的说累坏了。今天
我没让他吃pizza他很失落。
蝴蝶 10 laps
自由 10 laps
仰泳 10 laps
蛙泳 10 laps
最后一圈的时候我把手背划破了，倒是不怎么疼，但是出了点血，还好可以休息两天。
我中午吃了一份Subway的6" Steek & Cheese，除了半片面包，差不多都吃下去了，搞
得我很是内疚，这么多的热量，这2千米肯定是搞不定的。
我完蛋了。

a*******d
发帖数: 3690

简单把我的问题总结一下，要是有路过的前辈就帮忙指教一下吧？
1。我的 flip turn 老是屁股朝上的时候就翻不过去，要用手划水几次才能翻过来，手
忙脚乱的很狼狈，我看过的视频说是不需要用手的，也不知道我什么地方没做对
2。我游自由泳是两步一换气，所以都是单侧的，我打算逐步改为3步一换，请问大家是
不是都是3步一换啊？左右开弓是不是有什么好处啊？
3。我游自由泳和仰泳的时候，打水的上下幅度不大（小幅度高频率），但是如果用浮
板打水的话，就必须加宽上下的幅度才能往前走（幅度加大，频率减小），这是什么原
因啊？
4。各位猛人前辈们在饮食上面有没有什么特别的安排来配合游泳的训练呢？大家通常
是饭前还是饭后去游泳的？
暂时先想到的就这些。。

e*******p
发帖数: 11748

新人的日记事无巨细，有点我的风格啊~~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 05/14/2010
: Day 5 (Week 3) ==> 2,150M
: 蛙泳（10 laps of 50M = 500M)
: 仰泳 (10 laps of 50M = 500M)
: 自由泳（20 laps of 50M = 1,000M)
: 打水 (3 laps of 50M = 150M)
: 今天是第3周的最后一天，周末排不出时间就不游了，况且俱乐部关门也很早（这样我
: 也就心安理得了）。
: 把平时的安排改动了一下，最后的500米改为自由泳。今天跟小A一起游的，有人作伴心
: 情很好，小A被我忽悠的比平时多游了500米，上岸的时候就装模作样的说累坏了。今天

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e*******p
发帖数: 11748

咱们担心的一样~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 额。。。可惜水平全都不咋地，所以我要努力跟各位前辈猛人学习！
: 我每次游泳把能游的都游一下，也是因为有点怕锻炼不均匀，练出个虎背熊腰的身材。

a*******d
发帖数: 3690

步步你是窈窕淑女一枚，哪里用的着担心这个啊。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 咱们担心的一样~

p*5
发帖数: 16204

你有机会奔个视频吧。

手: 忙脚乱的很狼狈，我看过的视频说是不需要用手的，也不知道我什么地方没做对
flip turn 靠的是头部和下巴带领，用身体特别是腹部翻转，不是靠手转。转之前打一
个小的海豚腿有帮助。
是: 不是都是3步一换啊？左右开弓是不是有什么好处啊？
可以看两边的风景。
浮: 板打水的话，就必须加宽上下的幅度才能往前走（幅度加大，频率减小），这是什
么原因啊？
游的时候主要靠手臂前进。
常: 是饭前还是饭后去游泳的？
我训练的时间比较尴尬，只好去吃前吃一点，回来再吃一点。

【在 a*******d 的大作中提到】

: 简单把我的问题总结一下，要是有路过的前辈就帮忙指教一下吧？
: 1。我的 flip turn 老是屁股朝上的时候就翻不过去，要用手划水几次才能翻过来，手
: 忙脚乱的很狼狈，我看过的视频说是不需要用手的，也不知道我什么地方没做对
: 2。我游自由泳是两步一换气，所以都是单侧的，我打算逐步改为3步一换，请问大家是
: 不是都是3步一换啊？左右开弓是不是有什么好处啊？
: 3。我游自由泳和仰泳的时候，打水的上下幅度不大（小幅度高频率），但是如果用浮
: 板打水的话，就必须加宽上下的幅度才能往前走（幅度加大，频率减小），这是什么原
: 因啊？
: 4。各位猛人前辈们在饮食上面有没有什么特别的安排来配合游泳的训练呢？大家通常
: 是饭前还是饭后去游泳的？

p*5
发帖数: 16204

mark了，支持以后经常写～

【在 a*******d 的大作中提到】

a*******d
发帖数: 3690

Week 4, Day 1
继续流水账，今天游了2，200米
蛙泳 10 laps （500米)
仰泳 10 laps (500米)
自由 20 laps (1000米)
打水 4 laps (200米）
吃完晚饭去买了点东西才去游泳，所以没有出现像以前那样胃里不舒服的情况。今天晚
上都是大叔大妈在游，平时那三个竞技游的人不在，他们的私人教练也不在。
我到现在也没搞清楚自己到底有没有减重，每天早上和晚上的体重能相差好几磅呢，不
过减重还是次要的，关键是希望能够 tone up 身上的肌肉，让自己看起来紧实一些。
不过这应该比减重任重道远多了。

a*******d
发帖数: 3690

我这种技术水平身材都拿不出手的，奔起来很可怕

【在 p*5 的大作中提到】

: 你有机会奔个视频吧。
:
: 手: 忙脚乱的很狼狈，我看过的视频说是不需要用手的，也不知道我什么地方没做对
: flip turn 靠的是头部和下巴带领，用身体特别是腹部翻转，不是靠手转。转之前打一
: 个小的海豚腿有帮助。
: 是: 不是都是3步一换啊？左右开弓是不是有什么好处啊？
: 可以看两边的风景。
: 浮: 板打水的话，就必须加宽上下的幅度才能往前走（幅度加大，频率减小），这是什
: 么原因啊？
: 游的时候主要靠手臂前进。

e*******p
发帖数: 11748

每天早晚差好几磅...

【在 a*******d 的大作中提到】

: Week 4, Day 1
: 继续流水账，今天游了2，200米
: 蛙泳 10 laps （500米)
: 仰泳 10 laps (500米)
: 自由 20 laps (1000米)
: 打水 4 laps (200米）
: 吃完晚饭去买了点东西才去游泳，所以没有出现像以前那样胃里不舒服的情况。今天晚
: 上都是大叔大妈在游，平时那三个竞技游的人不在，他们的私人教练也不在。
: 我到现在也没搞清楚自己到底有没有减重，每天早上和晚上的体重能相差好几磅呢，不
: 过减重还是次要的，关键是希望能够 tone up 身上的肌肉，让自己看起来紧实一些。

a*******d
发帖数: 3690

谢谢了。没人支持我也会写的。但愿有一天我能练出一副跳起来全身上下没有一处发抖
的地方的身材来

【在 p*5 的大作中提到】

: mark了，支持以后经常写～

a*******d
发帖数: 3690

我也搞不懂，估计是水分加上食物 :(

【在 e*******p 的大作中提到】

: 每天早晚差好几磅...

e*******p
发帖数: 11748

哈哈，追求的好生动！

【在 a*******d 的大作中提到】

: 谢谢了。没人支持我也会写的。但愿有一天我能练出一副跳起来全身上下没有一处发抖
: 的地方的身材来

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M*****t
发帖数: 26706

不太可能，总有一两处要发抖的。

【在 a*******d 的大作中提到】

: 谢谢了。没人支持我也会写的。但愿有一天我能练出一副跳起来全身上下没有一处发抖
: 的地方的身材来

e*******p
发帖数: 11748

。。。

【在 M*****t 的大作中提到】

: 不太可能，总有一两处要发抖的。

M*****t
发帖数: 26706

我说得不对么？

【在 e*******p 的大作中提到】

: 。。。

e*******p
发帖数: 11748

怕想错了~~

【在 M*****t 的大作中提到】

: 我说得不对么？

p*5
发帖数: 16204

固定好了就不抖了

【在 M*****t 的大作中提到】

: 不太可能，总有一两处要发抖的。

a*******d
发帖数: 3690

赞回答技术含量高！

【在 p*5 的大作中提到】

: 固定好了就不抖了

e*******p
发帖数: 11748

别跟他们学坏了，当没看见！

【在 a*******d 的大作中提到】

: 赞回答技术含量高！

a*******d
发帖数: 3690

Week 4, Day 2
今天去游泳发现备为了给学生上课，把整个lap pool4条泳道都占了，还把其中一条浮
标给撤了！他的学生队伍突然壮大了，由以前的3个人，变成现在的6，7个人，怪不得
他今天很是意气风发的样子，对我耸耸肩。他说：看来你要想游泳只能来跟我上课了。
没办法，我只好去了recreation pool，恶！水居然是暖的！照着对角线来来回回的游
了30+圈，数着数着就搞不清了，所以总是重新数，越游越热，身边还不时地飘浮着一
些小孩子和玩具，我觉得自己简直就象一个怪物。
大概9点的时候备的课上完了，我总算可以回去了。游到身体发冷就走人了。
蛙泳？？？若干米
仰泳 10 laps 500米
自由泳 10 laps 500米
蛙泳 10 laps 500米

e*******p
发帖数: 11748

就当享受了土豆他们说的三温暖了吧~

【在 a*******d 的大作中提到】

: Week 4, Day 2
: 今天去游泳发现备为了给学生上课，把整个lap pool4条泳道都占了，还把其中一条浮
: 标给撤了！他的学生队伍突然壮大了，由以前的3个人，变成现在的6，7个人，怪不得
: 他今天很是意气风发的样子，对我耸耸肩。他说：看来你要想游泳只能来跟我上课了。
: 没办法，我只好去了recreation pool，恶！水居然是暖的！照着对角线来来回回的游
: 了30+圈，数着数着就搞不清了，所以总是重新数，越游越热，身边还不时地飘浮着一
: 些小孩子和玩具，我觉得自己简直就象一个怪物。
: 大概9点的时候备的课上完了，我总算可以回去了。游到身体发冷就走人了。
: 蛙泳？？？若干米
: 仰泳 10 laps 500米

a*******d
发帖数: 3690

哀嚎一下体重，似乎什么变化也没有哇。
话说这些脂肪整天跟着我，也够忠诚的。

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a*******d
发帖数: 3690

听说男人泡了太暖的水会不育的。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 就当享受了土豆他们说的三温暖了吧~

a*******d
发帖数: 3690

我在这里潜伏了那么多天，耳濡目染，早就已经坏了。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 别跟他们学坏了，当没看见！

p*5
发帖数: 16204

8错～

【在 a*******d 的大作中提到】

a*******d
发帖数: 3690

我真的有点想去上他们的课，因为我想学蝶泳。不过我觉得他们的训练太密集太高强度
了，根本不会有机会让我练动作的。
除此以外，就只有小朋友上的课程了。

【在 p*5 的大作中提到】

: 8错～

p*5
发帖数: 16204

一般隔一段时间会有一些技术性的训练。
学动作练动作都要有体能基础的。

【在 a*******d 的大作中提到】

: 我真的有点想去上他们的课，因为我想学蝶泳。不过我觉得他们的训练太密集太高强度
: 了，根本不会有机会让我练动作的。
: 除此以外，就只有小朋友上的课程了。

e*******p
发帖数: 11748

耳朵进水还不够~~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 我在这里潜伏了那么多天，耳濡目染，早就已经坏了。

P*****o
发帖数: 1800

嗯，没错，桑拿也一样，所以还想要baby的，要慎重。

【在 a*******d 的大作中提到】

: 听说男人泡了太暖的水会不育的。

e*******p
发帖数: 11748

咱不是母婴版，继续三温暖吧~~

M*****t
发帖数: 26706

你都用啥固定？

【在 p*5 的大作中提到】

: 固定好了就不抖了

M*****t
发帖数: 26706

mpj

【在 a*******d 的大作中提到】

: 赞回答技术含量高！

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a*******d
发帖数: 3690

ouch!

【在 M*****t 的大作中提到】

: mpj

a*******d
发帖数: 3690

支持，反正女人对暖水没顾虑。。。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 咱不是母婴版，继续三温暖吧~~

M*****t
发帖数: 26706

被针扎了？

【在 a*******d 的大作中提到】

: ouch!

a*******d
发帖数: 3690

Week 4 Day 3
今天的晚饭吃的早，8点下水，9点25上来的，比往常多游了一些
共 3,000米
蛙泳 20 laps 1,000米
仰泳 10 laps 500米
自由泳 20 laps 1,000米
蛙泳 10 laps 500米

e*******p
发帖数: 11748

新人扎扎实实的游着，鼓励鼓励~

J*******k
发帖数: 3298

好厉害

【在 a*******d 的大作中提到】

: Week 4 Day 3
: 今天的晚饭吃的早，8点下水，9点25上来的，比往常多游了一些
: 共 3,000米
: 蛙泳 20 laps 1,000米
: 仰泳 10 laps 500米
: 自由泳 20 laps 1,000米
: 蛙泳 10 laps 500米

a*******d
发帖数: 3690

谢谢了，我在耐心的等待量变引起质变的那一天.

【在 e*******p 的大作中提到】

: 新人扎扎实实的游着，鼓励鼓励~

a*******d
发帖数: 3690

Week 4 Day 4
今天晚上备上课，结果只有3学生，刚好留了一条泳道给我。运气还不错。今天游自由
泳的时候有意绷紧膝盖，直腿打水，结果感到比平时累多了，但也快了很多
共 3,800米
蛙泳 30 laps 1,500米
仰泳 10 laps 500米
自由泳 30 laps 1,500米
蛙泳 6 laps 300米

a*******d
发帖数: 3690

昨天游多了，当时还不觉得什么，今天就杯具了

【在 a*******d 的大作中提到】

: Week 4 Day 4
: 今天晚上备上课，结果只有3学生，刚好留了一条泳道给我。运气还不错。今天游自由
: 泳的时候有意绷紧膝盖，直腿打水，结果感到比平时累多了，但也快了很多
: 共 3,800米
: 蛙泳 30 laps 1,500米
: 仰泳 10 laps 500米
: 自由泳 30 laps 1,500米
: 蛙泳 6 laps 300米

e*******p
发帖数: 11748

通常这种情况下，明天更杯具！

【在 a*******d 的大作中提到】

: 昨天游多了，当时还不觉得什么，今天就杯具了

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c**A
发帖数: 1474

要小心受伤, 我年轻的时候不懂,现在深受其害阿

【在 a*******d 的大作中提到】

: 昨天游多了，当时还不觉得什么，今天就杯具了

p*5
发帖数: 16204

orz...

【在 a*******d 的大作中提到】

a*******d
发帖数: 3690

有错就改。。。
为了安慰一下我过劳的身体，今天给自己安排了休息放松节目：逛街！
晃荡了大半天，晚上在“鹏“吃了一份烧鸡宾海才回家。我愣是克制住了购物欲望，只
买了些草莓和rapsberry。实现了真正意义上的“逛“街。
奖励自己小红花一朵！

e*******p
发帖数: 11748

看着真不错，尤其最后小红花~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 有错就改。。。
: 为了安慰一下我过劳的身体，今天给自己安排了休息放松节目：逛街！
: 晃荡了大半天，晚上在“鹏“吃了一份烧鸡宾海才回家。我愣是克制住了购物欲望，只
: 买了些草莓和rapsberry。实现了真正意义上的“逛“街。
: 奖励自己小红花一朵！

p*5
发帖数: 16204

co 奖励

【在 a*******d 的大作中提到】

a*******d
发帖数: 3690

好像真的是。
我礼拜六早上去了一下，都没敢游自由泳和仰泳，也没敢使劲游，就蛙泳“漫游“了一
阵子。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 通常这种情况下，明天更杯具！

a*******d
发帖数: 3690

恩，谢谢。我接受教训了，不敢突然增加量了。
说说你受伤的事情吧？

【在 c**A 的大作中提到】

: 要小心受伤, 我年轻的时候不懂,现在深受其害阿

a*******d
发帖数: 3690

穷人只能用小红花奖励

【在 e*******p 的大作中提到】

: 看着真不错，尤其最后小红花~

a*******d
发帖数: 3690

谢谢

【在 p*5 的大作中提到】

: co 奖励

a*******d
发帖数: 3690

Week 5 Day 1
今天不知道怎么搞的，居然有种举步维艰的感觉，头1,000米的时候我觉得自己随时都
有可能翘掉，而且上气不接下气的。也就周末两天没游泳，应该也不至于啊。
想来想去，该不是那件Speedo的游泳衣造成的吧。今天是因为Nike那件没干才换了的。
虽说这两件的长得都差不多，但是Speedo真没有人家Nike的做得好，穿上身就知道了。
Speedo除了做的特别结实就没啥好处了，Nike的面料牵拉性很好，这一点在急速呼吸的
时候特别感激。
在自由泳的某个时候，出发后发现旁边泳道的白大叔也跟上来了，而且好像在跟我比赛
，一圈下来他比我领先一个头的位置，他看起来挺高兴的。我突然发现他在用snorkel
，晕啊，要比的话也摆脱您先脱了snorkel啊。他后来就每一圈都跟我同时出发，估计
把我当成假想敌了。
共 3,000米
蛙泳 30 laps 1,500米
自由泳 30 laps 1,500米

相关主题
● 请大家给我个建议
● 郁闷死了
● 新人报道哈~~
● 游泳阶段小结（1）---自由、蛙泳
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e*******p
发帖数: 11748

这运动量好大~~
Nike的泳装我没穿过，真有这么好吗？如果能紧到影响呼吸的地步，那泳装得多紧？MM
奔个泳装对比的给我看看好吗？可以不奔头~~

snorkel

【在 a*******d 的大作中提到】

: Week 5 Day 1
: 今天不知道怎么搞的，居然有种举步维艰的感觉，头1,000米的时候我觉得自己随时都
: 有可能翘掉，而且上气不接下气的。也就周末两天没游泳，应该也不至于啊。
: 想来想去，该不是那件Speedo的游泳衣造成的吧。今天是因为Nike那件没干才换了的。
: 虽说这两件的长得都差不多，但是Speedo真没有人家Nike的做得好，穿上身就知道了。
: Speedo除了做的特别结实就没啥好处了，Nike的面料牵拉性很好，这一点在急速呼吸的
: 时候特别感激。
: 在自由泳的某个时候，出发后发现旁边泳道的白大叔也跟上来了，而且好像在跟我比赛
: ，一圈下来他比我领先一个头的位置，他看起来挺高兴的。我突然发现他在用snorkel
: ，晕啊，要比的话也摆脱您先脱了snorkel啊。他后来就每一圈都跟我同时出发，估计

a*******d
发帖数: 3690

Speedo的衬里用了织的很密的弹性材料，如果你没法把它撑开，那它就把你勒回去。小
酸说的刚性我觉得穿这衣服就能实现了。
我太胖了，羞愧难当。不能奔不敢奔啊。

MM

【在 e*******p 的大作中提到】

: 这运动量好大~~
: Nike的泳装我没穿过，真有这么好吗？如果能紧到影响呼吸的地步，那泳装得多紧？MM
: 奔个泳装对比的给我看看好吗？可以不奔头~~
:
: snorkel

e*******p
发帖数: 11748

我现在这件也很紧，质地很密，国内580RMB买的，Arena,穿上跟男人一样，我也很惭愧
~~
要不你就奔能奔的部位，别太客气，女人总对自己的身材不满意，我要看泳装不看身材
~~

【在 a*******d 的大作中提到】

: Speedo的衬里用了织的很密的弹性材料，如果你没法把它撑开，那它就把你勒回去。小
: 酸说的刚性我觉得穿这衣服就能实现了。
: 我太胖了，羞愧难当。不能奔不敢奔啊。
:
: MM

h*****y
发帖数: 358

啊？nike的泳衣比speedo的更好吗？我最近穿的nike的，还是原价买的，60多还多少，
觉得挺贵。最近觉得有点点松
了，打算买speedo endurance的呢。在swimoutlet才卖25一件。看了些reviews，确实
没什么弹性没什么空间的。但本
来就属于竞技型的泳衣，紧点正常吧。而且据说在氯水作用下更不容易变形呢。lz mm
能不能说说它俩的size有什么差
别？是nike稍大吗？我看speedo 的 size chart快看晕了。

【在 a*******d 的大作中提到】

e*******p
发帖数: 11748

我印象中也是speedo有名和专业一些~~

p*5
发帖数: 16204

你都是玩长距离啊。。。牛。。。
我间隔两天不游也会觉得明显水感下降。
没穿过nike的泳衣，speedo一般号都偏小。

snorkel

【在 a*******d 的大作中提到】

p*5
发帖数: 16204

RE

MM

【在 e*******p 的大作中提到】

p*5
发帖数: 16204

国内游泳装备咋贼贵？
一个泳镜经常好几百。这里最好的泳镜也就二三十。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我现在这件也很紧，质地很密，国内580RMB买的，Arena,穿上跟男人一样，我也很惭愧
: ~~
: 要不你就奔能奔的部位，别太客气，女人总对自己的身材不满意，我要看泳装不看身材
: ~~

p*5
发帖数: 16204

highly recommend speedo endurance series, great for daily trainings.
Speedo endurance last forever. (quoted from my coach...and I agree)

mm

【在 h*****y 的大作中提到】

: 啊？nike的泳衣比speedo的更好吗？我最近穿的nike的，还是原价买的，60多还多少，
: 觉得挺贵。最近觉得有点点松
: 了，打算买speedo endurance的呢。在swimoutlet才卖25一件。看了些reviews，确实
: 没什么弹性没什么空间的。但本
: 来就属于竞技型的泳衣，紧点正常吧。而且据说在氯水作用下更不容易变形呢。lz mm
: 能不能说说它俩的size有什么差
: 别？是nike稍大吗？我看speedo 的 size chart快看晕了。

e*******p
发帖数: 11748

国内买算进口的，当然贵，我泳帽会员价8折买的还100人民币。所以来美国一定得买点
便宜的游泳装备回去。

【在 p*5 的大作中提到】

: 国内游泳装备咋贼贵？
: 一个泳镜经常好几百。这里最好的泳镜也就二三十。

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p*5
发帖数: 16204

你啥时候买？我跟你凑deal团购。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 国内买算进口的，当然贵，我泳帽会员价8折买的还100人民币。所以来美国一定得买点
: 便宜的游泳装备回去。

e*******p
发帖数: 11748

你要买什么？我还没挑好~~

【在 p*5 的大作中提到】

: 你啥时候买？我跟你凑deal团购。

p*5
发帖数: 16204

speedo endurance briefs

【在 e*******p 的大作中提到】

: 你要买什么？我还没挑好~~

e*******p
发帖数: 11748

当年我很喜欢菲尔普斯那条经典的三角裤~~

【在 p*5 的大作中提到】

: speedo endurance briefs

p*5
发帖数: 16204

which one?
从视觉效果来说，我觉得长腿低腰的泳裤最好看，是小三角。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 当年我很喜欢菲尔普斯那条经典的三角裤~~

a*******d
发帖数: 3690

你的泳衣好贵啊，好穿吗？

【在 e*******p 的大作中提到】

a*******d
发帖数: 3690

其实泳衣是Speedo家的专长，但是我没有穿出多少好感来，跟穿个Corset的感觉差不多
，够勒。Nike的穿在身上，在水里就好像什么也没穿那么自由。Speedo的比坚尼倒还不
错，剪裁很合理，不容易发生“意外“。
我的泳衣是8码的，我168公分身高，穿Anne Taylor 或者Banana Republic 衣服的2号
或者小号，其他牌子的衣服我都要试，所以也搞不清楚尺码。
我觉得买泳衣还是试一下的比较放心。

mm

【在 h*****y 的大作中提到】

e*******p
发帖数: 11748

好穿，料子厚，刚看了眼居然是MADE IN USA，34码我穿后腰有点空~~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 你的泳衣好贵啊，好穿吗？

a*******d
发帖数: 3690

就是啊，同样的东西，就算是中国造的，美国的价钱也比中国便宜。据说是因为中国的
购销渠道里环节比美国多。

【在 p*5 的大作中提到】

: 国内游泳装备咋贼贵？
: 一个泳镜经常好几百。这里最好的泳镜也就二三十。

e*******p
发帖数: 11748

Banana Republic我穿XS，这样泳衣应该是什么码？好想试试你说的Speedo比基尼~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 其实泳衣是Speedo家的专长，但是我没有穿出多少好感来，跟穿个Corset的感觉差不多
: ，够勒。Nike的穿在身上，在水里就好像什么也没穿那么自由。Speedo的比坚尼倒还不
: 错，剪裁很合理，不容易发生“意外“。
: 我的泳衣是8码的，我168公分身高，穿Anne Taylor 或者Banana Republic 衣服的2号
: 或者小号，其他牌子的衣服我都要试，所以也搞不清楚尺码。
: 我觉得买泳衣还是试一下的比较放心。
:
: mm

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a*******d
发帖数: 3690

我哪有“玩“那么潇洒啊，游这点距离我都快翘掉了。
泳衣的尺码跟衣服的差距实在是很惊人的。

【在 p*5 的大作中提到】

: 你都是玩长距离啊。。。牛。。。
: 我间隔两天不游也会觉得明显水感下降。
: 没穿过nike的泳衣，speedo一般号都偏小。
:
: snorkel

p*5
发帖数: 16204

貌似你没有买speedo的正规训练比赛用的系列？应该是32，34，36，38这种号。。。
168的身高才穿2号的。。好瘦啊。。

【在 a*******d 的大作中提到】

a*******d
发帖数: 3690

同意低腰的好看，常游泳的男人的腰两侧有块起角的肌肉，秀出来很帅！

【在 p*5 的大作中提到】

: which one?
: 从视觉效果来说，我觉得长腿低腰的泳裤最好看，是小三角。

p*5
发帖数: 16204

这么小的号。。。
不过他们家衣服是偏大一点。。。

【在 e*******p 的大作中提到】

: Banana Republic我穿XS，这样泳衣应该是什么码？好想试试你说的Speedo比基尼~

p*5
发帖数: 16204

你不多弄点花样玩玩drill什么的？

【在 a*******d 的大作中提到】

: 我哪有“玩“那么潇洒啊，游这点距离我都快翘掉了。
: 泳衣的尺码跟衣服的差距实在是很惊人的。

p*5
发帖数: 16204

吼吼。。。

【在 a*******d 的大作中提到】

: 同意低腰的好看，常游泳的男人的腰两侧有块起角的肌肉，秀出来很帅！

a*******d
发帖数: 3690

他们是这样写的“8/34“

【在 p*5 的大作中提到】

: 貌似你没有买speedo的正规训练比赛用的系列？应该是32，34，36，38这种号。。。
: 168的身高才穿2号的。。好瘦啊。。

h*****y
发帖数: 358

谢谢mm，我刚上这个帖子，就看到你回复步步mm，再一刷新就看到你回复我啦。^_^
你是在哪儿买的呀？好像我只听说costco卖的是这样号码，但是我不知道如何换算。网
上的尺码都是32，34这样的。
但是非常匪夷所思。起码依照这里
http://www.swimoutlet.com/sizing/speedo-women.asp
34码，Ladies Dress Size 7／8！ Chest 32， Waist 26， Hips 34，
Torso 60。
speedo官网上的尺寸只稍有不同而已。
真不知道那ladies dress size是哪国的！大得吓死人。让人不敢往大了买。况且torso
也是随着号增大的。
可是也不敢往小了买，因为都说他家泳衣没弹性的，而chest、 hips却又给的小的要命。
也许我真该去店里试试，虽然总有冲动在swimoutlet上order三件，刚好免运费了

【在 a*******d 的大作中提到】

a*******d
发帖数: 3690

我觉得你先试试6号的好了。
如果你是又瘦又高，那么估计你还是要穿8号，因为8号的torso（好像这样拼的）会长
一些。

【在 e*******p 的大作中提到】

: Banana Republic我穿XS，这样泳衣应该是什么码？好想试试你说的Speedo比基尼~

p*5
发帖数: 16204

168穿34有点小吧。。

【在 a*******d 的大作中提到】

: 他们是这样写的“8/34“

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h*****y
发帖数: 358

哇。你们都回复这么多了。原来8就是34啊。我比awimpykid mm矮两公分，穿at 0，br
0 or 2。size chart里说32是 chest 30, hip 32。我想可能我也是34吧。谢谢mm咯。
我心里有点数了。。btw，我nike的是30，听说speedo偏小的。

h*****y
发帖数: 358

看了你说的，笃定要买啦。^_^ 虽然说是坏不了，还是打算趁还在美国，多屯几件。

【在 p*5 的大作中提到】

: highly recommend speedo endurance series, great for daily trainings.
: Speedo endurance last forever. (quoted from my coach...and I agree)
:
: mm

a*******d
发帖数: 3690

不客气 : )
我的泳衣是在Modell's或者Macy's买的，有时候运气好在Marshall's也买到过。说到
Marshall's，夏季快结束的时候留意一下，有时候会有很多Speedo，而且很便宜，20块
钱的样子。
我觉得34码对应衣服的7/8码太不靠谱了,我觉得你到Modell's啊Sports Authority这些店里去试一下，搞清楚自己的尺码再上网去订就比较放心一些。

torso

【在 h*****y 的大作中提到】

: 谢谢mm，我刚上这个帖子，就看到你回复步步mm，再一刷新就看到你回复我啦。^_^
: 你是在哪儿买的呀？好像我只听说costco卖的是这样号码，但是我不知道如何换算。网
: 上的尺码都是32，34这样的。
: 但是非常匪夷所思。起码依照这里
: http://www.swimoutlet.com/sizing/speedo-women.asp
: 34码，Ladies Dress Size 7／8！ Chest 32， Waist 26， Hips 34，
: Torso 60。
: speedo官网上的尺寸只稍有不同而已。
: 真不知道那ladies dress size是哪国的！大得吓死人。让人不敢往大了买。况且torso
: 也是随着号增大的。

a*******d
发帖数: 3690

再往上又有点大。不过下次倒是可以再试试。

【在 p*5 的大作中提到】

: 168穿34有点小吧。。

e*******p
发帖数: 11748

我在美国买的衣服都是XS码~~
你买过他们家女装？

【在 p*5 的大作中提到】

: 这么小的号。。。
: 不过他们家衣服是偏大一点。。。

a*******d
发帖数: 3690

步步好苗条

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我在美国买的衣服都是XS码~~
: 你买过他们家女装？

e*******p
发帖数: 11748

我这个没有8，只有34，那我在这里就买34或者8应该可以了吧？Bra是34，难道跟这个
标准一样吗？

【在 a*******d 的大作中提到】

: 他们是这样写的“8/34“

e*******p
发帖数: 11748

我们俩一样高呀~~

br

【在 h*****y 的大作中提到】

: 哇。你们都回复这么多了。原来8就是34啊。我比awimpykid mm矮两公分，穿at 0，br
: 0 or 2。size chart里说32是 chest 30, hip 32。我想可能我也是34吧。谢谢mm咯。
: 我心里有点数了。。btw，我nike的是30，听说speedo偏小的。

a*******d
发帖数: 3690

Week 5 Day 2
我必须承认今天游泳很马虎。备上课的时候我就在recreation pool 游对角线，9点钟
他们的课上完了，我才过去的。后来备游蝶泳时我跟他聊了一会儿，结果身体就冷下来
了，一冷我就不想游了。原来备是Olympic swimmer，怪不得身材那么挺拔
共1,700米
蛙泳若干米
蛙泳 20 laps 1,000米
自由泳 14 laps 700米

e*******p
发帖数: 11748

100

你和我泳装一个号的，你还比我高两公分~~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 步步好苗条

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e*******p
发帖数: 11748

101

备~~~~

【在 a*******d 的大作中提到】

: Week 5 Day 2
: 我必须承认今天游泳很马虎。备上课的时候我就在recreation pool 游对角线，9点钟
: 他们的课上完了，我才过去的。后来备游蝶泳时我跟他聊了一会儿，结果身体就冷下来
: 了，一冷我就不想游了。原来备是Olympic swimmer，怪不得身材那么挺拔
: 共1,700米
: 蛙泳若干米
: 蛙泳 20 laps 1,000米
: 自由泳 14 laps 700米

a*******d
发帖数: 3690

102

我觉得那个34看着象是胸围的公分。
34，32你都试试好了，泳衣的胖瘦还好说，因为有弹性，关键是torso要合适，这个没
办法将就。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我这个没有8，只有34，那我在这里就买34或者8应该可以了吧？Bra是34，难道跟这个
: 标准一样吗？

h*****y
发帖数: 358

103

握手～～

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我们俩一样高呀~~
:
: br

e*******p
发帖数: 11748

104

我这里没有你说的那两个购物的地方~~~得开车两小时才能找到！

【在 a*******d 的大作中提到】

: 我觉得那个34看着象是胸围的公分。
: 34，32你都试试好了，泳衣的胖瘦还好说，因为有弹性，关键是torso要合适，这个没
: 办法将就。

e*******p
发帖数: 11748

105

抱抱~~

【在 h*****y 的大作中提到】

: 握手～～

p*5
发帖数: 16204

106

你咋这么苗条

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我在美国买的衣服都是XS码~~
: 你买过他们家女装？

p*5
发帖数: 16204

107

mark...

【在 e*******p 的大作中提到】

: 抱抱~~

p*5
发帖数: 16204

108

备?

【在 a*******d 的大作中提到】

e*******p
发帖数: 11748

109

我们三个都差不多~

【在 p*5 的大作中提到】

: 你咋这么苗条

p*5
发帖数: 16204

110

你们集体奔吧

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我们三个都差不多~

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e*******p
发帖数: 11748

111

我能奔的都奔了~

【在 p*5 的大作中提到】

: 你们集体奔吧

h****r
发帖数: 2002

112

没看到。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我能奔的都奔了~

a*******d
发帖数: 3690

113

在我们俱乐部教Master Swim的教练，叫Bey

【在 e*******p 的大作中提到】

: 备~~~~

e*******p
发帖数: 11748

114

猜到了，只是觉得这名字有点奇怪~~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 在我们俱乐部教Master Swim的教练，叫Bey

a*******d
发帖数: 3690

115

哦，我忘记了，Kohl's也卖，而且选择比Modell's 还多!

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我这里没有你说的那两个购物的地方~~~得开车两小时才能找到！

e*******p
发帖数: 11748

116

我这里好像只有JCPENNY~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 哦，我忘记了，Kohl's也卖，而且选择比Modell's 还多!

p*5
发帖数: 16204

117

JCPENNY现在做大了，跑到曼哈顿开了一家。。。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我这里好像只有JCPENNY~

e*******p
发帖数: 11748

118

我不喜欢，觉得东西不太好，适合我的太少~

【在 p*5 的大作中提到】

: JCPENNY现在做大了，跑到曼哈顿开了一家。。。

p*5
发帖数: 16204

119

那你喜欢啥

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我不喜欢，觉得东西不太好，适合我的太少~

e*******p
发帖数: 11748

120

简单，大方，不能是破布，不能透明或裸露，不能五颜六色，不能亮晶晶，合体的就行
~~

【在 p*5 的大作中提到】

: 那你喜欢啥

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h****r
发帖数: 2002

121

原来步步在曼哈顿啊

【在 p*5 的大作中提到】

: JCPENNY现在做大了，跑到曼哈顿开了一家。。。

e*******p
发帖数: 11748

122

我在kansas~
小酸女朋友在曼哈顿吧...

【在 h****r 的大作中提到】

: 原来步步在曼哈顿啊

p*5
发帖数: 16204

123

听着像许多花说的肺肺

【在 e*******p 的大作中提到】

: 简单，大方，不能是破布，不能透明或裸露，不能五颜六色，不能亮晶晶，合体的就行
: ~~

p*5
发帖数: 16204

124

哪里来的消息？

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我在kansas~
: 小酸女朋友在曼哈顿吧...

e*******p
发帖数: 11748

125

肺肺？问出处！

【在 p*5 的大作中提到】

: 听着像许多花说的肺肺

p*5
发帖数: 16204

126

http://www.mitbbs.com/clubarticle_t/Triathlon/31161899.html

【在 e*******p 的大作中提到】

: 肺肺？问出处！

e*******p
发帖数: 11748

127

简单大方不是武装到牙齿~

【在 p*5 的大作中提到】

: http://www.mitbbs.com/clubarticle_t/Triathlon/31161899.html

h****r
发帖数: 2002

128

小酸在不在曼哈顿？难不成小酸也是两地？那这个真要改名了。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我在kansas~
: 小酸女朋友在曼哈顿吧...

e*******p
发帖数: 11748

129

我是按你的逻辑猜的，不知道对不对~

【在 h****r 的大作中提到】

: 小酸在不在曼哈顿？难不成小酸也是两地？那这个真要改名了。

h****r
发帖数: 2002

130

原来你也是猜的，我还以为你知道呢。
你都什么时间去游泳啊？看你一天都在线。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我是按你的逻辑猜的，不知道对不对~

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e*******p
发帖数: 11748

131

这周开始都是下午游泳，不过我今天没去~~

【在 h****r 的大作中提到】

: 原来你也是猜的，我还以为你知道呢。
: 你都什么时间去游泳啊？看你一天都在线。

h****r
发帖数: 2002

132

我现在一周蹭一次，光看着你们游的热闹了。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 这周开始都是下午游泳，不过我今天没去~~

e*******p
发帖数: 11748

133

学学理论再实践会事半功倍~

【在 h****r 的大作中提到】

: 我现在一周蹭一次，光看着你们游的热闹了。

h****r
发帖数: 2002

134

哈哈，好几个id抱怨这里水太大，没东西学。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 学学理论再实践会事半功倍~

e*******p
发帖数: 11748

135

别看带水字的帖子了~

【在 h****r 的大作中提到】

: 哈哈，好几个id抱怨这里水太大，没东西学。

h****r
发帖数: 2002

136

我就是来灌水的，带水字是我的首选。哈哈
等过天，隔壁的游泳池开了，边实践边学习技术也不迟。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 别看带水字的帖子了~

e*******p
发帖数: 11748

137

衣服换的好难看，原来那个腰漂亮~~

【在 h****r 的大作中提到】

: 我就是来灌水的，带水字是我的首选。哈哈
: 等过天，隔壁的游泳池开了，边实践边学习技术也不迟。

a*******d
发帖数: 3690

138

同不喜欢。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我不喜欢，觉得东西不太好，适合我的太少~

a*******d
发帖数: 3690

139

Week 5 Day 3
今天真的好热，据说有90度了。
这些天的体力不济了，手脚发软，今天游泳还是去了，不过草草划拉了几下就匆忙收工。
倒是小A同学下午的游泳表现不错，跳发开窍了，蝶泳的表现也明显稳定了。他下礼拜
swim meet,组里面的同学互比。
共1,750米
蛙泳 20 laps 1,000米
自由泳 15 laps 750米

c**A
发帖数: 1474

140

考. 体力不济还游1750米?
你的体力不是一般的骠悍阿.
btw, 小A是哪位神仙?

工。

【在 a*******d 的大作中提到】

: Week 5 Day 3
: 今天真的好热，据说有90度了。
: 这些天的体力不济了，手脚发软，今天游泳还是去了，不过草草划拉了几下就匆忙收工。
: 倒是小A同学下午的游泳表现不错，跳发开窍了，蝶泳的表现也明显稳定了。他下礼拜
: swim meet,组里面的同学互比。
: 共1,750米
: 蛙泳 20 laps 1,000米
: 自由泳 15 laps 750米

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e*******p
发帖数: 11748

141

小A应该是大A的儿子了~

【在 c**A 的大作中提到】

: 考. 体力不济还游1750米?
: 你的体力不是一般的骠悍阿.
: btw, 小A是哪位神仙?
:
: 工。

c**A
发帖数: 1474

142

那大A是谁?
不要告诉我是小A的爸爸.. 赫赫..

【在 e*******p 的大作中提到】

: 小A应该是大A的儿子了~

e*******p
发帖数: 11748

143

是楼主MM啊~~

【在 c**A 的大作中提到】

: 那大A是谁?
: 不要告诉我是小A的爸爸.. 赫赫..

a*******d
发帖数: 3690

144

Week 5 Day 4
今天下雨，还打雷，所以泳池下午关闭了一阵子。我去的也晚了，随便划拉了几下就到
时间关门了。
共 1,750米
蛙泳 20 laps 1,000米
自由泳 15 laps 750米
我今天买了两个西瓜，两盒2磅装的草莓，A&P在打折，西瓜5块钱一个，草莓3块钱一盒
。我还看见车哩子了，不过5块钱一磅，太贵了，我打算耐心的等等。
明天约了朋友去逛outlet，后天约了朋友去沙滩看飞行表演。想想就开心啊。

m******r
发帖数: 9604

145

赞持之以恒

【在 a*******d 的大作中提到】

: Week 5 Day 4
: 今天下雨，还打雷，所以泳池下午关闭了一阵子。我去的也晚了，随便划拉了几下就到
: 时间关门了。
: 共 1,750米
: 蛙泳 20 laps 1,000米
: 自由泳 15 laps 750米
: 我今天买了两个西瓜，两盒2磅装的草莓，A&P在打折，西瓜5块钱一个，草莓3块钱一盒
: 。我还看见车哩子了，不过5块钱一磅，太贵了，我打算耐心的等等。
: 明天约了朋友去逛outlet，后天约了朋友去沙滩看飞行表演。想想就开心啊。

e*******p
发帖数: 11748

146

这日子，有声有色~~
美国的草莓没味，水果都没什么味~~~~~~

【在 a*******d 的大作中提到】

p*5
发帖数: 16204

147

车哩子-->cherry?
Polo Ralph Lauren and Brook Brothers have some great sale.
If you need the coupon, let me know....

【在 a*******d 的大作中提到】

a*******d
发帖数: 3690

148

长周末啊，加上天气转暖了，所以户外活动就多了。步步你周末呢？

【在 e*******p 的大作中提到】

: 这日子，有声有色~~
: 美国的草莓没味，水果都没什么味~~~~~~

a*******d
发帖数: 3690

149

车哩子-->cherry 答对，得分！
谢谢小酸，我回来才看见你的贴，这两家店我们都逛了，没有看见特别喜欢的东西。普
遍来说貌似过节并没有带来更多优惠。

【在 p*5 的大作中提到】

: 车哩子-->cherry?
: Polo Ralph Lauren and Brook Brothers have some great sale.
: If you need the coupon, let me know....

a*******d
发帖数: 3690

150

谢谢小花同学鼓励

【在 m******r 的大作中提到】

: 赞持之以恒

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a*******d
发帖数: 3690

151

“美国的草莓没味，水果都没什么味“
确实这样，我回国发现，国内的水果虽然长得没有美国的好看，但是好吃很多，蔬菜也
是，对比之下才发现。
可能因为美国的作物广泛使用化肥生长素什么的，所以生长期被人为缩短了。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 这日子，有声有色~~
: 美国的草莓没味，水果都没什么味~~~~~~

a*******d
发帖数: 3690

152

Week 5 Day 5
今天还是去晚了，还没完成心目中的计划泳池就关闭了。只好自我安慰说shopping走了
很多的路。
共 2,400米
蛙泳 20 laps 1,000米
自由泳 28 laps 1,400米

e*******p
发帖数: 11748

153

我原来很喜欢吃水果，到美国都被水果弄没热情了~

【在 a*******d 的大作中提到】

: “美国的草莓没味，水果都没什么味“
: 确实这样，我回国发现，国内的水果虽然长得没有美国的好看，但是好吃很多，蔬菜也
: 是，对比之下才发现。
: 可能因为美国的作物广泛使用化肥生长素什么的，所以生长期被人为缩短了。

c**A
发帖数: 1474

154

体力狂人啊，特别是对女生来说。
你以前玩体育的？

【在 a*******d 的大作中提到】

: Week 5 Day 5
: 今天还是去晚了，还没完成心目中的计划泳池就关闭了。只好自我安慰说shopping走了
: 很多的路。
: 共 2,400米
: 蛙泳 20 laps 1,000米
: 自由泳 28 laps 1,400米

a*******d
发帖数: 3690

155

我不是搞体育的，大学时被抓进校队，所以耐受力有一点

【在 c**A 的大作中提到】

: 体力狂人啊，特别是对女生来说。
: 你以前玩体育的？

e*******p
发帖数: 11748

156

今天宅了多半天，傍晚开车去了农场玩了一会，拍了些照片，采了些野花，其余的时间
依然是宅在家里~~
空调坏了，不制冷，宅得很HOT，得熬到长周末过完才能修了~~~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 长周末啊，加上天气转暖了，所以户外活动就多了。步步你周末呢？

a*******d
发帖数: 3690

157

去农场玩很有意思啊。照片贴点来看看吧。
我去年去过一次附近农场摘苹果，自己从树上够下来，比买现成高兴多了，就跟自己种
的那么豪迈。
而且吃直接摘得不会过敏。我是从那次知道了自己过敏的其实是果皮上面的保鲜蜡
；（

【在 e*******p 的大作中提到】

: 今天宅了多半天，傍晚开车去了农场玩了一会，拍了些照片，采了些野花，其余的时间
: 依然是宅在家里~~
: 空调坏了，不制冷，宅得很HOT，得熬到长周末过完才能修了~~~

e*******p
发帖数: 11748

158

农场现在还什么都没有，都是小苗苗~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 去农场玩很有意思啊。照片贴点来看看吧。
: 我去年去过一次附近农场摘苹果，自己从树上够下来，比买现成高兴多了，就跟自己种
: 的那么豪迈。
: 而且吃直接摘得不会过敏。我是从那次知道了自己过敏的其实是果皮上面的保鲜蜡
: ；（

p*5
发帖数: 16204

159

我去了也没看见啥。。。。
翻遍brooks brother就看上一件衬衣。。。没买。
被人忽悠买了个coach钱包。。。

【在 a*******d 的大作中提到】

: 车哩子-->cherry 答对，得分！
: 谢谢小酸，我回来才看见你的贴，这两家店我们都逛了，没有看见特别喜欢的东西。普
: 遍来说貌似过节并没有带来更多优惠。

p*5
发帖数: 16204

160

空调坏了就悲剧了。。。

【在 e*******p 的大作中提到】

相关主题
● 请大家给我个建议
● 郁闷死了
● 新人报道哈~~
● 游泳阶段小结（1）---自由、蛙泳
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e*******p
发帖数: 11748

161

贴上来看看，多少钱？coach打折的钱包好像只有几十美金吧~~

【在 p*5 的大作中提到】

: 我去了也没看见啥。。。。
: 翻遍brooks brother就看上一件衬衣。。。没买。
: 被人忽悠买了个coach钱包。。。

e*******p
发帖数: 11748

162

还好老天怜我，昨天晚上下了大雨，现在好凉~

【在 p*5 的大作中提到】

: 空调坏了就悲剧了。。。

p*5
发帖数: 16204

163

打完折70的样子啊。。。
我对这个牌子不感兴趣，对好的皮料还有点兴趣
本来是帮人带的，后来俺给俺娘也买了个包

【在 e*******p 的大作中提到】

: 贴上来看看，多少钱？coach打折的钱包好像只有几十美金吧~~

e*******p
发帖数: 11748

164

唉，我虽然足不出户，这两天坐在家里也网购了不少，昨天买了几百的CK，大部分都是
准备送朋友们的~~

【在 p*5 的大作中提到】

: 打完折70的样子啊。。。
: 我对这个牌子不感兴趣，对好的皮料还有点兴趣
: 本来是帮人带的，后来俺给俺娘也买了个包

a*******d
发帖数: 3690

165

"几百的CK" -- 同学们，步步是豪门哪！
我也听说这个牌子在国内吊的很高哇

【在 e*******p 的大作中提到】

: 唉，我虽然足不出户，这两天坐在家里也网购了不少，昨天买了几百的CK，大部分都是
: 准备送朋友们的~~

e*******p
发帖数: 11748

166

CK国内外的差价挺大的，我挑的每件拿回去翻个3倍5倍甚至10倍的都没问题。
我真是豪门的话早环游世界去了~~

【在 a*******d 的大作中提到】

: "几百的CK" -- 同学们，步步是豪门哪！
: 我也听说这个牌子在国内吊的很高哇

a*******d
发帖数: 3690

167

小酸好孝顺啊。
他家的皮子都挺厚实的

【在 p*5 的大作中提到】

: 打完折70的样子啊。。。
: 我对这个牌子不感兴趣，对好的皮料还有点兴趣
: 本来是帮人带的，后来俺给俺娘也买了个包

a*******d
发帖数: 3690

168

今天晒网。
去曼哈段看了Fleet Week的战舰秀，除了五花八门的武器和军用设施以外还有众多海军
帅哥美女，又长见识了。

e*******p
发帖数: 11748

169

好充实啊，这才是假期~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 今天晒网。
: 去曼哈段看了Fleet Week的战舰秀，除了五花八门的武器和军用设施以外还有众多海军
: 帅哥美女，又长见识了。

a*******d
发帖数: 3690

170

Week 6 Day 1
晒了一周的网，今天又下水了。今天有点凉，下水之前还纠结了一番，差点打退堂鼓。
这么一磨蹭，就不见了半小时，然后胡乱游了几圈就到关门时间了。万事起头难，安慰
自己明天就好了。
蛙泳 10 laps 500米
自由泳 20 laps 1,000米

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● 我也来写游泳日记，周末版
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● 游泳真能塑形？
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e*******p
发帖数: 11748

171

嘿嘿，我知道了~~

【在 a*******d 的大作中提到】

: Week 6 Day 1
: 晒了一周的网，今天又下水了。今天有点凉，下水之前还纠结了一番，差点打退堂鼓。
: 这么一磨蹭，就不见了半小时，然后胡乱游了几圈就到关门时间了。万事起头难，安慰
: 自己明天就好了。
: 蛙泳 10 laps 500米
: 自由泳 20 laps 1,000米

a*******d
发帖数: 3690

172

嘿嘿

【在 e*******p 的大作中提到】

: 嘿嘿，我知道了~~

p*5
发帖数: 16204

173

嘿嘿，我也知道了～～

【在 e*******p 的大作中提到】

: 嘿嘿，我知道了~~

e*******p
发帖数: 11748

174

等你师父明天来收拾你吧~

【在 p*5 的大作中提到】

: 嘿嘿，我也知道了～～

p*5
发帖数: 16204

175

FT

【在 e*******p 的大作中提到】

: 等你师父明天来收拾你吧~

a*******d
发帖数: 3690

176

来人，把他拖出去扔掉！

【在 p*5 的大作中提到】

: FT

a*******d
发帖数: 3690

177

Week 6 Day 2
今天是个阴天而且下雨，觉得好像快要进入冬天了。今天比昨天勤快了点，夸夸自己。
共 2,500米
蛙泳 10 laps 500米
自由泳 40 laps 2,000米

e*******p
发帖数: 11748

178

扔哪啊？

【在 a*******d 的大作中提到】

: 来人，把他拖出去扔掉！

a*******d
发帖数: 3690

179

随便哪儿都行，垃圾桶什么吧

【在 e*******p 的大作中提到】

: 扔哪啊？

e*******p
发帖数: 11748

180

没有无缘无故的恨，哈哈~~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 随便哪儿都行，垃圾桶什么吧

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a*******d
发帖数: 3690

181

我不恨他，他不是晕倒了吗？我就说恶作剧一下子。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 没有无缘无故的恨，哈哈~~

e*******p
发帖数: 11748

182

那应该说拖出去~~~~~~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 我不恨他，他不是晕倒了吗？我就说恶作剧一下子。

L*******1
发帖数: 436

183

我刚才真的差点晕倒。。。
从椅子上站起来后突然觉得眼前变得空白，身体平衡不了，最后在沙发上躺了一会儿才
好起来
是不是减肥减过头，有低血糖了？

【在 e*******p 的大作中提到】

: 那应该说拖出去~~~~~~

e*******p
发帖数: 11748

184

说说你今天都吃什么了！

【在 L*******1 的大作中提到】

: 我刚才真的差点晕倒。。。
: 从椅子上站起来后突然觉得眼前变得空白，身体平衡不了，最后在沙发上躺了一会儿才
: 好起来
: 是不是减肥减过头，有低血糖了？

L*******1
发帖数: 436

185

早上一个梨，一碗miso soup，一杯（8floz)番茄汁，一些核桃肉
中午吃昨天剩下来的炒粉，加一杯橙汁
晚上拿salsa当菜吃了些，还有一些开心果
刚才去喝了一杯豆奶，感觉好很多

【在 e*******p 的大作中提到】

: 说说你今天都吃什么了！

e*******p
发帖数: 11748

186

都是水饱，这点东西不够我塞牙缝的~~~~~
每天这么吃，很快你就老了，脸色暗淡，皮肤松弛，肚皮松软，头发失去光泽，嘴唇失
去红色...

P*****o
发帖数: 1800

187

中毒了？

【在 e*******p 的大作中提到】

: 都是水饱，这点东西不够我塞牙缝的~~~~~
: 每天这么吃，很快你就老了，脸色暗淡，皮肤松弛，肚皮松软，头发失去光泽，嘴唇失
: 去红色...

L*******1
发帖数: 436

188

真的吗？！好可怕呀。。。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 都是水饱，这点东西不够我塞牙缝的~~~~~
: 每天这么吃，很快你就老了，脸色暗淡，皮肤松弛，肚皮松软，头发失去光泽，嘴唇失
: 去红色...

e*******p
发帖数: 11748

189

真的！赶紧多吃主食，多吃蛋白，保证你现在食物的基础上~

【在 L*******1 的大作中提到】

: 真的吗？！好可怕呀。。。

e*******p
发帖数: 11748

190

边儿去~

【在 P*****o 的大作中提到】

: 中毒了？

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P*****o
发帖数: 1800

191

head down...

【在 e*******p 的大作中提到】

: 边儿去~

a*******d
发帖数: 3690

192

哇，小白猪，你基本上没吃什么啊，都光喝来着！
这么下去你很快就得改ID了。

【在 L*******1 的大作中提到】

: 早上一个梨，一碗miso soup，一杯（8floz)番茄汁，一些核桃肉
: 中午吃昨天剩下来的炒粉，加一杯橙汁
: 晚上拿salsa当菜吃了些，还有一些开心果
: 刚才去喝了一杯豆奶，感觉好很多

e*******p
发帖数: 11748

193

现代的猪都不胖了~~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 哇，小白猪，你基本上没吃什么啊，都光喝来着！
: 这么下去你很快就得改ID了。

L*******1
发帖数: 436

194

才看到MM写的减肥贴
偶要听取你和wimpy MM的意见，多吃点主食啦

【在 e*******p 的大作中提到】

: 现代的猪都不胖了~~

a*******d
发帖数: 3690

195

偷笑中。。。

【在 P*****o 的大作中提到】

: head down...

a*******d
发帖数: 3690

196

乖...

【在 L*******1 的大作中提到】

: 才看到MM写的减肥贴
: 偶要听取你和wimpy MM的意见，多吃点主食啦

p*5
发帖数: 16204

197

你咋也减肥

【在 L*******1 的大作中提到】

L*******1
发帖数: 436

198

呜呜呜，前两个礼拜去中国，家里人都说我胖了，弄得我很自卑，赶紧回来减肥：（

【在 p*5 的大作中提到】

: 你咋也减肥

a*******d
发帖数: 3690

199

国内的标准不是一般的苛刻的，女生骨瘦如柴的很多

【在 L*******1 的大作中提到】

: 呜呜呜，前两个礼拜去中国，家里人都说我胖了，弄得我很自卑，赶紧回来减肥：（

e*******p
发帖数: 11748

200

胖了未必就是肥了~~女孩子珠圆玉润的多好啊，起色好才是真的好！

【在 L*******1 的大作中提到】

: 呜呜呜，前两个礼拜去中国，家里人都说我胖了，弄得我很自卑，赶紧回来减肥：（

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a*******d
发帖数: 3690

201

Week 6 Day 3
今天又去晚了，不过好歹还是游了些。BJ买回来的greek yogurt很好吃,有点像sour
cream的质地。买的non fat plain的，不用担心卡路里过多。
共1,750米
蛙泳 10 laps 500米
自由泳 25 laps 1,250米

e*******p
发帖数: 11748

202

我刚才吃了两杯酸奶，最近酷爱Activia peach 和cherry，过去一直吃草莓的终于吃腻
了。
最近除了每天至少一杯红枣蜂蜜茶，我还喜欢上了玄米茶，每晚都喝，其他茶扔一边了
，给MM推荐一下。

L*******1
发帖数: 436

203

谢谢你和wimpy MM的安慰：）
我确实比以前重好多了，以前在110左右，刚回来时称快130了，这两天总算稳定在125
以下
跑步时特别明显，以前跑3迈，8mph，现在跑1迈@7mph都特别费劲儿，再这样下去真变
猪了

【在 e*******p 的大作中提到】

: 胖了未必就是肥了~~女孩子珠圆玉润的多好啊，起色好才是真的好！

L*******1
发帖数: 436

204

我一般吃plain yogurt，自己加糖
玄米茶是什么东东？红枣蜂蜜茶听上去不错，周末试试

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我刚才吃了两杯酸奶，最近酷爱Activia peach 和cherry，过去一直吃草莓的终于吃腻
: 了。
: 最近除了每天至少一杯红枣蜂蜜茶，我还喜欢上了玄米茶，每晚都喝，其他茶扔一边了
: ，给MM推荐一下。

e*******p
发帖数: 11748

205

我今天跑了2mile还觉得挺多，看来以后得按3mile跑了~~
3mile你跑多久啊？给我个努力目标，说你最好成绩。

125

【在 L*******1 的大作中提到】

: 谢谢你和wimpy MM的安慰：）
: 我确实比以前重好多了，以前在110左右，刚回来时称快130了，这两天总算稳定在125
: 以下
: 跑步时特别明显，以前跑3迈，8mph，现在跑1迈@7mph都特别费劲儿，再这样下去真变
: 猪了

a*******d
发帖数: 3690

206

我也在吃Activia的酸奶，嘿嘿。
玄米茶我不太能喝，里面有绿茶，我一喝绿茶就头晕，可能是跟我血压偏低有关。
麦茶也好喝，里面没有真正的茶，所以不含咖啡因。

【在 e*******p 的大作中提到】

L*******1
发帖数: 436

207

记不清了，可能是21min和22min之间
跑步机上跑的，第一个迈是8mph，第二个是8.5mph，第三个是9mph
一周跑三次，再多腿就废了

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我今天跑了2mile还觉得挺多，看来以后得按3mile跑了~~
: 3mile你跑多久啊？给我个努力目标，说你最好成绩。
:
: 125

a*******d
发帖数: 3690

208

玄米茶是日韩特色的茶，玄米是日语黑米的意思，大米经过烘焙以后，黄黄黑黑香香的
，再混入绿茶。跟中国茶一样的冲泡法。

【在 L*******1 的大作中提到】

: 我一般吃plain yogurt，自己加糖
: 玄米茶是什么东东？红枣蜂蜜茶听上去不错，周末试试

e*******p
发帖数: 11748

209

我很喜欢米的香味，大麦茶我也挺喜欢的。
我在亚超淘的红枣蜂蜜茶、菊花蜂蜜茶、玄米茶都不错，绿茶粉很烂。加上我自己从国
内带来的普洱、黄山毛峰、铁观音，可喝的太多了。每天还要喝牛奶、果汁，真是水牛
。

L*******1
发帖数: 436

210

你们都很讲究吃喝啊，羡慕～
我现在主要饮料是咖啡，太不健康了：（

【在 a*******d 的大作中提到】

: 玄米茶是日韩特色的茶，玄米是日语黑米的意思，大米经过烘焙以后，黄黄黑黑香香的
: ，再混入绿茶。跟中国茶一样的冲泡法。

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c*******k
发帖数: 2427

211

女飞毛腿。。。

【在 L*******1 的大作中提到】

: 记不清了，可能是21min和22min之间
: 跑步机上跑的，第一个迈是8mph，第二个是8.5mph，第三个是9mph
: 一周跑三次，再多腿就废了

a*******d
发帖数: 3690

212

赞。
要是跟你作邻居就好了

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我很喜欢米的香味，大麦茶我也挺喜欢的。
: 我在亚超淘的红枣蜂蜜茶、菊花蜂蜜茶、玄米茶都不错，绿茶粉很烂。加上我自己从国
: 内带来的普洱、黄山毛峰、铁观音，可喝的太多了。每天还要喝牛奶、果汁，真是水牛
: 。

c*******k
发帖数: 2427

213

这种茶也象绿茶一样讲究要新鲜吗？

【在 a*******d 的大作中提到】

: 玄米茶是日韩特色的茶，玄米是日语黑米的意思，大米经过烘焙以后，黄黄黑黑香香的
: ，再混入绿茶。跟中国茶一样的冲泡法。

L*******1
发帖数: 436

214

现在重得快成猪了，呜呜呜
我要减肥，我要减肥！

【在 c*******k 的大作中提到】

: 女飞毛腿。。。

c*******k
发帖数: 2427

215

绿茶粉是那个抹茶？

【在 e*******p 的大作中提到】

a*******d
发帖数: 3690

216

是的，尤其是玄米很吸潮。开袋以后要注意密封。

【在 c*******k 的大作中提到】

: 这种茶也象绿茶一样讲究要新鲜吗？

c*******k
发帖数: 2427

217

呜呜呜，我已经成猪啦，我也要减！

【在 L*******1 的大作中提到】

: 现在重得快成猪了，呜呜呜
: 我要减肥，我要减肥！

a*******d
发帖数: 3690

218

应该是，做甜品用的

【在 c*******k 的大作中提到】

: 绿茶粉是那个抹茶？

c*******k
发帖数: 2427

219

嗯。总以为这里卖的茶不新鲜，跟国内比哈~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 是的，尤其是玄米很吸潮。开袋以后要注意密封。

a*******d
发帖数: 3690

220

都在表决心啊，其实我也在减，不过我对体重不是特别在意，我想鼓捣出一点肌肉来。

【在 c*******k 的大作中提到】

: 呜呜呜，我已经成猪啦，我也要减！

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c*******k
发帖数: 2427

221

噢，那种以前喝过。想喝啦，得找个时间去超市找找看

【在 a*******d 的大作中提到】

: 应该是，做甜品用的

a*******d
发帖数: 3690

222

玄米茶从日韩超市买肯定新鲜，而且比华人超市便宜，他们消耗很多

【在 c*******k 的大作中提到】

: 嗯。总以为这里卖的茶不新鲜，跟国内比哈~

c*******k
发帖数: 2427

223

哎，没办法，夏天到啦
我也不想对体重在意，可是。。。冬天、春天偷懒后，我的是肌肉上包裹了几层厚厚的
肥肉。。。

【在 a*******d 的大作中提到】

: 都在表决心啊，其实我也在减，不过我对体重不是特别在意，我想鼓捣出一点肌肉来。

e*******p
发帖数: 11748

224

我今天可试了75就很快了，我只坚持了2分钟，你比我多用2分钟左右多跑出1mile，22
分钟4800米，平均1分钟218米的速度，太厉害了~~
明天我去试试我最快的跑22分钟能跑多远。

【在 L*******1 的大作中提到】

: 记不清了，可能是21min和22min之间
: 跑步机上跑的，第一个迈是8mph，第二个是8.5mph，第三个是9mph
: 一周跑三次，再多腿就废了

S*********g
发帖数: 7653

225

MM 好牛！+1

L*******1
发帖数: 436

226

呵呵，我也开始佩服以前的自己了
现在胖了许多，连用7mph的速度跑一迈都很勉强

22

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我今天可试了75就很快了，我只坚持了2分钟，你比我多用2分钟左右多跑出1mile，22
: 分钟4800米，平均1分钟218米的速度，太厉害了~~
: 明天我去试试我最快的跑22分钟能跑多远。

e*******p
发帖数: 11748

227

长跑厉害的人可都是很瘦的~

【在 L*******1 的大作中提到】

: 呵呵，我也开始佩服以前的自己了
: 现在胖了许多，连用7mph的速度跑一迈都很勉强
:
: 22

L*******1
发帖数: 436

228

nod
以前每次去中国，他们都说我皮包骨头，像在美国被虐待了
所以我决定多吃，这次回去让他们看看成果，谁知道吃过了，反而被他们嫌胖了：（

【在 e*******p 的大作中提到】

: 长跑厉害的人可都是很瘦的~

h****r
发帖数: 2002

229

女生跑这么快，你太牛了。

【在 L*******1 的大作中提到】

: 记不清了，可能是21min和22min之间
: 跑步机上跑的，第一个迈是8mph，第二个是8.5mph，第三个是9mph
: 一周跑三次，再多腿就废了

a*******d
发帖数: 3690

230

我对跑步没什么概念，要是男生都那么赞叹，肯定是非常厉害了。
同赞叹！

【在 h****r 的大作中提到】

: 女生跑这么快，你太牛了。

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a*******d
发帖数: 3690

231

今天碰上朋友，她说在酝酿后个礼拜办派对，白天pool side party，傍晚cocktail
party，我赶快说支持，心里暗想，恩，得加紧锻炼了

e*******p
发帖数: 11748

232

准备闪亮登场啊？别忘拍照片带回来给我们看~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 今天碰上朋友，她说在酝酿后个礼拜办派对，白天pool side party，傍晚cocktail
: party，我赶快说支持，心里暗想，恩，得加紧锻炼了

P*****o
发帖数: 1800

233

就这两天的效果有限，要是男的，直接往身上喷漆，用阴影手法画出肌肉线条，都跟斯
巴达似的。
女士，就加垫。。。托起来；要是肚子太突出，就腰间系薄纱，或者穿比基尼加纱裙，
让人越过肚子往下看。。。
这算是party的标准配置。

【在 a*******d 的大作中提到】

: 今天碰上朋友，她说在酝酿后个礼拜办派对，白天pool side party，傍晚cocktail
: party，我赶快说支持，心里暗想，恩，得加紧锻炼了

e*******p
发帖数: 11748

234

GOD，你真在行~~

【在 P*****o 的大作中提到】

: 就这两天的效果有限，要是男的，直接往身上喷漆，用阴影手法画出肌肉线条，都跟斯
: 巴达似的。
: 女士，就加垫。。。托起来；要是肚子太突出，就腰间系薄纱，或者穿比基尼加纱裙，
: 让人越过肚子往下看。。。
: 这算是party的标准配置。

a*******d
发帖数: 3690

235

笑翻，画肌肉，哈哈哈哈
加了垫根本没法游泳，往前一冲就全倒出来了。好在很多比基尼的垫是可填可拆的。
“腰间系薄纱“ 晕，你好懂啊

【在 P*****o 的大作中提到】

a*******d
发帖数: 3690

236

a*******d
发帖数: 3690

237

a*******d
发帖数: 3690

238

晕菜，怎么有回音的

【在 a*******d 的大作中提到】

: 笑翻，画肌肉，哈哈哈哈
: 加了垫根本没法游泳，往前一冲就全倒出来了。好在很多比基尼的垫是可填可拆的。
: “腰间系薄纱“ 晕，你好懂啊

e*******p
发帖数: 11748

239

笑声太大，震的~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 晕菜，怎么有回音的

h****r
发帖数: 2002

240

贴一个美国某城市的女子业余5千米前五名的成绩，就能看出这个mm多牛了。
RESULTS OF THE 5K RUN - BASED UPON GUN TIME
Place Chip Pace Guntime Div/Tot Div
===== ===== ==== ==== ======================= === ==========================
==== ================ == ======= ===== ======= ======== =======
1 20:36 6:39 20:36 1/122 F30-34
2 20:44 6:42 20:44 1/73 F20-24
3 21:30 6:57 21:30 1/152 F40-44
4 22:09 7:09 22:10 2/122 F30-34
5 22:16 7:11 22:17 1/162 F35-39

【在 a*******d 的大作中提到】

: 我对跑步没什么概念，要是男生都那么赞叹，肯定是非常厉害了。
: 同赞叹！

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h****r
发帖数: 2002

241

哈哈，这么专业啊。

【在 P*****o 的大作中提到】

h****r
发帖数: 2002

242

这爬梯厉害，白天秀身材，晚上秀衣服。

【在 a*******d 的大作中提到】

: 今天碰上朋友，她说在酝酿后个礼拜办派对，白天pool side party，傍晚cocktail
: party，我赶快说支持，心里暗想，恩，得加紧锻炼了

L*******1
发帖数: 436

243

我也surprised了。。。

==

【在 h****r 的大作中提到】

: 贴一个美国某城市的女子业余5千米前五名的成绩，就能看出这个mm多牛了。
: RESULTS OF THE 5K RUN - BASED UPON GUN TIME
: Place Chip Pace Guntime Div/Tot Div
: ===== ===== ==== ==== ======================= === ==========================
: ==== ================ == ======= ===== ======= ======== =======
: 1 20:36 6:39 20:36 1/122 F30-34
: 2 20:44 6:42 20:44 1/73 F20-24
: 3 21:30 6:57 21:30 1/152 F40-44
: 4 22:09 7:09 22:10 2/122 F30-34
: 5 22:16 7:11 22:17 1/162 F35-39

a*******d
发帖数: 3690

244

让我先折算一下。。。

==

【在 h****r 的大作中提到】

a*******d
发帖数: 3690

245

你表再surprise了，
你肯定是牛人一枚，你就爽快认了吧

【在 L*******1 的大作中提到】

: 我也surprised了。。。
:
: ==

L*******1
发帖数: 436

246

跑步机上没有风阻力，和真正的跑步不一样哇
不过还是surprised了，呵呵，以前gym里老有人说我跑得快，我总以为是恭维，现在看
来也不完全是啊

【在 a*******d 的大作中提到】

: 你表再surprise了，
: 你肯定是牛人一枚，你就爽快认了吧

e*******p
发帖数: 11748

247

小白猪好牛~

==

【在 h****r 的大作中提到】

a*******d
发帖数: 3690

248

去参加比赛吧，没准从此就出名了

【在 L*******1 的大作中提到】

: 跑步机上没有风阻力，和真正的跑步不一样哇
: 不过还是surprised了，呵呵，以前gym里老有人说我跑得快，我总以为是恭维，现在看
: 来也不完全是啊

L*******1
发帖数: 436

249

等偶恢复到那时候的状态再说。。。
现在比原来重了二十磅，连上下楼梯都费劲儿呢

【在 a*******d 的大作中提到】

: 去参加比赛吧，没准从此就出名了

e*******p
发帖数: 11748

250

估计过去是太瘦了，否则不会这么容易长肉的。也许是你身体内某部分机能恢复正常了。
有个同事，一直很能吃，然后还很瘦，这样的女孩不是消化有问题就是吸收有问题，她
是慢性阑尾炎，长年拉肚子，后来切了阑尾就胖了。

【在 L*******1 的大作中提到】

: 等偶恢复到那时候的状态再说。。。
: 现在比原来重了二十磅，连上下楼梯都费劲儿呢

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h****r
发帖数: 2002

251

跑步机上和街上跑差不了多少。
我3迈跑24分钟，累的上气不接下气，想要提高1分钟也非常不容易。
大家是赞叹，不是恭维。

【在 L*******1 的大作中提到】

: 跑步机上没有风阻力，和真正的跑步不一样哇
: 不过还是surprised了，呵呵，以前gym里老有人说我跑得快，我总以为是恭维，现在看
: 来也不完全是啊

h****r
发帖数: 2002

252

我发现你跑步也挺牛的，不练，一上来起点就很高，练练肯定很快。

了。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 估计过去是太瘦了，否则不会这么容易长肉的。也许是你身体内某部分机能恢复正常了。
: 有个同事，一直很能吃，然后还很瘦，这样的女孩不是消化有问题就是吸收有问题，她
: 是慢性阑尾炎，长年拉肚子，后来切了阑尾就胖了。

e*******p
发帖数: 11748

253

我今天去试试3迈能跑多久，能不能跑下来，走都走不下来，跑确实有点夸张~~

【在 h****r 的大作中提到】

: 跑步机上和街上跑差不了多少。
: 我3迈跑24分钟，累的上气不接下气，想要提高1分钟也非常不容易。
: 大家是赞叹，不是恭维。

L*******1
发帖数: 436

254

我为了准备去中国，拼命狂吃，结果吃过头了：（

了。

【在 e*******p 的大作中提到】

L*******1
发帖数: 436

255

好吧，我收下了，我是有点被害妄想症，呵呵

【在 h****r 的大作中提到】

: 跑步机上和街上跑差不了多少。
: 我3迈跑24分钟，累的上气不接下气，想要提高1分钟也非常不容易。
: 大家是赞叹，不是恭维。

P*****o
发帖数: 1800

256

准确说，因为跑步机辅助有向后的动能，这样能减少你脚掌扒地的力量，传至肌肉以及
膝盖的力量会小，所以还是跟路面跑有区别的。
我也准备跟风跑跑步机了，我印象里以前都是速度在11开始，也不知道都是啥单位，然
后13到14跑10多分钟，但不会看消耗的热量啥的，也不没仔细看过里程。

【在 h****r 的大作中提到】

: 跑步机上和街上跑差不了多少。
: 我3迈跑24分钟，累的上气不接下气，想要提高1分钟也非常不容易。
: 大家是赞叹，不是恭维。

L*******1
发帖数: 436

257

还有，跑步机可以匀速，自己在路上跑的话掌握不好速度
是不是男生跑步都不关心消耗热量啊，呵呵

【在 P*****o 的大作中提到】

: 准确说，因为跑步机辅助有向后的动能，这样能减少你脚掌扒地的力量，传至肌肉以及
: 膝盖的力量会小，所以还是跟路面跑有区别的。
: 我也准备跟风跑跑步机了，我印象里以前都是速度在11开始，也不知道都是啥单位，然
: 后13到14跑10多分钟，但不会看消耗的热量啥的，也不没仔细看过里程。

e*******p
发帖数: 11748

258

我大学体育优秀，个项目中成绩最差的是800，我一直不是很能跑长跑，50米、100米的
还凑合，跳远最强。

【在 h****r 的大作中提到】

: 我发现你跑步也挺牛的，不练，一上来起点就很高，练练肯定很快。
:
: 了。

e*******p
发帖数: 11748

259

今天大腿根有点酸疼，胸围底部对应的后背位置一条肌肉酸疼~

【在 h****r 的大作中提到】

: 跑步机上和街上跑差不了多少。
: 我3迈跑24分钟，累的上气不接下气，想要提高1分钟也非常不容易。
: 大家是赞叹，不是恭维。

e*******p
发帖数: 11748

260

240卡热量算多还是算少的？昨天我消耗240~

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h****r
发帖数: 2002

261

哇，更牛的出现了，真是真人不露相。

【在 P*****o 的大作中提到】

P*****o
发帖数: 1800

262

我也不知道，可能有关注整体效果的就会注意。我是只关注腰上一圈肉，现在居然能被
掐起来，感觉很不爽，但还减不下去。
其他的，确实跑跑步，游游泳就能瘦下一圈，就是腰上的，咋也减不下去，it's killi
ng me

【在 L*******1 的大作中提到】

: 还有，跑步机可以匀速，自己在路上跑的话掌握不好速度
: 是不是男生跑步都不关心消耗热量啊，呵呵

P*****o
发帖数: 1800

263

真的？呵呵，同行哩，你跳远多远？5米多？

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我大学体育优秀，个项目中成绩最差的是800，我一直不是很能跑长跑，50米、100米的
: 还凑合，跳远最强。

P*****o
发帖数: 1800

264

觉得是跑步跑的？后背那条肌肉有可能是你过度透气导致的辅助呼吸肌疲劳，当然是排
除心脏病，胃胰腺及十二指肠疾病。。。
大腿根酸疼，应该是你做类似夹腿动作导致的吧，你做那种夹腿的器械了？还是跑完步
放松拉伸时劈腿过度了？

【在 e*******p 的大作中提到】

: 今天大腿根有点酸疼，胸围底部对应的后背位置一条肌肉酸疼~

P*****o
发帖数: 1800

265

千卡吧。。。240卡是很少的，对于跑个几mile来说

【在 e*******p 的大作中提到】

: 240卡热量算多还是算少的？昨天我消耗240~

L*******1
发帖数: 436

266

差不多，偶跑三迈大概消耗350
其实110卡，一小块巧克力就补上了

【在 e*******p 的大作中提到】

: 240卡热量算多还是算少的？昨天我消耗240~

L*******1
发帖数: 436

267

很厉害

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我大学体育优秀，个项目中成绩最差的是800，我一直不是很能跑长跑，50米、100米的
: 还凑合，跳远最强。

P*****o
发帖数: 1800

268

哦？那是我记错了，怎么觉得卡是很小的单位呢？一般的食物都是好几百甚至上千的啊
，跑几个mile才能消耗个面包价？

【在 L*******1 的大作中提到】

: 差不多，偶跑三迈大概消耗350
: 其实110卡，一小块巧克力就补上了

L*******1
发帖数: 436

269

如果没记错的话，一卡等于几个千焦

【在 P*****o 的大作中提到】

: 千卡吧。。。240卡是很少的，对于跑个几mile来说

L*******1
发帖数: 436

270

哈哈哈，你体会到咱们减肥者的痛苦了吧：）

【在 P*****o 的大作中提到】

: 哦？那是我记错了，怎么觉得卡是很小的单位呢？一般的食物都是好几百甚至上千的啊
: ，跑几个mile才能消耗个面包价？

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P*****o
发帖数: 1800

271

哦，4.2千焦，对，那我说的单位该是焦。。。sorry，哈

【在 L*******1 的大作中提到】

: 如果没记错的话，一卡等于几个千焦

e*******p
发帖数: 11748

272

不知道单位是多少，就看数字了，240~~

【在 P*****o 的大作中提到】

: 千卡吧。。。240卡是很少的，对于跑个几mile来说

e*******p
发帖数: 11748

273

我说的是立定跳远，大学体育女生不考跳沙坑的~~
跳沙坑我们单位比赛的时候，我青年组第一，成绩4米1多吧，不是很远，是很不远。但
是搁在一堆中年妇女中算是远的了，不穿钉鞋，长衣长裤，动作都很业余。

【在 P*****o 的大作中提到】

: 真的？呵呵，同行哩，你跳远多远？5米多？

P*****o
发帖数: 1800

274

既然知道问的是跳沙坑的，还知道穿钉鞋，已经半专业了。不错。女生要是5米多参加省
市比赛就能有名次了，不知道女二级需要多远。
我最好时6.5，勉强够看的。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我说的是立定跳远，大学体育女生不考跳沙坑的~~
: 跳沙坑我们单位比赛的时候，我青年组第一，成绩4米1多吧，不是很远，是很不远。但
: 是搁在一堆中年妇女中算是远的了，不穿钉鞋，长衣长裤，动作都很业余。

e*******p
发帖数: 11748

275

跟我比赛的一多半都穿钉鞋，短衣短裤，有的还有同事教练帮放松和讲技术动作，弄的
跟真格的似的，哈哈~

加省

【在 P*****o 的大作中提到】

: 既然知道问的是跳沙坑的，还知道穿钉鞋，已经半专业了。不错。女生要是5米多参加省
: 市比赛就能有名次了，不知道女二级需要多远。
: 我最好时6.5，勉强够看的。

e*******p
发帖数: 11748

276

第一的奖品就一瓶破洗发水或一套床单什么的，这种比赛水准...

P*****o
发帖数: 1800

277

那挺搞的，我见过调整呼吸给调整晕了的，过度通气，缺氧了。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 跟我比赛的一多半都穿钉鞋，短衣短裤，有的还有同事教练帮放松和讲技术动作，弄的
: 跟真格的似的，哈哈~
:
: 加省

e*******p
发帖数: 11748

278

猛吃冰激凌ing,晚上去跑步！

h****r
发帖数: 2002

279

这么说着说着把游泳变成跑步了。
这里可以泳版。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 猛吃冰激凌ing,晚上去跑步！

e*******p
发帖数: 11748

280

游泳要的，跑步也要的。准备今天去泳池练上半身，去gym下半身了。

【在 h****r 的大作中提到】

: 这么说着说着把游泳变成跑步了。
: 这里可以泳版。

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P*****o
发帖数: 1800

281

如果在泳池里，上半身划水，下半身着地跑步，是不是就一举两得，两全其美了？

【在 e*******p 的大作中提到】

: 游泳要的，跑步也要的。准备今天去泳池练上半身，去gym下半身了。

e*******p
发帖数: 11748

282

最佳创意，你实践吧！

【在 P*****o 的大作中提到】

: 如果在泳池里，上半身划水，下半身着地跑步，是不是就一举两得，两全其美了？

h****r
发帖数: 2002

283

不是说游泳上下全搞定吗？

【在 e*******p 的大作中提到】

: 游泳要的，跑步也要的。准备今天去泳池练上半身，去gym下半身了。

e*******p
发帖数: 11748

284

今天可真是跑步日，游泳馆竟然没开！
我游泳现在已经最大限度偷懒了，没锻炼效果，哪哪都不累，心跳也不快！

c**A
发帖数: 1474

285

跑步机还是要容易一些, 不过搂住绝对是大牛级别的.

【在 h****r 的大作中提到】

: 跑步机上和街上跑差不了多少。
: 我3迈跑24分钟，累的上气不接下气，想要提高1分钟也非常不容易。
: 大家是赞叹，不是恭维。

c**A
发帖数: 1474

286

不常跑得要循序渐进, 小心受伤.

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我今天去试试3迈能跑多久，能不能跑下来，走都走不下来，跑确实有点夸张~~

c**A
发帖数: 1474

287

赫赫, 和你正反.
我就跳远弱.

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我大学体育优秀，个项目中成绩最差的是800，我一直不是很能跑长跑，50米、100米的
: 还凑合，跳远最强。

c**A
发帖数: 1474

288

6.5m.. holy cow..
你超强大啊..
这板上真是藏龙卧虎.. 赫赫.

加省

【在 P*****o 的大作中提到】

p*5
发帖数: 16204

289

wow
感觉很腐败

【在 a*******d 的大作中提到】

: 今天碰上朋友，她说在酝酿后个礼拜办派对，白天pool side party，傍晚cocktail
: party，我赶快说支持，心里暗想，恩，得加紧锻炼了

p*5
发帖数: 16204

290

估计只有国人系薄纱
美国人根本不在乎

【在 a*******d 的大作中提到】

: 笑翻，画肌肉，哈哈哈哈
: 加了垫根本没法游泳，往前一冲就全倒出来了。好在很多比基尼的垫是可填可拆的。
: “腰间系薄纱“ 晕，你好懂啊

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e*******p
发帖数: 11748

291

没概念，看样是挺多了，同感慨一下！

【在 c**A 的大作中提到】

: 6.5m.. holy cow..
: 你超强大啊..
: 这板上真是藏龙卧虎.. 赫赫.
:
: 加省

e*******p
发帖数: 11748

292

今天去测个3mile成绩然后休息两天。

【在 c**A 的大作中提到】

: 不常跑得要循序渐进, 小心受伤.

p*5
发帖数: 16204

293

错
白天看身材选目标
晚上喝酒定点进攻

【在 h****r 的大作中提到】

: 这爬梯厉害，白天秀身材，晚上秀衣服。

e*******p
发帖数: 11748

294

你这么一说，你师傅这两周肯定狂练加减饭了~~

【在 p*5 的大作中提到】

: 错
: 白天看身材选目标
: 晚上喝酒定点进攻

p*5
发帖数: 16204

295

6.5是二级运动员标准

加省

【在 P*****o 的大作中提到】

e*******p
发帖数: 11748

296

小白猪那成绩够几级的？3mile21-22分钟！

【在 p*5 的大作中提到】

: 6.5是二级运动员标准
:
: 加省

p*5
发帖数: 16204

297

啊？三级？

【在 e*******p 的大作中提到】

: 小白猪那成绩够几级的？3mile21-22分钟！

c**A
发帖数: 1474

298

我对跳远强悍的人从来都很崇拜. 赫赫.

【在 e*******p 的大作中提到】

: 没概念，看样是挺多了，同感慨一下！

a*******d
发帖数: 3690

299

表白帖

【在 c**A 的大作中提到】

: 我对跳远强悍的人从来都很崇拜. 赫赫.

e*******p
发帖数: 11748

300

人家说的是6.5M的万宝~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 表白帖

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c**A
发帖数: 1474

301

赫赫, 还是要小心.
我30岁附近的那几年也不懂这些.
那时的昵称是运动狂魔. 赫赫.
现在连楼梯都上不去了, 除了游泳, 基本上和
我所喜爱的一切运动都说拜拜了. 赫赫.
吸取教训啊..

【在 e*******p 的大作中提到】

: 今天去测个3mile成绩然后休息两天。

c**A
发帖数: 1474

302

LOL.. 还是小酸在行..

【在 p*5 的大作中提到】

: 错
: 白天看身材选目标
: 晚上喝酒定点进攻

c**A
发帖数: 1474

303

我觉得除了跑以外的二级标准都很变态.. 赫赫.

【在 p*5 的大作中提到】

: 6.5是二级运动员标准
:
: 加省

e*******p
发帖数: 11748

304

上帝把游泳池关了，然后把GYM也关了，没能跑成，估计这成绩得月底出炉了~

【在 c**A 的大作中提到】

: 赫赫, 还是要小心.
: 我30岁附近的那几年也不懂这些.
: 那时的昵称是运动狂魔. 赫赫.
: 现在连楼梯都上不去了, 除了游泳, 基本上和
: 我所喜爱的一切运动都说拜拜了. 赫赫.
: 吸取教训啊..

p*5
发帖数: 16204

305

what happened?

【在 c**A 的大作中提到】

p*5
发帖数: 16204

306

为啥
我觉得跳远二级比百米二级相对容易一些。

【在 c**A 的大作中提到】

: 我觉得除了跑以外的二级标准都很变态.. 赫赫.

c**A
发帖数: 1474

307

hehe.. why?

【在 a*******d 的大作中提到】

: 表白帖

c**A
发帖数: 1474

308

hehe. good for u.

【在 e*******p 的大作中提到】

: 上帝把游泳池关了，然后把GYM也关了，没能跑成，估计这成绩得月底出炉了~

c**A
发帖数: 1474

309

运动损伤. 赫赫.

【在 p*5 的大作中提到】

: what happened?

a*******d
发帖数: 3690

310

不为啥

【在 c**A 的大作中提到】

: hehe.. why?

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p*5
发帖数: 16204

311

cmft...

【在 c**A 的大作中提到】

: 运动损伤. 赫赫.

c**A
发帖数: 1474

312

赫赫, 这个因人而异吧.
我跑强跳弱..

【在 p*5 的大作中提到】

: 为啥
: 我觉得跳远二级比百米二级相对容易一些。

a*******d
发帖数: 3690

313

Week 6 Day 4
也不知道是怎么回事，最近好像手脚软绵绵的使不出劲的感觉，游着游着就开始浮想联
篇，礼拜五晚上的泳池可真安静啊。
今天A&P的草莓特价，$1.99一盒，所以我买了4盒。西瓜要$6.99一个，坚决不买！我其
实是因为想吃车哩子才去的，但是发现没的卖，太失望了。
共 2,250米
蛙泳 10 laps 500米
自由泳 35 laps 1,75米

e*******p
发帖数: 11748

314

想什么了？

【在 a*******d 的大作中提到】

: Week 6 Day 4
: 也不知道是怎么回事，最近好像手脚软绵绵的使不出劲的感觉，游着游着就开始浮想联
: 篇，礼拜五晚上的泳池可真安静啊。
: 今天A&P的草莓特价，$1.99一盒，所以我买了4盒。西瓜要$6.99一个，坚决不买！我其
: 实是因为想吃车哩子才去的，但是发现没的卖，太失望了。
: 共 2,250米
: 蛙泳 10 laps 500米
: 自由泳 35 laps 1,75米

P*****o
发帖数: 1800

315

是呀，我二级，你挺懂的哦，你几级？

【在 p*5 的大作中提到】

: 6.5是二级运动员标准
:
: 加省

P*****o
发帖数: 1800

316

百米二级11.3吧？一级10秒9，我印象里是，我也觉得这个累死我也达不到，每个人体质
不同。

【在 p*5 的大作中提到】

: 为啥
: 我觉得跳远二级比百米二级相对容易一些。

a*******d
发帖数: 3690

317

差不多就是放空状态，间或有几个零碎片断飘过。
一边想象自己条鱼, 脑海里再配上背景音乐。。。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 想什么了？

a*******d
发帖数: 3690

318

得到了一定的境界才能秀啊，有的人是藏拙水平的，比如我

【在 h****r 的大作中提到】

: 这爬梯厉害，白天秀身材，晚上秀衣服。

a*******d
发帖数: 3690

319

那我肯定会死的很难看
话说，我还真见过一个小三，而且是活的

【在 p*5 的大作中提到】

: 错
: 白天看身材选目标
: 晚上喝酒定点进攻

L*******1
发帖数: 436

320

活的小三偶见多了

【在 a*******d 的大作中提到】

: 那我肯定会死的很难看
: 话说，我还真见过一个小三，而且是活的

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L*******1
发帖数: 436

321

kick~

【在 p*5 的大作中提到】

: 啊？三级？

L*******1
发帖数: 436

322

帅哥都没有安全感啊

【在 c**A 的大作中提到】

: LOL.. 还是小酸在行..

e*******p
发帖数: 11748

323

想象中自己有尾巴吧？

【在 a*******d 的大作中提到】

: 差不多就是放空状态，间或有几个零碎片断飘过。
: 一边想象自己条鱼, 脑海里再配上背景音乐。。。

a*******d
发帖数: 3690

324

那不用看电视剧了

【在 L*******1 的大作中提到】

: 活的小三偶见多了

L*******1
发帖数: 436

325

哈哈，在我们村，这种事情太普遍啦，偶身边就有好多呢

【在 a*******d 的大作中提到】

: 那不用看电视剧了

p*5
发帖数: 16204

326

为啥不懂。
反正不是三级

【在 P*****o 的大作中提到】

: 是呀，我二级，你挺懂的哦，你几级？

p*5
发帖数: 16204

327

那就是说要被进攻了

【在 a*******d 的大作中提到】

: 那我肯定会死的很难看
: 话说，我还真见过一个小三，而且是活的

e*******p
发帖数: 11748

328

你们村的小三都明目张胆了？

【在 L*******1 的大作中提到】

: 哈哈，在我们村，这种事情太普遍啦，偶身边就有好多呢

a*******d
发帖数: 3690

329

晕，光顾着自我陶醉了，没有完善细节

【在 e*******p 的大作中提到】

: 想象中自己有尾巴吧？

a*******d
发帖数: 3690

330

这位是个唯恐天下不乱的

【在 p*5 的大作中提到】

: 那就是说要被进攻了

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a*******d
发帖数: 3690

331

同好奇

【在 e*******p 的大作中提到】

: 你们村的小三都明目张胆了？

e*******p
发帖数: 11748

332

容易呛水~~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 晕，光顾着自我陶醉了，没有完善细节

B******l
发帖数: 4043

333

难道只有我们村那样吗？
我父母有个朋友，正式场合带她老公出席，平时到我父母家来玩时就带着另一个男人
我自己一个要好的大学同学，已婚，但回国找她玩时都带情人，我们睁一只眼，闭一只
眼；前几周回国，发现已经和前面那个离婚，和情人结婚了
还有一些，牵扯到亲戚什么的，就不举例啦

【在 a*******d 的大作中提到】

: 同好奇

e*******p
发帖数: 11748

334

酷，我还没见过小三正式出场的，倒是看过很多故事里写的男人聚会的时候约好大家都
带小三还是大老婆~

【在 B******l 的大作中提到】

: 难道只有我们村那样吗？
: 我父母有个朋友，正式场合带她老公出席，平时到我父母家来玩时就带着另一个男人
: 我自己一个要好的大学同学，已婚，但回国找她玩时都带情人，我们睁一只眼，闭一只
: 眼；前几周回国，发现已经和前面那个离婚，和情人结婚了
: 还有一些，牵扯到亲戚什么的，就不举例啦

a*******d
发帖数: 3690

335

“ 我父母有个朋友，正式场合带她老公出席，平时到我父母家来玩时就带着另一个男
人“
男小三也！这下长见识了。

【在 B******l 的大作中提到】

e*******p
发帖数: 11748

336

后来人家都结婚的，这还算小三吗？

【在 a*******d 的大作中提到】

: “ 我父母有个朋友，正式场合带她老公出席，平时到我父母家来玩时就带着另一个男
: 人“
: 男小三也！这下长见识了。

a*******d
发帖数: 3690

337

转正的那个跟我说的不是同一个人。
转了正以后就不是了，所以看来小三可以是归宿，也可以是途径

【在 e*******p 的大作中提到】

: 后来人家都结婚的，这还算小三吗？

e*******p
发帖数: 11748

338

李嘉欣、陈红、蒋雯丽、徐帆这些都是经典的小三转正的~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 转正的那个跟我说的不是同一个人。
: 转了正以后就不是了，所以看来小三可以是归宿，也可以是途径

a*******d
发帖数: 3690

339

这个李嘉欣很执著，非要给自己撬一个不可
其他的几个不是太熟悉

【在 e*******p 的大作中提到】

: 李嘉欣、陈红、蒋雯丽、徐帆这些都是经典的小三转正的~

e*******p
发帖数: 11748

340

其他三位是中国顶尖三位大导演陈凯歌、顾长卫、冯小刚（这两前段时间闹离婚呢）的
现任老婆。

【在 a*******d 的大作中提到】

: 这个李嘉欣很执著，非要给自己撬一个不可
: 其他的几个不是太熟悉

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a*******d
发帖数: 3690

341

Week 7 Day 2
身体好像要散架了，不过还是去了游泳。一游才发现悲剧了，自由泳的时候胳膊疼，怕
变的严重了所以改为游蛙泳，而且没有数，大约1，500米的样子。
真是倒霉，我都不记得做过什么把胳膊弄伤过，看来未来很多天都不能游自由泳了。

a*******d
发帖数: 3690

342

Week 7 Day 3
今天下班后拐到A&P去，看到车哩子还是3.99一磅，实在想吃啊，都快相思成灾了，所
以拿了一个小包一点的。周末去Flushing华人超市也有卖的，而且很便宜，才1.99一磅
，但是很多长了“双胞胎“一样的小骨朵，实在不敢吃，只好买美国超市的。草莓还在
特价，1.99一盒，拿了3盒。吃着草莓和车哩子，觉得生活很美好。
傍晚去的游泳，因为晚上有Master Swim的课，lap pool会被占用到9点。游了2,000米
，其中500米是仰泳，其他都是蛙泳。

e*******p
发帖数: 11748

343

让你说的我都想吃车哩子了~
我今天早晨醒来右胳膊也不敢动了，可能做梦战斗太激烈了，好奇怪，怎么可能把肩膀
的骨头和筋给压疼成这样，一天右臂都不敢使劲，还好我不用游泳。

a*******d
发帖数: 3690

344

嗯，想吃就赶快吃吧，车哩子也就这么几个礼拜，错过了就要等明年了。
奇怪啊！我也是胳膊疼！同病相怜一下。
话说你梦里还打架啊，哈哈哈

【在 e*******p 的大作中提到】

: 让你说的我都想吃车哩子了~
: 我今天早晨醒来右胳膊也不敢动了，可能做梦战斗太激烈了，好奇怪，怎么可能把肩膀
: 的骨头和筋给压疼成这样，一天右臂都不敢使劲，还好我不用游泳。

e*******p
发帖数: 11748

345

可能看了两个杀手的电影和圣斗士看的~~梦里情节极其复杂，人物极其多，累坏了，醒
来都爬不起床，胳膊不能动了！

【在 a*******d 的大作中提到】

: 嗯，想吃就赶快吃吧，车哩子也就这么几个礼拜，错过了就要等明年了。
: 奇怪啊！我也是胳膊疼！同病相怜一下。
: 话说你梦里还打架啊，哈哈哈

p*5
发帖数: 16204

346

你有哪天不提车哩子的？
我就吃了很多“双胞胎“

【在 a*******d 的大作中提到】

: Week 7 Day 3
: 今天下班后拐到A&P去，看到车哩子还是3.99一磅，实在想吃啊，都快相思成灾了，所
: 以拿了一个小包一点的。周末去Flushing华人超市也有卖的，而且很便宜，才1.99一磅
: ，但是很多长了“双胞胎“一样的小骨朵，实在不敢吃，只好买美国超市的。草莓还在
: 特价，1.99一盒，拿了3盒。吃着草莓和车哩子，觉得生活很美好。
: 傍晚去的游泳，因为晚上有Master Swim的课，lap pool会被占用到9点。游了2,000米
: ，其中500米是仰泳，其他都是蛙泳。

p*5
发帖数: 16204

347

指不定你梦游把邻居给打了

【在 e*******p 的大作中提到】

: 可能看了两个杀手的电影和圣斗士看的~~梦里情节极其复杂，人物极其多，累坏了，醒
: 来都爬不起床，胳膊不能动了！

e*******p
发帖数: 11748

348

我的邻居们可都是彪形大汉~~~

【在 p*5 的大作中提到】

: 指不定你梦游把邻居给打了

p*5
发帖数: 16204

349

那你就更猛了

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我的邻居们可都是彪形大汉~~~

e*******p
发帖数: 11748

350

梦游的话我也是和平亲善大使~~~

【在 p*5 的大作中提到】

: 那你就更猛了

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a*******d
发帖数: 3690

351

哈哈哈，睡个觉累成这样，你扮演大侠来着吧？

【在 e*******p 的大作中提到】

: 可能看了两个杀手的电影和圣斗士看的~~梦里情节极其复杂，人物极其多，累坏了，醒
: 来都爬不起床，胳膊不能动了！

e*******p
发帖数: 11748

352

好像是在群殴中逃亡和自保来着~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 哈哈哈，睡个觉累成这样，你扮演大侠来着吧？

a*******d
发帖数: 3690

353

我就是太喜欢了，却又吃不着所以才整天惦记啊
双胞胎是因为用了过多激素造成的，所以我没敢吃

【在 p*5 的大作中提到】

: 你有哪天不提车哩子的？
: 我就吃了很多“双胞胎“

p*5
发帖数: 16204

354

那我吃了能长个么

【在 a*******d 的大作中提到】

: 我就是太喜欢了，却又吃不着所以才整天惦记啊
: 双胞胎是因为用了过多激素造成的，所以我没敢吃

a*******d
发帖数: 3690

355

Week 7 Day 3
今天游了2,500米，交待完毕。
共 2,500米
蛙泳 50 laps 2,500米

k***z
发帖数: 4718

356

牛，我到你的水平就知足了

【在 a*******d 的大作中提到】

: Week 7 Day 3
: 今天游了2,500米，交待完毕。
: 共 2,500米
: 蛙泳 50 laps 2,500米

p*5
发帖数: 16204

357

你个大青蛙

【在 a*******d 的大作中提到】

: Week 7 Day 3
: 今天游了2,500米，交待完毕。
: 共 2,500米
: 蛙泳 50 laps 2,500米

M*****t
发帖数: 26706

358

为啥你总能游这么久？
我也就1000-1500左右吧，就不想游了，也游不太动了，肩膀也开始疼了。

【在 a*******d 的大作中提到】

: Week 7 Day 3
: 今天游了2,500米，交待完毕。
: 共 2,500米
: 蛙泳 50 laps 2,500米

a*******d
发帖数: 3690

359

是吗是吗，请问这是在夸奖我吗？
那我可以偷偷小高兴一下子吗？

【在 k***z 的大作中提到】

: 牛，我到你的水平就知足了

a*******d
发帖数: 3690

360

说不定哦，你去量量看，回来汇报

【在 p*5 的大作中提到】

: 那我吃了能长个么

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a*******d
发帖数: 3690

361

我也不想啊，我胳膊疼不敢游自由泳，只好先这么着了

【在 p*5 的大作中提到】

: 你个大青蛙

a*******d
发帖数: 3690

362

也许你游的比较快比较猛？

【在 M*****t 的大作中提到】

: 为啥你总能游这么久？
: 我也就1000-1500左右吧，就不想游了，也游不太动了，肩膀也开始疼了。

M*****t
发帖数: 26706

363

有人这么夸我，我会哈哈大笑。

【在 a*******d 的大作中提到】

: 是吗是吗，请问这是在夸奖我吗？
: 那我可以偷偷小高兴一下子吗？

p*5
发帖数: 16204

364

貌似你仰泳比较强？

【在 a*******d 的大作中提到】

: 我也不想啊，我胳膊疼不敢游自由泳，只好先这么着了

M*****t
发帖数: 26706

365

我根本不会仰泳，心中永远的痛。

【在 p*5 的大作中提到】

: 貌似你仰泳比较强？

p*5
发帖数: 16204

366

被猪猪走进去踩的？

【在 M*****t 的大作中提到】

: 我根本不会仰泳，心中永远的痛。

M*****t
发帖数: 26706

367

没踩之前就不会游。继续痛。

【在 p*5 的大作中提到】

: 被猪猪走进去踩的？

e*******p
发帖数: 11748

368

笑得我肚皮疼~

【在 p*5 的大作中提到】

: 被猪猪走进去踩的？

M*****t
发帖数: 26706

369

被小酸挠的？

【在 e*******p 的大作中提到】

: 笑得我肚皮疼~

e*******p
发帖数: 11748

370

白你一眼，不跟小抠说话~

【在 M*****t 的大作中提到】

: 被小酸挠的？

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k***z
发帖数: 4718

371

嗯，其实你头一天“流水帐”上来就各式泳姿一顿狂游，还随随便便的样子，就让俺已
经滔滔江水了。

【在 a*******d 的大作中提到】

: 是吗是吗，请问这是在夸奖我吗？
: 那我可以偷偷小高兴一下子吗？

a*******d
发帖数: 3690

372

真的哦，我被猛人夸奖诶！真高兴
谢谢咯，You made my day! 啦啦啦啦啦。。。。。。。。

【在 k***z 的大作中提到】

: 嗯，其实你头一天“流水帐”上来就各式泳姿一顿狂游，还随随便便的样子，就让俺已
: 经滔滔江水了。

k***z
发帖数: 4718

373

还给我挂了个猛人的称号，显然是你强啊，呵呵。
你这是典型的红色性格。
今天晚上去macdonald吃了一份chicken salad,回来怎么感觉都不爽，这不成了减肥食
谱了？于是倒了一大杯牛奶里面加满了麦片，又煮了两个鸡蛋，吃得肚子滚圆，俺也很
高兴。嘿嘿

【在 a*******d 的大作中提到】

: 真的哦，我被猛人夸奖诶！真高兴
: 谢谢咯，You made my day! 啦啦啦啦啦。。。。。。。。

a*******d
发帖数: 3690

374

红色性格是什么？

【在 k***z 的大作中提到】

: 还给我挂了个猛人的称号，显然是你强啊，呵呵。
: 你这是典型的红色性格。
: 今天晚上去macdonald吃了一份chicken salad,回来怎么感觉都不爽，这不成了减肥食
: 谱了？于是倒了一大杯牛奶里面加满了麦片，又煮了两个鸡蛋，吃得肚子滚圆，俺也很
: 高兴。嘿嘿

a*******d
发帖数: 3690

375

BSO 吃东西不会胖

k***z
发帖数: 4718

376

只是人的气质类型的一种说法，简单地说就是不会隐藏自己，有什么说什么，呵呵。

【在 a*******d 的大作中提到】

: 红色性格是什么？

a*******d
发帖数: 3690

377

Week 7 Day 5
跟昨天一样，2,500米蛙泳。
胳膊胳膊，请你们快快好，表让我再游蛙泳了，我受不了了，谢谢。
今天练了一下open turn，flip turn
共2,500米
蛙泳 50 laps 2,500米

k***z
发帖数: 4718

378

吃多了也是长小肚子的，只不过宁做撑死鬼，不做饿死鬼，况且我的体重一直偏低。

【在 a*******d 的大作中提到】

: BSO 吃东西不会胖

a*******d
发帖数: 3690

379

诶？有人给我打分了？我多了10分？
打分的大侠，谢谢啦

k***z
发帖数: 4718

380

嗯，看到你的签名档，就点了支持一下你的靓丽搭配

【在 a*******d 的大作中提到】

: 诶？有人给我打分了？我多了10分？
: 打分的大侠，谢谢啦

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c**A
发帖数: 1474

381

LOL.. 我现在为了看球, 每天中午都是麦当劳的说.

【在 k***z 的大作中提到】

: 吃多了也是长小肚子的，只不过宁做撑死鬼，不做饿死鬼，况且我的体重一直偏低。

e*******p
发帖数: 11748

382

我偷看了一眼，闪了~~

p*5
发帖数: 16204

383

还真有人打分啊
那我也打了

【在 a*******d 的大作中提到】

: 诶？有人给我打分了？我多了10分？
: 打分的大侠，谢谢啦

p*5
发帖数: 16204

384

看见啥了？

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我偷看了一眼，闪了~~

a*******d
发帖数: 3690

385

我其实没一样够得上强的，不过我很dedicated，这倒是真的（哇自己夸自己，太那个
了。。）

【在 p*5 的大作中提到】

: 貌似你仰泳比较强？

a*******d
发帖数: 3690

386

我很多时候也是吃了再说，没法抵挡美食诱惑，抱怨一下好吃的东西往往都是junk
food。
你能跑步，一下子就耗掉了，我不行啊，得拼命游

【在 k***z 的大作中提到】

: 吃多了也是长小肚子的，只不过宁做撑死鬼，不做饿死鬼，况且我的体重一直偏低。

a*******d
发帖数: 3690

387

谢谢咯！小马好nice啊

【在 k***z 的大作中提到】

: 嗯，看到你的签名档，就点了支持一下你的靓丽搭配

a*******d
发帖数: 3690

388

是的。谢谢啦 : )

【在 p*5 的大作中提到】

: 还真有人打分啊
: 那我也打了

a*******d
发帖数: 3690

389

我来总结下：
胳膊没好还在游蛙泳，
被小马夸奖了两次
获小马打分10分
获小酸打分10分
所以我很乐
汇报完毕

【在 p*5 的大作中提到】

: 看见啥了？

e*******p
发帖数: 11748

390

那些不是重点我都没看，就看俩人各种帖子对聊和互相帮助了~~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 我来总结下：
: 胳膊没好还在游蛙泳，
: 被小马夸奖了两次
: 获小马打分10分
: 获小酸打分10分
: 所以我很乐
: 汇报完毕

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a*******d
发帖数: 3690

391

原来你是男的啊！

【在 c**A 的大作中提到】

: LOL.. 我现在为了看球, 每天中午都是麦当劳的说.

M*****t
发帖数: 26706

392

好漂亮的白眼球，the best I have ever seen!

【在 e*******p 的大作中提到】

: 白你一眼，不跟小抠说话~

M*****t
发帖数: 26706

393

我直接沉底。

【在 k***z 的大作中提到】

: 嗯，其实你头一天“流水帐”上来就各式泳姿一顿狂游，还随随便便的样子，就让俺已
: 经滔滔江水了。

M*****t
发帖数: 26706

394

u2d8.

俺已

【在 a*******d 的大作中提到】

: 真的哦，我被猛人夸奖诶！真高兴
: 谢谢咯，You made my day! 啦啦啦啦啦。。。。。。。。

M*****t
发帖数: 26706

395

赞“两个鸡蛋”。

【在 k***z 的大作中提到】

M*****t
发帖数: 26706

396

那我呢？啥颜色？

【在 k***z 的大作中提到】

: 只是人的气质类型的一种说法，简单地说就是不会隐藏自己，有什么说什么，呵呵。

M*****t
发帖数: 26706

397

不用谢。

【在 a*******d 的大作中提到】

: 诶？有人给我打分了？我多了10分？
: 打分的大侠，谢谢啦

e*******p
发帖数: 11748

398

赞，性别迟钝~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 原来你是男的啊！

e*******p
发帖数: 11748

399

土豆，黄色！

【在 M*****t 的大作中提到】

: 那我呢？啥颜色？

h****r
发帖数: 2002

400

大够100分好像有包子拿。

【在 p*5 的大作中提到】

: 还真有人打分啊
: 那我也打了

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M*****t
发帖数: 26706

401

我问完以后其实就知道答案了。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 土豆，黄色！

B******l
发帖数: 4043

402

re，狠正确！

【在 e*******p 的大作中提到】

: 土豆，黄色！

e*******p
发帖数: 11748

403

你那根本就不是问，是坑~

【在 M*****t 的大作中提到】

: 我问完以后其实就知道答案了。

M*****t
发帖数: 26706

404

我也给了你十分儿为什么不说我耐丝？我可以把分儿给收回来，么？

【在 a*******d 的大作中提到】

: 谢谢咯！小马好nice啊

k***z
发帖数: 4718

405

FT，我可从来不能跑，跑步或者骑自行车的确是更有效的有氧运动。游泳比较难控制强
度，但咱版上的同学不一样。
人生连美食都不能享受还有啥意思？只要是有控制就好了

【在 a*******d 的大作中提到】

: 我很多时候也是吃了再说，没法抵挡美食诱惑，抱怨一下好吃的东西往往都是junk
: food。
: 你能跑步，一下子就耗掉了，我不行啊，得拼命游

k***z
发帖数: 4718

406

阴谋论

【在 e*******p 的大作中提到】

: 那些不是重点我都没看，就看俩人各种帖子对聊和互相帮助了~~

k***z
发帖数: 4718

407

现学现卖，你算是黄色和蓝色组合，但黄色为主

【在 M*****t 的大作中提到】

: 那我呢？啥颜色？

e*******p
发帖数: 11748

408

主动搭腔的必是事主~

【在 k***z 的大作中提到】

: 阴谋论

e*******p
发帖数: 11748

409

小马，我是什么颜色?

【在 k***z 的大作中提到】

: 现学现卖，你算是黄色和蓝色组合，但黄色为主

M*****t
发帖数: 26706

410

昨天吃了一大堆泰式烤鱼然后两大块牛短肋再加一瓶啤酒，嗯。

【在 k***z 的大作中提到】

: FT，我可从来不能跑，跑步或者骑自行车的确是更有效的有氧运动。游泳比较难控制强
: 度，但咱版上的同学不一样。
: 人生连美食都不能享受还有啥意思？只要是有控制就好了

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M*****t
发帖数: 26706

411

zkss

【在 k***z 的大作中提到】

: 现学现卖，你算是黄色和蓝色组合，但黄色为主

k***z
发帖数: 4718

412

你显然也是红色为主啊

【在 e*******p 的大作中提到】

: 小马，我是什么颜色?

k***z
发帖数: 4718

413

我现在喝酒不行了，动不动就头晕。

【在 M*****t 的大作中提到】

: 昨天吃了一大堆泰式烤鱼然后两大块牛短肋再加一瓶啤酒，嗯。

k***z
发帖数: 4718

414

表达能力很差，说不好，主要靠感觉。这个你研究过心理学里气质类型就应该知道个差
不多。
概括地说就是你给人感觉比较开朗但又不过分张扬，还是有些内敛的类型。

【在 M*****t 的大作中提到】

: zkss

e*******p
发帖数: 11748

415

天啊，土豆还算内敛的话，那不内敛的得啥样...

【在 k***z 的大作中提到】

: 表达能力很差，说不好，主要靠感觉。这个你研究过心理学里气质类型就应该知道个差
: 不多。
: 概括地说就是你给人感觉比较开朗但又不过分张扬，还是有些内敛的类型。

k***z
发帖数: 4718

416

要看本质，本质。。比如我的本质就很内敛。
不内敛的最典型的就是Amy同学了，她高兴不高兴的话都会说出来，LOL

【在 e*******p 的大作中提到】

: 天啊，土豆还算内敛的话，那不内敛的得啥样...

e*******p
发帖数: 11748

417

猪猪三句话不离酸酸，现在某人有点酷似翻版~~

【在 k***z 的大作中提到】

: 要看本质，本质。。比如我的本质就很内敛。
: 不内敛的最典型的就是Amy同学了，她高兴不高兴的话都会说出来，LOL

M*****t
发帖数: 26706

418

我也是。

【在 k***z 的大作中提到】

: 我现在喝酒不行了，动不动就头晕。

B******l
发帖数: 4043

419

酸酸样。。。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 天啊，土豆还算内敛的话，那不内敛的得啥样...

k***z
发帖数: 4718

420

你一开始就想给我戴这个帽子，服了你了

【在 e*******p 的大作中提到】

: 猪猪三句话不离酸酸，现在某人有点酷似翻版~~

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M*****t
发帖数: 26706

421

说得好说得好，哥很喜欢。
继续，别停。

【在 k***z 的大作中提到】

B******l
发帖数: 4043

422

ft。。。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 猪猪三句话不离酸酸，现在某人有点酷似翻版~~

M*****t
发帖数: 26706

423

人家是内行，你别打岔，OK？

个差

【在 e*******p 的大作中提到】

: 天啊，土豆还算内敛的话，那不内敛的得啥样...

e*******p
发帖数: 11748

424

真配合~

发信人: everystep (暮色之城), 信区: Swimming
标题: Re: 新人跟风写游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 18 14:00:46 2010, 美东)
猪猪三句话不离酸酸，现在某人有点酷似翻版~~

【在 B******l 的大作中提到】

: 酸酸样。。。

M*****t
发帖数: 26706

425

我们当马甲的，当然不可能象主ID那么放得开。

【在 B******l 的大作中提到】

: 酸酸样。。。

e*******p
发帖数: 11748

426

LV的呢~~~

【在 k***z 的大作中提到】

: 你一开始就想给我戴这个帽子，服了你了

B******l
发帖数: 4043

427

嗯，hi 5，狠默契：）

【在 e*******p 的大作中提到】

: 真配合~
:
: 发信人: everystep (暮色之城), 信区: Swimming
: 标题: Re: 新人跟风写游泳日记
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 18 14:00:46 2010, 美东)
: 猪猪三句话不离酸酸，现在某人有点酷似翻版~~

B******l
发帖数: 4043

428

你是酸酸的马甲，那你来奔一张帅照吧～

【在 M*****t 的大作中提到】

: 我们当马甲的，当然不可能象主ID那么放得开。

M*****t
发帖数: 26706

429

我本来要奔的，你要帅照我就不行了。
我没有帅照。有肥照，老照，秃顶照。

【在 B******l 的大作中提到】

: 你是酸酸的马甲，那你来奔一张帅照吧～

k***z
发帖数: 4718

430

见笑了，还是大学里学的一点皮毛知识

【在 M*****t 的大作中提到】

: 说得好说得好，哥很喜欢。
: 继续，别停。

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e*******p
发帖数: 11748

431

猪猪眼里全是酸酸和酸酸的马甲~

【在 B******l 的大作中提到】

: 你是酸酸的马甲，那你来奔一张帅照吧～

e*******p
发帖数: 11748

432

土豆你就奔一个给猪猪看验明正身吧~

【在 M*****t 的大作中提到】

: 我本来要奔的，你要帅照我就不行了。
: 我没有帅照。有肥照，老照，秃顶照。

M*****t
发帖数: 26706

433

你是学心理学的？
你学得不错!

【在 k***z 的大作中提到】

: 见笑了，还是大学里学的一点皮毛知识

k***z
发帖数: 4718

434

不是，当时的一点小爱好而已。
只不过最近看乐嘉把心理学的气质类型包装一下就号称性格色彩学创始人了，而且出书
，给企业成功人士做培训，感觉国人还是很容易被忽悠啊。

【在 M*****t 的大作中提到】

: 你是学心理学的？
: 你学得不错!

a*******d
发帖数: 3690

435

【在 M*****t 的大作中提到】

: u2d8.
:
: 俺已

a*******d
发帖数: 3690

436

不能怪我，怪DNA同学。。。。。。戴LV帽逃

【在 e*******p 的大作中提到】

: 赞，性别迟钝~

a*******d
发帖数: 3690

437

你肯定吗？我看过好象没有什么实质性的好处的。。。

【在 h****r 的大作中提到】

: 大够100分好像有包子拿。

a*******d
发帖数: 3690

438

当然！你也很nice！
下次做了好事别忘了要留名

【在 M*****t 的大作中提到】

: 我也给了你十分儿为什么不说我耐丝？我可以把分儿给收回来，么？

a*******d
发帖数: 3690

439

那个烤鱼肯定好吃！

【在 M*****t 的大作中提到】

: 昨天吃了一大堆泰式烤鱼然后两大块牛短肋再加一瓶啤酒，嗯。

a*******d
发帖数: 3690

440

我又没赶上热闹，变成一个人自言自语了

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M*****t
发帖数: 26706

441

天时地利人和。

【在 k***z 的大作中提到】

: 不是，当时的一点小爱好而已。
: 只不过最近看乐嘉把心理学的气质类型包装一下就号称性格色彩学创始人了，而且出书
: ，给企业成功人士做培训，感觉国人还是很容易被忽悠啊。

M*****t
发帖数: 26706

442

???

【在 a*******d 的大作中提到】

M*****t
发帖数: 26706

443

你这个LV帽出镜率好高。

【在 a*******d 的大作中提到】

: 不能怪我，怪DNA同学。。。。。。戴LV帽逃

M*****t
发帖数: 26706

444

我做了那么多好事，怎么留得过来？

【在 a*******d 的大作中提到】

: 当然！你也很nice！
: 下次做了好事别忘了要留名

M*****t
发帖数: 26706

445

绝对好吃。

【在 a*******d 的大作中提到】

: 那个烤鱼肯定好吃！

M*****t
发帖数: 26706

446

嗯，可能是池子太浅，感觉脑袋入水的时候撞底了。

【在 a*******d 的大作中提到】

: 我又没赶上热闹，变成一个人自言自语了

a*******d
发帖数: 3690

447

Week 7 Day 5
礼拜五人不多，没人等，也不用跟人合用泳道。
共3,000米
蛙泳 20 laps 1,000米
自由泳 20 laps 1,000米
仰泳 20 laps 1,000米

e*******p
发帖数: 11748

448

这量，你快赶上小酸了~~

【在 a*******d 的大作中提到】

: Week 7 Day 5
: 礼拜五人不多，没人等，也不用跟人合用泳道。
: 共3,000米
: 蛙泳 20 laps 1,000米
: 自由泳 20 laps 1,000米
: 仰泳 20 laps 1,000米

p*5
发帖数: 16204

449

lol

【在 e*******p 的大作中提到】

p*5
发帖数: 16204

450

呵呵
我觉得这个颜色都是扯淡

【在 k***z 的大作中提到】

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p*5
发帖数: 16204

451

你为啥老赶不上趟

【在 a*******d 的大作中提到】

: 我又没赶上热闹，变成一个人自言自语了

p*5
发帖数: 16204

452

俺。。从来没游过仰1000

【在 a*******d 的大作中提到】

: Week 7 Day 5
: 礼拜五人不多，没人等，也不用跟人合用泳道。
: 共3,000米
: 蛙泳 20 laps 1,000米
: 自由泳 20 laps 1,000米
: 仰泳 20 laps 1,000米

a*******d
发帖数: 3690

453

像你那么牛的游泳猛人，实在不适合谦虚
你一谦虚，我们就只剩下自卑的选择了

【在 p*5 的大作中提到】

: 俺。。从来没游过仰1000

p*5
发帖数: 16204

454

我仰泳真游不了那么多。。。

【在 a*******d 的大作中提到】

: 像你那么牛的游泳猛人，实在不适合谦虚
: 你一谦虚，我们就只剩下自卑的选择了

a*******d
发帖数: 3690

455

我十分沮丧的发现，有氧锻炼做多了，消耗脂肪的同时也消耗了肌肉，所以我的肌肉梦
想一时半会可能是实现不了了 -- 无限哀怨的叹息一下

【在 p*5 的大作中提到】

: 我仰泳真游不了那么多。。。

e*******p
发帖数: 11748

456

不用铺垫太多，直接奔吧，让我们评说~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 我十分沮丧的发现，有氧锻炼做多了，消耗脂肪的同时也消耗了肌肉，所以我的肌肉梦
: 想一时半会可能是实现不了了 -- 无限哀怨的叹息一下

a*******d
发帖数: 3690

457

我到时候奔还不行嘛。唉，世态炎凉，找不到同情。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 不用铺垫太多，直接奔吧，让我们评说~

e*******p
发帖数: 11748

458

女人关于身材的哀怨是不能信的。见过80多斤的女人抱怨自己胖，你这个每天游3000的
，再没肌肉也比普通女人有肌肉，你自己的标准不代表大众的标准，更不代表其他女人
们的标准。

【在 a*******d 的大作中提到】

: 我到时候奔还不行嘛。唉，世态炎凉，找不到同情。

a*******d
发帖数: 3690

459

我不是无病呻吟的那种啦。
我开始的几周的还真的练了一点肌肉出来，但是好像不知道什么时候就都没有了，所以
我理解为有氧做太多了。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 女人关于身材的哀怨是不能信的。见过80多斤的女人抱怨自己胖，你这个每天游3000的
: ，再没肌肉也比普通女人有肌肉，你自己的标准不代表大众的标准，更不代表其他女人
: 们的标准。

k***z
发帖数: 4718

460

想练肌肉的话一定要加一些力量练习，而且不是一日之功，起码要坚持一年才会有比较
明显的感觉。

【在 a*******d 的大作中提到】

: 我十分沮丧的发现，有氧锻炼做多了，消耗脂肪的同时也消耗了肌肉，所以我的肌肉梦
: 想一时半会可能是实现不了了 -- 无限哀怨的叹息一下

相关主题
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e*******p
发帖数: 11748

461

我就盼着29号看了~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 我不是无病呻吟的那种啦。
: 我开始的几周的还真的练了一点肌肉出来，但是好像不知道什么时候就都没有了，所以
: 我理解为有氧做太多了。

p*5
发帖数: 16204

462

你想要啥样的肌肉？
上器械对肌肉帮助最大

【在 a*******d 的大作中提到】

: 我十分沮丧的发现，有氧锻炼做多了，消耗脂肪的同时也消耗了肌肉，所以我的肌肉梦
: 想一时半会可能是实现不了了 -- 无限哀怨的叹息一下

p*5
发帖数: 16204

463

肯定都是赞的

【在 e*******p 的大作中提到】

: 不用铺垫太多，直接奔吧，让我们评说~

p*5
发帖数: 16204

464

co

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我就盼着29号看了~

g*z
发帖数: 3227

465

re

【在 e*******p 的大作中提到】

: 不用铺垫太多，直接奔吧，让我们评说~

g*z
发帖数: 3227

466

co 2

【在 p*5 的大作中提到】

: co

a*******d
发帖数: 3690

467

怎么着也得看着像游过泳的人吧，不能太圆润了吧，我跟人说有游泳都很不理直气壮的。
我不要做器械，我就要游泳游出来的肌肉

【在 p*5 的大作中提到】

: 你想要啥样的肌肉？
: 上器械对肌肉帮助最大

a*******d
发帖数: 3690

468

“力量练习“，“坚持一年“ --- 对我打击也太大了

【在 k***z 的大作中提到】

: 想练肌肉的话一定要加一些力量练习，而且不是一日之功，起码要坚持一年才会有比较
: 明显的感觉。

a*******d
发帖数: 3690

469

领导光临视察，我要好好表现一下。
问个问题：奔的话发包子吗？

【在 g*z 的大作中提到】

: co 2

a*******d
发帖数: 3690

470

Week 8 Day 1
通常礼拜一都是比较不在状态中的。去的时候泳池没人，就是下不了决心下水，用热水
shower一下，好像好多了，勇气来了，走到池边一看，又不想下水了，再跑回去冲暖水
，折腾了几次，想想时间都晃掉了，才把心一横跳下去了。
我很讨厌室内泳池用冷气，冷气一吹感觉冬天到了，马上不想游泳了。
共 2,600米
蛙泳 20 laps 1,000米
自由泳 20 laps 1,000米
仰泳 12 laps 600米

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e*******p
发帖数: 11748

471

嘿嘿，今天游的没你多，总量比你多...

【在 a*******d 的大作中提到】

: Week 8 Day 1
: 通常礼拜一都是比较不在状态中的。去的时候泳池没人，就是下不了决心下水，用热水
: shower一下，好像好多了，勇气来了，走到池边一看，又不想下水了，再跑回去冲暖水
: ，折腾了几次，想想时间都晃掉了，才把心一横跳下去了。
: 我很讨厌室内泳池用冷气，冷气一吹感觉冬天到了，马上不想游泳了。
: 共 2,600米
: 蛙泳 20 laps 1,000米
: 自由泳 20 laps 1,000米
: 仰泳 12 laps 600米

a*******d
发帖数: 3690

472

BSO！外加歧视不能跑步的人！
雨中泪奔。。。。。。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 嘿嘿，今天游的没你多，总量比你多...

e*******p
发帖数: 11748

473

你咋越来越脆弱了，要不要弄条手绢啊...
这心里素质LV武装到牙齿也不行，有LV心肺保护膜吗？

【在 a*******d 的大作中提到】

: BSO！外加歧视不能跑步的人！
: 雨中泪奔。。。。。。

a*******d
发帖数: 3690

474

也是哦.
其实我今天自从发现肌肉不见了就有点情绪波动。。。

【在 e*******p 的大作中提到】

: 你咋越来越脆弱了，要不要弄条手绢啊...
: 这心里素质LV武装到牙齿也不行，有LV心肺保护膜吗？

g*z
发帖数: 3227

475

当然，大包子伺候～～

【在 a*******d 的大作中提到】

: 领导光临视察，我要好好表现一下。
: 问个问题：奔的话发包子吗？

e*******p
发帖数: 11748

476

以后记得看到肌肉要及时拍照留念~~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 也是哦.
: 其实我今天自从发现肌肉不见了就有点情绪波动。。。

p*5
发帖数: 16204

477

我也备一份

【在 g*z 的大作中提到】

: 当然，大包子伺候～～

p*5
发帖数: 16204

478

totally agreed!

【在 a*******d 的大作中提到】

: 也是哦.
: 其实我今天自从发现肌肉不见了就有点情绪波动。。。

a*******d
发帖数: 3690

479

Week 8 Day 2
昨天Bey给学生上课，我去了看了一下，突然不想等了，然后就回家了。
今天本来游的好好的，结果救生员过来跟我说泳池9点半关门，比以往提前了半小时，
只好灰溜溜的出来了，以后提早一些。
今天泳池没有开冷气，谢天谢地。
共2,000米
蛙泳 20 laps 1,000米
自由泳 20 laps 1,000米

p*5
发帖数: 16204

480

我今天蛙泳的量终于赶上你了～～～

【在 a*******d 的大作中提到】

: Week 8 Day 2
: 昨天Bey给学生上课，我去了看了一下，突然不想等了，然后就回家了。
: 今天本来游的好好的，结果救生员过来跟我说泳池9点半关门，比以往提前了半小时，
: 只好灰溜溜的出来了，以后提早一些。
: 今天泳池没有开冷气，谢天谢地。
: 共2,000米
: 蛙泳 20 laps 1,000米
: 自由泳 20 laps 1,000米

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a*******d
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481

你那个是高质的量，我的不行的，平蛙（新词，刚学的）

【在 p*5 的大作中提到】

: 我今天蛙泳的量终于赶上你了～～～

e*******p
发帖数: 11748

482

你今天的2000用了多长时间？

【在 a*******d 的大作中提到】

: 你那个是高质的量，我的不行的，平蛙（新词，刚学的）

a*******d
发帖数: 3690

483

额，一个小时的样子？

【在 e*******p 的大作中提到】

: 你今天的2000用了多长时间？

e*******p
发帖数: 11748

484

抓紧训练抓紧奔~~
你是已经拍好了准备到时奔，还是准备当天拍了当天奔？准备奔近照还是旧照啊？

【在 a*******d 的大作中提到】

: 额，一个小时的样子？

p*5
发帖数: 16204

485

没没没
我平你波才对

【在 a*******d 的大作中提到】

: 你那个是高质的量，我的不行的，平蛙（新词，刚学的）

a*******d
发帖数: 3690

486

哈哈哈，那倒是，我再怎么平也比你的波啊。。。汗，这都谁起的个破名字啊

【在 p*5 的大作中提到】

: 没没没
: 我平你波才对

p*5
发帖数: 16204

487

这个先天的。。没办法

【在 a*******d 的大作中提到】

: 哈哈哈，那倒是，我再怎么平也比你的波啊。。。汗，这都谁起的个破名字啊

e*******p
发帖数: 11748

488

没看见，闪了~

p*5
发帖数: 16204

489

啥？

【在 e*******p 的大作中提到】

: 没看见，闪了~

a*******d
发帖数: 3690

490

答记者问：我还没有拍呢，过两天白天在家的时候拍吧

【在 e*******p 的大作中提到】

: 抓紧训练抓紧奔~~
: 你是已经拍好了准备到时奔，还是准备当天拍了当天奔？准备奔近照还是旧照啊？

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p*5
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491

有色影师吗

【在 a*******d 的大作中提到】

: 答记者问：我还没有拍呢，过两天白天在家的时候拍吧

a*******d
发帖数: 3690

492

这点小case,自拍！

【在 p*5 的大作中提到】

: 有色影师吗

p*5
发帖数: 16204

493

我从现在就开始蹲点

【在 a*******d 的大作中提到】

: 这点小case,自拍！

e*******p
发帖数: 11748

494

时间啊~~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 答记者问：我还没有拍呢，过两天白天在家的时候拍吧

a*******d
发帖数: 3690

495

不明白？什么时间？我生日礼拜二，在那之前肯定拍好就是了

【在 e*******p 的大作中提到】

: 时间啊~~

p*5
发帖数: 16204

496

穿泳装么？

【在 a*******d 的大作中提到】

: 不明白？什么时间？我生日礼拜二，在那之前肯定拍好就是了

e*******p
发帖数: 11748

497

我是恨时间过的慢~~
要拍生活装的和泳装的，要看多角度，看肩、腰、MIMI、PP、腿，如果奔脸更欢迎了~~

【在 a*******d 的大作中提到】

: 不明白？什么时间？我生日礼拜二，在那之前肯定拍好就是了

a*******d
发帖数: 3690

498

我看看吧，我在家里拍，穿泳装好象怪怪的，要是还行我就贴，好吧？

【在 p*5 的大作中提到】

: 穿泳装么？

a*******d
发帖数: 3690

499

哇，这难度也太大了 -_- !!

~~

【在 e*******p 的大作中提到】

: 我是恨时间过的慢~~
: 要拍生活装的和泳装的，要看多角度，看肩、腰、MIMI、PP、腿，如果奔脸更欢迎了~~

e*******p
发帖数: 11748

500

轮到我这里难度就大了啊？

【在 a*******d 的大作中提到】

: 哇，这难度也太大了 -_- !!
:
: ~~

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